一场适合内向型人参与的聚会是什么样的？作为一个相对内向的人，在参加多人聚会时，我总是容易紧张和焦虑，何况还有点名自我介绍的环节。尽管我强装镇定，小小的恐惧围绕着我。 不过，上周我参加了一场在广州举办的见面会，见到了播客主播好小气、乔老师和 Frances。我发现，这是一场我参加过的、且为数不多的对 i 人非常友好的活动。至今我仍然能够回想起当下我感受到的安全感和内心温暖的感觉。 对我来说，在社交活动中，感到恐惧是一种很自然的表现。但是，在舒适的场合里，期待与人连接的心情让我很愿意再往前一步，丢下包袱。 「社交恐惧」仍不时包裹着我，但我愿意拥抱它，就像我愿意拥抱每一个真诚的人类那样。 ✍️试试社交 Highlights 02:37 这是一场怎么样的（大型 i 人）见面会？ 04:29 「自我介绍」也许是一个需要被消灭的破冰环节 07:06 充满安全感的氛围不给自我反思留下任何缝隙 09:09 「人会恐惧」这件事被写在我们的基因里 13:15 如何与恐惧更好地相处：更新旧有的叙事、找到适宜的环境、解开沉重的包袱 22:30 人类的真诚与温暖可能连外星人都会羡慕 相关资料 💬 视频 Han...
Jun 18, 2023•26 min
你们懂吗，我已经干瘪到没有灵感到完全不知道怎么写 show notes 了，但今天还是想努力一下吧。 这期节目是一个小小的探索，探索灵感为何能从无到有，为何那么神秘又脆弱。虽然做到最后也没把握说这期节目完全由「灵感」触发，但确实对它有了更多深层的认识。也许在下次没有灵感的时候，我还会把这期拿出来听听吧。 欢迎大家在评论区或者写信告诉我，你们是否相信灵感，如果相信的话，你们的灵感又从何而来？ ✍️试试灵感 Highlights 00:20 没有灵感的周五晚上 03:21 重新认识「灵感」 04:33 让 AI 给我一点关于「灵感」的灵感 05:11 为什么在浴室就可以沉思？ 06:47 出门散步的我和吹口哨的爱因斯坦 11:20 不要过度追求灵感，让大脑放松、自由思考就可以了吗？ 13:04 抑制旧方法的活跃，新思路才有可能迸发 17:01 村上春树在棒球场上经历的一次「天启（epiphany）」 24:24 比起「被动」的灵感，更需要「主动」的灵感 相关资料 📚 书籍 《效率脑科学》 ，戴维•罗克（David Rock） 《我的职业是小说家》 ，村上春树 《李诞脱口秀工作手册》 ，李...
Jun 04, 2023•33 min
世界上有很多人想教你怎么样收获一段好的友情，但却从来很少人告诉我们那些不合适的友情到底长什么样子。 前些天我读了 Tim Urban 写的 一篇关于友情的文章 ，才认识到原来我的“友情大山”长这个样子，同时也重新审视了一些让我感到奇怪的友情：从来不对我好奇的、从来不卸下心防的、人生阶段大相径庭的…… 多多少少也有“再也不想来往了！”的念头，但如何离开一段友情更是一道难题。不过，果断也好，犹豫也罢，每个人都会找到自己的解法。 ✍️试试友情 Highlight 01:06 一般来说，人会把 60% 的社交精力都用在 15 个人身上 03:00 每个人的心中都有一座“友情大山” 05:42 你可能身处其中的奇怪友情之一：不问问题的朋友 07:35 之二：中间人走后无法与之相处的朋友 08:39 之三：让友情小品不断上演的朋友 10:21 之四：见面也成了义务的朋友 11:36 之五：相处起来好像结婚结到一半的朋友 13:08 之六：关系微妙的老朋友 13:40 之七：走上分岔路的朋友 14:37 之八：亦敌亦友的朋友 15:35 之九：只对你成立的“名人”朋友 16:55 之十：权力位置不平...
