不少家长在带着孩子向专业人士求助心理健康问题时都会遇到形形色色的糟心事，借着本期节目我想分享一个作为儿童心理治疗师的基本工作立场：求助过程中被尊重和被好好对待过的家长，才有可能把这些东西带给孩子。 本期节目配合阅读材料：《给孩子找心理咨询师的路上，有些弯路愿你不要走，有些冤枉钱愿你不要花》 https://mp.weixin.qq.com/mp/wappoc_appmsgcaptcha?poc_token=HEpBPWmjJyoZLEiUR29wCHEoNHvtbsNP_QfqgYce&target_url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA4MDE4MjMwNQ%3D%3D%26mid%3D2650085361%26idx%3D1%26sn%3Dd5ab3cf6d2328e1935d7a7e959138434%26exportkey%3Dn_ChQIAhIQrE1AQXWnMBrK1FQaVqr%252FnxL1AQIE97dBBAEAAAAAAMIgL9%252BsMjgAAAAOpnltbLcz9gKNyK89...
Dec 13, 2025•28 min
上周六在伦敦现场看了中国女足与英格兰女足的友谊赛，虽然输了8个球，但女足姑娘们非常顽强拼到了最后一刻，我依旧为她们感到骄傲。虽然大比分落后是令人沮丧的，但由此我也产生了许多与儿童身体体能发展有关的思考，这些思考有的来源于我的日常儿童心理治疗工作，有的来源于我作为两个孩子的妈妈从东到西见证不同体能和体育文化发展的思考。 如果你是有孩子的养育者，也许可以从本期节目中得到更多灵感，支持孩子建立更好的身体本觉； 如果你是没孩子的听友小伙伴，相信这期节目也会勾起不少你的童年回忆，让你重新思考与自己身体体能的关系。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Dec 02, 2025•38 min
聊聊我在看All Her Fault时的自由联想，包括但不限于：全能自恋与妄想，孟乔森综合症，联觉与早期依恋创伤，以及隐形男性嫉妒。 失踪的近一个月我先休了个假，回来后还了一堆学业债，见缝插针追完了这部非常优秀的电视剧。昨天在小红书做了纯聊天直播，聊了不少与心理成长相关的话题，回放已经可以看了，有需要的小伙伴欢迎去小红书“严艺家”自取。想看我日常话痨的欢迎来新浪微博“严艺家”。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Nov 28, 2025•50 min
本期节目来聊一聊在英国的青少年心理治疗工作中经常会遇到的一类群体：Young Carer（年轻照护者）。ta们通常在家中有常年需要在身心层面被照顾的大人或同辈，可能是因为慢性疾病，可能是因为身体障碍，可能是因为精神健康问题，也有可能是因为特殊需求等。这类年轻照护者往往心智早熟，但因为很少能像一个普通孩子那样经历童年，在进入青春期后很容易出现形形色色的心理健康问题。 这类孩子其实在中国也是广泛存在的，只不过并没有被单独命名出来，也经常会被定义为“懂事”，无论你曾是其中一员，还是此时养育的孩子不得不面对一些家庭成员的长期身心健康状况，本期节目都试图打开一个新的视角，去让人重新思考养育与自我养育之道。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家...
