Können wir etwas für unsere Beziehung tun, BEVOR wir in eine Krise geraten? OH JA! Das könnt ihr! In der EFT (Emotionsfokussierte Paartherapie) gibt es einen wundervollen Workshop, der zwei Tage dauert und mit dem ihr lernt, wie das eigentlich geht: In Beziehung gehen, Gespräche miteinander führen, die nicht im Beziehungsstreit enden und sogar über schwierige Themen in der Beziehung reden. Dieser Workshop heißt „Hold me tight“ und wird von einigen unserer tollen Kollegen in ganz Deutschland ange...
Mar 26, 2024•51 min•Ep. 322
Viele unserer Paare erzählen uns, dass sie keine Zeit haben, miteinander zu reden. Wegen der Kinder, wegen des Jobs, wegen des Hausbaus, oder oder oder… John Gottmann schreibt in einem seiner Bücher, dass miteinander reden in einer Beziehung eine „nicht verhandelbare Priorität“ ist. Wir haben unseren Podcast „WIR MÜSSEN REDEN!“ genannt. Aber was meinen wir genau damit? Miteinander reden kann der Austausch von Informationen sein, aber natürlich bringt dich das in deiner Beziehung nicht weiter – s...
Mar 19, 2024•21 min•Ep. 321
Vor Kurzem waren wir auf einer Demo gegen Rechtsextremismus – wie vielleicht einige von euch auch. Dort wurde viel über unsere freiheitlich-demokratische Grundordnung gesprochen, aber keine der Reden hat uns wirklich berührt. Stattdessen ploppte bei Andrea ihre ganz eigene Geschichte auf. Eine Geschichte, von der sie nie gedacht hätte, dass sie irgendwann einmal so relevant und repräsentativ für viele andere sein könnte. Aus diesem Grund möchten wir dich heute einladen, dir diese sehr persönlich...
Mar 12, 2024•8 min•Ep. 320
Es gibt Paare, für die sind 14 Tage gemeinsamer Urlaub eine Herausforderung. Und andere, die leben und arbeiten miteinander und sind anscheinend dauerglücklich so eng aufeinander. Katharina & Tobias Bähner von der Cranio-Schule in Stuttgart sind so ein Paar. Seit über 20 Jahren bekommen die beiden es anscheinend hin, alles miteinander zu teilen und dabei glücklich zu bleiben. Sie wollten von uns wissen, ob wir da von ein paar Glücks-Schlüsseln erzählen können und luden uns in Katharinas Cran...
Mar 08, 2024•52 min•Ep. 319
Eines unserer Paare versucht seit Monaten vergeblich, sich abends eine „Goldene Stunde“ miteinander zu schaffen. Aber es will irgendwie nicht klappen. Was dabei herauskommt, sind Vorwürfe an den anderen, weil es nicht wichtig genug zu sein scheint. Und Vorwürfe an sich selbst, weil man es einfach nicht hinbekommt. Zwei frustrierte Menschen in einer Beziehung, weil es – mal wieder – nicht gereicht hat. In der Sitzung konnten wir die „Goldene Stunde“ auf goldene 10 Sekunden, oder anders gesagt, au...
Jan 02, 2024•13 min•Ep. 318
Wir sind vor kurzem gefragt worden, ob wir glauben, dass eine Datenight die Beziehung retten kann. Ganz kurze Antwort: Nein, kann sie nicht! Nichts und niemand kann deine Beziehung „retten“! Du selbst kannst deine Beziehung heilen und sie wachsen lassen. Aber wenn ihr beide voll seid mit alten Bindungsverletzungen, die nicht aufgeräumt – geheilt – wurden, dann funktionieren auch solche Ratschläge nicht. Was viel wichtiger ist und gut für deine Partnerschaft sein kann, sind Rituale, die ihr euch ...
