【本集節目由 InSeed益喜氏 贊助播出】 InSeed益喜氏｜好欣情超助眠益生菌膠囊 你也有過「明明很累，但燈一關腦袋卻停不下來」的狀態嗎？ 身體想休息，腦袋卻像在待命，白天的待辦、訊息、會議畫面一直回放。所以我開始認真追求「睡好 」這件事，要讓每一分鐘的睡眠都能真正休息到。 科學界已經有非常多研究證實，消化道健康與睡眠其實是會互相影響的，透過自然調節的方式，可以幫助身體回到正常休息的節奏、幫助校正生理時鐘。 而最近幫助我睡好的是 InSeed益喜氏的「好欣情超助眠益生菌膠囊」 🔸主打 PS150+PS128 雙舒眠菌株 🔸由亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊研發 🔸 全球 28 國、58 項專利及美國 GRAS 最高安全認證 🔸Q1頂級醫學期刊發表及多位專科醫師推薦 🔸 94% 使用者回饋好睡有感 🔸透過 天然 的消化道 調理 途徑，協助身體 校正生理時鐘 🔸 專為40 歲以上想找回好睡眠的族群設計 【我的吃法與體感】 我自己是 每天睡前一個小時食用。 這一個月下來覺得： ✓ 關機速度變快，入睡變得很輕鬆 ✓ 睡眠狀態很好，感覺睡得更好 ✓ 晚上幾乎沒有醒來過 ✓ 睡醒後...
Mar 02, 2026•21 min•Ep. 578
【本集節目由 瓦基 贊助播出】 卡片盒筆記實戰課｜靈感捕捉到高效產出的知識管理系統 在這堂課裡，我會像登山嚮導一樣，幫你檢查裝備、搭好鷹架，帶你爬上思考的高山： 降低門檻 ：提供軟體實操教學與模板，讓你無痛上手，不再盯著游標發呆。 實戰導向 ：結合專案管理與工作誌，讓每一則筆記都在為你正在跑的專案服務。 保有靈魂 ：在內容廉價的 AI 時代，守護你最珍貴且獨一無二的思考歷程。 恭喜你即將擁有一套隨時間成長的個人操作系統，讓進步變成你每天的小習慣。 最重要的是：整個過程不需要超人般的意志力，任何普通人都能做到。 現在，就立即開始： https://ppa.tw/s/2D4E7BD0 【本集說書】 我們為什麼會明明看到了某件事，卻假裝沒看到？ 電梯裡，有人放了一個屁。所有人都聞到了，但所有人都盯著地板，沒有人說話。 會議室裡，老闆提了一個明顯很爛的想法，所有人都知道這個計劃行不通，但都沒有人出聲。 路上有人衣服穿反了，你看到了，旁邊的路人也看到了，但沒有人去告訴他。 這些瞬間，為什麼會發生？這背後，有一套你從來沒意識到、卻每天都在運作的社會邏輯。 哈佛大學心理學教授史迪芬．平克（Steve...
Feb 26, 2026•21 min•Ep. 577
【本集節目由 瓦基 贊助播出】 【化輸入為輸出】九堂課教你輸出高品質內容 你是不是也有這種感覺： 書讀了很多、課上了不少，但一要分享就講不出重點；很有感，卻寫不出一篇心得；吸收越多，越難長成自己的觀點。 所以我在 2021 年推出的《化輸入為輸出》，就是為了解決這件事。 這堂課會把「從輸入到輸出」拆成一套清楚流程，帶你從一本書、一篇文章、一段影片出發，穩定寫出一篇完整的輸出。 課程中我最常用的起點是「節錄評論法」： 1）記下頁碼（或來源位置） 2）摘錄打動你的原文 3）寫下自己的想法 三步驟簡單好做，卻能讓閱讀開始累積屬於你的觀點，到現在我也還在使用這套方式。 目前這堂課已累積超過 9 千人學習。 如果你也常常覺得： 「我明明讀了很多，卻很難把它變成自己的東西。」那你可以從這堂課開始 👇 https://ppa.tw/s/1AA289F5 【本集說書】 你有沒有過這種感覺：每天早上醒來，心裡卻總有一種「空空的」感覺？好像自己正走在一條大家都說「對」、但你卻越走越「累」的路上。 最近我讀了一本非常輕巧，卻力道十足的小書，叫做 《世界盡頭的咖啡館》。 這本書不講艱澀的哲學大道理，作者透過...
Feb 23, 2026•15 min•Ep. 576
【本集節目由 《習慣充電站》 贊助播出】 過年送自己一份禮物：《習慣充電站》7 天 VIP 體驗 今年過年我想邀請你做個小實驗。 不用立很大的新年新希望，也不用承諾 21 天、90 天、365 天，你先讓自己連續做 7 天就好。 我開發的《習慣充電站》App，今年提供「7 天 VIP 體驗」，可直接解鎖 VIP 內容，包含「21 天習慣陪跑」。 每天打開 App，跟著短影片完成「今天的小任務」，不用自己設計流程，也不用每天重新下決心，只要照著做，把當天的份做完就好。 ✅ 過年空檔也能做：拜年／聚餐／走春之間，花幾分鐘完成今天的小任務 ✅ 可選你最想改變的主題：早睡、閱讀、慢跑、日誌、情緒覺察、飲食管理 想在過年期間養成新習慣，從 7 天開始： 👉 了解更多與開始體驗： https://waki.cmoney.tw/landing/ 【本集說書】 今天聊一本最近讀完，讓我心頭一震、久久不能平復的好書。這本書叫做《蘋果在中國》。 你現在可能正拿著 iPhone 讀這篇文章，或者你的 Mac 電腦就擺在桌上。你覺得這支手機代表了什麼？是矽谷最頂尖的設計？是賈伯斯的智慧結晶？還是身為現代人的...