Nov 04, 2025•17 min
今天来聊聊当一个孩子长期有与睡眠有关的困难时，我们也许可以从哪些角度思考他们。这期内容可能也适合一些长期有睡眠困扰的成年伙伴。在心理治疗室里见到的儿童青少年睡眠困难大多与孩子生活当中形形色色的焦虑感有关，有些焦虑感的来源可能养育者都难以意识到（比如年迈的养育者可能会让孩子天然有更多死亡焦虑）。在本期节目的结尾我提了一个问题：当我们与他人分离时，会需要一双如何注视着自己的眼睛？ 过往与睡眠问题相关的播客内容分别是：13期/27期/46期/63期 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Oct 26, 2025•39 min
吐槽抱怨孩子的爸爸（或其他养育者）不给力或者拖后腿可能是大部分妈妈或长或短经历过的状态。而在自主选择成为单亲妈妈的家庭中，如何谈论孩子的生父也是许多妈妈会思考的问题。今天这期节目就来聊聊，当一个孩子不断见证“聪明妈妈vs蠢爸爸”时内心世界可能会有的化学反应，以及女性养育者们如何可以在不完美的养育或婚姻关系里照顾好孩子和自己。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Oct 21, 2025•35 min
现实中我们经常见到一些堪称满分的养育者却养育出了精神退缩冷漠、无法耐受压力、难以自我调节情感的孩子，一些在满分的爱里浸泡大的孩子却会在某些阶段激烈地反抗特定养育者。其实过度完美的养育有可能会剥夺一个孩子的成长契机，而一个十全十美的养育者在孩子的心智世界里有可能会被体验为是一个“有毒的巫婆”。这期播客就来详解这些心理发展现象，希望能给各位养育者小伙伴松松绑，养育不是考卷，顺其自然已足够好。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Oct 18, 2025•27 min
今天这期节目是想支持一位听友小伙伴，她因为一些突发的身体状况会有一段或长或短的时间无法照料还不满2岁的孩子，想知道要如何让孩子知晓和接受这一重大变化。一不留神絮絮叨叨说了半个小时，其实需要特别关注的要点就是：可预测感、可控制感、内疚感与时空感。在此基础之上，愿养育者在平复一些自己的心情之后，能继续发挥创造性，和孩子共同探索出一种“新常态”。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Oct 10, 2025•29 min
前几天在小红书分享了珍妮古道尔博士的黑猩猩研究与儿童心理学之间千丝万缕的联系：珍妮古道尔：儿童心理治疗界的隐形祖师奶 http://xhslink.com/o/9FjddE5pI7E 今天想来聊聊不少新手养育者很容易面临的困境：过多的“应该”，过少的“直觉”。如果这期节目能支持到更多新手养育者在心理层面上松松绑，更加自在与自信地面对自己的孩子，那也不枉我半夜一本正经地胡说八道了24分钟。 本期节目部分内容可在我销量破万的《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》一书中读到，购书通道： mp.weixin.qq.com 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家...
Oct 10, 2025•24 min
本期节目将从精神分析发展心理学的视角聊聊形形色色的虐恋需求或模式的起源，许多成年人可以消化的体验在婴儿的世界里是无法被理解与代谢的，当一个孩子常年不断体验混沌混乱的情感，缺乏纯粹的情绪体验，成长过程中会容易出现各种“施受虐”关系的雏形：既有可能是与自身的，也有可能是与他人的。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。
Sep 20, 2025•19 min
补一期与教师节有关的话题。当代社会中，孩子与老师之间究竟是种怎样的关系？在0-6岁不同年龄阶段，养育方式如何奠定了未来孩子与老师之间关系的原始剧本？为什么有些孩子乐于在老师面前打小报告或当个马屁精？为什么有些孩子无法听老师的劝？也许听完本期节目，你会有自己的答案。 本期节目末尾提到的视频录播课《学霸心法20讲》，是我本人的录播课，总时长400分钟，带你从精神分析视角全面解析养育与学习之间的关系，欢迎订阅： https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=3&sn=b362479d7fdebc123f5d509cb329669f&chksm=868dbd3a7ca132ed840c4527d1227893a088f3abce35f61c2bfa5e87a182f2bd36ef345bf85b&mpshare=1&scene=1&srcid=0912JfEvgSAjvHEHriv0ajYD&sharer_shareinfo=05ca4b2...