Dec 26, 2023•10 min•Ep. 317
Die Paare, die zu uns kommen, ARBEITEN an ihrer Beziehung zueinander. Das erfordert ganz oft, etwas anders zu machen und das ist oft so ungewohnt, dass der andere dieses „Anders“ nicht annehmen kann. Das wiederum ist aber Voraussetzung für das neue Miteinander, für die Veränderung. Da ist zum Beispiel, der Partner, der endlich mal die Blumen mitbringt, die du dir schon so lange gewünscht und auf die du schon so oft aufmerksam gemacht hast. Und was machst du? Du sagst vielleicht so etwas wie: „Na...
Dec 19, 2023•11 min•Ep. 316
Für eine Patchworkfamilie ist Weihnachten immer eine herausfordernde Zeit. Wer ist wann wo, bei wem? Können wir Weihnachten mit den Ex-PartnerInnen verbringen? Besuchen wir die Großeltern? Großes Familienfest oder großes Familienchaos? Mit unseren sechs Kindern von vier Ex-Partnern stellen wir jedes Jahr wieder fest, wie viel Potenzial diese doch eigentlich so besinnlich gedachte Zeit für Streit und Tränen hat. Kennst du auch diese Momente, in denen du Weihnachten am liebsten aus deinem Kalender...
Dec 12, 2023•13 min•Ep. 315
In einer Beziehung sollen wir immer mit dem anderen empathisch – mitfühlend – sein. Und dann haben wir vielleicht noch gehört, dass wir „empathisch vermuten“ sollen. Was ist das denn nun schon wieder bitte? Und warum hilft dir diese Technik in deiner eigenen Beziehung, als Teil dieser Beziehung, oftmals überhaupt nicht weiter? Wenn du empathisch vermutest, sagst du vielleicht Dinge wie: „Ich kann mir vorstellen, dass du gerade ganz schön verletzt bist.“ Wenn dein Partner/deine Partnerin aber noc...
Nov 21, 2023•13 min•Ep. 314
Wenn du gefühlt schon alles versucht hast, deinem Partner/deiner Partnerin zu sagen und zu zeigen, wie du dich fühlst und was du dir wünschst – und scheinbar nichts Früchte trägt. Dann tun wir unterschiedliche Dinge: Die einen ziehen sich zurück, weil es „ja sowieso keinen Sinn macht“. Auf diese Art wird es oft unerträglich still in einer Beziehung. Die anderen versuchen es auf die harte Tour und tun genau das, was sie am anderen so stört. Damit er/sie am eigenen Leib erfährt, wie sich das anfüh...
Nov 14, 2023•12 min•Ep. 313
Ein spannender Blickwinkel auf Beziehungen: Ständig begegnet dir der gleiche Typ Mensch in deinen Beziehungen? Du fragst dich, was mit denen eigentlich falsch läuft? GAR NIX (also ganz objektiv betrachtet)!! Dein Bewusstsein und dein Unterbewusstsein spielen dir da einen Streich. Wenn dein Bewusstsein dir sagt: „Oh ja! Mit diesem Menschen werde ich endlich glücklich!“, sagt dein Unterbewusstsein: „Oh ja! Ein neuer Spieler im altbekannten Familienspiel!“ Und los geht’s: Du versuchst, als Erwachse...
Oct 24, 2023•12 min•Ep. 312
Paare, die zu uns kommen, verhaken sich immer wieder auf der Sachebene. Sie tauschen Argumente aus und versuchen – mehr oder weniger erfolgreich – herauszufinden, wer Recht hat. Eine der schönsten Rückmeldungen von einem Paar in unserer Paarberatung war: „Seit wir unsere Emotionen aussprechen, fühlen wir uns verbunden und viel sicherer miteinander.“ Warum fällt es uns eigentlich in unserer Beziehung so schwer, auf der Emotionsebene zu kommunizieren? Die Sachebene und die damit verbundenen Argume...