Feb 19, 2026•21 min•Ep. 575
【本集節目由 瓦基 贊助播出】 🎉 瓦基電子報突破 10 萬訂閱！ 想跟你說一聲：謝謝你，讓這封信不只是一封信，而是一種長期的陪伴。 如果你還沒訂閱，也許你會想知道——這份電子報每週到底會寄什麼給你？ 📩 每週兩封信，你會收到： 好書精華：把一本到處都是重點的書，提煉成你真正用得上的部分 好書金句：挑出我最有感的兩句話跟你分享 思考問題：留一個提問，邀請你把閱讀變成自己的答案 近況與思考：偶爾聊聊我最近卡住什麼、正在想什麼 電子報不靠演算法推播，不需要你剛好滑到。 只要你訂閱了，它就會固定躺在你的信箱，等你有空慢慢讀。 接下來的路，我們繼續一起讀好書、過好生活。 ✅ 想加入我們，免費訂閱瓦基電子報： https://readingoutpost.com/book-picking-subscriber/ 【本集說書】 最近讀完一本超棒的好書《活出你的本來面目》，這是一本獻給現代人的榮格心靈指南，作者是諮商心理師鐘穎老師。 說真的，我以前對「榮格」（Carl Jung）的印象，覺得有點遙遠。我一直都知道他是心理學界的一座大山，但每次想靠近，都會被那些聽起來既神祕又深奧的心理學術語給勸退...
Feb 16, 2026•18 min•Ep. 574
【本集聊電子報的體悟】 這是一個關於堅持、系統 與溫度的故事。 回想起 6 年前的那個下午，我剛架好「閱讀前哨站」的部落格，介面還有些生澀，功能也還在摸索。那時的我，開了 FB 粉絲專頁，註冊了 Mailchimp 的免費帳號，按下按鈕寄出了第一封測試 Email。那一刻，電子報的訂閱人數是 0。 到了今天，這個數字突破了 10 萬名訂閱者。在台灣，個人經營的電子報能達到這個規模，對我來說是一個非常奇幻且值得開心的里程碑。這不只是一個數字，它代表的是 10 萬份沈甸甸的信任。 我想拜託你兩件小事： 🔺 第一，跟我分享你的「發光時刻」。 我想知道，在訂閱電子報或聽 Podcast 的這段時間裡，你有什麼樣的改變或收穫嗎？哪怕只是一個小習慣的養成，或是某本書的一句話讓你釋懷，我都想聽。 👉 點我填寫 10 萬訂閱問卷，跟我聊聊你的改變與期待 https://readingoutpost.com/?ff_landing=32 🔺 第二，把這份「知識禮物」送出去。 如果你覺得這份電子報曾經在某個低潮拉了你一把，或讓你獲得了平靜，能不能請你把下方的訂閱連結，分享給你身邊一位「你覺得這內容...
Feb 15, 2026•46 min•Ep. 573
【本集節目由 米鴻生醫 贊助播出】 魔度飲｜一杯不到 10 卡的代謝氣泡飲 有了這一款飲品，過年想大口喝飲料也不用怕熱量爆表，讓你聚餐、閱讀都能輕盈無負擔！ 主打： ✔️ 代謝 / 低卡 / 好喝 / 方便，四大優點一次滿足 ✔️ 100%台灣小農茶葉氣泡飲，四種口味隨心選 ✔️ 加水即溶，小巧一管泡20杯，走到哪喝到 ✔️ 4款不同機能，可根據自身需求去做調配 <過年優惠直接整理給你看> 1入特價$650，須加運費$100 3入特價$1740，平均$580/入(原價$3000) 6入特價$3300，平均$550/入(原價$6000) 🎁加贈NEXIRA法國植萃櫻桃C(30顆/袋)*1入 12入特價$6480，平均$540/入(原價$12000) 🎁加贈頂級珍珠粉(30顆/袋)*1入 24入特價$12720，平均$530/入(原價$24000) 🎁加贈甘氨酸亞鐵(30顆/袋)*1入 🔴以上贈品皆為疊加贈送❗ 一錠只有 10 大卡，過年聚餐配飲料也能放心喝！ https://reurl.cc/ORZn37 【本集說書】 你的動態牆也被「瘦瘦針」這三個字洗版了嗎？ 本來...
