Czy bieganie pomaga w zasypianiu?
May 05, 2022•1 hr 6 min•Season 2Ep. 10
Listen to this episode in Metacast mobile app
Don't just listen to podcasts. Learn from them with transcripts, summaries, and chapters for every episode. Skim, search, and bookmark insights. Learn more
Episode description
O tym jak aktywność fizyczna może wpływać na dobry sen. Czy osoby, które regularnie uprawiają sport lepiej śpią i potrafią efektywniej się regenerować. Także o bieganiu: jak wyglądają treningi zawodowca i amatora, jak odkryć przyjemność z biegania. Także o sposobach budowania formy biegowej i sprawdzaniu siebie w rożnych dystansach. Rozwiązanie zagadki: dla kogo jest bieganie.
Goście:
Joanna Jóźwik, lekkoatletka, biegaczka
Adrian Dróżdż, Klub Biegaczy JYSK
Prowadząca:
Sylwia Filimon, psycholożka, dyrektor komunikacji JYSK
For the best experience, listen in Metacast app for iOS or Android