درس سوم: اصلا نخوابید

اپیزود سوم: زندگیتان را در رخت‌خواب هدر ندهید.

انسان های موثر و پرمشغله،حداقل میزان خواب را دارند و وقت خود را با خوابیدن هدر نمی دهند.❌

🎙این اپیزود به توضیح موثر ترین روش های خلق بی خوابی مصنوعی برای دستیابی به تضعیف روحیه، عقب ماندن از کارها، کاهش انرژی جسمی، ذهنی، خلاقیت و تصمیم گیری می پردازد و بزرگترین و در عین حال متداول ترین روش های آسیب به خواب منظم و سالم افراد را توضیح می دهد.

--------------------------❓------------------------------------

 💡❓بعد از گوش دادن این اپیزود، سوالاتتون درمورد خواب رو در بخش کامنت ارسال کنید.

-------------------------------🌏📱----------------------------------

🌍 ارتباط با تایم کوچ:

💻لینک وب سایت تایم کوچ برای مقالات مثل، مقاله ی "باهوش تر بخوایید" به بلاگ سایت تایم کوچ مراجعه کنید.

https://yourtimecoach.org/

📱اینستاگرام تایم کوچ:

https://yourtimecoach.org/

📱لینکدین تایم کوچ: 

https://www.linkedin.com/in/iman-abrishamchi-7b34083a?original_referer=

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.