WYSPANI

Wszystko, o co zawsze chcieliście zapytać w temacie snu. JYSK Polska zaprasza na cykl rozmów, z których dowiemy się o dobrym i zdrowym śnie. Opowiemy o ciekawostkach naukowych, zdrowotnych, psychologicznych i relaksacyjnych. Posłuchaj – aby spało się lepiej!

Last refreshed: July 9th, 2025 at 8:51 PM ⓘ

Follow this podcast in the Metacast mobile app to refresh it and see new episodes.

Follow on

Apple Podcasts

Spotify

RSS

Podcasts are better in Metacast mobile app

Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more

Episodes

Czy mózg odczuwa dreszcze przed snem (o ASMR)?

O tym czy nasz mózg umie odpoczywać i co wyzwala reakcje ciała powodujące odczucia relaksu i spokoju. ASMR jako sposób na bezsenność, szybsze zasypianie i zwiększanie komfortu snu…. co kryje się pod tym skrótem. Rozwikłanie zagadki: dla kogo mrowienie i dreszcze przed snem. Gość: Szepcząca w Sieci (Martyna) – jedna z czołowych twórczyń ASMR w Polsce Prowadząca: Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK

Apr 29, 2021•36 min•Season 1Ep. 3

Czy do snu można się zmusić?

O tym czym jest higiena snu i jakie dobre nawyki, rytuały pomagają przygotować się do snu… czyli przepis na to jak zdrowo spać. O której ostatnia kawa, jaka temperatura sypialni i dlaczego nie powinniśmy oglądać seriali przed zaśnięciem. Rozwikłanie zagadki: czy do snu można się zmusić. Gość: Jacek Bilczyński, promotor zdrowego stylu życia, specjalista w zakresie zdrowego żywienia i treningu Prowadząca: Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK...

Apr 22, 2021•48 min•Season 1Ep. 2

Czy kobiety też chrapią?

O tym, czym jest sen, jak jest regulowany oraz co zaburza nam jakość snu. Chrapanie, bezsenność, bezdech… to zaburzenia snu, z którymi zetknęło się wielu z nas. Skąd się biorą, kto jest najbardziej narażony oraz jak możemy leczyć zaburzenia. Ponadto, rozwikłanie zagadki: czy kobiety też chrapią. Gość: dr Magda Kaczor, psychiatra dziecięcy, lekarz, ekspert medycyny snu Prowadząca: Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK...

Apr 13, 2021•44 min•Season 1Ep. 1

Zapraszamy na podcast o zdrowym śnie - prawdopodobnie jedyny taki w Polsce

Sen zajmuje 1/3 długości naszego życia. Podcast #Wyspani powstał z myślą o wszystkich, którzy szukają inspiracji i rozwiązań dla poprawy jakości swojego snu, tym samym chcą lepiej o siebie zadbać. Do rozmów zaprosiliśmy ekspertów i praktyków różnych dziedzin związanych z tematyką snu. Odcinki pojawiać się będą w każdy czwartek przez 10 tygodni. Prowadząca: Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK...

Apr 12, 2021•27 sec

← Prev

Hosted on Spotify for Creators (Anchor)

For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android