Huch, wir haben eine ungeplante Podcast Pause eingelegt. Was ist passiert? In dieser Folge erzählen wir euch womit wir aktuell so struggeln, was bei uns los ist und was uns momentan beschäftigt. Und ein kleines Bisschen schielen wir auch auf unsere upcoming Events... Und falls es dir velleicht ganz ähnlich geht - du bist nicht allein! - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei ...
Jul 02, 2025•23 min•Season 1Ep. 67
Jede 8. Frau erkrankt in ihrem Leben einmal an Brustkrebs. Die regelmäßige Brustuntersuchung spielt daher bei der Prävention eine zentrale Rolle. Mit der MammaCare Methode hast du es selbst in der Hand - es ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur systematischen Selbstuntersuchung. Weil es einfach nicht sinnvoll ist, auf die jährliche Einladung zur Mammographie (erst ab 45! und nur alle 2 Jahre) zu warten. Save the Date: Am 16. November 2025 gibt es ein Tagesretreat zum Thema Brustgesundh...
May 21, 2025•29 min•Season 1Ep. 66
Podcast, (online) Frauenkreise, mehrtägige Retreats, Tagesretreats und Achtsamkeitbegleitungen - unser Angebot ist so vielfältig wie wir selbst. In dieser Folge schenken wir dir einen liebevollen Überblick über alles, was wir so tun und wofür unser Herz schlägt. Hörst du unser Strahlen heraus? Und die Liebe zu dem, was wir tun? - - - Vulvarei Merch für dich - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei ...
Apr 23, 2025•34 min•Season 1Ep. 65
Diese Folge widmet sich dem Thema Neurodivergenz. Wirsprechen mit der klinischen Psychologin Mag. Reinhilde Moser offen, verständlich und tiefgehend vor allem über ADHS und Autismus – speziell aus weiblicher Perspektive. Gemeinsam beleuchten wir, was es heißt, „unsichtbar anders“zu sein und über das Maskieren im Alltag – dem häufigsten Grund dafür, dass viele erst spät oder gar nicht erkannt werden. Eine absolute Herzensempfehlung für alle, die sich selbstoder andere besser verstehen wollen. - -...
Apr 16, 2025•52 min•Season 1Ep. 64
In dieser Folge gibt's was zu lachen! Wir spielen eine Runde Fakt oder Fake in der "Vulva Edition". Ja, es ist genau das wonach es sich anhört - ein Quiz mit völlig absurden und lustigen Fakten rund um die Vulva. Oder sind es doch eher Fakes? Pro Runde lesen wir uns gegenseitig 3 Aussagen vor - zwei stimmen, eine ist fake. Errätst du welche? - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulva...
Apr 09, 2025•24 min•Season 1Ep. 63
Ja, das meinen wir ernst - die Wechseljahre starten mit etwa Mitte 30. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge mit Daniela. Sie ist der Host von MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre und hat wöchentlich top Expert*innen vor ihrem Mikro zu Gast. Sie liefert uns erste Einblicke in das Thema Wechseljahre: Die 4 Phasen Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause, was erste Symptome und Anzeichen sind, was wir wissen und worauf wir achten müssen und vor allem macht sie uns...
Apr 02, 2025•57 min•Season 1Ep. 62
Ruth erzählt uns in dieser Podcastfolge vom Weg in ihre Selbstbestimmung. Nach 4 Geburten, die unterschiedlicher nicht hätten sein können, ist sie endlich bei sich angekommen. Vor allem ihre letzte Geburt, eine selbstbestimmte und kraftvolle Hausgeburt, umgeben von Frauen, hat sie in ihre weibliche Kraft gebracht. Diese Erfahrung dient ihr heute als wertvolle Ressource in ihrer mentalen und energetischen Arbeit mit Frauen*. - - - Hier geht's zu Ruths Instagram Und hier zu ihrer Website - - - Hie...
Mar 26, 2025•39 min•Season 1Ep. 61
Diese Folge ist keine klassische Podcastfolge, sondern ein Geschenk von uns an dich: Eine sanfte Abendmeditation, die dich beim Einschlafen begleitet. Wenn du mehr davon möchtest, dann komm gerne bei unseren Frauen*kreisen oder Retreats vorbei. Oder du nimmst mal bei einer 1-monatigen online Achtsamkeitsbegleitung von uns teil - da bekommst du neben Meditationen auch stärkende Affirmationen, Impulsübungen und Journaling Fragen, um dich selbst besser kennen zu lernen. - - - Hier gibt's mehr von u...
