Er is een trucje waardoor je veel beter kunt gaan presteren. Hoe meer je je richt op winnen hoe kleiner de kans dat je gaat winnen. In deze podcast vertel ik je wat je beter wel kan doen. Enjoy! Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram . Je mag ook alt...
Jan 05, 2024•13 min
In deze podcast leg ik je uit dat het tegenovergestelde van onzekerheid niet zekerheid is, maar zelfvertrouwen. Hoe dat zit ontdek je in deze aflevering. Enjoy! Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen. Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Grote zelfvertrouwen voor Ruiters gids . Wil je all- in gaan en binnen 4 maanden ook zo’n winner’s mindset hebben? Je leert het...
Jan 02, 2024•9 min
Verander jij ook in een klein bitcherig monster op de dag van de wedstrijd? Ik leg je in de podcast uit hoe dat komt zodat je in ieder geval snapt hoe het komt. Vaak voel je je ook nog eens super schuldig achteraf en schaam je je zelfs voor je gedrag. Ik geef je een tip hoe je dit kan voorkomen vanaf nu. Geniet van weer een interessante aflevering. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moet...
Dec 29, 2023•15 min
Bullshit natuurlijk ;) Maar met emotie in het zadel zitten is inderdaad niet handig en belemmert je vaak om goed te rijden. In deze aflevering kom je erachter wat je beter wèl kan doen met die emoties op een moment dat het slecht uitkomt. Ik zou hem luisteren als ik jou was ;) Geniet van weer een interessante aflevering. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen stuur ‘m dan zeker door naar iemand die dit ook zou moeten horen. Wil je nog meer mi...
Dec 27, 2023•11 min
Ik sprak een fanatieke wedstrijdruiter en ze merkte spanning op bij zichzelf over haar aankomende wedstrijd. ‘ Ja, ik wil echt naar de kampioenschappen…” en even later “ hè, shit, ben ik toch weer te ambitieus”. "Hoho, wacht even zei ik. Jij hebt een coachingstraject gedaan, je zit nu in een vervolgtraject, jij kan prima ambitieus zijn.” In deze podcast leg ik je uit wanneer je zeker lekker een ambitieus doel kan stellen en ook wanneer beter niet. In sommige specifieke gevallen ga je er namelijk...
Dec 22, 2023•11 min
In deze aflevering deelt Vai haar ins & outs over het rijden van goedgekeurde hengsten, jonge paarden bij de pavo cup en hoe ze omgaat met blessures. Super eerlijk gesprek en echt een inspiratie om te leren hoe je positief kan denken!
Aug 04, 2023•46 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met Kim Jacobi. Super eerlijk verhaal met veel voorbeelden over haar eigen wedstrijdcarriere. Ze vertelt hoe ze van een onzekere ruiter zichzelf heeft ontwikkeld tot een ruiter die met heel veel gevoel en focus haar proeven kan rijden.
Jun 13, 2023•33 min
In gesprek met Caroline van Binsbergen over haar 3 maanden in de Mindset Academy. Vroeger steeds verslagen terug komen van wedstrijd, 3 jaar niet starten en nu in 4 wedstrijdjes door het M1. Wat een inspirerend verhaal!
May 24, 2023•37 min
In deze aflevering heb ik een super eerlijk gesprek met Joanne Koch over de weg naar het EK Young Riders. 4 maanden geleden zijn we samen een mentaal traject in gegaan omdat ze spanning had voor wedstrijden en daardoor minder goed kon rijden dan thuis. Van een totaal onverwachte teamplek, tot omgaan met tegenslag. Een super eerlijk kijkje in de keuken van een ruiter op weg naar het EK.
May 05, 2023•54 min
In deze aflevering van de Winner's Mindset Show heb ik een heel interessant gesprek met Kirsten Brouwer over haar grote droom, tegenvallende wedstrijden en hoe zij het hoofd koel houdt op grote kampioenschappen. (De audio is af en toe wat over elkaar heen gekomen. Ik praat niet klakkeloos over Kirsten haar wijze woorden heen :) )
May 01, 2023•51 min
In deze aflevering vertelt Theo hoe hij jaren geleden op aanraden van Anky naar een mental coach ging om te leren omgaan met negatieve gedachten en wedstrijdspanning. Inmiddels vele wedstrijden en kampioenschappen verder weet hij hoe hij goed kan omgaan met spanning en druk om te presteren en hij vertelt er openhartig over. (De audio is af en toe wat over elkaar heen gekomen. Ik praat niet klakkeloos over Theo zijn wijze woorden heen :) )
Mar 31, 2023•38 min
Want wat een bullshit: magic happens outside your comfort zone. Weet je wat buiten je comfort zone gebeurt? Spanning, stress, mislukking, falen, uitstellen. 🙅♀️🙅♀️ En dus ben ik groot fan van jouw comfortzone. 💗 In deze podcast leg ik je uit waarom!