Oct 17, 2023•16 min•Ep. 311
Was macht ein Mensch, der scheinbar alles hatte, der aber einfach nicht anzukommen schien? In einer glücklichen Beziehung, in einem inneren Frieden, in Gesundheit, in Freiheit. Entweder er gibt auf, er gibt sich mit dem zufrieden, was er hat oder er sucht weiter. Tim wäre nicht Tim, wenn er nicht den letzteren Weg gewählt hätte. Mit dieser Suche waren Krankheit, Burnout und Depression verbunden. Nicht unbedingt das, was man sich unter spiritueller Befreiung vorstellt, oder? Tim hat auf seinem We...
Oct 12, 2023•1 hr 13 min•Ep. 310
Puhh, da ging Andrea so richtig ab: Nicht nur irgendwelche bekannten Menschen hauen diesen Spruch raus – er scheint so präsent zu sein, dass er uns auch ab und an in unseren Paarberatungen begegnet. Wer ist denn bitte schön darauf gekommen, dass du als Partner automatisch ein glücklicheres Leben hast, wenn du nur alles dafür tust, dass deine Frau glücklich ist? Aus welchem Jahrhundert kommt dieses Klischée denn jetzt schon wieder her? Und es ist nicht nur dieses komische, alte Rollenbild einer B...
Oct 10, 2023•13 min•Ep. 309
Kennst du noch die geheime Liste der Dinge, die „ich dir immer schon mal um die Ohren hauen wollte“? Dietmar hat eine neue Liste: Die Liste der Annehmlichkeiten. Jetzt haben wir natürlich ein Problem: Über was streiten wir uns denn jetzt bloß? Natürlich passiert das immer noch, ABER wir durften in unserer Beziehung feststellen, dass die Liste der Annehmlichkeiten viel, viel länger ist. Und damit hat sich der Fokus extrem verschoben, die alte Negativ-Liste ist nicht mehr so laut, hat nicht mehr s...
Oct 03, 2023•17 min•Ep. 308
Na klasse! – Feiert ihr das auch ordentlich? Oder ist es in eurer Beziehung auch eher so, dass nach diesem Satz drei kleine Punkte, eine Denkpause oder ein „aber“ kommt? Ja, Teamwork und das Funktionieren bekommen wir großartig hin. Das muss schließlich auch klappen. Sind ja auch eine Menge Ansprüche da draußen – und in uns drin. Aber ihr seid ja in eurer Partnerschaft nicht dafür angetreten, am Ende den Preis als am besten organisiertes Paar zu bekommen, oder? Lieben wollt ihr euch! Glücklich m...
Sep 26, 2023•22 min•Ep. 307
Warum – verdammte Hacke – begegnen uns eigentlich immer die gleichen oder ähnliche Situationen in unserer Beziehung? Ich hab‘ doch die vorherige Partnerschaft beendet, weil ich genau das nicht mehr wollte! Hört das denn nie auf! Ständig die gleiche Leier, das gleiche Spiel! Habt ihr euch schon mal gefragt, ob es möglich sein könnte, dass das Lösen genau dieses wiederkehrenden Themas eine Aufgabe eurer Beziehung ist? Ein kluger Mann hat mal gesagt: „Wir begegnen einem neuen Menschen in unserem Li...
Sep 19, 2023•21 min•Ep. 306
Andrea verursacht eine Ölkatastrophe, Dietmar ist im Stress-Modus und alles scheint auf ein Beziehungs-Desaster hinauszulaufen. Mit unserer heutigen, sehr persönlichen und am Ende trotz der Schweinerei irgendwie witzigen Geschichte möchten wir dich inspirieren, mit schwierigen Situationen in deiner Beziehung anders umzugehen. Und versprochen: Erstmal war es alles andere als lustig. Sind wir doch mal ehrlich: Es passiert uns allen ab und zu mal etwas wirklich Dummes (und das hier war wirklich zie...