Feb 12, 2026•18 min•Ep. 572
【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】 2 月蝦皮新春閱讀節 每到新年，總會有種想要「重新開始」的衝動，不管是生活、學習還是閱讀習慣。這時候如果能為自己挑幾本想讀的書，就是送給新的一年最棒的禮物。 如果你最近剛好有想補書單，或是準備開始新的閱讀計畫，一定要把握這個超划算的時機點 ➤ 領券最高折$300，再搶限量5折券 ➤ 暢銷大店：誠品、墊腳石、讀冊 + 出版社直營店家：城邦、讀書共和國、時報等聯合聚獻， 包含暢銷書 66 折、分類好書特賣 3 折起、限量蝦皮獨家/作者親簽版...等萬種好書在蝦皮！ ➤ 書城會員享獨家價、獨享閱讀節專屬購書金，入會再抽人氣套書等精美好禮 ！ 活動頁網址： https://sho.pe/8nylgp 【本集聊改變我一生的 10 本書】 我們都渴望成長，希望工作更有效率、生活更從容。但在這個資訊爆炸的時代，市面上的書籍成千上萬，我們學了一堆技巧卻往往發現生活沒有實質改變，甚至讀得越多越焦慮。 今天要分享的，是一個對我來說極具份量的主題：「 改變我這一生最重要的十本書 」。 這不只是一份書單，這還包含了我好幾個人生轉折點的紀錄。 為了讓你能夠循序漸進地吸收，我特...
Feb 09, 2026•22 min•Ep. 571
【本集聊 AI 與閱讀能力】 很多人用 AI 讀書只會看摘要，結果資訊量很大，留下的洞見卻很少。 我認為，比起追求閱讀速度，更重要的是跨越「知道」到「做到」的巨大鴻溝。 接下來我分享 5 個具體的方法，談我平常如何透過 AI 進行深度對話，把閱讀到的生硬資訊，轉化為能改變生活的個人解讀。 最後，如果你覺得跟 AI 對話很辛苦、卡卡的，那一定是因為你太依賴打字了。我現在全都用語音輸入跟 AI 講話，歡迎參考 Typeless 這款我超級大推的語音輸入軟體。 📝部落格文字版： 如何用 AI 提升閱讀能力？從被動接收到主動解讀的 5 種用法 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Feb 08, 2026•19 min•Ep. 570
【本集節目由 《哈佛商業評論》 贊助播出】 HBR 線上書展 (1/1～2/28 ) 訂閱《哈佛商業評論》，讓我持續接觸來自世界各地的實務觀點與管理反思。 也提醒我，理解世界的變化，可以從一篇深度文章開始。 📖 瓦基精選文章 馬上前往閱讀 https://www.hbrtaiwan.com/waki 📘 HBR 線上書展優惠｜現在訂閱一年 ➤ 加贈六選一好書 ➤ 再送 2 個月數位閱讀權限 ➤ 輸入專屬優惠碼【WAKI2026】，再折 NT$200 👉馬上前往訂閱 https://hbrtw.cc/jqU85 🎁 新年閱讀禮物：20 組「14 天 HBR 數位體驗」免費序號 可閱讀本次精選內容與全站所有數位文章 通關密碼：WAKIxHBR 領取連結： https://service.hbrtaiwan.com/voucher?no=WAKIxHBR 使用期限：2026/02/01～02/28 . 最後，也歡迎大家去聽瓦基上《請聽，哈佛管理學！》的訪談內容， 前往收聽 。 【本集訪談】 我常常在想，那些站在決策位置上的人，在關鍵時刻到底會做什麼樣的選擇？ 當壓力全數落在自己身上、...
Feb 05, 2026•55 min•Ep. 569
【本集節目由 走在閱讀路上 贊助播出】 BetweenGos《優勢探索引導課》 【優勢測驗 x 教練音頻引導 x 系統化學習單】 這堂引導課，集結 10 年來協助工作者職涯發展的經驗，帶你用 1 小時、3 步驟，「看見」自己的優勢如何被發揮或埋沒，並「找回」動力與接下來可以改變的方向。 ▌步驟一：ISME 職場優勢測驗，了解你的三大優勢角色組合 ▌步驟二：獨家「優勢評估工具」，看見卡關點、下一步方向 ▌步驟三：音頻引導＋學習單書寫，讓方向落地成行動 【走在閱讀路上 專屬優惠資訊】 👉🏻結帳輸入「閱讀路上」享 200 元折扣 了解如何解鎖你的職場優勢組合： https://bgs.pse.is/onthewaytoread 【本集說書】 今天要跟大家分享的這本書，是肯．羅賓森爵士（Sir Ken Robinson）的經典之作《讓天賦自由》。 這本書在我們「走在閱讀路上」第十八屆的讀書會中，引發了非常熱烈的討論。除了老班底瓦基、Jacky 和 Jun，這次還邀請我們的共同好友職涯教練 Grace 一起對談。 羅賓森爵士最有名的，莫過於他那場史上觀看次數最高的 TED 演講：「 學校扼殺...
