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Aug 07, 2023•15 min•Ep. 202
原創的婆羅洲童話，讓你邊聽故事邊認識神祕的熱帶雨林。 婆羅洲擁有美麗的熱帶雨林，是野生動物的天堂，更是地球重要的資產。 但婆羅洲的雨林正在消失中，它的命運與台灣息息相關！ 《早安，婆羅洲》帶你了解婆羅洲的大小事，跟隨婆羅洲童話的腳步，了解她的美麗與困境。 https://fstry.pse.is/7rqmpd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【長大後，要教養自己，成為自己喜歡的大人】 要認命、還是改運？ 不要再把人生的未竟如意，歸咎於小時候的環境不好、或父母沒有能力栽培、或命運捉弄人。 成為大人的我們，可以用自己的資源，創造不同的人生。 這集【權式重點】邀請網紅創業家崴爺，分享如何擺脫命中注定，透過教養自己，終而成為自己喜歡的大人。摘要節目中聊到的３個重點： 1.保有夢想 2.投資自己 3.堅持下去 詳細內容，請收聽完整節目。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享...
Aug 04, 2023•18 min•Ep. 201
TOTO NEOREST 一體形除菌全自動馬桶 將奢華，全新昇華！以前瞻科技，打造舒心健康的生活 讓每次使用，都是潔淨與設計美學的頂級享受 8/31前購買指定機型享8折與$5,000優惠 了解更多➡️ https://fstry.pse.is/7rqlru *商品功能依機種而有不同，優惠機種數量有限，詳情依門市公告資訊為準。 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【 先學會「放鬆」，才會真正「放下」 】 先學會「放鬆」，才會真正「放下」。 我們一定要下定決心，用生命中的每一刻，來釋放自己！ 因為所有焦慮、緊張和心理障礙的根源，就是把最煩擾的經歷儲存在內心最深處。 持續和不如意的處境防衛與對抗，就是我們之所以無法放下的最大癥結。 如何釋放自己呢？ 這集【權式重點】將分享給你3個實用的技巧： 1. 用好的想法替代不好的想法 2. 以念咒語來幫助自己放鬆 3. 鍛鍊見證意識，拉開想法和情緒的距離，做自己的觀察者 以上內容分享摘錄自方智出版《活出覺醒》，詳細內容，請收聽完整節目。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory...
Aug 02, 2023•14 min•Ep. 200
📌【擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長】 受傷的時候，透過自我對話，可以找到生命的源頭，開始療癒自己，並帶來撫慰與力量。 這集【權式重點】邀請心曦心理心諮商所創辦人、也是暢銷作家周慕姿老師，來分享：如何擁抱內在小孩，透過自我療癒而成長。她提到3個重點： 1.日常保養：培養自問自答的習慣 2.危機處理：挫折時和自己展開對談 3.自我調解：告訴自己已經長大 更詳細的內容，請收聽完整節目。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting...
Jul 31, 2023•16 min•Ep. 199
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Jul 28, 2023•14 min•Ep. 198
TOTO NEOREST 一體形除菌全自動馬桶 將奢華，全新昇華！以前瞻科技，打造舒心健康的生活 讓每次使用，都是潔淨與設計美學的頂級享受 8/31前購買指定機型享8折與$5,000優惠 了解更多➡️ https://fstry.pse.is/7rqlru *商品功能依機種而有不同，優惠機種數量有限，詳情依門市公告資訊為準。 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【練習自我療癒，從回溯童年開始】 幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年？ 據說這是出自心理學家阿德勒的名言，但也有人說尚待考據。 但無論如何，心理專家都同意：要與自己和解，就先療癒童年。處理心理的問題，就能為人生的困惑，並且找到答案！ 這集【權式重點】選錄《20位心理學大師的人生必修課：先解決心理問題，才能解開人生困惑》 (幸福文化)中的篇章，並摘要3個重點： 1.以平常心面對過去的問題 2.好好與父母溝通獲得和解 3.把焦點從過去轉移到當下 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q4...
Jul 26, 2023•14 min•Ep. 197
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r6zk7 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【不要再就事論事，而是要深入了解情緒】 伴侶、或家人發生衝突而爭吵時，各自常扮演「抓人鬼」「躲藏者」的角色。 對照「依戀心理學」中「焦慮型」「疏離型」角色，看似大不相同，而且非常對立，但其實雙方可能都一樣擔心害怕，不願意看到關係破裂。 這集【權式重點】邀請新書《在一起，不是要你假裝幸福：揮別戀愛焦慮的25堂感情成長課》作者瑪那熊陳家維來教導大家，從依戀心理，學會處理衝突，讓關係可以變得更好！不要再聚焦於就事論事了，而是要深入了解情緒的起因。 可以參考以下3個重點，化解衝突，建立信任關係： 1.放慢腳步，以緩和情緒 2.同理對方，避免再激化 3.練習表達，找回安全感 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comme...