Feb 23, 2023•21 min•Ep. 305
Kennst du das? Du hast eine durchwegs positive Lebenseinstellung und dein Partner/deine Partnerin findet immer den Haken an der Sache, das Problem, die Schwierigkeit? Kurzum, dein Glas ist immer halb voll und das des/der anderen scheinbar immer halb leer. Schwierige Kiste! Du weißt doch, dass es mit einem halb vollen Glas viel leichter, bunter und schöner im Leben ist. Warum kann der/die andere das bloß nicht erkennen? Und schon bist du im Überzeugungsmodus. Schließlich willst du dem/der anderen...
Feb 21, 2023•15 min•Ep. 304
Vor ein paar Nächten wachte Andrea mit einem schmerzenden linken Arm auf und ihr Gehirn vermeldete ihr ganz wichtig, dass das ein Anzeichen für einen Herzinfarkt sein könnte. Sie erzählte Dietmar am nächsten Morgen davon und wir machten beide Späße darüber, welch verrückten Gedanken unser Gehirn so produziert. Ein paar Tage später fiel uns – oder vielmehr Dietmar – auf, dass wir etwas Wichtiges dabei übersehen hatten. Holla, die Waldfee! Seid ihr ein Paar, das viel miteinander redet? Manchmal re...
Jan 26, 2023•14 min•Ep. 303
Die Schauspielerin Gwyneth Paltrow hat in ihrem Podcast gesagt, dass Kinder die Beziehung zerstören (können). Diese Aussage ging um die Welt und landete auch bei unserem großen Radiosender SWR3 und die Hörer wurden aufgefordert, Tipps für Paare zu geben, damit das nicht passiert. Andrea war sofort in Wallung und hier ist das Ergebnis unserer Gedanken dazu. Weder Kinder, noch ein neuer Job, noch eine Krankheit oder andere neue oder Ausnahme-Situationen können eine Beziehung zerstören. Sie zeigen ...
Jan 24, 2023•16 min•Ep. 302
Du hast deine Herkunftsfamilie und bist Teil dieser. Aber mit deiner Beziehung – oder sogar mit der Ankunft eurer eigenen gemeinsamen Kinder – hast du eine neue „Herkunftsfamilie“ gegründet. Wenn wir nun zu unserer Ursprungsfamilie gehen, werden wir automatisch wieder ein aktiver Teil dieser. Und gleichzeitig haben wir ja nun unsere eigene. Wie verhalten und benehmen wir uns nun? Wer oder welche Familie ist wichtiger? Durch die Geschichten unserer Paare und unsere eigene fällt uns immer wieder a...
Jan 20, 2023•16 min•Ep. 301
Ganz entspannt Silvester genießen und ins Neue Jahr rutschen – damit war es bei uns heute wohl eher nix. Beim Frühstückskaffee in unserem Lieblings-Café ging es auf einmal um unerfüllte Erwartungen, nicht bediente Bedürfnisse und völlig unterschiedliche Sprachen der Liebe. Und wir waren nicht in der Lage, die Sprache des anderen zu sprechen, geschweige denn die Gefühle miteinander zu erforschen oder sie anzuerkennen. Tja, Harbeck & Hellwig schweben auch nicht immer auf ihrer Wolke 7 zehn Zen...
Dec 31, 2022•19 min•Ep. 300
An alten Verletzungen festzuhalten ist wie „Gift trinken und hoffen, dass der andere stirbt“. So oder so ähnlich lautet ein Zitat, dass diese Situation ziemlich genau trifft. Wir mussten erleben, wie dieses Festhalten an Altem sämtliche Reparaturversuche des Partners immer wieder scheitern ließ. Und was für einen Magic Moment es dem Paar bescherte, als einer von beiden beschloss, aufzuhören. Aufzuhören, immer und immer wieder in dem alten Schmerz herumzustochern und damit jedes Mal sich selbst u...