Feb 02, 2026•1 hr 35 min•Ep. 568
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《陳衍任的企業財稅必修課》 #專為中小企業設計，建立可落實的節稅與避險制度⚖️ -- 課程亮點 ---- 🔹 法稅雙視角佈局｜專為中小企業打造，重塑財稅思維，提早預判風險 🔹 獨創 F.O.R.E.V. 系統｜五大模組，把節稅從事後招數，內化為公司制度 🔹 拆解30 種常見交易情境｜不用死背法條，也能精準判讀與擬定對策 🔹 白話案例＋法稅檢核表｜讓你聽得懂、用得上，真正落實到經營決策中 即日起 ～ 3/8（日）限時低於 45 折！ 使用專屬折扣碼「WP350 」可再折 350 元！ 👉 課程連結： https://hi.sat.cool/6wBlj 【本集訪談】 每談到「稅務」，很多人一心只想著：能不能全部交給會計師處理？ 我以前也是這樣想的。覺得只要專心把事業做好、穩定盈利，稅照繳就行。 直到我花了三個小時上了一堂實體稅務課，才真正明白：懂不懂稅務，決定了我們辛苦賺來的錢，能不能留得住。 課堂上讓我最震撼的一點是，懂稅務的老闆，和把稅務全權交給會計師的老闆， 短期看起來沒差，但拉長時間，結果卻完全不同。 一個人能提早做選擇、避開風險，另一...
Jan 29, 2026•54 min•Ep. 567
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《AI SEO 流量變革》 ★ 課程五大特色 ✅ 3 小時帶走個人專屬的 AI SEO 策略地圖，立刻落地實用 ✅ 專為 AI 搜尋時代設計，結合理論框架＋實務案例的 SEO 升級課 ✅ 選題、結構、寫作、優化，完整實作流程，掌握未來3年關鍵成長能力 ✅ 企業品牌、電商經營、自媒體、專業服務、B2B 必備的行銷工具 ✅ 加碼贈送獨家 AI 指令、五階段檢核表、黃金架構模板，掌握搜尋紅利 【 AI SEO流量變革｜3 小時上手的 AI 搜尋實戰 】 即日起至2/15，限時優惠低於 8 折，越早買越划算！ 👉輸入優惠碼「瓦基200」可以再折扣 $200 元 👉詳細課程介紹： https://hi.sat.cool/QhIh0 【本集訪談】 這幾年你可能也有發現到，搜尋引擎正在發生一個很大的轉變。 以前做 SEO，很單純，就是想辦法讓網站排進 Google 前幾名，等人點進來就好。 但現在不一樣了，像 ChatGPT、Gemini 這類 AI 搜尋，會直接把答案整理好給你，連結反而變成次要。 這也代表，品牌和內容的戰場被整個往前推。現在不只要「被看到」...
Jan 26, 2026•1 hr•Ep. 566
【本集說書】 剛結束一場《讀家攻略》社群的「新朋友交流」活動，這是一個讓我跟 6 位新加入的成員，從完全陌生到逐漸認識彼此的環節。 老實說，為了要把這樣的活動辦好，也為了讓我自己更懂得如何去開啟對話、去認識一個人，我前陣子特地找了《深刻認識一個人》這本書來看。 這本書的作者是大衛．布魯克斯（David Brooks），他是《紐約時報》的專欄作家，也是一位長期關注社會與人性的敏銳觀察家。 這本書讀完後的感覺，像是一記溫柔的重拳，打在我這個「前」內向工程師的心口上。 熟悉我的讀者大概知道，以前我在台積電的日子，世界是由 SOP、良率和精確的數據構成的。那時候的人際關係對我來說，比較像是一個需要「維護」的機台，只要不亮紅燈警示，我就當作沒事。 後來離開職場，開始經營「閱讀前哨站」，甚至到現在弄了《讀家攻略》這個付費社群，我才驚覺，原來「人」這麼複雜。 🔺 最後，如果你對《讀家攻略》社群感興趣，歡迎前往招募頁 https://readingoutpost.com/playbook-community Powered by Firstory Hosting...
Jan 25, 2026•14 min•Ep. 565
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 《陳宗賢的連鎖經營學》 一堂教你放大營收_穩定賺錢的連鎖經營實戰課 ✦ 思維轉型｜建立一套不依賴個人能力、可複製與擴張的經營模式 ✦ 系統佈局｜掌握三大關鍵槓桿做大事業：營運優化、制度設計、戰略規劃 ✦ 升級視野｜換上經營者腦袋做事，經營者、管理者、一般工作者都適用 ✦ 落地策略｜涵蓋六大面向、獨家工具表單與實戰案例，給你完整的商業策略 ✦ 大師引路｜多項台企連鎖經營案例，站在巨人肩上吸收 50 年商業精華 👉限時預購低於 45 折 👉結帳輸入「WKC450」再折450元 看課程完整介紹： https://hi.sat.cool/RY4ea 【本集訪談】 我以前逛寶島眼鏡、買阿瘦皮鞋、吃鬍鬚張時，從來沒想過，這些看起來如此長銷的品牌，其實都曾經歷過創業低谷。 後來我才發現，這些能一路走到現在的品牌，背後其實都有一位關鍵人物，他就是陳宗賢教授。 五十年來，他親自走進企業第一線，陪著企業調整方向，不只曾擔任多達 71 家公司的 CEO，也輔導過多個知名品牌完成轉型，走過最艱難的經營低谷。 他被譽為「亞洲的彼得．杜拉克」，但更重要的是，他在不同產業裡，...