Sep 12, 2025•30 min
为什么饱受心理创伤的孩子经常有发音不清的问题？为什么有些人的音色天然会让人更舒适或更紧张？ 从孩子与成人的嗓音/语音变化谈起，聊聊心理创伤或人生境遇会如何不知不觉塑造一个人在不同人生阶段的“声音”。人际间的音乐性（Musicality）是在理性认知之外非常重要的关系维度，我们不仅可以通过进化心智世界来让自己的声音发生变化，也有可能通过身体层面的调整训练来体验不一样的声音与心智。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Sep 09, 2025•20 min
有些情绪，说不出口，但身体知道。本期节目由 NEIWAI内外特别呈现。NEIWAI 内外推出迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列，用柔软的衣物，回应身体的感受，也拥抱情绪的流动。 被否认，被贬低，被羞辱，被忽略，被嘲笑……这些被阻滞的情绪流动性会使得我们严苛对待自己，丧失生命的活力。在本期节目中，我将从情绪的流动性谈起，聊聊充分体验生命中的“悲伤”是如何使得我们拥有更多心理空间去拥有“好东西”的。当一个人未曾安全体验过“悲伤”，可以如何诚实面对那些真实情感流动。 00:23 想象一场不期而至的阵雨 02:04 情绪的流动性如同阴晴雨雪 02:45 情绪的“不流动性”长什么样子 05:13 头脑特工队里的“情绪流动性” 06:30 负面情绪是充满力量与意义的 08:26 “忧伤”在精神分析世界里的重要性 09:32 “节哀”不是“灭哀” 12:39 故事一：无法哀悼而活得乏味的女孩 20:23 无法被哀悼的家族丧失影响巨大 22:29 不经哀悼，无法成长 24:22 故事二：经历哀悼后才学会对身体作主的女孩 28:44头脑特工队里的“哀悼”哲学小故事 30:20 分离的前提是“在场” 31:4...
Sep 05, 2025•52 min
从一则开学前赶暑假作业赶出呼吸性碱中毒进医院的新闻说起，聊聊“惊恐发作Panic Attack”到底是种怎样的体验？惊恐发作为何并不总是与焦虑有关？如何看待媒体选择用呼吸性碱中毒而非“惊恐发作”的提法？如何支持经历“惊恐发作”的孩子或成人？ 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Sep 01, 2025•24 min
从最近一个月休息的体验谈起，聊聊“休息”在生活中的不可得性，以及为什么要像保护自驱力一样保护孩子纯粹休息的空间。休息令人不安的背后可能有哪些心理动力？ 小喇叭： 北京时间8月29日周五晚七点，欢迎来我小红书直播间（主页：严艺家）参加小卖部上线一周年庆，【好好生活】颁奖礼，20多份品牌抽奖礼品等你来赢，快去预约吧！ 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
Aug 28, 2025•24 min
可能会让不少小伙伴惊讶的是，2-6岁婴幼儿出现ziwei行为并不是一件稀罕事，甚至某种程度上是一种健康发展过程中的常态。但因为种种因素的影响，谈论婴幼儿ziwei行为是一个讳莫如深的话题，如何理解婴幼儿为何会出现ziwei行为？如何应对婴幼儿ziwei行为？哪些处理方式可能会“弄巧成拙”？哪些婴幼儿ziwei行为需要专业人士的介入？以及如何面对青春期孩子的ziwei行为？为什么如何应对婴幼儿ziwei行为其实是我们每个人关于身体哲学的思考？本期节目将探讨这些话题。 本期节目部分内容可在我销量破万的《情绪养育：建立0-10岁孩子的心理免疫力》一书中读到，购书通道：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=1&sn=e3ca6cca74cc237b0b31311705012aac&chksm=8698f3630971f423cb3aa8cf7386c6440063a4d9001a4a04c2a3c7127bbd55218a1156c92254&mpshar...
Jul 11, 2025•27 min
今天发布的是前阵子与【简单心理】编辑Bridge的一刀未剪采访录音，采访的话题依旧与“打孩子”有关，落脚点更多是在为什么养育者可能懂很多道理，但还是会忍不住下手揍孩子，以及当一个养育者或成年个体想要成为阻断代际心理创伤的人时，最小单位的努力究竟长什么样子。【简单心理】发布的编辑版文字稿在此： 《被打大的孩子，可能在承受几代人的痛苦》：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MzA0MzczMg==&mid=2653886030&idx=1&sn=8742f5e1f2571aa82c0e6a8c1ebd9fe6&chksm=bcbe91557234a8bb3126738dec23070ba020060e42172e4f5c12f1a127ef30110c5e9b49eb74&mpshare=1&scene=1&srcid=0617Qx9DkajYUgfErXGye8dE&sharer_shareinfo=6700e96c19efdc3a3074770d4f1cc828&sharer_...