Jan 20, 2023•14 min
Set yourself up for succes. Maar hoe ziet dat er in de praktijk uit? Maak de stap zò klein, dat het simpelweg niet kan mislukken. Hoe je dat precies doet? En voorbeelden hoe je echt succesvolle stappen kan zetten in te training van je paard? Ik vertel je er alles over in deze podcast. Leuk als je je ook even abonneert en 5 sterren geeft.
Jan 13, 2023•13 min
Het enige ècht goede voornemen dat je zou moeten hebben. Dit goede voornemen gaat ervoor zorgen dat je met plezier en gemak al je andere goede voornemens gaat volhouden. Of het nou sporten, slapen, mediteren of vaker rijden is. Ik deel mijn tips met je zodat je je niet weer een sukkel hoeft te voelen als er weer een goed voornemen gesneuveld is.
Jan 07, 2023•13 min
Wat een droom verhaal! In dit gesprek vertelt Carine over haar ervaringen in de Mindset Academy. Ze gaat van angstig en met buikpijn op haar paard naar lekker ontspannen aan een lang teugeltje losrijden. Ze geeft haar tips en inzichten hoe ze dit heeft bereikt. Je mag mega trots zijn op jezelf Carine! Een voorbeeld voor velen.
Nov 29, 2022•51 min
In deze aflevering vertelt Sandy hoe zij in drie maanden van haar wedstrijdzenuwen af kwam. Ze deelt haar eerlijke verhaal hoe ze al sinds de ponytijd veel zenuwen heeft en hoe die zenuwen er voor zorgde dat ze vaak verkeerd reed. Dat is gelukkig helemaal over nu en in dit gesprek deelt ze haar tips en trucs hoe ze nu bijna 70% procent rijdt.
Nov 29, 2022•39 min
In deze podcast beantwoord ik een veelgestelde vraag: “Hoe kan ik mijn kind begeleiden bij angst of spanning?”. Ik geef advies én verschillende voorbeelden vanuit mijn 15 jaar ervaring in het begeleiden van kinderen in de paardensport. ~ Veel ambitieuze ruiters presteren onder hun niveau omdat ze worden tegengehouden door hun onzekerheid en twijfels. Ik leer ruiters ruiters omgaan met hun frustraties en om hun negatieve gedachten los te laten, zodat ze ontspannen en vol plezier en zelfvertrouwen...
Sep 27, 2022•17 min
In deze podcast neem ik je mee in mijn verhaal hoe & waarom ik sportpsycholoog ben geworden. Ik vertel je over mijn vorige bedrijf, hoe ik 5 jaar de hele wereld heb over gereisd om clinics en workshops te geven en over een belangrijke keuze die ik heb moeten maken. De podcast gaat over hoe ik de gedachte tackelde: "Ik kan toch nu niet ineens sportpsycholoog zijn? Wat zullen ze wel niet denken?" ~ Veel ambitieuze ruiters presteren onder hun niveau omdat ze worden tegengehouden door hun onzeke...
Sep 23, 2022•14 min
De titel zegt genoeg: Is de Mindset Academy iets voor jou? Deze podcast is interessant voor jou als je twijfelt over dit coachingtraject òf meer wil weten wat de inhoud. Ik neem je mee in wat je gaat leren, de opbouw van het programma en ik beantwoord de meest gestelde vragen.
Jun 07, 2022•34 min
Ik heb een dipje. Ik heb een terugval. Lieve ruiters, dat bestaat helemaal niet. Dit is hoe ik kijk naar een terugval. Ik geef je tips om terugval anders te labelen waardoor het allemaal een stuk positiever wordt in je rijden.
