Emocjonalne jedzenie - w czym tkwi problem i jak sobie z nim radzić?

119. Zapraszam Was na odcinek o emocjonalnym jedzeniu.

Nie zliczę ile razy usłyszałam na konsultacjach, że to właśnie ono jest problemem i że gdyby nie to, to wszystko byłoby cudownie.

Kiszenie emocji to nasz narodowy sport i jest z tym ogromny problem, ale czy tkwi on w zajadaniu czy nieuświadomieniu sobie tych emocji?

W tym odcinku wytłumaczę:

• w czym tak naprawdę twki problem
• czy jedzenia emocjonalnego da się wyzbyć i czy należy to robić
• jakie emocje zajadamy najczęściej i jak sobie z tym radzić
• mnóóstwo sposobu na regulację emocji inaczej niż poprzez jedzenie.

Zapraszam do dzielenia się tym odcinkiem lub innymi na social mediach albo do kontaktu ze mną i dzieleniem się rozkminami albo po prostu feedbackiem.

Miłego odsłuchu!
~~
Namiary do mnie:

• https://www.instagram.com/wittalna/
• konsultacje - https://wittalna.pl/konsultacje/

Wspomniane materiały:

• https://www.imdb.com/title/tt2096673/