Jul 01, 2025•1 hr
本期节目将探讨当一个孩子的身体感官承受了过多的刺激时，究竟在经历什么，作为养育者与社会，又需要做些什么去支持孩子以合适的节奏健康长大。我将谈到为什么“挠痒痒”的行为在欧美儿童心理治疗师看来是需要反思的；当低龄儿童接触到网络色情内容时，令人担心的究竟是什么；以及健康的性心理发展过程需要怎样的身心适配度。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家 1号小喇叭：如需订阅我的视频录播课《学好外语的心理密码》、《金钱心理学》、《失恋心理学》、《心理咨询行业转行指南》、《心理内容创作者指南》，还有最后4小时的末班车可以赶，详情请见这篇笔记：https://www.xiaohongshu.com/explore/6860849b000000000b01f4ec?app_platform=ios&a...
Jun 29, 2025•27 min
自媒体都会趁着父亲节铺天盖地宣传父亲对儿童成长的重要性，自我感动式大讨论我们究竟需要怎样的父亲。但这里所谈的“父亲”真的必须挂钩于特定性别吗？女性有没有可能在日益多元化的家庭形态下突破性别框架，让孩子拥有健康的“第三方”功能？这就是今天这期节目试图探讨的。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家 购买我写的《情绪养育》：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086063&idx=1&sn=e3ca6cca74cc237b0b31311705012aac&chksm=8633d46037451ba75d6c040240601b3e74d7e437719d79abdb3800d...
Jun 15, 2025•15 min
如果想今年夏天让孩子告别尿布，或者想知道“告别尿布”这个过程对我们每个大人小孩的身心成长意义是什么，那么今天这期节目就是为你录制的。可能是全网最全的关于如厕训练究竟怎么搞的一期节目，欢迎转给有需要的养育者、幼教老师及心理学爱好者。 01:42 不遗余力宣传让孩子自主脱去尿布是基于五个原因 17:53 如厕训练其实始于每一次给孩子换尿布的过程 19:46 如厕训练必须集齐的七大信号 27:50 孩子准备好脱去尿布的五个附加信号 29:41 出现这些信号时千万别急着逼孩子告别尿布 32:51 如厕训练五步走 36:58 夜间如厕训练 40:16 面对孩子尿床的情形 42:37 面对孩子便秘的情形 45:31 面对彻底告别尿布过程中的反复 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家 购买艺家...
Jun 13, 2025•49 min
放一个2小时长度的存货，我在3月接受了“新世相”公众号记者甄珍的采访，聊了各种触目惊心的“网络猎巫”背后，那些可见的与不可见的东西。甄珍采写的文章已在新世相发布：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2OTA3MTA5Mg==&mid=2652182980&idx=1&sn=fc1509e880310106d6d4713334df8bef&chksm=f092e7d1371f91db39ed5943b67e835e8fdb231c4b0d386cf55fc4c4d48149d40260555ea7ba&mpshare=1&scene=1&srcid=0314guQkbOUXEafmfT1lvR4F&sharer_shareinfo=d88eccb2623c7dd510b1e990a4c0c1d0&sharer_shareinfo_first=da1b901e4e9e485d776b20cd2e05ccfe&exportkey=n_ChQIAhIQgIYrI3hpJsOu25...