Jun 03, 2022•11 min
Floor is niet van haar stuk te krijgen. Als je er een keer doorheen zit stel jezelf dan de vraag “wat zou Floor doen?”. Zij gaat gewoon door, laat zich niet gek maken, maakt een nieuw plan en probeer het opnieuw. Ze vertelt in dit gesprek over haar weg naar de Grand Prix en de onzekerheid die daarbij hoort. Ook is ze heel open hoe ze spanning heeft als ze soms op jonge paarden stapt en hoe ze daarmee om gaat. EN…aan het eind geeft ze nog een heel mooi advies!...
May 31, 2022•30 min
Hij moet braaf zijn. Hij mag niet staken. Hij moet niet heet zijn. We vinden allemaal dingen van hoe onze paarden moeten zijn maar soms zijn ze het niet. Soms zijn ze niet braaf, soms staken ze en soms zijn ze mega heet. Er ontstaat een error in je brein omdat de realiteit (stout, stakend of heet) anders is dan hoe jij het eigenlijk wil. Dit verschil tussen verwachting en realiteit geeft heel veel spanning in je lichaam als ruiter. In deze podcast leer ik je een manier om daarmee om te gaan....
May 27, 2022•12 min
In deze aflevering een interessant gesprek met Thamar over wedstrijdzenuwen, aansluiting vinden bij de top en minder fijne proeven. Echt een inspiratie voor rustig evalueren en eerlijk naar jezelf kijken.
Apr 29, 2022•34 min
In deze podcast gaan we deze vraag samen verkennen. Ik laat je zien hoe het rijden zoveel makkelijker kan gaan als je het idee kan loslaten dat het allemaal moet lukken of goed mòet gaan.
Apr 29, 2022•12 min
Thuis rijd je de sterren van de hemel, maar op wedstrijd kom je steeds niet echt goed uit de verf. Je hebt last van spanning, maakt fouten en je paard loopt veel minder fijn op wedstrijd. Ik leg je in deze podcast uit hoe het komt en hoe je het kunt oplossen. Want dit kun je oplossen, echt waar!
Apr 22, 2022•16 min
In deze aflevering heb ik een super inspirerend gesprek met pararuiter Glasten Krapels. Hij vertelt hoe hij echt veel last had van wedstrijdzenuwen en geeft ons een paar mega tips die voor hem enorm helpen. Hij deelt zijn eerlijke verhaal en teleurstelling over de olympische spelen en wat zijn plannen zijn voor de komende jaren. Mooi om te zien hoe hij door training zo mentaal sterk is geworden, echt een voorbeeld!
Apr 19, 2022•39 min
Veel ruiters vinden het verschrikkelijk om filmpjes van zichzelf terug te zien. Ze zien 1001 dingen die nog niet goed gaan, vinden dat ze er niks van kunnen en krijgen gedachten als 'nou was je hier nou zo trots op vanmiddag?'. Als dit voor jou herkenbaar is dan leg ik je uit waarom je altijd zo focust op het negatieve in die filmpjes en hoe je daarvan af kan komen.
Apr 14, 2022•12 min
In deze aflevering vertelt Tommie hoe hij geleerd heeft zich niet meer druk te maken over andere mensen en hoe hij omgaat met kritiek. Hij legt uit hoe hij zichzelf iedere keer weer afvraagt wat de reden is dat hij iets doet en blijft daarmee altijd dicht bij zichzelf. Het verschil in wedstrijdspanning tussen grand prix en lichte tour, het eng vinden om op een paard te stappen en hoe hij dit toch doet en nog veel meer. Tijd is je beste vriend in de dressuur. Mega mooi gesprek en wat een inspirat...
Mar 29, 2022•48 min
In deze aflevering vertelt Chantal heel eerlijk over de EK’s waar ze niet de resultaten haalde waar ze op hoopte en hoe het haar lukte om op haar derde EK toch die gouden medaille te behalen. Super voorbeeld hoe mentale vaardigheden echt te trainen zijn.
Mar 15, 2022•50 min
In deze aflevering ga ik in gesprek met Robbin Kleermans. We praten over tegenslag, blessureleed, hoe ze nu wel wat voorzichtiger is geworden maar het liefst nog overal zelf op stapt. Mega openhartig verhaal en wat een inspiratie!
Mar 11, 2022•46 min
