Wat als je een paar keer met 160 punten de baan uit komt? Minder dan een jaar geleden liep Romy vast in het M1. Veel frustratie en twijfel. Romy heeft bij mij de coaching In it to Win it gedaan en vervolgens reed ze in 5 wedstrijden het M1 uit. Een enorme doorbraak voor iemand die zichzelf eerder nog kwijt raakte in frustratie en twijfel. Maar nu komt de volgende uitdaging: het M2. New level, new devil. In deze podcast kijken we samen hoe ze zich kan voorbereiden om deze nieuwe klasse in te gaan...
May 07, 2025•52 min
In dit gesprek met Claudia ontdek je hoe zij haar mentale blokkades heeft doorbroken en hoe zij nu de stabiele factor kan zijn voor haar paard. Waar ze vroeger vastliep in angst en onzekerheid, rijdt ze nu met vertrouwen—ook als er iets misgaat. In mijn coachingstraject In it to Win it heeft ze haar mindset helemaal omgegooid: van perfectionisme naar focus op leren en goed presteren onder druk. Ze kan nu schakelen in het moment, blijft rustig in de ring en helpt haar paard door de proef heen. En...
Feb 06, 2025•46 min
Hoe werkt visualisatie en hoe helpt het je om beter te rijden? In deze podcast leg ik uit wat visualiseren precies is en hoe je het kunt inzetten om jezelf mentaal voor te bereiden op wedstrijden. Ontdek hoe je jouw zenuwen omzet in focus en zelfvertrouwen door je brein alvast te laten oefenen. Want een goede voorbereiding begint in je hoofd! Ik heb drie visualisaties voor je opgenomen. Die vindt je hier. Veel plezier!...
Dec 21, 2024•10 min
Je hoort in dit gesprek de wedstrijdvoorbereiding van Romy die na een wedstrijdpauze van maanden weer op wedstrijd gaat. 3 maanden geleden ging ik in gesprek met Romy Veldman (zie podcast #76) omdat ze vast liep in het m1. Ze was een paar keer op wedstrijd gegaan maar zonder echt succes, haar paard werd steeds erg gespannen en ze kon er niet meer aan rijden. Ik heb haar in de tussentijd 3 maanden gecoacht en afgelopen week is voor het eerst weer op wedstrijd gegaan. En niet zonder succes, heel f...
Dec 17, 2024•56 min
Luister naar de masterclass MindsetFormule voor Topprestaties. Ik deel de 5 stappen van het wedstrijdplan voor steady scores en goede prestatie op wedstrijd. Het is een masterclass die ik live heb gegeven en ik deel hier de versie met je zodat je die lekker kan luisteren hier. Als je liever zelf mee doet met de masterclass check dan deze link en schrijf je snel in. Ik geef 'm binnenkort weer! Klik hier voor de masterclass
Oct 31, 2024•1 hr 17 min
In deze aflevering praat ik met dressuurruiter Jill Huijbregts over de mentale kant van presteren in de ring. Jill deelt haar ervaringen en inzichten over hoe ze haar mindset scherp houdt, zelfs onder druk. We bespreken hoe ze omgaat met uitdagende paarden, faalangst en de verwachtingen die we onszelf vaak opleggen.
Oct 18, 2024•53 min
Ik ga in gesprek met Romy Veldman. Ze heeft net de overstap gemaakt naar het M1 en door de druk om winst te rijden lukt dat juist niet en gaat het steeds slechter. Ik help haar vooruit zodat ze die druk los kan laten en mooie punten kan gaan rijden.
Aug 29, 2024•43 min
Ik ga je uitleggen wat je beter kan doen. Misschien rijdt je wel goed met muziek in maar ik ga je leren hoe je NOG beter kan rijden. Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters . En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram .
Jul 26, 2024•14 min
We hopen zo veel. We hopen dat ons paard niet te heet wordt, niet afslaat, niet overspringt, niet bokt, niet te zwaar wordt en zo hopen we nog veel meer. In deze podcast leg ik je uit waarom dat hopen er juist voor zorgt dat het de mist in gaat. Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters . En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram ....
Jul 19, 2024•10 min
Rationeel weet je best dat het niet perfect hoeft en dat je gewoon lekker voor de ervaring op wedstrijd gaat. Je snapt prima dat je paard aan het einde van de dag gewoon mee naar huis mag en TOCH ben je zenuwachtig. In deze podcast leg ik je uit hoe dat komt en wat je eraan kan doen. Wil je nog meer mindsettips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters . En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram ....
Jul 12, 2024•16 min
Het klinkt heel raar maar ik hoor het regelmatig. Ruiters rijden soms fijner als ze brak zijn omdat ze zich dan een beetje chiller voelen. Ik geef je mijn kijk hierop, en die is anders dan je denkt. Wil je nog meer mindset tips? Download dan de Mindset Gids voor Wedstrijdruiters En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram .
Jul 05, 2024•12 min
Ons brein saboteert ons de hele tijd. Het is zo slim en tactisch om jou maar niet te laten veranderen. Je voert een gevecht tegen een supercomputer en daarom hebben de meeste mensen coaching nodig om echt te kunnen veranderen. Ik geef je in deze podcast voorbeelden uit mijn dagelijkse praktijk hoe het brein je tegen houdt en hoe je die tactieken van je brein kan herkennen. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook . En ik vind het mega leuk om van je ...
Jun 27, 2024•14 min
Karolien is in december 2023 begonnen aan In it to Win it en ze vertelt nu 6 maanden later wat er allemaal veranderd is sindsdien. Ze rijdt weer met vertrouwen, is niet meer bang en heeft geen rigide schema’s meer voor haar paarden. Ze is terug bij haar gevoel. Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook . En ik vind het mega leuk om van je te...
Jun 20, 2024•32 min
Ik hoor vaak dat ruiters zeggen dat ze hun onzekerheid met hun instructeur gaan oplossen. Maar dat kan helemaal want die instructeur is geen sportpsycholoog. Een instructeur met kennis en interesse in mentale vaardigheden is geen sportpsycholoog die precies weet hoe je onzekerheid of negatieve gedachte kan oplossen. In deze podcast leg ik uit waar je zelf op kan letten en welke stappen je zelf kan ondernemen. Wil je ook aan de slag met een sportpsycholoog? Neem even contact met me op of kijk op ...
Jun 14, 2024•13 min
Wat heb jij allemaal al geprobeerd om van je spanning en onzekerheid af te komen? Meditatie, ontspanningsoefeningen, pilletjes of kalmeringsdruppels, mindfulness, zelfhulpboek, haptonoom, official zijn en veel wedstrijden zien, ademhalingsoefeningen, een losse sessie bij een sportpsycholoog… Ik stel deze vraag in mijn masterclass en ik krijg altijd veel antwoorden van snelle, kleine tips die mensen proberen. We zijn vaak op zoek naar snelle quickfixes. Maar voor jouw wedstrijdspanning zijn die e...
Jun 07, 2024•22 min
Je komt de ring uit en dit is wat je zegt: Hij was niet aan mijn been. Hij schrok. Hij was gespannen. Het is zoveel makkelijker om een dier de schuld te geven. Want hij kan niet terug praten. Maar wat zou jouw paard zeggen over hoe jij het deed in de ring? Want vaak rijen ruiters maar op 20% van wat je kunnen maar je verwacht wel dat je paard hetzelfde loopt als thuis. Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it . Wil je nog mee...
May 31, 2024•11 min
In deze podcast deel ik een schrijfoefening met je. Deze 6 vragen kunnen je helpen om een goed inzicht te krijgen van waar je nu staat met je rijden, waar je naartoe wil groeien en wat daarvoor nodig is. Ik begeleid je in een korte meditatie naar de antwoorden in jezelf. Wil je meer oefeningen en hier ook hulp bij? Neem even contact met me op of kijk op www.anneloosveld.com/win-it . Wil je nog meer mindsettips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook . En ik vind het mega leuk o...
May 24, 2024•7 min
Het foeteren in je hoofd in een drukke losrijdbaan is wat mij betreft probleem #1. Dàt is een groter probleem dan de drukte in de baan. Ik las een artikel op de website van de hoefslag en voeg er nog twee essentiële tips aan toe. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook. En ik vind het mega leuk om van je te horen ...
May 17, 2024•11 min
“Oh daar heb je haar weer met haar slome fjord”. DENKFOUT! Dit denkt de jury niet, dit denk jij zelf. Door dit te gaan doen ga jij met je niet-sportgefokte paard ook mooie punten rijden. Wil je nog meer mindsettips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook . En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op instagram . Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com ! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag beantwoord. ...
May 10, 2024•12 min
Samenvatting In deze podcast klets ik met Kim over het coachingsprogramma In it to Win it. Kim deelt haar ervaringen en de struggles die ze had tijdens het rijden van wedstrijden. Ze kon moeilijk omgaan met wat anderen van haar vonden en voelde die druk om snel topresultaten neer te zetten. Dat zorgde voor stress en negatieve vibes tijdens de wedstrijden. Gelukkig heeft In it to Win it Kim geholpen om minder te piekeren over wat anderen denken en meer te focussen op haar eigen ding. Ze heeft gel...
Apr 19, 2024•35 min
Samenvatting In deze podcast bespreek ik een coaching sessie met Milou. We hebben het gehad over haar angst om een drukke weg over te steken richting het bos tijdens het paardrijden. Die angst kan eigenlijk best wel nuttig zijn, want je wilt niet dat je paard gaat stuiteren als er auto's langsrazen. Dus, we moeten het opdelen in twee delen: ten eerste, het technische stukje leren waarbij het paard stil moet staan, en ten tweede, de mentale kant van het omgaan met die angstige gedachten. Ik brach...