Jan 22, 2026•1 hr 1 min•Ep. 564
【本集節目由 Hahow 贊助播出】 《做自己的整理師 — 讓家清爽條理的第一堂收納課》 再一個月就要過年了，是時候為新的一年騰出一點空間。 這堂由專業整理師 Blair 設計的線上課程，會帶你從觀念、方法到執行，一步步建立起可長期維持的整理系統。 無論是想從玄關、抽屜這種小地方開始，還是希望全面梳理生活節奏，這堂課都能給你實用的工具和思維。 課程設計了四種「整理力」，幫助你從各個角度建立起真正可行的整理系統： 🔺 整理力：釐清「整理、收納、清潔」的差異，找對起手式，不再一開始就卡關 🔺 篩選力：用「需要、適合、愉快」三層方式，協助你做出貼近需求的選擇 🔺 執行力：學會職業整理師常用的 6 步驟 SOP，照著做就能慢慢上手 🔺 收納力：應用 SMART 收納法則，建立清楚、好找、好維持的歸位設計 ▌1/6 - 1/26 Hahow 好學校 ReLife 整理收納課程限時優惠中 🌟 輸入瓦基專屬折扣碼【KOLWAKI2601】再享 85 折起 🔗 課程介紹： https://go.hahow.in/zYxFK 【本集訪談】 每到新年，我腦子裡就會浮現同一個念頭：今年，是不是該...
Jan 19, 2026•54 min•Ep. 563
【本集跟 Joey 聊讀家攻略】 哈囉，正在《 讀家攻略 》等候名單上的準戰友，你好！ 我是瓦基。 距離《讀家攻略》第二梯正式開放的 1 月 26 日，只剩下最後幾天倒數了。在這段期間，我收到許多朋友的私訊，大家的期待中難免夾雜著一些不確定：「這個社群真的適合我嗎？」、「進去之後我該怎麼開始？」 為了徹底解答這些疑惑，前陣子我在社群內部進行了一場特別的活動「人生羅盤：一對一諮詢」示範。 我請我的業務經理 Joey 代替大家提問，扮演一位跟你一樣對社群充滿好奇、但也帶著些許忐忑的朋友，由他擔任提問者，而我則負責拆解他的疑惑。這場對話非常精彩，Joey 提出的問題，幾乎涵蓋了每一位新成員可能會遇到的大魔王。 📝部落格文字版： 加入《讀家攻略》之前必讀：最大化社群價值的五種玩法 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Jan 18, 2026•1 hr 5 min•Ep. 562
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 超級業務力｜2026必學商業課 「企業最大的銷售瓶頸，不是客戶，而是只有業務在賣。」 這句話，讓我重新認識什麼是「真正的銷售力」。 成交從不只是業務的任務——行銷建立信任、產品設計體驗、客服語氣影響信賴、制度設計左右回購。只要你在推動決策，其實就是銷售的一環。 如果你也想讓團隊更有默契、跨部門一起創造業績，這堂課你一定要認識。 台灣線上課程營收紀錄保持人 MJ 最新力作！ 🏆業界首創「財務 X 業務 X 國際觀」的獲利銷售系統！ 1️⃣ 業務力是所有商業的基礎 » 懂人心＋同視野＋能佈局，掌握推動決策的商業操盤能力 2️⃣ 數字力 × 業務力 » 用財務腦選對賽道、用銷售力放大價值，打造穩定獲利的訂單！ 3️⃣ MJ 獨家銷售飛輪 » 系統性打造可複製的成交引擎，讓業績具備穩定成長的慣性 4️⃣ 全產業銷售地圖 » 理論＋工具！將橫跨國內外市場的經驗，整理成適用各產業的實戰工具包 5️⃣ 賦能團隊銷售文化 » 告別單兵獨鬥，透過 K 值激勵與戰情室管理，打造具備獲利共識的「全員銷售」戰隊 👉 全台首發預購價！限時低於5折 👉 結帳輸入折扣碼「w...
Jan 15, 2026•1 hr 5 min•Ep. 561
【本集節目由 Jella! 線上英日韓歐語課程 贊助播出】 《Jella! 線上英日韓歐語課程》 語言學習，是幫助我們走出日常邊界的一種方式。 不管是旅遊、追劇，還是和不同文化背景的人交流，懂得說幾句對方的語言，就能讓彼此更靠近，也讓每段經驗更豐富。 Hey, 想認真學語言...？👋 Jella! 完整「英日韓歐語線上課」 除了影片、APP 練習、PDF 講義 還有老師定期開設「陪讀班」 不用再加錢🤫陪你上完課😱 「2026 春季陪讀班」 ✔老師安排 3~6 個月課表 ✔每週直播解答問題＋練習 ✔半年後實力有感升級 🔗https://url.wordup.com.tw/cewAt 2/1 前🔥全 Jella! 單門課 79 折 陪讀班課程另有限時 5 折方案（課程有使用期限） 輸入瓦基的折扣碼「readingoutpostjella250」 再折 NT250（5 折方案不適用） 【本集說書】 今天這本書的分享，我整整拖延了四年。 這本書就是《 拖延心理學 》，說出來真的蠻不好意思的。這本書其實安安靜靜地躺在我的書架上很久了。 直到最近，我想說新的一年總該來點改變吧，又把它拿下...