May 21, 2023•32 min
最近的速效救心丸是《跃动青春》/『スキップとローファー』，尽管我更喜欢《小跳步和乐福鞋》这个直译。 这部动画是一部围绕岩仓美津未的高中生活展开的青春物语，但更是一部出色的群像剧。它不是传统的纯爱番、少女漫，而是关乎一个一个不成熟的人如何面对彼此的笨拙和不成熟。 开播至今已经出了五集，不管是音乐、作画还是剧情，每一集都以实力向我展示了人与人之间的交流中都有什么细微的情感在缓缓流动。由于过于细腻，以至于每次我都要和几万观众一起感动，默默抹泪，顺便呐喊一句，“美门万岁！” 在观看过程中，我每次都要经历一场大型心理按摩。我几乎能从每一个角色身上看到过去或者现在的自己，不管那触及到的是明亮的部分还是灰暗的部分。一位豆瓣网友的留言很写得很好：“所有的不断内耗的人都值得为此作而哭。这些影像，他们是每个角落里的猫猫狗勾，是雏鸭初次下水，是梦中的猫茸生物，是盐与焦糖爆米花，是小店里的煎饺，他们是治愈的理由本身，他们是你为之继续生存之物。” 还是要好好享受生活呀。 ✍️试试跃动 Highlight 00:53 解释一下开头动感的音乐是什么 01:28 《跃动青春》讲述的是一个什么样的故事？ 04:13 暴...
May 07, 2023•35 min
人生第一次买刮刮乐，居然就中了 20 元！这运气来得猝不及防。我也很好奇，影响一个人运气的到底是什么？ 恰好上周，我看了由一个英国魔术师和催眠高手 Darren Brown 主持的节目 The Experiment 中的其中一集， The Secret of Luck 。这一集认真地探讨了在一座小镇上，“运气”从何而来、又会因何改变。而这期节目最大的看点，则是 Darren 以近乎催眠的方式，让大家感到“变得幸运”，特别是屠夫韦恩，在他经历了近乎“逆天改运”的神奇经历后，他也成为了一个幸运的人。 由此，我也试着盘算了一下降临在我身上大大小小的运气，或者说一直被我低估的运气。一直到今年，我也终于鼓起勇气，不再痴痴地等待运气来临，而是积极热身，奋力朝着不远处的幸运跑去。 也祝收听这期节目的你，今日有好事发生。 ✍️试试运气 Highlight 01:37 一切从“摸了狗狗雕像就能变得幸运”的谣言说起 03:34 “天生歹运”的男人韦恩 06:47 谣言的澄清和一场更大的运气实验 10:10 好运人出柜：从小到大我也太好命了吧！ 14:14 在获得运气值的路上放弃羞耻感、努力发疯 19:41...
Apr 16, 2023•23 min
在上周看完《铃芽之旅》后，我的脑中还盘旋着 Radwimps 和阵内一真主导创作的音乐，特别是主题曲『スズメ』。在歌手十明开口的那一刻，我已全然折服。 这是 Radwimps 这支乐队第三次为新海诚的灾害类电影制作音乐原声带，但实际上，他们与灾害音乐的关联远不止于此。自 2011 年 3 月 11 日东日本大地震发生以来，他们几乎每年都会在这一天发布赈灾歌曲。这些歌曲由主唱野田洋次郎负责作词作曲，所有收益全部用于捐助灾区支援和建设。 从 2012 年到 2021 年，Radwimps 创作了超过 10 余首歌曲，其中有 10 首被收录在了「2+0+2+1+3+1+1= 10 years 10 songs」这张专辑里。 那是在消化了一整年的悲伤之后，他们选择的一种纪念和提示方式：各种各样的自然灾害仍在发生，人类依旧渺小、无能为力，但也许在不断遭遇问题的路上，我们会找到一个属于自己的答案。 PS：这是我第一次制作音乐类节目，如果大家有什么建议或建议，欢迎告诉我哦。 ✍️试试纪念 Highlight 01:05 最喜欢《铃芽之旅》的地方：开口跪的音乐 02:48 乐队 Radwimps 在灾...
Apr 01, 2023•36 min
因为真的很喜欢《重启人生》，我好像不小心成为了全网第一个翻译《重启人生》番外的人。网友们都说我是在积阴德（谢谢你们的祝福！） 这么打动人的作品，让我哭哭笑笑好多回，不禁赞叹“Nice！笨蛋节奏！” 这部作品也让我重新认识了每次都挣扎在演艺生活和育儿生活之间的安藤樱。她的背影看起来很强大，但也脆弱得很真实。这次我想和你们聊聊这部剧，也一起重新认识安藤樱。 注：本节目涉及大量剧透，介意的朋友可以看完了之后再来听噢！ ✍️试试重启 Highlight 01:06 该如何形容我对《重启人生》的喜欢 02:41 一种清奇搞笑的重生方式 06:48 画外音的吐槽让人好像是在看漫画 11:26 近两百年的人生里唯一一次的心灵地震 16:12 不得不提一下人生赢家的九轮同事河口小姐 18:46 重新认识安藤樱 27:04 结婚、生娃、接踵而来的生活冲击 35:15 如果能重启人生，安藤樱最想回到哪个瞬间 相关推荐 👀 视频 安藤樱因《百元之恋》获得第 39 届日本电影学院最佳女主角 安藤樱因《小偷家族》获得第 42 届日本电影学院最佳女主角 安藤樱因《某个男人》获得第 42 届日本电影学院最佳女配角...
