輕輕的閉上你的眼睛，慢慢地呼吸，讓你全身的肌肉骨頭被床舖支撐，肌肉可以完全放鬆，所有緊張痠痛的地方，這個時候可以完全放鬆下來，眼睛閉上的時候，不再受這個世界的聲光刺激，不再警戒抵擋敵人的挑戰，而是輕輕的閉上，在天父的懷中平安的環繞裡，輕輕的閉上眼睛，完全的放鬆，讓你的呼吸慢下來，讓每一個呼吸都帶著新鮮的能力，讓每一個呼吸都除去你的疲累，讓每一個呼吸都帶來神祂的愛、關懷、溫柔，進入你的生命裡。繼續放鬆、繼續呼吸，也許在今天你的腦中，不斷有神的話語在那裡面盤環，也許是你小時候所記的一段經文，也許是你最近QT的一段經文，或許是在某個地方，聽到某人所引用的一段經文，神的話語每一個字都帶著能力，神的話語沒有一句是落空的，神的話語帶著醫治，這個醫治今天臨到你，繼續浸泡在神的同在裡。 聖經說神發出命令來，醫治祂所愛的人，神發出祂的話語來，救祂所愛的人脫離死亡。今天神的話語發出來說你要得醫治，今天神的話語發出來，你不再受死亡的威脅，今天神的話語發出來說，你要得健康，繼續安靜的躺著，讓聖靈和神話語的能力，在你的生命中進行修復的工作，那些被傷害的，操勞，焦慮，痠痛，那些醫生所宣佈的病症，神的話語要來醫治它...
Apr 23, 2021•15 min•Season 3Ep. 40
安靜的躺下來的時候，你的心充滿了感恩，因為你知道不是藉著你自己的能力，勝過這一天的挑戰，你知道今天有許多的時刻，不是憑著你自己可以解決問題，當四周圍沒有人可以幫助你的時刻，你知道你是安全的，你是有陪伴的，因為聖靈不斷地提醒你，天父就在你身邊，就是這個時刻，在天父的懷中不再緊張，不再擔憂，可以完全的放鬆下來，在你裡面的每一個細胞，在你裡面的每一個心思意念，都在讚美神，都在感謝天父，在你裡面的每一分心思意念，都在感謝耶穌，你從天父所領受的恩惠。 『我的心哪，你要稱頌耶和華；凡在我裡面的，也要稱頌他的聖名！我的心哪，你要稱頌耶和華，不可忘記他的一切恩惠。他赦免你的一切罪孽，醫治你的一切疾病。他救贖你的命脫離死亡，以仁愛和慈悲為你的冠冕。他用美物使你所願的得以知足，以致你如鷹返老還童。』- 詩篇 103：1-5 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五...
Apr 22, 2021•15 min•Season 3Ep. 39
安靜的躺下來的時候，你的心中還在微笑，白天的確有很多挑戰，但是你做了一件讓你現在會微笑的事情，因為你在一個人最需要的時候，你給了他最需要的禮物，今天結束了，你安靜的躺下來了，當你回想這一整天的時候，你知道你做了一件合神心意的事情，所以今天當你躺下來的時候，你腦子裡呈現那個人的笑容，也許不是笑容，而是一個表情，他想表達的是謝謝你，你是上帝派來祝福我的人，我在你身上看到上帝祝福的奇妙，領受了神的慈愛，親愛的孩子，謝謝你今天成為祝福人的管道。 『萬軍之耶和華說：「你們要將當納的十分之一全然送入倉庫，使我家有糧，以此試試我，是否為你們敞開天上的窗戶傾福於你們，甚至無處可容。」』- 瑪拉基書 3：10 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很...