Jul 24, 2023•15 min•Ep. 196
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Jul 21, 2023•15 min•Ep. 195
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzdf ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 📌【善待你的頭髮，人際關係和運勢都會更好】 剪髮像戀愛，越期待越容易受傷害；用對方法，善待你的頭髮，讓工作與感情都一路發！ 我們習慣透過鏡子來檢視自己的狀態。但你知道嗎？其他人幾乎都是看到你「正面以外」的面貌，也就是──側臉與背影。 所謂的側臉，幾乎都是頭髮；至於背影，也 100% 是頭髮。換言之，你的頭髮，就是你給別人的第一印象。 展現優雅自信的模樣，就從頭髮開始！ 聽完這次「權式重點」你將學會，剪髮時要留意的幾個關鍵小事： 1. 如何找適合自己的髮型設計師 2. 該怎麼洗頭以及選適合自己性別的洗髮精 3. 為什麼頭髮適合輕巧的吹風機 以上內容摘錄自遠流出版《日常髮則》，不只教你照顧頭髮，還要幫助你更懂得生活、更知道怎麼照顧自己。 留言...
Jul 19, 2023•13 min•Ep. 194
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Jul 17, 2023•14 min•Ep. 193
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r6zk7 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【學會「被拒絕」，才能主導自己的人生！】 拒絕是一種藝術，但我想在這裡分享一個很是重要、而且獨特的觀點： 我們不要只是要學說「不」而已，比拒絕別人更重要的，其實是：學會拒絕別人之前，要先學會接受別人的拒絕！ 學會拒絕別人，頂多只是擺脫對方的干擾；學會接受「被拒絕」，才能真正主導自己的人生！ 本集【權式重點】，分享真文化出版《別什麼都說「好」：一天只有24小時，把時間和精力留給最重要的人和事》 如果把「被拒絕」當作是失敗的經驗，我們又該如何看待？以下是本集3個重點摘要： 1.為什麼成功次數多，失敗次數也多：關鍵在哪裡？ 2.如何遭遇失敗之後，還能覺得無關緊要？ 3.從逆境中，可以看出一個人的什麼特質？ 請收聽完整節目喔！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl...
Jul 14, 2023•14 min•Ep. 192
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Jul 12, 2023•13 min•Ep. 191
📌【放開不安與焦慮，反而可以更完美！】 完美主義，真的不是問題！能盡量把事情做到最好，其實也很可以啊！ 問題其實出在於是否是因為沒安全感，給自己帶來太多不必要的壓力。 這集【權式重點】，請暢銷作家/諮商心理師周慕姿老師，來聊她很拿手的話題：完美主義！ 你身邊、或你自己，就是個有完美主義的人嗎？ 試著以下列3個重點檢查看看： 1.評估自己的標準，是否和別人差很多？ 2.追求突出表現時，是基於不安全感嗎？ 3.把事情做到最好，已是你的生存策略？ 如果真的因為完美主義而感到壓力，該如何調整自己，增加彈性與容忍力呢？ 請收聽本集【權式重點】，提供你實用的觀點、以及解決之道。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting...
Jul 10, 2023•15 min•Ep. 190
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzdf ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 📌【再好的朋友，都有保存期限】 不要對每個人都掏心掏肺，要把真誠留給值得的對象；維持單純的心境，交朋友不必玩心機。 這集【權式重點】邀請暢銷書作家女王來談友誼。她出版新書《愛對自己》，從以往的辛辣，到現在的成熟，走過單身，進入婚姻、有了孩子，女王的筆調更顯溫柔同理，陪你在淬鍊下蛻變成長。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting...
Jul 07, 2023•19 min•Ep. 189
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Jul 05, 2023•14 min•Ep. 188
📌【找到愛的動力，就會讓自己變得更好】 上次心靈角落的YOYO老師來【權式重點】， 說了一句很幽默的名言： 能改變自己，是神；想改變別人，是神經病！ 很多朋友都很有共鳴。 改變自己，確實很不容易，但其實是有方法的。 首先，若要真正改變自己， 一定要有一份愛的動力！ 只要找到愛的動力， 就會讓自己有變得更好的可能！ 除了應用心理學的理論， 深入認識真正的自己，置之死地而後生， 也能從日常的3件小事試著開始： 1.整理居家環境：看到環境變得清爽，會更有信心繼續改變 2.做適合的運動：雖然剛開始有點累，但很容易感覺到效果 3.就從小事開始：選一件容易入手的小事開始嘗試也很棒喔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting...