Apr 15, 2024•13 min
Samenvatting In deze podcast praat ik over het rijden voor eigenaren en hoe spannend dat soms kan zijn. Ik benadruk het belang van het stellen van grenzen en duidelijk communiceren over persoonlijke voorkeuren. Veel ruiters vinden het moeilijk om grenzen aan te geven, ik ook, omdat we bang zijn voor gedoe. Maar als ik niet zeg wat ik wil, dan gaat het vaak mis met de communicatie en kan het zelfs zo zijn dat ik niet meer kan samenwerken met de eigenaar. Ik moedig ruiters aan om gewoon eerlijk te...
Mar 29, 2024•18 min
Samenvatting In deze podcast vertel ik waarom het zo lastig is om nieuwe gedachten aan te leren. Ik leg uit dat ons brein altijd teruggrijpt naar oude gewoonten en dat de neurale paden in ons brein mega stevig zijn. Ik leg uit dat negatieve gedachten vaak onbewust zijn en het belangrijk is om ze bewust te worden en op te schrijven. Oh, trouwens, ik kondig ook mijn coachingssprogramma aan voor wedstrijdruiters ;). Takeaways Het brein valt vaak terug in oude patronen en neurale verbindingen zijn s...
Mar 15, 2024•12 min
Samenvatting In deze podcast praat ik over hoe belangrijk het is om thuis te blijven van wedstrijden als je een slechte mindset hebt. Ik leg uit dat als je zenuwachtig bent en het aan focus, ontspanning en goede ademhalingstechnieken ontbreekt, je niet goed zult presteren in een wedstrijd. Ook benadruk ik hoe mega belangrijk het is om deze vaardigheden te leren en te trainen. Takeaways Slechte mentale vaardigheden kunnen de prestaties in wedstrijden negatief beïnvloeden. Focus, ontspanning en co...
Mar 08, 2024•11 min
Samenvatting In deze podcast ga ik in op een vraag van een volger die struggelt met het feit dat haar paard traag is. Ik bespreek twee situaties: eentje waarbij het paard altijd traag is, zowel thuis als op wedstrijden, en eentje waarbij het paard thuis prima is maar op wedstrijden ineens mega sloom of juist heel druk wordt. Chapters 00:00 Introductie en achtergrond 01:25 Het probleem van traagheid in de proef 05:04 Accepteren van het probleem en blijven trainen 09:39 Problemen die op wedstrijd ...
Mar 01, 2024•18 min
Samenvatting In deze podcast bespreek ik het onderwerp onzeker zijn. Veel mensen denken dat ze van nature onzeker zijn, maar dit is niet per se waar is. Onzekerheid kan voortkomen uit karaktereigenschappen en conditionering. Conditionering in de jeugd speelt een grote rol bij het ontwikkelen van onzekerheid. Overleven is de primaire focus van ons brein en onbewuste gedachten en verhalen kunnen leiden tot onzekerheid. In deze podcast leg ik ook uit hoe neurale verbindingen en herhaling bijdragen ...
Feb 23, 2024•10 min
Zorgen dat jij in de juiste energie op wedstrijd aankomt. Ik geef je in deze podcast een paar concrete tips hoe jij zelf je energie goed kan managen om geweldig te rijden op wedstrijd. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram . Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com ! Als je vragen hebt stuur me een mail en wie weet neem ik een podcast op waarin ik jouw vraag bea...
Jan 26, 2024•15 min
In deze podcast doe ik een visualisatie met je waarin jij in gedachten een moeilijke oefening door rijdt. Het leuke van visualiseren is dat jij zelf kan ontdekken of je misschien op bepaalde momenten in die oefening je adem inhoudt of strakker wordt. Doe deze visualisatieoefening een paar keer en ontdek hoeveel makkelijker het daarna op je paard in het echt gaat. Leuk als je me laat weten of het bij jou werkt! Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Eboo...
Jan 23, 2024•13 min
Ik onderzoek dit verschil aan de hand van mijn eigen ervaringen het afgelopen jaren. Van hard en onaardig zijn en geforceerd aan de slag gaan naar lief en ingekakt zijn. Op zoek naar de balans tussen streng en lief zijn. Ik neem je mee in mijn zoektocht hierin. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook . En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram . Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com ! Als je vragen hebt stuur me e...
Jan 19, 2024•10 min
“Goed opgelost”, ik vind dat een prachtig compliment op een protocol. In deze podcast ga je ontdekken hoe je dat voor elkaar krijgt. Als je deze aflevering interessant en inspirerend vindt of je hebt een mooi inzicht gekregen laat dan een review achter op je podcastapp. Wil je nog meer mindset tips? Download dan het Grote Zelfvertrouwen voor Ruiters Ebook . En ik vind het mega leuk om van je te horen via DM op Instagram . Je mag ook altijd mailen naar info@anneloosveld.com ! Als je vragen hebt s...
Jan 16, 2024•11 min