Mar 19, 2023•40 min
这次月经的疼痛难耐让我开始思考我作为一名女性和月经的关系，以及如何才能与之更好地相处。希望所有的女性都能好好善待自己的身体，不必勉强忍受月经带来的痛苦以及社会偏见所带来的耻感。 节目结尾有一则抽奖通知，欢迎大家留言分享自己的月经经验和其他相关感受。三八节快到了，预祝各位女性妇女节日快乐🎉 本期嘉宾 跑调的妈妈 Highlights 01:24 我和我的月经 11:38 对月经的焦虑是一种抵抗心理 13:50 那些年我们为卫生用品花的钱 18:23 卫生棉条到底有什么好的 21:11 如果连在痛经这件事上都追求完美 23:20 让月经变得再自然不过 24:45 我妈妈的月经 31:09 没接到的播客广告和一则抽奖通知 相关推荐 【剩余榨值007】谈痛经：愿所有女性都能过一种免于疼痛的生活 ，《剩余价值》 《快乐上等 : 女性怎样自在地活》 ，上野千鹤子 & 汤山玲子 本期音乐 Hello Bye Bye - 9m88 （和卫生棉品牌「靠得住」的合作单曲，歌词写得很妙） 本期封面 自己画的（是不是很可爱） 关于《小心地滑》 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑...
Mar 05, 2023•33 min
嗨，2023 年了，要不要试试独自旅行？ 毕竟独自旅行的快乐可是>>>>>和亲近的人以外的 99% 的人出去玩所获得的体验哦。 👏一则速报：小心地滑的订阅突破 1000 咯！谢谢大家伙的支持內！（跑调抹眼泪）也欢迎推荐给你身边的朋友哦，或者到苹果播客给我点亮五颗星星✨哦！ Highlights 00:54 我的独自旅行经验 02:22 为什么想去独自旅行 04:11 自由！自由！ 09:13 让钱包说话 11:53 做自己的超人 15:05 旅行中突然的自我？ 20:58 你身上的多重世界 27:42 真心话环节 相关推荐 《蜂蜜与四叶草》 ，羽海野千花（日本） 《忧郁的热带》 ，克洛德·列维-斯特劳斯（法国） 本期音乐 22 年 10 月录制于广州街头的口琴表演 本期封面 23 年 1 月拍摄于澳门大炮台 关于《小心地滑》 「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 微信公众号：播客荚 邮箱：[email protected]（欢迎写信交流）...
Feb 19, 2023•29 min
在某家印度餐厅发生的一段关于咨询和其他东西的咨询。 前面用了新麦克风（谢谢 LGiki✨），正片稍有杂音和爆笑，别介意哦。 登场人物 跑调、小猪、小繁凌 Highlights 00:15 广告插播：播客小镇（ podtown.xyz ），网页版更友好哦 01:33 “我觉得小猪是我的老板” 06:05 体察亲密关系也需要逻辑 12:56 从“yes and…”开始聊咨询（consulting） 17:30 咨询：加班多、俸禄低、成长快 27:35 在 7 天内成为一个可以和专家对话的人 31:53 如何和比自己优秀的人对话 39:03 面对失控感 45:18 用低预期保护自己 49:48 忘记带 N95 口罩事件 本期音乐 今宵の月のように - エレファントカシマシ...
Jan 08, 2023•55 min
没省钱不开心，省钱了也不开心。我到底是怎么了啊？！ 【时间轴】 03:55 第一次听到别人为自己省钱了感到骄傲 09:06 因为双十一想省钱没能顺利省钱很生气 17:18 我请心理咨询师帮我省钱 19:53 为什么我想省钱却又不想光天化日下省钱 24:01 “大手大脚地花钱是对母亲的一种背叛吗？” 25:20 对那个指手画脚的旁观者说：“你认错人了” 【相关推荐】 5%的改变 - 李松蔚 有时花钱好愧疚 - 张春酷酷酷 【本期音乐】 不潮不用花钱 - JJ Lin
Nov 13, 2022•31 min
一个非典型五迷的追星自述。 【参考资料】 Biong Biong地球游戏厅 The History of Fandom, 1700-1900 (Live) - You're Dead to Me（本文引用了部分历史示例） 《文本盗猎者（Textual Poachers）》 - Henry Jenkins 许纪霖：“新一代年轻人依然有自己的人性展现，只是被赋予了新的时代特色” - 學人Scholar E002.无门槛聊追星，请跟我来 - 下马威TunedUpHigh 《写给偶像的一封信》 - 陈绮贞，节选自陈升的《9999滴眼泪》 【本期音乐】 开头音频来自五月天 2014 年 Just Love It 演唱会深圳站片段（©️本人） 一颗苹果 - 五月天...