Jul 03, 2023•18 min•Ep. 187
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r6zk7 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【善用「愛的減法」，相處更自在】 情侶、夫妻、或父母/子女的愛，親密關係永遠都存在。但也常因為太濃烈的感情，讓彼此喘不過氣來。多年前，我曾經有機緣和法鼓山聖嚴法師對談，我們聊到一個比較不同的觀點，叫做：「愛的減法」，相愛的人之間，能不能少做一點、少管一點，反而彼此信任，感情也更好呢？ 聽完這次「權式重點」你將學會，如何善用「愛的減法」維持親密關係，也就是當你和喜歡、或在意的人相處，要留意的幾件關鍵小事： 1. 如何少管一點 2. 如何少做一點 3. 如何少念一點 善用「愛的減法」維持親密關係，不但感情會更好，兩人相處都會更自在。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcas...
Jun 30, 2023•14 min•Ep. 186
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Jun 28, 2023•13 min•Ep. 185
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Jun 26, 2023•16 min•Ep. 184
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r6zk7 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【先釐清關係，再發展幸福】 從此不再會交往錯的人！教你一眼識破碰到的對象是：渣男(女)、個性獨立、或他只是害怕親密關係。 本集【權式重點】邀請Tifffany老師，陪你先釐清關係，再發展幸福！ 1. 弄清楚你們沒碰面的時候，對方都在做什麼？ 2. 與其說彼此能不能適應，不如說自己能不能忍受？ 3. 無論和什麼個性的人交往，彼此都要有自己個空間 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting...
Jun 23, 2023•18 min•Ep. 183
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Jun 21, 2023•14 min•Ep. 182
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r6zk7 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【把吃苦，當吃補？其實是有方法的！】 吃苦，就是吃補？這邏輯能奏效的秘訣，是要看你如何處理苦，才能變補。 這集【權式重點】分享一則真實人生的奮鬥故事。也是苦瓜教給我的3個人生道理。 本集重點如下： 1.無論是否有小聰明，如何靠努力獲得成功？ 2.如何把自己的價值貢獻在別人需要的地方？ 3.在追求夢想的路上碰到障礙，要如何突破？ 徐榜奎小時候是個頑童，中學愛玩差點留級，大學打工險些被退學，但課業外的學習，在麥當勞打工，帶給他很多收穫。 後來，遇到幾位很有天分的老師，發現他們資質如此聰慧，卻還是非常努力，得到很大的啟發，開始奮發向上。 把吃苦當吃補；頑童浪子變博士！這是從研究苦瓜，到揚名國際的勵志故事。請你一起來聽完整內容！ 🔗 https://reurl.cc/vk6e4o 芳興生技公司降唐速 苦瓜胜肽牛樟芝複方膠...
Jun 19, 2023•18 min•Ep. 181
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Jun 16, 2023•14 min•Ep. 180
📌【奧客，難有好人生！】 點飲料的態度，透露一個人的性格。 沒必要被奧客激怒，因為他們通常不會有太好的人生。 觀察一個人點飲料的行為，就可以窺見他能夠擁有怎樣的個性，而他的個性將造就他的人生！ 請留意3重點： 1.他是怎麼點飲料的，說得夠清楚嗎？ 2.萬一不合心意，他會有怎樣的表達？ 3.店家提出補救之後，他的反應如何？ 📢若權的溫馨提醒：當一個人覺得自己都是對的時候，贏的時候，要知道：那都是來自別人的成全。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting...
Jun 14, 2023•14 min•Ep. 179
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Jun 12, 2023•19 min•Ep. 178
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzdf ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 📌【旅行不是花錢，而是可以幫你賺大錢】 旅行是向外走出去，卻進入自己更深的內心深處 旅行的意義是什麼？去日本、到巴黎的差別是什麼？對於像網紅創業家崴爺，這樣的一個熟男來說，他在旅行中學到很多人生智慧，摘要為下列3個重點： 1.金錢會讓你有更多選擇 2.再多錢換不到好的旅伴 3.目標清楚才能有效執行 錄這集【權式重點】的當天，正好是網紅創業家崴爺的生日，在請他分享旅行的準備與禁忌之前，還先幫他唱了生日快樂歌，第一次在Podcast節目獻出歌聲唷。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角...