Jan 12, 2026•26 min•Ep. 560
【本集聊習慣養成】 這集內容非常特別，主題是「如何用社群與陪伴的力量養成好習慣？」。待會你會聽到的音檔，是我最近在 Discord 社群舉辦的「運動習慣養成營」第一週開營直播，長度大約 1 個小時。 在這段錄音裡，我不只會帶領大家啟動運動習慣，你還會聽到我跟聊天室聽眾的大量互動，包含我讀取大家留言的過程。我希望透過這集節目，讓你直接感受一下我在 Discord 裡面的活動氛圍，以及我是如何透過線上語音直播，帶領大家進行運動打卡、互相陪伴的。 如果你聽了覺得很有趣，也想要透過社群的力量讓自己變好，非常歡迎你的加入。 🔺 免費加入我的 Discord 社群 🔺 試用「習慣充電站」七天 VIP 另外，為了讓大家在新的一年有個好的開始，我還精心整理了一篇超級乾貨文章。 這篇文章集結了我過去一年多來，製作過所有關於「習慣養成」的精華內容，透過系統化的方式整理給你。關於習慣養成，大概看這一篇就足夠了！ 🔺 前往閱讀： 如何養成好習慣全攻略： 4 個策略、 6 大習慣教學、 3 種行動 Powered by Firstory Hosting...
Jan 11, 2026•1 hr 3 min•Ep. 559
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 卡片盒筆記思考術｜知識個體再進化 🌍全球暢銷書《卡片盒筆記》作者特聘來台！最完整、最高效的知識管理課程 💡世界級筆記法 » 一次打包加速思考的萬用句型，將筆記串成知識網絡 💡知識工作者必學！思維全面升級 » 掌握 4 種筆記的底層邏輯，學完就會用、用得比別人好 💡4 大實際應用情境 » 「工作、學習、創作、研究」都能用！依任務目的靈活切換使用方式 💡數位工具 X 實戰技巧 » 操作數位工具將思緒「視覺化」，筆記整理效率直接翻倍 💡量身打造高效省時的知識系統 » 善用標籤、樞紐筆記到內容地圖技巧，讓每則筆記都能被快速索引 1/8～2/15 2026 新年必修筆記思考法：打造一套一生受用的知識管理系統 #限時低於38折 #現省6,900元起！ 👉 結帳輸入優惠碼「wakicard」可以再折扣 350 元 👉 課程詳細介紹 https://hi.sat.cool/0YfrB 【本集訪談】 我是個筆記控，但我也常在做筆記時卡關。 曾經有一段時間，我的筆記越做越多，卻越來越難真正派上用場。資料整理得很勤、書也讀了不少，但一到了要輸出觀點，腦中想...
Jan 08, 2026•1 hr 2 min•Ep. 558
【本集節目由 AIZen 科學冥想團隊 贊助播出】 《自我修復的科學冥想紓壓課》 你是否曾經懷疑過自己是不是太脆弱，為什麼總是撐不住？ 其實，我們不是不夠堅強，而是從來沒學過怎麼修復自己。 《自我修復的科學冥想紓壓課》是一套為期 21 天的 reset 計畫， 透過三個簡單練習，幫助你每天穩定一點點： 呼吸練習：身心放鬆，讓大腦從緊繃進入修復狀態 情緒覺察：在情緒爆發前多一秒看見自己，做出新選擇 穩定力訓練：從專注力到情緒地圖，練出屬於你的韌性系統 課程由兩位專家設計： 🧠 臨床心理師 陳穎彥｜10 年實務經驗，陪伴過上千位高壓職場個案 🧠 腦科學家 張剛鳴 博士｜專研大腦壓力與神經調節超過 30 年 如果你已經撐很久了，現在，就是為自己按下「修復鍵」的時候。 Hahowc好學校 X AIZen 科學冥想 - 《自我修復的科學冥想紓壓課》- 21 天心腦 Reset 計畫 線上課程現正熱烈募資中 👉課程連結 https://hahow.in/cr/aizen-meditation 輸入折扣碼現省300元 【瓦基粉絲專屬折扣碼】HHWAKIFANS 🎁 限時購課加碼回饋 只要購課...
