Spezielle Punkte im Fuß stehen in Verbindung mit bestimmten Organen – das zumindest ist die Annahme hinter sogenannten Fußreflexzonen. Doch kann man das wissenschaftlich belegen? Anne und Doc Esser besprechen in dieser Folge, wann eine Massage der Fußreflexzonen eine gute Idee sein kann und ob sie wirklich Krankheitssymptome mildern kann. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Krebsvorsorge ist extrem wichtig und erhöht die Heilungschancen enorm. Aber: Gerade Männer gehen ziemlich ungern zu den notwendigen Check-Ups. Doc Esser und Anne sprechen über die wichtigsten Vorsorge-Untersuchungen und erklären, warum Männer diese so häufig sausen lassen. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Obwohl schon kleine Mengen schädlich sind, wird Alkohol an Jugendliche verkauft. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie schädlich das Bier am Wochenende oder das Glas Wein zum Essen wirklich sind und ab wann Alkohol zur Sucht wird. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Generationen von Kindern mussten Spinat essen, weil der so viel Eisen hat. Und Kaffee entwässert – ist also schlecht für die Flüssigkeitsbilanz. Aber stimmt das überhaupt? Viele Lebensmittelmythen nehmen wir einfach so hin, ohne sie wirklich zu hinterfragen. Anne und Doc Esser sprechen über die bekanntesten Mythen über unser Essen und klären auf, welche stimmen und wir ganz schnell wieder vergessen können. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Wir denken nicht nach, wir googeln einfach. Aber baut das Gehirn auch ab, wenn wir uns Informationen nicht mehr merken müssen, weil die KI sie uns in Sekunden ausspuckt? Doc Esser und Anne sprechen über Künstliche Intelligenz und wie wir durch sie sogar neue Fähigkeiten erlangen. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Ernährungsmythen. Darf man Spinat aufwärmen? Danach geht es um Alkoholsucht. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne S...
Es gibt News zu den Abnehmspritzen: Sie gelten in Deutschland jetzt offiziell als Lifestyle-Medikament. Doc Esser erklärt in dieser Folge, warum er den Beschluss für falsch hält. Mit Anne bespricht er außerdem, ob die Spritzen wirklich das Herz schützen und dabei helfen können, von Alkohol und Zigaretten loszukommen. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Ob in den Wechseljahren, schon mit Mitte 20 oder durch eine Krankheit bedingt – Haarausfall ist eine Belastung. Doc Esser und Anne sprechen darüber, ob es wirksame Medikamente gibt und wie sinnvoll Koffein-Shampoo und Rosmarin-Wasser für die Haare sind. Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser über die neuesten Erkenntnisse zur „Abnehmspritze“. Danach geht es um Künstliche Intelligenz. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-...
Bluthochdruck hat jeder und jede dritte Deutsche – bei Frauen steigt das Risiko dafür mit den Wechseljahren enorm. Doc Esser und Anne sprechen über die Ursachen und darüber, wie ihr Bluthochdruck in den Griff bekommt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Die Tabakindustrie behauptet: E-Zigaretten – auch Vapes genannt – seien deutlich weniger schädlich als Zigaretten. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge besprechen Doc Esser und Anne, welche Nebenwirkungen das Vapen hat, ob die E-Zigarette dabei hilft, mit dem Rauchen aufzuhören und ob sie eine Einstiegsdroge für Kinder und Jugendliche ist. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Die Liste der Autoimmunkrankheiten ist lang – und super viele Menschen sind betroffen. Ob Schilddrüsenerkrankung, Rheuma oder Multiple Sklerose: Doc Esser und Anne erklären die häufigsten Diagnosen und sprechen darüber, welche Therapien es gibt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Kalorien zählen, Nährwerte studieren oder einfach auf den Nutri-Score vertrauen? Wer abnehmen will, hat viele Möglichkeiten. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie man das Wunschgewicht hält und wie ein Ernährungstagebuch dabei helfen kann. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Autoimmunerkrankungen. Wieso treffen die häufig Frauen? Danach geht es um E-Zigaretten und Vapes. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-W...
Von kurzen Atemübungen über Yoga bis hin zum geführten MBSR-Training: Meditation ist im Trend. Aber ist sie auch gesund? Und was hat Meditieren mit Sport zu tun? Doc Esser und Anne sprechen über die Wirkung von Meditation auf Psyche und Körper. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Ernährung. Von Kalorienzählen bis Nutri-Score: Worauf sollten wir achten? Danach geht es um Autoimmunerkrankungen. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne...
Herpes tritt häufig als kleine Entzündung am Mund oder im Genitalbereich auf – aber das Virus kann auch ernsthafte Krankheiten auslösen. Doc Esser und Anne sprechen darüber, welche Krankheiten das sind und wie ihr euch vor schweren Folgen schützen könnt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Fast jeder und jede hat ihn – aber er bricht nicht immer aus: Herpes ist schmerzhaft und kann sogar gefährlich werden. Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie man die Bläschen auf der Lippe am besten behandelt und ob Lysin tatsächlich gegen Herpes hilft. Nächste Woche gibt es die zweite Folge zum Thema Herpes. Danach sprechen Doc Esser und Anne über Meditation. Kann die auch Nebenwirkungen haben? Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schnei...