Sep 25, 2022•30 min
本期携手吴青峰一起演绎地瓜腔（一定要听到最后哦）。不管慢热速热都要快乐。 【本期音乐】 你在烦恼什么（抢听版）- 苏打绿 节目尾声啦 - 苏打绿
Aug 14, 2022•22 min
又名《我的看守挖掘机日志》。 讲述一个普通的挖掘机看守人的平凡故事。 【友情链接】 本期节目在 [搅]·Pod Jam 制作。 了解更多节目 相关信息 收听更多 48 小时限时创作播客 所有参与播客均基于以下三段素材展开： 【本期制作成员】 封面：LGiki 的小手手 with Disco Diffusion v5.4 剧本：我不跑调 录制：我不跑调、LGiki 剪辑：LGiki 【灵感来源】 《袭击面包店》 《我的解放日志》 《四重奏》 EP4 《五条人：生活在此处》 【信息参考】 《全家便利店所有便当都买一遍！到底哪款最好吃？》 【音效来源】 微波炉叮当 微波炉鸣笛 摩托车发动机引擎的声音 虫鸣蛙叫 奔跑脚步声 ： 微信扫码滴音效 本田摩托车启动 跑步喘气声音效 一阵轻风 室外路面脚步声 跑步声、蝉鸣声 【剪辑软件】 Reaper v6.23 with Ultraschall 5 iZotope RX 8 v8.5.1.1280 插件Clarity Vx Stereo (Waves) Vocal Finalizer (NoiseAsh Audio) Maag EQ4 (Plugin...
Jul 10, 2022•21 min
姐妹聊天会，一次不严肃的生养娃体验分享。 【时间轴】 01:07 第一次怀孕：兴奋过后就开始吐 05:42 也有灵活的孕妇，但我不是 09:03 待产包、“加油”、和产房 20:43 “第一次医院没有无痛，第二次是因为生太快了” 30:03 哺乳的痛也太痛 42:56 学习成为一名母亲 51:22 一种难以名状的愧疚感 58:37 一些快乐的瞬间 63:07 🛁👶🧼 【特别鸣谢】 万万（母亲节快乐！） 【本期音乐】 1時間 - ハンバート ハンバート
May 08, 2022•1 hr 6 min
有点咕噜晚风声。笑得也蛮大声的。都不要再念了。 【时间轴】 00:30 还没修炼到爱情就被催婚 02:06 “近不近，哪里人？” 09:36 用视频、语音、还是表情包相亲 14:33 好笑很重要 20:14 请问这顿谁付钱？ 27:36 妈，我已经很省心了 37:42 讲催婚本来是一件有点心酸的事情 44:54 突然开始聊起小动物 50:00 奇怪可以讲！ 58:00 那到底应该怎么样？ 【特别鸣谢】 啰啰乱 湖边青年组&中年组音乐伴奏（还不错听） 【本期音乐】 Hey! Mr.Angryman - 斉藤和義
May 06, 2022•1 hr 7 min
本期宇宙电波由 hbd2xyz.podtown.xyz 赞助播出。 hbd2xyz.podtown.xyz ，一个厉害的祝福网站，你甚至可以看到一面小宇宙墙。 --------------------------------------------------- 欸，让我看看，又是谁过生日啦？噢，原来是小宇宙啊！ 去年的今天 ，我们找了 55 位小宇宙居民献出祝福。 没想到帮忙过个生日还要答题，真的谢谢 67 位用心认真的居民。 那么，现在过来听题：如果小宇宙的转动会有声音，那会是什么呢？ 答案都在声音里。 祝小宇宙两岁生日快乐。如果你也想试试回答这个问题，也欢迎在评论区留下你的答案喔。 【时间轴】（当然是按照首字母排序（乖巧.jpg）） 00:00 A我不跑调：两周年趴体欢迎你 01:00 9560：洒洒洒~ 01:41 阿假：电波发射biu 02:28 Andrew9an：一直都能接收宇宙信号 03:20 Au：万有引力 03:40 波耶特：继续围绕我们不停公转 04:23 BrightLin：人人都有麦克风 04:59 ChanseelonG：呼噜呼噜！ 06:00 Charmi...