Jan 05, 2026•33 min•Ep. 557
【本集節目由 知識衛星 贊助播出】 【28天鍛鍊英語反射力｜FLARE 科學方法學口說 ⚡️】全台首創‼️ 先檢測 ▸ 後學習 打造 可執行、可驗證，真正講得出口的學習體驗 🔸獨家開發「FLARE 口說系統」｜五大關鍵口說指標，每人一份分析報告 🔸獨創 10 大學習法｜精準針對不同弱點 ▸ 流暢度、用字精準、直覺反射力... 🔸AI 輔助學習 × 即時陪練｜專業 AI 指令，實際開口、即時回饋、客製化語料 🔸生活＋職場 場景演練｜50 組萬用句型、10種以上情境演練 🔸個人化學習圖鑑｜「專屬學習地圖 × 4 必修 4 精修」真正做到個人化學習 🔸28 天 × 每天 30 分｜「每日口說菜單」28 天讓口說流暢大幅提升、自信開口說 📚語言習得專家 Alex 王梓沅老師 最新力作🔥 課程限時優惠中！輸入：「waki350」再折扣350元 詳細課程介紹 👉 https://hi.sat.cool/ZjFw6 【本集訪談】 今年我開始嘗試「全英文」的內容創作。 不管是和國外作者錄 Podcast，還是進行現場的全英文訪談，每一次開口，都在考驗大腦能不能跟上思考，把想法順利說出...
Jan 01, 2026•56 min•Ep. 556
【本集節目由 MasterTalks 贊助播出】 《尼克. 馬朱利的持續買進大師課》 最近我聽到一門讓人眼睛一亮的投資理財課， 是《持續買進》作者開的課程，現在有了專為台灣市場打造的線上版本。 這門課不教你預測市場，而是幫你建立一套可以安心執行、穩定累積資產的理財系統。 【課程亮點】 破解「等低點才買」的迷思，用數據告訴你該怎麼買進 七種常見投資工具完整拆解，台股、美股、債券、ETF 一次搞懂 教你打造「不用靠意志力」的自動化投資系統 結合生活現金流，幫你找到適合自己的資產配置節奏 課程中有範例、工具與練習，從觀念到行動完整陪跑 如果你曾經為了理財焦慮，不知道該怎麼開始、怎麼配置，這門課會給你一個穩定前進的方向。 輸入優惠碼【wakiMK】現折 300 元（優惠至 2026/3/10） 👉 課程連結： https://lihi3.me/twbC5 【本集說書】 過去這一年，我分享了 100 多本書。但我發現，有些書讀完後，雖然當時覺得很有啟發，但隨著時間流逝，印象就慢慢淡了；可是，還有另外一些書，它們就像是刻進了我的骨子裡，徹底改變了我看世界的視角。 我從今年的讀書清單裡，精挑細選了...
Dec 29, 2025•18 min•Ep. 555
【本集聊健康飲食習慣】 在這歲末年終，大家都忙著聚餐的時候，我帶著一群人，做了一件有點「反直覺」的事。 我們沒有選擇放飛自我大吃大喝，反而聚在一起，進行一場為期 21 天的「健康飲食習慣打卡」。 說真的，這 21 天比我想像的還要衝擊。 我想跟你分享的，是我們這一群人——有工程師、有老師、有為了減重奮戰的妹妹，還有一位這輩子都在拉肚子的朋友——我們真實發生過的故事。 這些故事瑣碎、真實，甚至帶著一點點人性的掙扎與好笑，但或許正是這些不完美，才讓我們看見了改變的可能。 最後，如果你覺得這樣的陪伴對你有幫助，歡迎你隨時加入我的免費 Discord 社群。那裡有一群最真實、最溫暖，也最會「互虧」的朋友。 另外，如果你想要更系統化的引導，不想只是在群組裡潛水，我也在我的「習慣充電站」App 裡，準備了完整的二十一天陪跑計畫。每一天，你都能看到我錄的一支 3 到 5 分鐘的短影片，跟你聊聊當天的小任務，就像我在你耳邊碎碎念一樣 。 現在 App 還有 七天的免費試用 ，你可以先來體驗看看，不喜歡隨時可以取消。但我相信，當你開始跟著做幾天，你會愛上那種掌握生活的感覺。 🔺 免費試用 《習慣充電站...
Dec 28, 2025•21 min•Ep. 554
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】 《溝通表達必學：圖像思維實戰課》 做簡報、筆記或內容創作時，總覺得重點沒被看懂，圖卡也做不出吸引力嗎？ 其實，你不是不會表達，只是還沒學會「把想法圖像化」的方法。 《溝通表達必學：圖像思維實戰課》不是教你畫畫，而是從創意發想到圖像輸出，完整拆解 Janis 的創作流程。 Janis 曾經參與 Netflix《極簡主義》團隊、也擔任矽谷創業家 Naval Ravikant 的視覺設計師，這次用實戰經驗帶你把腦中模糊的想法，清楚轉化成「一圖秒懂」的視覺語言。 你會學到： ✔ 五步驟圖像轉化法 ✔ Figma 零基礎＋模板做出高質感圖卡 ✔ 個人風格建立與社群擴散技巧 ✔ 範例解析＋實作練習 讓你的想法「看得見」，每次簡報、分享都更有說服力！ 輸入折扣碼【WAKI250J】現折 250 元 課程連結： https://www.pressplay.cc/link/s/E1B381B0 【本集訪談】 Janis Ozolins 是我在 IG 長年追蹤的大神級圖像創作者，最近終於訪談到他！ 他是一位來自歐洲的視覺敘事導師，曾與 Netf...
