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严艺家

严艺家•www.xiaoyuzhoufm.com
Kids & Family
Religion & Spirituality
养育就是力量。 自我养育是终生大事。 没孩子的人也爱听的养育科普。 全方位探讨0-25岁婴幼儿及青少年养育。 全网都叫“严艺家”。 新书《情绪养育》可去公众号/小红书“严艺家”购买 听友群：yijiapsyche（备注“听友群”） 小红书课程订阅学员讨论群：yijiapsyche（备注“课程名+课程订阅id”）
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Episodes

100｜当孩子见证了我的“死里逃生”

分享我在萨拉热窝休假滑雪时遇险“死里逃生”的经历，以及事后是如何与孩子们聊这个过程的。用第100期播客庆祝这次“重生”：）

Mar 04, 2025•20 min

99｜在儿童心理治疗室里，我见证了亲密关系里的各种破坏性，以及朝前走的力气

情人节特别加更，与大家聊聊在儿童心理治疗工作中，我所见证经历过的“足够好的关系”里依旧会广泛存在的攻击与破坏性长啥样，以及是什么东西让人在并不完美的关系中继续有力气朝前走。也会和大家聊聊自己最近学探戈舞时关于亲密关系的一些思考。愿大家好好爱自己，有勇气去继续探索“爱”这样东西。

Feb 14, 2025•30 min

98｜小时候不会“藏”的孩子，长大后成为了供养者

“藏”是一种不怎么被单独提及的重要心理功能，但与“藏”有关的心理功能或许能影响一个人成年后健康使用各种资源的能力。聊聊在儿童心理治疗室里看到的形形色色与“藏”有关的心理发展阻碍，以及针对不同年龄段的孩子，养育者可以如何支持他们发展与“藏”有关的健康功能。 顺祝大家元宵节快乐呀：）

Feb 13, 2025•17 min

97｜“那个不断被绳子缠住的孩子，曾经历过脐带绕颈。”

如果你从来没有问过妈妈自己在她肚子里时是怎样的情形，也许现在去了解一下还来得及。胎儿在妈妈肚子里从不是只有吃喝拉撒睡那么简单，ta们也有许多的喜怒哀乐，在子宫内的经历会以非常微妙的方式呈现在出生以及长大后的现实生活里。分享三个真实的故事，希望能唤起大家对自己以及对胎儿经历的好奇。 本期播客提到的书是Graham Music最近出版的Womb Life.

Feb 12, 2025•18 min

96｜春节这个“劫”，如何支持有身心困难的孩子自在度过？

春节对正在经历焦虑、抑郁、进食障碍等各种身心挑战，或有神经多样性需求（如ASD，ADHD）的未成年人而言经常是个格外困难的时期。本期分享了9条给养育者们的实际建议，希望能支持有身心困难挑战的孩子自在度过春节假期，相关内容也可供有需要的“大小孩”们参考，实现更周全的自我关怀。 觉得声音不够大的小伙伴可在播放页面-设置-打开“人声增强”。

Jan 28, 2025•28 min

94｜学不好数学的背后，也许有心理创伤的踪迹

在排除了客观因素之后，如果一个孩子总是学不好数学，背后可能会有形形色色的心理原因，认知能力不断折射着一个人的早期关系。 严艺家《学霸心法20讲》录播课简介订阅： https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/66b06c6b32866b000176059b?xsec_token=XBVA1lymcgikivX5gD57NZVm8XPNWIw4X9KZfYlrq7zvg=&xsec_source=app_share&instation_link=xhsdiscover%3A%2F%2Fgoods_detail%2F66b06c6b32866b000176059b%3Fgoods_detail_type%3DcurationGoods%26mode%3Dmini%26dsmatrix_key%3Ddistribution_red_goods%26source%3Ddistributor_recommend_list%26ds_token%3Dv2_9ae635c08bdf1cb583447e01166ab3ba%26trade_ext%3...