Apr 21, 2021•15 min•Season 3Ep. 38
這是一個安心的時刻，你終於可以把門關上，不再接受外來的干擾，你可以靜靜的躺下來，讓全身的肌肉完全放鬆下來，這是一個安靜的時刻，這是一個安全的地方，當你躺下來的時候，聖靈帶著你的靈，你的靈引導你的魂，讓它安靜下來，你的魂或是你的情緒，使你的身體全身的肌肉放鬆下來，靜靜的呼吸，慢慢的吸氣，這一天開始的時候，你以為你撐不過，因為有一個疾病有一個身體狀況，好像在威脅著你，原本工作就很繁忙，沒有想到今天終究是勝利的一天，是平安健康的一天，因著神的應該，即使你的身體擔心你會生病，但是你的天父比你更愛你，祂說一切的疾病必要離開你。 『耶和華必使一切的病症離開你；你所知道埃及各樣的惡疾，他不加在你身上，只加在一切恨你的人身上。』- 出埃及記 23：25 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! ...
Apr 20, 2021•15 min•Season 3Ep. 37
休息的時間來到，你終於可以為自己安排一下安靜的地方，溫度、燈光、把門關上的一些私人領域，你用獲得自己的隱私權來當作休息的開始，不再有人干擾你，不再有人打斷你的休息，輕輕的閉上眼睛，好像特別容易在這個時刻，神的同在就特別的臨到你，藉著神的同在，你的生命是被保護的，僅管世界是失控的，但是你有神在保護你，賜福給你的糧食，賜福給你的水，也必從你們中間除去疾病，你一整天的為人服務，好像成了你一整天的良藥。 天父謝謝你，我安全的躺在你懷中，我平穩的呼吸，我等候，享受在你的同在，浸泡在你的同在裡，我安然地入睡。 『你們要侍奉耶和華你們的神，他必賜福於你的糧與你的水，也必從你們中間除去疾病。』- 出埃及記 23：25 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ ...
Apr 19, 2021•15 min•Season 3Ep. 36
這一天是你得勝得醫治的一天，一整天下來，你抓到了一個秘訣，那就是順服神的帶領，有許多時候有自己的想法，但是神有自己的作法，你選擇信任順服，這一整天成了你成功的一天，你留意聽神的話，你行祂眼中看為正的事，你留心聽他的誡命，你守他的律例，你就得了醫治，這是你勝利，得醫治的一天，在這一天中你充滿了活力，在一天中你歡喜快樂，現在你可以在神的同在裡，安靜的躺臥下來，現在你可以在天父的懷抱裡，安穩地深呼吸，每一個呼吸都帶著深深地醫治，將舊傷跟遺憾藉著呼氣，完全趕逐出去，將更新光明力量，藉著你的吸氣充滿全身。 天父謝謝你的同在，四周環繞著我，在你的同在中，我得了醫治，我的心我的身體，都得了醫治，謝謝你讓我可以安然入睡，在睡夢中，你的醫治一直到完全。 『耶和華是我的力量、我的詩歌，也成了我的拯救。這是我的神，我要讚美他；是我父親的神，我要尊崇他。』- 出埃及記 15：2 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱...
Apr 16, 2021•15 min•Season 3Ep. 35
閉上眼睛的時候，你還是感覺得到身體的痠痛，耳朵還是聽到白天的煩雜，心裡仍然為著許多事擔憂愁煩，這是安息放鬆的地方，將今天在你身上的重擔放下來，主耶穌接走了重擔，祂為你承擔，讓你現在可以安心的休息安歇，慢慢地放鬆下來，神說你可以安息，安然地入睡。 親愛的天父，謝謝你說，你肯，謝謝你應許我，我可以安然入睡，我就在你的同在裡，就在你的保護裡，我不必再為自己爭戰，不必再為自己想盡辦法逃過挑戰，謝謝你要醫治我、復原我，謝謝你，要叫我在你的同在中安然入睡。 『有一個長大痲瘋的來拜他，說：「主若肯，必能叫我潔淨了。」耶穌伸手摸他，說：「我肯，你潔淨了吧！」他的大痲瘋立刻就潔淨了。』- 馬太福音 8：2-3 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很...