Mar 19, 2025•19 min•Season 1Ep. 60
Im Gespräch mit Roaming Pedals: Tanja und Johanna haben sich im Herbst 2022 auf den längsten Heimweg ihres Lebens gemacht: Sie sind 24.100 Kilometer durch 21 Länder gefahren. Mit dem Fahhrad. Von Kapstadt nach Wien. In dieser Folge erzählen sie uns von den Abenteuern, die sie erlebt und den Hürden, die sie gemeistert haben. - - - Zur Website von Roaming Pedals Roaming Pedals auf Instagram Hier gibt's das Buch Und hier sind alle Termine ihrer Vorträge - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ...
Mar 12, 2025•45 min•Season 1Ep. 59
Der aktuelle Fall einer nicht rechtskräftig verurteilten Hausgeburtshebamme in Österreich lässt uns nicht kalt. Ganz im Gegenteil. In dieser Folge sprechen wir aus, was uns beschäftigt und was uns Sorgen bereitet: Die Gewalt in der Geburtshilfe, das Schlechtreden von Hausgeburten und Glorifizieren der oftmals nur vermeintlich sicheren Krankenhausgeburten, das wankende Selbstbestimmungsrecht der Gebärenden und der fehlende Respekt vor dem umfangreichen Wissen und Können außerklinisch arbeitender ...
Mar 05, 2025•47 min•Season 1Ep. 58
Birgit hat ihren krebskranken Partner bis zu seinem letzten Atemzug begleitet. In dieser Folge erzählt sie uns von ihrer gemeinsamen Reise voller Höhen und Tiefen. Sie spricht über den Augenblick der Diagnose, von den Versuchen mittels künstlicher Befruchtung noch ein Kind zu bekommen, von den letzten Momenten auf der Palliativstation und von der Hoffnung, die sie bis zum Schluss hatten. Und sie spricht darüber wie sie über diesen Schicksalsschlag hinweg gekommen ist, was ihr geholfen hat und wi...
Feb 26, 2025•1 hr 9 min•Season 1Ep. 57
Ein Thema, über das kaum gesprochen wird und doch ganz schön viele betrifft: Fehlende Libido und mangelndes Lustempfinden. Stress im Alltag, Kinder, Hormone etc. - die Gründe für sexuelle Unlust sind vielseitig. Aber was können wir tun um die Lust wiederzubeleben? Können wir überhaupt etwas tun? Spoiler: Ja, wir können! Und die Stellschrauben werden dich vielleicht überraschen. - - - Info zu Libidoverlust unter der Einnahme hormoneller Verhütungsmittel: Leider ist die Studienlage unklar bzw. wid...
Feb 19, 2025•35 min•Season 1Ep. 56
Die erste Periode ist für viele erstmal kein Grund zur Freude - so auch für Doris' Tochter, die uns in dieser Folge von ihren Erfahrungen berichtet. "Wichtig ist vor allem Vorbereitung, ein offener Umgang damit und eine liebevolle Begleitung, vor allem zu Beginn des Periodenlebens", da ist sie sich sicher. Und das ist auch ihr Tipp und Wunsch für und an alle Eltern und Bezugspersonen. - - - Buchtipp: Happy Period - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei...
Feb 05, 2025•17 min•Season 1Ep. 55
Sand in allen Körperöffnungen, ein krachender Lattenrost und Mundspülung... in dieser Folge widmen wir uns euren (lustigsten) Sexpannen. Und damit willkommen im Podcastjahr 2025 und danke für diesen lustigen Start! Manchmal darf man sich selbst und das Leben einfach nicht zu ernst nehmen :) - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram @vulvarei...
Jan 30, 2025•23 min•Season 1Ep. 54
Willkommen zu Teil 5 und somit unserem Abschluss unserer Themenreihe Verbindungen. Nimm' dir die Verbindungen, die du brauchst - mit Tante Mitzi und Oma Frida bei der Weihnachtsfeier, mit dir selbst bei einem Spaziergang, mit deinen Freundinnen beim all female Clubbing oder mit gleichgesinnten Frauen* bei einem unserer Frauen*kreise oder (Tages) Retreats. Frohe Weihnachten & viele schöne Verbindungen! - - - Lust auf Party nur unter Frauen*? Hier geht's zum Early Eve. - - - Hier gibt's mehr v...
Dec 18, 2024•21 min•Season 1Ep. 53
In Teil 4 unserer Themenrunde "Verbindungen" gehen wir zum Ursprung zurück und beschäftigen uns mit uns selbst. Denn nur, wenn wir gut in Verbindung mit uns selbst stehen, können wir auch aufrichtig in Verbindundung mit unserem Gegenüber treten. Schaut gut auf euch! Denn die Beziehung zu uns selbst ist die längste und intensivste, die wir in unserem Leben führen werden. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram ...