Gehirnerschütterungen und Kopfverletzungen passieren im Sport ziemlich oft. Und auch Kinder fallen häufig auf den Kopf oder verletzen sich beim Toben. Doc Esser und Anne sprechen über Symptome und Spätfolgen von Kopfverletzungen und klären, was ihr bei einer Gehirnerschütterung tun könnt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Hochverarbeitete Lebensmittel mit viel Fett und viel Zucker machen süchtig – diese These wird in der Wissenschaft heiß diskutiert. Doc Esser und Anne besprechen, warum wir bei Chips, Schokolade und Co. oft nicht aufhören können, bevor die Packung leer ist. Wir wirken diese Lebensmittel im Gehirn, kann man wirklich von einer Sucht sprechen und was kann man tun, um weniger Junkfood zu essen? Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Kosmetik-Produkte wie Cremes und Make-up sind für viele nicht mehr wegzudenken. Doch was steckt überhaupt in unseren Kosmetika? Doc Esser und Anne sprechen darüber, welche Inhaltsstoffe gefährlich für uns Menschen sind und ob Naturkosmetik wirklich besser ist als herkömmliche Produkte. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Nur noch essen wie die Wikinger oder intuitiv essen, worauf man Lust hat: Beim Thema Ernährung gibt es viele Trends, die kommen und gehen. Doc Esser und Anne sprechen über verschiedene Konzepte. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Cremes, Deos und Co.: Ist Naturkosmetik immer besser? Danach geht es um Essen, das süchtig macht. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Der Startschuss der Fitnessstudio-Saison ist gefallen. Ab jetzt geht es an den Geräten im Gym um große Oberschenkel und definierte Bauchmuskeln. Egal ob Training mit Beinpresse oder Liegestütz zu Hause: Anne und Doc Esser sprechen übers Bodybuilding und erklären, wie viel Training wirklich richtig gesund ist und ab wann man es mit dem Sport auch übertreibt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Rituale und Routinen sind wichtig für uns – egal ob der Kaffee am Morgen oder die Glocke an Weihnachten. Doc Esser und Anne erklären, welche Rituale unserem Körper und unserer Seele gut tun – und worauf wir bei Routinen achten sollten. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
© WDR 2023 Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Haustiere sind beliebt, aber auch gesund! Doc Esser und Anne sprechen darüber, wie Hunde Stress abbauen und das Immunsystem stärken können. Außerdem erzählt Doc Esser, wieso seine Katze Rosi im Bett schlafen darf. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Magengesundheit. Was schadet, was hilft? Danach sprechen die beiden über Rituale für die Gesundheit. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Eine Massage-Pistole für Entspannung, Gummibärchen für schöne Haare und Yoni-Eier für die Beckenbodenmuskulatur: Doc Esser und Anne sprechen über kuriose Weihnachtsgeschenke für Fitness und Gesundheit. Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Haustiere. Wie wirken Hund und Katze auf Körper und Psyche? Danach geht es um Magengesundheit. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Ätherische Öle können gegen Kopfschmerzen, Schlafstörungen und viele weitere Krankheiten wirken. Wir können sie inhalieren, mit einem Diffuser oder über die Haut aufnehmen. Anne und Doc Esser sprechen über die richtige Anwendung, die Wirkung und Risiken von ätherischen Ölen. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Bei der Hälfte aller Menschen in Deutschland ist das Cholesterin im Blut zu hoch. Das kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. Doch wie senke ich mein Cholesterin am besten? Anne und Doc Esser sprechen über die passende Ernährung, den Lebensstil und darüber, welche Medikamente helfen. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Auch Laufen will gelernt sein! Doc Esser und Anne sprechen über das richtige Lauftraining für Einsteiger. Wie funktioniert Herzfrequenztraining? Und wie können Fortgeschrittene ihre Leistung steigern? Nächste Woche geht es bei Anne und Doc Esser um Cholesterin. Wieso gibt es gutes und schlechtes? Danach sprechen sie über ätherische Öle. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Egal ob beim Skifahren, joggen oder schwimmen: Verletzen kann man sich bei jedem Sport. Doch bei welchen Sportarten ist das Verletzungsrisiko besonders hoch? In dieser Folge sprechen Doc Esser und Anne darüber, wie ihr euch beim Sport am besten aufwärmt, wie ihr eure Gelenke schont und wie ihr Sportverletzungen behandelt. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Wer Krisen psychisch gesund übersteht, gilt als resilient. Warum Resilienz trotzdem etwas anderes ist als psychische Widerstandskraft, besprechen Doc Esser und Anne in dieser Folge. Welche Eigenschaften haben resiliente Menschen? Was hilft dabei, Schicksalsschläge zu verarbeiten? Was passiert bei Dauerstress im Gehirn? Und mit welchen praktischen Tipps kann man Resilienz üben? Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Jedes sechste Kind in Deutschland ist zu dick. Doch mit der richtigen Ernährung und genug Bewegung können Eltern gut dagegen steuern. Aber wann ist mein Kind eigentlich „zu dick“? Ob BMI oder Perzentilen: Doc Esser und Anne erklären, welche Hilfsmittel mehr Klarheit bringen. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
Von Fußball bis Eishockey – Sport im Team macht noch mehr Spaß. Doc Esser und Anne sprechen darüber, welche kognitiven und sozialen Kompetenzen Mannschaftssport fördert und welche Rolle der Trainer dabei spielt. Nächste Woche sprechen Anne und Doc Esser darüber, was zu tun ist, wenn Kinder zu dick werden. Danach geht es um Resilienz. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.