Apr 15, 2021•15 min•Season 3Ep. 34
該是休息的時候了，不再有任何事情來攔阻你對自己好，不必再為了滿足別人的需要，這個時候只有你與天父在一起，這個時候只有天父與你同在，安心的躺臥，這是你配得的休息，輕輕的呼吸，這是你該有的放鬆，這個地方是安全的地方，是天父與你同在的地方，安心的放鬆的享受在這裡面，讓你的體力可以復原，神的應許是你蒙福的確據，是你明天的盼望。 親愛的天父，謝謝你的應許永不改變，謝謝你所說的話永不改變，謝謝你對我的心懷意念永遠的良善，你對我的生命，充滿了盼望，現在我躺臥下來，我知道我在你安全的保抱中，沒有任何的顧慮和擔憂，謝謝天父幫助我，安然地入睡。 『神的應許不論有多少，在基督都是是的，所以藉著他也都是實在的，叫神因我們得榮耀。』- 哥林多後書 1：20 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您...
Apr 14, 2021•15 min•Season 3Ep. 33
在疲累的一天，終於可以躺下來休息了，邀請聖靈在你的裏面作王掌權，讓祂在你裏面帶入生命，慢慢平靜的呼吸，那位叫耶穌基督從死裡復活的天父，要藉著住在你心裡的聖靈，使你的身體又活過來，就讓住在你裡面的聖靈帶來復活的力量。 親愛的天父，我謝謝你，當我安睡的時候，我的身體要復活過來，當我休息的時候，我的心懷意念要被保護，謝謝你要叫我再一次充滿生命力，再一次充滿活力，我要在你的同在，在你的平安保護環境之下，我要安然入睡。 『然而叫耶穌從死裡復活者的靈若住在你們心裡，那叫基督耶穌從死裡復活的，也必藉著住在你們心裡的聖靈，使你們必死的身體又活過來。』- 羅馬書 8：11 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔：...
Apr 13, 2021•15 min•Season 3Ep. 32
靜靜的閉上眼睛，這是休息的時候，每天就是這段時間，讓你的心最平靜，你的心可以放鬆下來了，你可以靜靜的呼吸，把廢氣和哀怨都吐出去，全身完全的放鬆下來，你已經完成了一整天你的任務，在這一天中，你立志行事都是神在你裡面運行，在這一天中，你所說的所行的，你立志都為了要成就神的美意，現在你完成了今天的工作，現在你的工作結束，你可以安歇下來了。 天父謝謝你，我將我的心思意念交在你手裡，求你繼續更新它，繼續使用它，即使在我的夢境裡，聖靈仍然繼續作王掌權，在我完全的休息中，天父你是我的主，我在你的懷中可以完全放鬆，在你的同在裡，我可以安然入睡。 『因為你們立志行事，都是神在你們心裡運行，為要成就他的美意。』- 腓立比書 2：13 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友...
Apr 12, 2021•15 min•Season 3Ep. 31
在繁忙的世界裡，你再一次的確定，神的話語是如此可信的，神的話語是不改變的，在今天有許多的時刻，你想起神有很多的應許，在禱告中對你說的話，這些應許這些話語都在今天，一件一件地實現在你的面前，你知道神的話語是不落空的，你知道神的應許是不改變的，安靜的躺下來的時候，帶著感恩浸泡在神的應許裡，帶著感恩浸泡在神的同在裡，那個同在使得你的心安靜下來。 天父謝謝你，因為你使我剛強壯膽，你要我剛強站立，因為你應許我，你與我同在，就是在這個時刻，就在我安靜呼吸躺臥的時候，我在你的同在裡，在你話語的醫治及應許，使我可以得康復，並且安然入睡。 『耶和華應許賜福給以色列家的話一句也沒有落空，都應驗了。』- 約書亞記 21：45 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤...
Apr 09, 2021•15 min•Season 3Ep. 30
你對心裡說，這是終於可以安靜的時候，輕輕的閉上眼睛，這一下來你的心是有一些疲累了，有些傷害需要復原了，人的話語，帶來好多的傷害，但是今天晚上聽神的聲音，神說：我親愛的孩子，留心聽我的話語，保守你的心，讓神的話語再一次進到你的裡面來，別人所說的話，無法定義你的價值，神所說的話創造你的存在，創造你的美麗，安靜下來聽神對你說，慈愛、肯定、智慧的話語。 『我兒，要留心聽我的言辭，側耳聽我的話語，都不可離你的眼目，要存記在你心中。因為得著它的就得了生命，又得了醫全體的良藥。你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。』- 箴言 4：20-23 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：...