May 26, 2025•1 hr 58 min
看到“9岁棋童轻生，生前长期被父亲暴力对待”的社会新闻，想和时不时还会后悔或内疚于打了孩子的养育者们聊聊天。如果你是童年经历过肢体暴力的孩子，也许这期内容也会让你有一些不一样的视角。有生之年，我希望看到“打孩子违法”这点在中国实现。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家 预告：北京时间本周五晚间6点起，我在小红书会有一场春季精选好物直播，精选20件高人气高口碑高性价比好物返场，外加我的视频录播课“学霸心法20讲”，以及自用多年英国高品质低龄游学夏令营产品，有需要的欢迎去那边主页预约！ 又及，六月上旬计划更新三期如厕训练相关播客，纸尿裤品牌如有意向赞助，欢迎添加听友群vx进一步沟通。
May 21, 2025•26 min
今天的播客内容是由听友小伙伴提问的：青春期孩子经历入睡困难，怎么办？也许今天聊的内容也不仅仅是和青春期有关，有入睡困难的不同年龄段的小伙伴都可以听听看哟。 播客开头提到的关于“如果能穿越回高考前半个月，想和爸爸妈妈说什么？”的微博在此：https://weibo.com/1689583854/PsyOIjIkh 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
May 20, 2025•23 min
周末在伦敦弗洛伊德博物馆举办了一个40岁生日派对，邀请了中外好友50多人来一起玩，其中有好些与我有将近30年的友情。今天想来聊聊，为什么拥有超长待机的童年友情是人生不可替代的财富，以及当迁徙发生时，养育者可以做些什么来支持孩子继续拥有跨时空的友情关系。 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家
May 12, 2025•17 min
本期节目由七幕少儿剧团赞助播出。当我们在说“人生如戏，全靠演技”的时候，这并不是一句阴阳怪气，一个人的“表演力”凝结了许多成长过程中的心智体验，是一种重要的行走世间的能力。对大多数人来说，当我们还在摇篮里时就已经开始不知不觉接受“戏剧教育”，今天就来聊聊，不同形式的“戏剧教育”是如何自然而然在养育过程里浮现的。 00:53 “人生如戏，全靠演技”是种重要的心智发展水平 01:21 大多数人在摇篮里就接受过戏剧教育 02:21 Marked Mirroring是人生早期的情感学习路径 05:31没有分离就没有模仿 06:07从儿童扮家家到成年人角色扮演 08:31表演的起点是“观察”，会观察才能学好外语 11:30表演的剧本关乎我与自己、他人、及世界的关系 14:12在伦敦看抖森演音乐剧秀腹肌的体验 15:38出演音乐剧可以是一种完形体验 17:20演戏是在不断体验“我不等于我的情绪” 19:12心理治疗工作的一部分是在即兴表演 21:02作为两个孩子的妈妈我对英国戏剧教育的亲身体验 七幕少儿剧团是七幕人生创办的音乐剧表演学习和演员储备团体。在商演音乐剧《放牛班的春天》《音乐之声》《我，...
May 08, 2025•25 min
今天来聊聊原生家庭养育者的职业类型对儿童的心智以及成年后的发展轨迹究竟有何深远影响。建议小伙伴们收听前思考如下两个问题： 1）我过去的养育者是从事什么类型的工作的，作为一个孩子我是如何理解与体验ta们的工作的？ 2）如果你此刻有孩子，设身处地想一下，孩子会如何理解与描述你的工作？ 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。 听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”） 新浪微博/小红书/抖音/公众号/视频号/B站：严艺家 好用好吃好穿好读的艺家优选春日舒适好物，都在小红书“严艺家”主页个人简介左下方的“小清单”中，欢迎自助选购。
May 02, 2025•27 min
当一个大人或孩子自顾自玩耍忙活，这种“自顾不暇”背后究竟在诉说什么？ 00:13 没更新的一个多月我在干嘛 02:19 2025年的必读心理书目：《重燃》 03:43 《重燃》里提到的各种生命火花状态，每个人身上都有 05:06 欢迎去友台收听我的串台节目们 06:50 “把自己搞得很忙”变成了某种流行 08:59 自己和自己玩儿也是一种发展标志 09:32 自顾不暇背后的精神动力 10:26 关于玩手指的假设 12:03 黑猩猩宝宝也会让人体验“爱与痛” 13:36 吃鼻屎的大人和孩子也是一种“自给自足” 15:30 肮脏被允许的重要性 16:02 “自顾不暇”为何也有可能是一种防御 18:07 “自顾不暇”造就的孤岛 20:19 “自顾不暇”导致的身心失联 今天播客里提到的《重燃：治愈抑郁与心理创伤的新图谱》，简介在此：https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDE4MjMwNQ==&mid=2650086147&idx=1&sn=ce396b69da212340cbd0baf4c599bbe7&chksm=8619...