Jan 21, 2025•22 min

93｜2024年尾特辑：养育的要义在于“做个大活人”

想哪儿说哪儿的年终总结，聊聊10年的养育内容创作心路历程，今年做播客的所思所想，以及“做个大活人”的重要价值。2024很开心与听友小伙伴们相遇，2025见咯！ 小红书主页“严艺家”个人简介下方有我12/25纯聊天直播的回放，也欢迎大家在那边的“课程专栏”里订阅感兴趣的内容（强烈推荐失恋心理学/金钱心理学/学好外语的心理学）

Dec 28, 2024•24 min

92｜良好的“被养育”体验，从来不仅限于“心理”

聊聊身体感官体验在“被养育”过程中的重要性，以及如何避免生活体验被“知识与头脑”束缚。 觉得声音不够大的小伙伴可以在播放页面-设置-人声增强。 北京时间今晚20:00，小红书直播不见不散，预约笔记：9 严艺家发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 M6qDb0XH1ES9HRN 😆 http://xhslink.com/a/gDFPKGxfu0V1 ，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！

Dec 19, 2024•15 min

91｜相比抽动“症”，我更好奇的是“抽动”对每个孩子的象征含义

从精神分析视角聊聊儿童抽动症到底是怎么回事，以及如何带着好奇去体验与理解不同类型“抽动”背后的潜台词。 觉得声音不够大的小伙伴可以在播放页面-设置-打开人声增强。 北京时间本周四晚上20:00我会在小红书做直播快闪小卖部，主题是“内外自在，喜气东来”，想要囤新年美衣/好物的小伙伴欢迎点此预约：16 严艺家发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 rGhoMNatKfVeRCi 😆 http://xhslink.com/a/gt5sUwtJ4NR1 ，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！

Dec 17, 2024•23 min

90｜保守秘密的孩子，可能需要付出超越想象的力气

当一个孩子因为种种原因需要保守大大小小的“秘密”，这可能会给他们带来超越成年人想象的心理压力。本期聊聊如何理解“秘密”究竟对一个孩子而言意味着什么。 觉得音量不够大的听友可以在播放页面-设置-打开人声增强。

Dec 17, 2024•17 min

89｜看完《好东西》，我意识到“养育”就是女性主义。

从儿童养育及自我养育的视角聊聊《好东西》这部电影，包括：那些成长过程中影响巨大但非亲非故的叔叔阿姨们；单亲家庭孩子对养育者的幻想与愿望；养育一个对自身情感“诚实”而不讨好的孩子；以及为何“养育”就是女性主义。

Dec 11, 2024•25 min

88｜孩子心里生病了，究竟要不要给ta用药？

从非精神科从业者的角度聊聊，到底要不要给面对心理健康挑战的孩子使用精神科药物，靠谱的儿童青少年精神科医生哪里找，以及如何与儿少精神科医生沟通才不会帮倒忙。

Dec 11, 2024•24 min

86｜“絮絮叨叨”没被听见的孩子，长大了都很孤独

养育者对孩子看似无意义的碎碎念与絮絮叨叨有多大程度上的好奇与关照，决定了他们拥有多少被人看见、听见与记住的底气。 购买《儿童青少年心理治疗的故事：创造好奇的空间》，请直接点击： https://mp.weixin.qq.com/s/wYltuHuBTWGHq_l_1tNTqA

Nov 26, 2024•19 min

85｜养育一个外貌普通且自信的孩子

答听友小伙伴提问：如果孩子确实长得“不好看”，周围人可能对此另眼相待或者指指点点，如何可以支持孩子身心健康地长大？ 购买我的原创养育指南书籍《情绪养育》，原创漫画《1016成长信箱》，视频录播课《学霸心法20讲》，都请移步小红书“严艺家”主页里的“小清单”。 觉得声音不够大可在播放页面-设置-打开人声增强。 周末愉快^_^

Nov 23, 2024•33 min

82｜活着就是防御：当孩子“转移话题”，如何把天继续聊下去

回答听友小伙伴的提问：和上幼儿园的孩子说正经事儿，可ta老转移话题，怎么办？ 购买我的原创养育指南书籍《情绪养育》，原创漫画《1016成长信箱》，请移步小红书“严艺家”主页里的小清单。 觉得声音不够大可在播放页面-设置-打开人声增强。