Apr 08, 2021•15 min•Season 3Ep. 29
安靜下來的時候，你的心仍然充滿喜樂，安靜下來的時候，你的身體完全放鬆，可是你的心卻充滿喜樂，這個喜樂好像不是今天從工作得來的，這個喜樂也不是從別人對你的讚賞支持所來的，這個喜樂好像來自於明天，因為明天你有許多的盼望，對於明天你充滿熱情，對於明天有好多事情要發生，但是你知道好多事情在神的幫助下，於是你的心中充滿了盼望，這個盼望給你帶來極大的喜樂。 親愛的天父謝謝你，讓我在這個放鬆的時刻，享受在這個時刻，我竟然在我的天父面前，在天父的呵護的裡面，可以安心放鬆的，慢慢地進入睡眠，讓我在你的喜樂同在盼望裡，安然地入睡。 『義人的盼望必得喜樂；惡人的指望必致滅沒。』- 箴言 10：28 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容...
Apr 07, 2021•16 min•Season 3Ep. 28
來到你可以安心躺臥的時候，在你生命裡面最平安的角落，沒有人再來攪擾，沒有事情再叫你擔憂，這是你可以安然入睡的時候，平靜的呼吸，感覺吸進來的氣，自由地在你的身體四處更新清潔，那些疲累那些誤會那些傷害，那些不屬於你的，就在呼氣的時候吐出去，繼續將生命裡面，這一天中黑暗負面的都趕逐出去，你的心安靜下來，全身放鬆下來，眼睛閉上的時候，你再也看不到這一些繁雜事情，眼睛閉上的時候，心中的眼睛卻是大大的打開來，聖靈讓你看到，神對你的恩惠有何等的大，神呼召你是進入他豐富的榮耀裡，看到了未來的指望，你的心充滿了盼望，榮耀何等豐富的榮耀，喜樂難以描述的喜樂，指望超過所有挑戰的指望，進到你生命最深的地方。 親愛的天父，謝謝你將盼望放在我的裏面，在你永恆的愛的懷中，在沒有人可以奪去的平安裡，在永不失敗的指望裡與你同在，現在我可以安心的安然入睡。 『並且照明你們心中的眼睛，使你們知道他的恩召有何等指望，他在聖徒中得的基業有何等豐盛的榮耀。』- 以弗所書 1：18 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：h...
Apr 06, 2021•16 min•Season 3Ep. 27
原來以為這一天會是很長的一天，沒有想到這一天終究過去了，現在是你休息的時間，不再有任何人可以來干擾你，在很多時候你的心裡好像不知道該怎麼做？可是就在那個時候，心裡面卻是有一個點子，就那麼靈光一閃，你就把問題解決了，你很清楚這個不是從你而來的，這是神超自然的介入在你的生活裡面，是神的智慧在你的裡面，而神的智慧使得你充滿了盼望，神的智慧藉著聖靈在你心裡面，一點一點地教導你內化到你的裏面，繼續安心的呼吸，慢慢地呼吸，繼續浸泡在神永不被奪去的盼望裡，今天就帶著盼望安然入睡。 『你心得了智慧，也必覺得如此。你若找著，至終必有善報；你的指望也不致斷絕。』- 箴言 24：14 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我...
Apr 05, 2021•16 min•Season 3Ep. 26
躺下來的時候，你的心充滿了感謝，有一部份為了今天工作的成就來感謝，更大的部份卻是，為了今天你所享受的團隊合作無間來感謝，感謝天父將你放在一個合作的團隊裡，感謝神帶來了不同方向的專業人在你的團隊，每個人帶著不同的特色，帶著自己獨一無二的貢獻在這個團隊裡，不一定所有的事情都做得很完美，但是你們卻是一個完美的團隊，想到這一個，即使你躺下來休息的時候，你的嘴角依然上揚，依然帶著微笑，你會看到他們每一個人真正的臉孔，就在這個時候，安靜躺下來休息的時候，靜靜的呼吸的時候，讓這些臉孔，讓這個團隊成為你今天最大的安慰。 『身體只有一個，聖靈只有一個，正如你們蒙召同有一個指望。』- 以弗所書 4：4 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優...