Dec 21, 2022•14 min•Ep. 299
Eine Frau bekommt von ihrem Mann einen Adventskalender geschenkt – und freut sich überhaupt nicht darüber. „Jetzt brauch‘ ich sowas auch nicht mehr von dir!“ Dabei wollte er ihr doch nur eine Freude machen. Er ahnte jedoch überhaupt nicht, welche alte Wunde er damit aufgerissen hatte. Diese Wunde war noch nicht geheilt, noch nicht zwischen den beiden aufgearbeitet. Und damit standen sich jetzt zwei Menschen in ihrer Beziehung gegenüber, die die Welt nicht mehr verstanden. Aber jeder stand auf ei...
Dec 14, 2022•13 min•Ep. 298
Kennst du auch diese scheinbar super harmonischen Paare, die sagen, dass sie nie streiten. Sie lesen sich gegenseitig ständig die Wünsche von den Augen ab, haben keine Konflikte miteinander und scheinen auch immer wissen, was der andere denkt oder braucht. Sie sind immer höflich und verständnisvoll miteinander. Das ist eine ziemlich gemeine Falle: Denn auch diese Paare haben Konflikte miteinander – sie tragen sie nur nicht aus. Daraus entstehen dann gleich mehrere Dinge: Erstens wird es in der B...
Dec 07, 2022•14 min•Ep. 297
Diese Folge müsste eigentlich zwei Titel haben. Der zweite wäre „Ich habe alles für dich aufgegeben – und was ist jetzt mit mir?“. Denn dieses Thema war der Auslöser für eine kleine Diskussion bei uns. Eine Frau, die für ihren Mann ihre Karriere hintenan gestellt hat, für seine Karriere mit ihm umgezogen ist, auf Kinder verzichtet (oder sie bekommen und dann die Betreuung übernommen) hat. Und Jahre später fragt sie sich, wo sie denn in dem ganzen Konstrukt abgeblieben ist. Doch der Partner lehnt...
Nov 30, 2022•14 min•Ep. 296
Manchmal sagen Paare in unseren Sitzungen, sie hätten „noch nicht mal eine richtige Streitkultur“. Was bitte schön ist eigentlich eine STREITKULTUR? Darf da jeder Partner mal so richtig alles vom Stapel lassen, was ihn/sie schon immer maßlos am anderen gestört oder über das er/sie sich geärgert hat? Dürfen nur gewaltfreie Ich-Botschaften gesendet werden oder bekommt jeder einen Timer für die Redezeit hingestellt? Und wird am Ende ein Sieger gekürt? Fein: Denn wenn es einen Sieger gibt, gibt es l...
Nov 28, 2022•18 min•Ep. 295
In letzter Zeit kommen immer mehr junge Paare mit kleinen Kindern zu uns in die Beratung und das feiern wir total! Denn diese jungen Paare haben eine Entscheidung für ihre Beziehung getroffen, die Paare, die vielleicht schon 10, 15 oder über 20 Jahre zusammen sind, häufig nicht getroffen haben. Da haben sich die Fronten schon so verhärtet, dass es unmöglich erscheint, jemals wieder eine glückliche Beziehung miteinander führen zu können. Der Schmerz von alten Verletzungen sitzt so tief, dass der ...
Nov 16, 2022•23 min•Ep. 294
Einer unserer Coaching-Klienten versucht, über Parship eine Partnerin kennenzulernen und stolpert immer wieder über ein und dasselbe Problem. Er lernt tolle Frauen kennen, sie schreiben sich über einen längeren Zeitraum und er bekommt das Gefühl, da einer wirklich interessanten Person begegnet zu sein. Er geht gefühlt eine Verbindung zu dieser Dame ein. Wenn es aber zu einem ersten Treffen kommen soll, wird es schwierig. Die Damen sagen ab, schreiben auf einmal etwas von „ich will eigentlich noc...
Nov 09, 2022•18 min•Ep. 293