Jun 09, 2023•15 min•Ep. 177
✨富國島，這樣慢慢的就很好！ ✈️星宇航空直飛富國島x最美JW萬豪酒店， 🏆品冠旅遊輕戀越南 金質旅遊獎肯定 ▶️旅行即是犒賞自己的最佳方式👉 https://fstry.pse.is/7r6zk7 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【小關鍵，大幸福】 只要做對關鍵的小事，就會讓自己更幸福！ 因為每一個看似平凡的生活點滴，都能成為改變生命的魔幻時刻。 例如： 1.如何選擇回家路徑？ 2.如何正確使用公廁？ 3.如何對待討厭的人？ 那些看似平凡的吉光片羽，都會在潛移默化間滲進內心深處，帶你重新審視過往的想法和決定，讓心靈獲得力量，積極面對每一天。 以上就是這次【權式重點】，要與你分享的好書，由圓神出版《萬事皆美好》，這是讓無數希臘人感受幸福的禮物書。傳遞改變人生的「生活魔法」，拯救並激勵無數陷在困境中的人。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我...
Jun 07, 2023•14 min•Ep. 176
桃園兒童藝術節6/21-7/13閃亮登場✨ 最精彩的主題活動7/5-7/6在桃園陽光劇場，7/12-7/13在龍潭運動公園，精彩表演不停歇，還有多元好玩的藝術市集，邀請大小朋友一起出發，探索夢想星球！ 活動資訊請上活動官網查詢👉 https://fstry.pse.is/7ruzdf ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— 📌【如何療癒 羞辱創傷？】 當我們意識到內心的羞辱創傷，可以透過自我療癒的過程，修補破損的經歷，從積累的陰影中走出來。 問題是，怎麼做呢？有沒有具體可行的方法，自我修復？ 這集【權式重點】邀請到《羞辱創傷》作者周慕姿老師，提供有效的方法，可以歸納3個步驟： 1.以自問自答釐清 2.站在自己這一邊 3.主張自己的權益 詳細內容，請收聽完整節目內容： 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 ...
Jun 05, 2023•15 min•Ep. 175
📌【射 精之道，猶如使用武士刀！】 日本泌尿科權威 今井伸醫師 ，出身武士後代，他在《射 精道》新書中指出： 射 精之道就像武士道：象徵著武士（男性）之魂的刀，必須正確保養、正確使用。 他認為，許多與男性的「性」有關的煩惱及問題，都源自於性知識的不足，或是錯誤的知識與認知。尤其坊間以男性為對象的性教育，資訊不夠充分。 這集【權式重點】分享如何出版社《射精道》書中精華，男性性器官就像武士刀，要有3個正確的使用觀念 ① 男性的性器官有正確的保養方法。 ② 能夠舒服地射精很重要。 ③ 為了保護自己與他人，在使用陰莖時必須具備高度的道德觀與倫理觀。 《射精道》提供從青春期至中高年都適用的男性保健之道。女士也可以學習參考，用來教育兒子或與男伴溝通。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting...
Jun 01, 2023•14 min•Ep. 174
TOTO NEOREST 一體形除菌全自動馬桶 將奢華，全新昇華！以前瞻科技，打造舒心健康的生活 讓每次使用，都是潔淨與設計美學的頂級享受 8/31前購買指定機型享8折與$5,000優惠 了解更多➡️ https://fstry.pse.is/7rqlru *商品功能依機種而有不同，優惠機種數量有限，詳情依門市公告資訊為準。 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【解夢靠自己，讀懂靈性訊息】 每個人都會做夢，但每個人特質與習慣不同，只要記下內容，就有機會可以運用夢中訊息，活出精采的人生，創造能量，趨吉避凶！ 這次【權式重點】陪你學解夢，會提供以下3個範例： 1.找不到廁所：不只是生理尿急，那是暗示什麼？ 2.沒趕上飛機：不只是計畫焦慮，那是提醒什麼？ 3.死去的親人：不只是對他想念，那是代表什麼？ 以上內容，參考自新星球《改變人生的100個夢境》，如果喜歡這一系列主題，請留言敲碗期待下一集！ 🍍同步推薦： 吳若權最新出版119號作品： 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 ——聖嚴法師開導；吳若權筆記 ——108課人生疑惑的完整問答 2023年...
May 31, 2023•13 min•Ep. 173