Apr 02, 2021•15 min•Season 3Ep. 25
安靜的躺下來，在專屬於你自己的地方把眼睛閉上，你屬靈的眼睛是打開的，看著天父的眼睛，滿滿的愛看著你，那是一個愛的眼神，那是一個充滿慈愛的眼神，天父的慈愛在四周圍環繞你，聖靈的同在在四周圍保抱著你，你可以安心的休息，輕輕慢慢地呼吸，很飽足的吸入神的同在，神的同在叫你可以全然地放鬆，當白天已經有太多的挑戰，有些事情的發展要等明後天才能知道，但是你的心卻是平安的穩定的在天父的懷裡，這是盼望在你裡面，這是榮耀的盼望，在你的裡面，這是因為耶穌在你的裡面，讓我可以在基督榮耀的盼望裡休息，讓我可以在你的保抱裡安然入睡。 『神願意叫他們知道，這奧祕在外邦人中有何等豐盛的榮耀，就是基督在你們心裡成了有榮耀的盼望。』- 歌羅西書 1：27 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要...
Apr 01, 2021•15 min•Season 3Ep. 24
安靜躺下來的時候，你的腦中還在回想著白天同事問你的，你為什麼常常帶著盼望？明明事情很多困難重重，為什麼你帶著這個盼望，其實現在就是你盼望的來源，每一天你總是有機會，安靜的躺在天父的懷中，靜靜的想著，在你的心中做一個註記，明天遇到他的時候，我要告訴他，這就是我得盼望的根據。 『只要心裡尊主基督為聖。有人問你們心中盼望的緣由，就要常做準備，以溫柔、敬畏的心回答各人。』- 彼得前書 3：15 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://www.facebook.com/TCBCH 旌旗IG：https://www.instagram.com/bannerch.media/ ...
Mar 31, 2021•15 min•Season 3Ep. 23
這是一個讓你的心安靜平穩的地方，不再為那些未完成的事情擔心，也不再為那些難以處理的事情傷心難過，你就安心的躺下來，這個空間只有愛你的天父和你在一起，你可以為自己閉上眼深深地呼吸，天父在這裡，祂說這一切都是為你，從創造天地以來，這一切都是為你，從你出生到今天所遇到的一切，都是為你。 親愛的天父這是我最渴望的地方，在你的懷中，在你的自由裡，在你所賞賜的永不改變的盼望裡面，天父謝謝你，我可以在你裡面，我可以得到完全地自由，我可以自由地呼吸，得到釋放，得到醫治，我可以自由地安然地入睡。 『主耶和華的靈在我身上，因為耶和華用膏膏我，叫我傳好信息給謙卑的人，差遣我醫好傷心的人，報告被擄的得釋放、被囚的出監牢。』- 以賽亞書 61：1 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需...
Mar 30, 2021•15 min•Season 3Ep. 22
忙碌了一天，回到屬於你最熟悉的小空間裡，這是讓你可以舒服躺臥休息的地方，最重要的是天父與你同在的地方，無論所經歷的是怎樣的挑戰、失敗、成功、高興，你終於可以安靜的躺下來，眼睛可以輕輕的閉上，不用再睜大眼睛來防範這個世界帶來的挑戰，你的呼吸可以放慢下來，這裡是你安息的地方，天父等著你回到祂的懷中，天父的懷裡滿有大憐憫，天父深深地擁抱你，給你有活潑的盼望。 天父謝謝你在這個時候，讓我的心安靜下來，卻讓我的盼望活潑起來，讓我的心跳呼吸緩慢起來，卻讓我的生命重新活過來，我將我的心思意念將我的夢境，都放在你的手裡，投入在你的懷中，謝謝你天父，我要在這裡安然地入睡。 『願頌讚歸於我們主耶穌基督的父神！他曾照自己的大憐憫，藉著耶穌基督從死裡復活，重生了我們，叫我們有活潑的盼望。』- 彼得前書 1：3 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評...