Dec 25, 2025•47 min•Ep. 553
【本集節目由 Mosky 從零開始 AI 寫程式 贊助播出】 《Mosky 的從零開始 AI 寫程式》 最近我嘗試用 AI 打造了一個完整的付費社群網站，從會員註冊、金流串接到後台邏輯，全都一個人完成。這段實作經驗，讓我深刻體會到：現在不需要工程師背景，只要你願意和 AI 合作，真的可以做出很多「以前只能外包」的事情。 這也讓我想推薦 Mosky 推出的線上課程：《從零開始 AI 寫程式》。 📌 課程特色： 3 個工具：ChatGPT、Google Apps Script、Cursor 4 種技能：需求分析、解法設計、開發除錯、專案維護 5 套除錯思維：工程師真的在用的 Debug 方法 7 大流程步驟：從評估、分析、設計、實作到部署、維護 超過 10 個生活應用案例：自動填報帳資訊、快速建立資料夾、爬社群貼文、製作個人網站等等 你不需要變成工程師，你只要掌握「1% 關鍵知識」，就可以開始用 AI 寫出真正有用的東西。 輸入折扣碼【WAKI】現折 250 元 課程連結： https://pse.is/8drnjn 【本集說書】 如果我跟你說，有一本教寫作的書，讓我讀到在咖啡廳呵呵傻笑...
Dec 22, 2025•25 min•Ep. 552
我每年公開自己的年度回顧，邁入第三年了。 我在之前的文章〈 如何做年度回顧和新年展望 〉提過，我習慣用四個經典問題來進行盤點。 1、今年有哪些事情很好？ 2、今年有哪些事情不太好？ 3、我從中學到了什麼？ 4、我的新年目標是什麼？ 然而，在 2025 年，我發現當我們面臨人生更巨大的轉型，例如從「一個人」變成「一群人」，或者從「執行者」變成「決策者」時，光是檢視「目標有沒有達成」已經不夠了。 因為， 如果你只是在舊的系統裡跑得更快，你永遠無法抵達新的目的地。 因此，今年的年度回顧，我想邀請大家在回答那四個問題之前，先戴上一副「系統架構師」的眼鏡。 我們不只要看「結果」，更要看「路徑」。 你可以跟著我用以下三個「升級視角」來重新審視自己過去的一年 📝部落格文字版： 如何寫年度回顧？一套經過多年驗證的模板與復盤方法 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡 https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting...
Dec 21, 2025•51 min•Ep. 551
【本集節目由 ShiFu 師父課程 贊助播出】 陳修平｜短影音變現課 最近我訪問了「ShiFu 線上課程」創辦人陳修平，他的故事讓我對短影音變現有了全新的理解。 訪談後我才發現，其實很多人都想靠短影音經營個人品牌或副業，但卡在不會剪接、不懂選題，甚至拍了也不知道怎麼真的變現。 【課程亮點】 拆解短影音流量密碼，7 大主題 x 11 大流量密碼 教你用手機、最小預算開始，從拍攝、剪輯、到發布一條龍帶你上手 學會打造個人品牌、行銷商品、推課程，讓流量變現成收入 完整社群互動與專屬助教群組，學習有人陪、問題馬上解 我真心推薦你去認真聽一次他的「短影音變現課」體驗課。 👉 免費參加體驗課： https://shifuclass.com/JgzEk 【本集訪談】 因為平常要專注在工作上，我其實都會刻意少滑手機。 但老實說，我有時還是會不自覺打開 IG、Reels 或 TikTok，一滑就是半小時不見——這畫面你是不是也覺得超熟悉的？ 不過，有個人滑手機時，看到的可不是娛樂，而是「機會」。 他就是 「ShiFu 線上課程」的創辦人陳修平老師。 在創業之前，他和我們一樣，只是個平凡上班族，也愛靠滑...
Dec 18, 2025•54 min•Ep. 550
【本集節目由 將來銀行 贊助播出】 美股GO！美股與美國 ETF 服務全新上線 「將來銀行」美股&美國ETF服務全新上線！ 即日起至2025年底，打開將來銀行APP，單筆買美股ETF享前三筆買進0手續費；定期定額享0.1% 超低手續費優惠！ 活動詳情： https://event.nextbank.com.tw/usstocks 投資並非全無風險，投資人開戶、交易前應了解自身財務狀況及風險承受度，並詳閱投資相關說明文件。 【本集訪談】 今年讀了好幾本理財書後，我以為已經做好了投資的萬全準備。 技巧學會了、也自己下場操盤，一切看似步上軌道。 但只要市場一震盪，或聽到別人獲利的消息，心底那股不安仍然會突然浮現。 剛好最近讀到了《航海王的富人學》。我再度意識到：真正的財富，不在於你擁有多少，而在於你的信念有多強。 如果內心不穩，再多投資技巧也換不來真正的平靜。認清這件事後，我反而放下了不少焦慮。 這一次，我特別邀請到這本書的作者、也是我們節目的老朋友航海王，一起聊聊：在投資路上有賺有賠，我們要如何用「富人思維」重新找回方向？ 航海王是全職投資人，美股操作超過十年，獨創「美股指數流」交...
Dec 15, 2025•1 hr 8 min•Ep. 549