Mar 25, 2022•48 min
讲个笑话，哈。 【友情链接】 《X是谁》 by Arthur 想要给节目投稿、要问卷、需要技术帮助的朋友，都可以发邮件给 Arthur：[email protected] 。 【影视作品】 《脱口秀大会》 《伦敦生活》 《了不起的麦瑟尔夫人》 【参考资料】 Christopher Hitchens. “Why Women Aren’t Funny.” Vanity Fair, https://www.vanityfair.com/culture/2007/01/hitchens200701, 2007-01-01 Delia Chiaro. “The Wisecracking Dame: An overview of the representation of verbally expressed humour produced by women on screen.” MediAzioni 1 (2005). Helga Kotthoff. “Humour is an act of aggression, claims German academic.”. The T...
Feb 10, 2022•12 min
不要二九九，也不要一九九，只需要一个直球。 【特别鸣谢】 我妈、Larry King和Donald Woods Winnicott 【本期音乐】 さよならはエモーション - サカナクション
Dec 12, 2021•19 min
跑调还挺喜欢跑掉。 【本期音乐】 現実 - 林友树 リセット - 向井太一
Nov 07, 2021•24 min
你我都需要独居精神。
Aug 08, 2021•31 min
复健不是恢复到以前的健康水平，而是一种何时都能够成为流动时间里健全的自己的能力。 【相关作品】 播客 Hidden Brain - A Creature of Habit Ten Percent Happier with Dan Harris - #360 Self-Compassion Ain’t Always Soft | Kristin Neff Love Letters - S5E7: Boyfriend Person Hidden Brain - The Story of Your Life 书/文章 《秋园》，杨本芬 《何谓的最后一课》，故事硬核 纪录片 《How to with John Wilson》
Jul 04, 2021•25 min
哼，休想骗我！ 【时间轴】 0:31 反诈骗之风 1:08 诈骗异闻录 7:21 少不了复盘 11:05 危险的子弹 14:37 社会工程学 15:33 人性的弱点 17:46 请真诚待人 【相关资料】 播客（部分需要使用泛用型播客客户端） 故事FM - E235. 我是一个诈骗犯，「调查婚外情」和「帮你杀人」 Planet Money - Anatomy Of A Scam Reply All - #102 Long Distance Reply All - #103 Long Distance, Part II Reply All - #164 Long Distance: The Real Alex Martin 网站 Reddit - What is something you say to scammers instead of hanging up? 【本期音乐】 霊幻·詐欺師のテーマ - 川井憲次 音效来自 淘声网 ，感谢创作者分享。...
Jun 05, 2021•19 min
3月26日，小宇宙就上线一周年了。我和小宇宙听友@Ponty 策划了这一场庆生活动。 我们收到了很多听友和主播的祝福：祝小宇宙一周年生日快乐、周年快乐、成长快乐。祝福的本质果然还是复读机。希望你能记得这个特别的一岁生日。 仅以以下时间轴对各位喜欢小宇宙的朋友表示大大的感谢！是我们一起，让这期节目存在。 【时间轴】 「1 - 序」 01:45 @富富JUJU：第一个“吃螃蟹的人” 03:01 @EvilShanti：普通话、潮汕话、粤语、印地语、梵语 「2 - 线香花火」 04:19 @Disenchant 04:24 @e的i次方 04:27 @EMMA_MA 04:30 @IreNe—zhou 04:33 @Misty 04:36 @Ponty 04:40 @YeeKei 04:44 @Zonefat 04:46 @23号捡球手 04:50 @抓水母的章鱼哥 04:52 @橙慕涛 04:55 @春额 04:59 @超级花生酱 05:03 @大马贼 05:07 @鲸鱼早早 05:10 @来自月球的L 05:13 @小鲜菌 05:16 @七个梦 05:20 @屺七 ...
Mar 25, 2021•10 min
Mar 25, 2021•14 sec
惯性是一切物体的固有属性，但我偏要勉强改变它。
Mar 14, 2021•7 min
第二次遇到这个托尼。他还是给我剪了个所谓的初恋头，我讲话还是那么不给面子。
Mar 05, 2021•9 min
只是一次无聊得不行的相亲罢了。
Feb 23, 2021•11 min
这个人什么都没有留下。
Feb 07, 2021•1 min