Mar 29, 2021•15 min•Season 3Ep. 21
這是你熟悉的環境舒服的地方，可以完全放鬆，你全身的肌肉被支持著，沒有任何壓力的閉上眼睛，輕輕的呼吸、慢慢的吐氣，每一次深呼吸吐氣的時候，你的床舖就愈接納你，讓你能更深地放鬆，當你放鬆的時候，你知道你不是放棄努力，你知道你將自己完全交托在神的手裡，聖靈真實的同在，環繞在你的四周圍，聖靈真實的保抱著你，就在你的四周圍環繞著你，藉著聖靈的同在，神的愛就在這裡，你就浸泡，聖靈在這裡與你同在。 天父謝謝你，讓我可以在你的同在裡，讓我在你的愛中，安然入睡。 『盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將神的愛澆灌在我們心裡。』- 羅馬書 5：5 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要的朋友們❤❤❤ 🌟很多活動及優質內容，歡迎來拜訪我們喔： 旌旗FB：https://...
Mar 26, 2021•15 min•Season 3Ep. 20
當我輕輕躺臥下來的時候，想到祢我就微笑，因為祢我可以微笑度過這一天，也許這一天說不上絕對的成功，也許這一天有許多工作還沒完成，這一天是微笑的一天，我微笑的唯一理由是祢愛我，像我施行你的慈愛，我帶著微笑輕輕的躺下來，我的眼睛閉上了，但我心中的眼睛卻看見祢的微笑看著我，因為你的慈愛就在我的四周圍環繞著我，這一整天下來挑戰好多，工作好多，可是祢的慈愛卻是更多，我用微笑去面對挑戰及工作，因為祢的慈愛永遠長存。 天父謝謝你，照著祢的應許施行慈愛，即使在許多我不配得的時候，即時在許多我還沒有跟你求救的時候，祢就用祢的慈愛來對待我，謝謝祢幫助我，處理那麼多的困難，謝謝祢護著我，不叫那一些來傷害我，謝謝祢總是在我想不到的時候，用恩惠來寵愛我，我要倚靠著這份寵愛，安然入睡。 『耶和華啊，求你照著我們所仰望你的，向我們施行慈愛！』- 詩篇 33：22 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並...
Mar 25, 2021•15 min•Season 3Ep. 19
安靜的時刻平穩的時刻，眼睛休息的時候，身體放手的時刻，就是現在，這是你舒服的環境，這是你的身體可以完全放鬆下來的地方，刻意的深深的吸氣，再慢慢地呼氣，讓白天的疲累，透過一次、兩次、三次的呼吸，一點一點地讓它遠離你，眼睛靜靜的閉上，眼球在眼皮裏得到滋潤，並且讓你的肌肉可以完全的放鬆，不再緊繃，今天走了好久的路，今天做了好多的事，今天完成好多艱難的任務，帶著成就感完成今天艱難的工作，你安靜的躺下來，帶著對明天的盼望，你安靜的躺下來，明天當然有新的挑戰，明天當然有許多困難，但是今天你帶著盼望，暫時的休息，聖靈在你周圍四圍環抱你，你安靜下來，你休息你安穩平靜，因為你知道明天是盼望的一天，明天神會繼續接著祂的真理，繼續引導你，明天神繼續用祂的真理繼續教導你，神是救你的神，是你每一天等候的神，一天過去了，明天是盼望的一天。 『求你以你的真理引導我，教訓我，因為你是救我的神。我終日等候你。』- 詩篇 25：5 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqf...