Nov 14, 2024•20 min

81｜何以为“家”？小玩意儿、2平米与饭桌文化

对孩子与大人而言，关于“家”是什么的体验与期许很可能大相径庭。能换位思考才能创造出更舒服的“家”。 公告1:欢迎点击以下独家首发链接购买《儿童青少年心理治疗的故事：创造好奇的空间》： https://mp.weixin.qq.com/s/wYltuHuBTWGHq_l_1tNTqA 公告2:觉得声音太小的小伙伴可在播放页面-设置-人声增强。关于为什么我不把节目音量调更大的说明见此： https://weibo.com/1689583854/5090013613918438

Nov 13, 2024•16 min

80｜会撒谎的人更能赢：从儿童到青少年，如何帮助孩子健康“撒谎”？

“撒谎”经常会让人联想到卑劣与羞耻，当一个孩子开始撒谎，许多养育者的本能反应是要批评与阻止，但“撒谎”本身具有一定破坏性的同时也具有一定积极的功能性，本期节目将聊聊不同年龄段孩子撒谎的背后究竟是什么。 公告1:欢迎点击以下独家首发链接购买《儿童青少年心理治疗的故事：创造好奇的空间》： https://mp.weixin.qq.com/s/wYltuHuBTWGHq_l_1tNTqA 公告2：本周六11/9北京时间19-21点会在小红书平台进行心理学书籍及课程专场直播，想要入门儿童心理学或精神分析的小伙伴欢迎来玩，也有不少吃喝用的日常好物会在直播间开架销售，欢迎去小红书主页“严艺家”预约直播 公告3:觉得声音太小的小伙伴可在播放页面-设置-人声增强。关于为什么我不把节目音量调更大的说明见此： https://weibo.com/1689583854/5090013613918438...

Nov 08, 2024•24 min

78｜“孩子经常被夸漂亮，而我隐隐不安”

借一位听友小伙伴的提问，聊聊“漂亮”在儿童内心世界里的诸多体验，以及如何在日常养育中借助“自我觉察”这个路径来升级自己与孩子的心智模式。

Oct 25, 2024•23 min

77｜选择如何喂养婴儿的背后，其实是在选择给孩子设定怎样的“人格初始程序”

亲喂瓶喂混合喂？各种喂养选择的背后，实质是在选择给孩子的人格发展设定怎样的“初始程序”，与大家分享我用截然不同的方式喂养两个孩子的心路历程，如何在这个过程里体验女性身体自主权，以及从精神分析发展心理学角度分析早期喂养选择如何影响一个人的初始人格设定。

Oct 23, 2024•22 min

76｜在“诅咒式关心”中长大的孩子，有没有机会突破魔咒？

有些关心对孩子而言如同“诅咒”，甚至会让孩子长大后不知不觉拥有“诅咒式人格”，打破这些陈年诅咒的钥匙究竟是什么？ 小喇叭： 北京时间本周六10月26日傍晚17:30，严女士又要开张卖货啦！！欢迎去小红书主页“严艺家”预约直播，好物好机制等大家来！更有整点抽奖等你来试手气哦！ 本次货品包括但不限于： NEIWAI内外超级好穿的秋冬百搭打底/家居服/云朵无尺码内衣， 返场王好评如潮的西川软管枕/明基WIT台灯/隽发洗发水/古尔莎玫瑰水/优佳防晒霜， 2025新开年必备德国灯塔A5笔记本计划本， 高颜值+超实用的躺岛软毯与Vesta浴巾眼罩颈托， 打工人必备健康零嘴新锐品牌有乐岛， “让人惦记的健康乡味”南食召系列， 一口就爱上的珂珂琥原豆巧克力系列， 养生续命必备AG小绿粉与膳魔师保温杯系列， 自用长达15年的德国老牌福来身体油， 常年畅销甜酷WOW DAYS耳饰系列， 丹碧丝卫生棉条及护舒宝考拉夜间裤… 更有心理学好书好课等你来入！ 不见不散！...

Oct 22, 2024•16 min
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