Apr 28, 2025•22 min
过去几天不少小伙伴以及东西方的同行们都在推荐Netflix网飞大热的迷你剧集Adolescence《混沌少年时》，趁着周末Binge Watching完，和大家聊聊从里面都看到了啥，以及结合自己的实际工作来谈谈校园霸凌、刀刺案件、贫困是如何在英国青少年心理健康议题上呈现出来的，作为精神分析取向儿童心理治疗师的日常工作又如何会与英国司法系统产生关联。 02:24 一镜到底的隐喻是无法回头 04:02 第一集的重点是对待少年犯的法理人文关怀 07:15 入刑低龄化需要儿童保护制度保障 07:56 容易被刀刺stabbing的几类英国青少年 09:48 贫民窟长大的黑人男孩需要学会“不文雅” 11:46 一个害怕针头的杀人犯 13:25 英国学校与心理治疗机构如何面对Andrew Tate 15:40 伦敦青少年中的真实网络霸凌长啥样 17:37 在心理治疗工作中学到的伦敦青少年黑话 18:32 关于少数族裔青少年被霸凌的两根隐线 20:50 每个霸凌者心中都有一个“internal bully内在霸凌者” 21:37 剧中的心理治疗师做的并非心理治疗 22:42 儿童心理治疗师如何参与司法...
Mar 18, 2025•34 min
昨天在伦敦去听了一场Judith Butler主题为“谁在害怕性别”的对谈，引发了许多思考。结合自己与性少数群体青少年的工作观察与体验，想和大家好好聊一聊“生活方式西化”到底会不会让孩子成为性少数群体，家庭又可以为经历健康的性别认同探索期的青少年们提供怎样的支持与边界。 01:01 昨天去伦敦听了Judith Butler的对谈 01:42 刚接触非二元性别青少年时的不确定感 05:58 Judith的核心观点之一：性别是被后天建构的 07:38 关于生蚝是性少数群体的冷知识 08:53 精神分析视野下的非二元 10:21 Judith提出的Phantasm理论 11:39 Judith的孩子是个快乐的顺直男 12:26 为什么有性别认同议题的孩子越来越多？ 13:35 青春期的健康发展包括一过性的性别探索过程 17:38 与心理创伤固着（fixation）有关的性别认同议题 22:48 标签经常会掩盖“房间里的大象” 26:18 英国性别教育现状 28:03 家庭教育能为孩子的健康性别探索阶段做些什么 主播︳严艺家 一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕...
Mar 11, 2025•33 min
各位听友小伙伴你们好，我是严艺家，本期节目是由【爱他美奇迹熠系列】发起的「多维体验」系列播客节目。 最近我周围的同龄朋友们突然出现了一波生育小高峰，好几位我本以为她们不会选择成为妈妈的闺蜜突然都翻开了人生新篇章。她们中有的人是经过了多年的深思熟虑后做出了选择，有的则和当年的我一样，在没有计划准备的前提下发现新生命降临，但最终决定在人生中解锁一个更加多维的身份。 无论是有所准备还是意料之外的降临，朋友们都经常会好奇，当我在15年前还是一个很年轻的女孩时，决定生第一个孩子时到底经历了怎样的心境，15年后回看当时的心路历程，又是怎样的感受，有没有一些未曾预料到的东西，有没有一些喜出望外的体验，同时，有没有一些后悔与遗憾，今天这期节目我就想和大家来聊聊这些话题。 02:01 坦然面对孕育过程中的五味杂陈本身就是打破了粉红泡泡的生命力 04:56 选择成为妈妈的决定性心念之一：给未知小生命的邀请信 06:05 选择成为妈妈的决定性心念之二：顺其自然的人生哲学 08:37 选择成为妈妈的决定性心念之三：养育是种美学体验 10:35 未曾预料到的养育过程中的“喜出望外” 13:38 当宝宝想给我“喂...
Mar 05, 2025•33 min