Mar 24, 2021•15 min•Season 3Ep. 18
安靜的躺下來，輕輕的閉上眼，深深地慢慢地呼吸，結束一天的時候，好像你不能否認心裡面的那個失望，你等了好久，以為今天應該有個好結果，可是今天沒有，你所等候的一直到今天，都沒看到好的結果出現，你努力了，你去拜託人幫助了，專注在這一件事上，可是你期待的卻還沒有出現，好像等候的功課是那麼的難，好像許多的事情在遠遠的地方排隊，到你還要好久好久，詩篇的作者說：我等候耶和華，我的心等候，我仰望他的話語，你已經等候很久了，你的心等候，神說等候我的話語，相信我的話語，仰望我的話語，天父應許你，祂所愛的，祂決不輕視，祂所應許的，祂決不收回。我的心仰望耶和華，仰望我的天父，祂應許我的，我就緊緊抓住，我仰望祂的時候，祂就用笑臉幫助我。 『我等候耶和華，我的心等候；我也仰望他的話。』- 詩篇 130：5 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更...
Mar 23, 2021•15 min•Season 3Ep. 17
一天過去該是休息的時候了，白天你好努力，你看著好多人也好努力，你看著他們帶著笑容，結束了一天的工作，因為他們得到了他們工作該得的果效，他們收集他們該得的成果，他們滿意的離開辦公室、學校、他們滿意的回到家，去享受一整天他們努力的結果，當你想到這一個你的心一陣陣的酸、一陣陣的苦，好像只有你忙了一整天，什麼都沒有得到，聖經這樣安慰你說，耶和華是我的那一份，因此我要仰望他，聖經說，耶和華是你的那一份，一天下來你得到的是神給你的祝福，一天下來你相信的是，你所努力的神紀念，你所努力的神祂都看見，耶和華說，你的那一份就在我這裡，我要將它給你，平安滿足安穩寧靜，這是你努力的結果，耶和華是你該得的那一份，永遠屬於你，永不離開你。 天父謝謝祢成為我當得的一份，你看到我的努力，你也看到我的掙扎，天父謝謝祢，用你自己成為我的滿足，用你自己成為我心中最大的福份，今天當我安靜的時候的，我知道我這一天不是白廢，我知道我這一天所積存的，都在祢那裡，在祢那裡的永不衰殘。 『我心裡說：耶和華是我的分，因此，我要仰望他。』- 耶利米哀歌 3：24 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://snd...
Mar 22, 2021•15 min•Season 3Ep. 16
今天一整天下來，你期待該發生的沒有發生，你盼望要臨到的那些好消息，好像都還好遙遠，也許今天下了班，你的心還有些焦慮擔心，下一次你再踏回辦公室的時候，事情還是會這麼難嗎？輕輕的讓你的心愈來愈接近神，盼望的事情還沒有實現，真的會叫你心裡十分的擔憂，但是天父的懷裡，是生命的樹，生命樹上有可以解憂的果子，進入天父的懷中，靠近這顆生命樹，在這一些果子的裡面，你要得到醫治，讓生命樹的果子復甦你的心情，世上許多事情讓我失望，但是你是我的生命樹，我倚靠在你，我就得飽足，我就得保護。 天父謝謝你，環繞著我，保抱著我，謝謝你愛我，讓我在你的同在裡，安然的入睡。 『所盼望的遲延未得，令人心憂；所願意的臨到，卻是生命樹。』- 箴言 13：12 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這個節目，並因此得到幫助喔! 歡迎您分享給有需要...
Mar 19, 2021•15 min•Season 3Ep. 15
安息的時候就是現在，這是平安的時候，這是你最放鬆的時刻，四周圍都已經安靜下來，環境都已經安靜下來，不再有事可以打斷你的休息，這是你一天下來最舒適的時候，你可以安然躺臥在神的同在裡，讓全身放鬆下來，輕輕慢慢地呼吸，每次呼吸的時候，就讓你的身體更深地陷入床舖，好像從四圍環繞你保護你一樣，你的身體就在床舖完全的放鬆，你卻是仰望神等候祂，就在這個時空，天父要應允你，要實現祂對你的應允，你等候祂，祂就與你見面，你仰望祂，祂就與你親近，你禱告祂就應允你，現在你安息的時候，祂就四圍環繞你，這是一個完全放鬆沒有壓力的情境。 天父謝謝你，在這個安舒的時刻，我仰望等候你，謝謝你應許我，應許我一個充滿盼望的明天，天父我興奮的想看到明天，現在我安靜的用睡眠來預備明天，繼續四周圍來環繞我，繼續保抱我，我在你同在的裡面，安然入睡。 『至於我，我要仰望耶和華，要等候那救我的神；我的神必應允我。』- 彌迦書 7：7 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq ...
Mar 18, 2021•15 min•Season 3Ep. 14
整個白天，你在承受著別人給你的壓力，你在化解著別人丟給你的困難，現在這些都暫時緩和下來了，該是你安心休息的時候了，輕輕的閉上眼睛，慢慢的呼吸，被平安四圍包圍，安全的守護著，雖然白天有好多事情不符合你心意，雖然白天超乎了你的能力範圍，但是現在是你完全放鬆的時候，你一直在等候，可以讓你安舒的日子來到，現在就是可以讓你安舒的時候，即使白天再多的挑戰，都沒有奪走你對天父的盼望，即使在你的周圍看不見天父在做事的行蹤，但你知道他就在你身邊保護著你，圍繞著你，你就知道祂在那裡，我們就忍耐等候。 天父謝謝你，即使這個世界要剝奪我所有的，但它們拿不走我心中的盼望，天父謝謝你，這個盼望從你而來，是你給我盼望，是你成為我盼望的對象，主我憑著這個盼望，我可以耐心等候，憑著這個盼望，我可以在你的安心保護之下，安然入睡。 『但我們若盼望那所不見的，就必忍耐等候。』- 羅馬書 8：25 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂...
Mar 17, 2021•15 min•Season 3Ep. 13
現在是專屬於你與天父同在的時刻，這是天父為你所預備的，這是你配得的安息的時刻，你就安心的躺下來，即使現在你是躺臥的，但是你的心是堅強的，因為天父為你在繼續爭戰，白天有許多的挑戰，現在都離開不在你身邊了，你可以安心，輕輕的呼吸，慢慢的呼吸，你要進入安息的裡面，因為你是仰望耶和華的神，既使現在你累了，你仍然帶著膽量要面對明天的挑戰，安心的將所有事情交在天父的手裡，在這個時刻，你在天父的懷中，你要安息安靜的入睡。 天父謝謝你，我要安心的入睡了，謝謝你繼續為我爭戰，謝謝你保守，天父我仰望你，我為明天仰望你，我要因為這樣子剛強壯膽，天父幫助我，讓我的心在你面前，得安息， 幫助我讓我在你四圍環繞裡，安然入睡。 『凡仰望耶和華的人，你們都要壯膽，堅固你們的心！』- 詩篇 31：24 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更多人聽見這...
Mar 16, 2021•15 min•Season 3Ep. 12
終於來到可以安歇休息的時候，想到自己竟然撐過了這一整天，讓自己不在受任何的甘擾，將手機訊息關上，這是你跟神單獨在一起的時候，安靜的躺臥在舒適的地方，不再想明天，只把專注放在現在與神的同在，輕輕的閉上眼睛，慢慢地做幾個深呼吸，深深的吸氣，慢慢地呼氣，你在呼吸的時候，好像白天的情境浮現在你的眼前，當下你看到那個情境，幾乎要轉頭就走，因為你已經夠努力了，因為你已經做得夠多了，但是你卻堅持下來，因為你對未來充滿了指望，因為你知道給你未來指望的天父，祂是信實的，既然祂應許了就不後悔和放棄，你帶著對天父的應許的信任，你帶著所承認的不搖動的指望，你過得這一整天，你要帶著這個永不搖動的指望，安靜的入睡。 『也要堅守我們所承認的指望，不致搖動，因為那應許我們的是信實的。』- 希伯來書 10：23 🎶免費收聽平台 Android ▶SoundOn：https://sndn.link/banner99 iOS ▶Apple Podcast：https://apple.co/30vqfVq 🔔若您喜歡這個節目，記得訂閱/關注《晚安，深呼吸》並請在iTunes中給予我們五顆星⭐⭐⭐⭐⭐的評價，讓更...
Mar 15, 2021•15 min•Season 3Ep. 11