Dec 11, 2024•24 min•Season 1Ep. 52
Willkommen zur Fortsetzung unserer Fragerunde und zu Teil 3 unserer Themenrunde "Verbindungen". Auch diesmal laden wir dich wieder dazu ein, die Fragen gemeinsam mit deinem Herzensmenschen mit zu machen und euch so einander besser kennen zu lernen und euch noch mehr miteinander zu verbinden. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram @vulvarei...
Dec 04, 2024•23 min•Season 1Ep. 51
In der 2. Folge unserer Themenreihe stellen wir uns gegenseitig Fragen, um uns noch besser kennen zu lernen und miteinander zu verbinden. Und weil das wirklich wahnsinnig viel Spaß gemacht hat und daraus wunderschöne Gespräche entstanden sind, wollen wir dich dazu einladen es uns gleich zu tun - es lohnt sich, versprochen! - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram @vulvarei...
Nov 27, 2024•18 min•Season 1Ep. 50
In unserer Auftaktfolge der Reihe "Verbindungen unter Frauen*" sprechen wir über Vorurteile und Glaubenssätze, die in unser Gesellschaft vorherrschen und die verhindern, dass wir Frauen* erkennen, wie wichtig die Verbindung untereinander ist und wie heilsam sie sein kann. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram @vulvarei...
Nov 20, 2024•19 min•Season 1Ep. 49
Mit der NFP Methode verhütest du nicht nur hormonfrei und sicher(!), du wirst auch automatisch zur Expertin deines Zyklus' und deines Körpers. Wie das geht? Anne Schmuck, zertifizierte Beraterin für Natürliche Familienplanung (NFP), Frauengesundheit und Zykluswissen, erklärt uns in dieser Folge die wichtigsten Basics und zeigt auf, was für ein mächtiges Tool diese Form der Verhütung ist. - - - Anne Schmuck: Hormonfreie Verhütung und Zykluswissen - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: ...
Nov 13, 2024•58 min•Season 1Ep. 48
"Ich muss es alleine schaffen", "Vom fernsehen bekommst du viereckige Augen" und "Das Leben ist halt anstrengend." Wir alle kennen sie: Negative Glaubenssätze, die uns durch unser Leben begleiten. Doch woher kommen diese "Weisheiten" eigentlich? Und noch viel wichtiger: Wie werden wir sie wieder los? - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram @vulvarei...
Nov 06, 2024•33 min•Season 1Ep. 47
Der Tod gehört zum Leben unweigerlich dazu - und ist doch etwas, über das die meisten Menschen nicht gerne sprechen. Es ist etwas, das uns Angst macht und schon darüber nachzudenken ist unangenehm. Genau deshalb sprechen wir darüber - um die Angst loszulassen, um dem Tod den Schrecken zu nehmen. - - - Seelensport: Das Trainingsprogramm für trauernde Menschen Bestattung Grünzweig: 3 Schwestern als Bestatterinnen - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvare...
Oct 30, 2024•49 min•Season 1Ep. 46
4 Jahre kennen wir uns nun schon, 2 Jahre gibt es diesen Podcast - wir haben uns weiter entwickelt und sind miteinander gewachsen. Was immer gleich bleiben wird: Das Schaffen eines Raums, der Verbindungen unter Frauen* im Fokus hat. Ein Raum, in dem alles gesagt und alles gedacht werden darf. Ein Raum voller Achtung voreinander und Wertschätzung füreinander. Ein Raum, der Sicherheit schafft. Dein Safe Space. - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Insta...
Oct 23, 2024•23 min•Season 1Ep. 45
Minus 8 Kilogramm in knapp 4 Stunden: Katharina erzählt in dieser Folge von ihrer Brustverkleinerung und warum sie sich zu diesem mutigen Schritt entschieden hat. Hast du Fragen zu diesem Eingriff? Schreib' uns gerne an vulvarei@gmail.com - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram @vulvarei...
Oct 16, 2024•36 min•Season 1Ep. 44
Mittlerweile gibt es so viele Menstruationsartikel wie nie zuvor - von Binden und Tampons, über Schwämmchen, bis hin zu Tassen und Scheiben. Und auch Perdiodenhöschen findet frau* jetzt auch im Drogeriemarkt. Im Gespräch mit Ilona von natana schauen wir uns die Vor- und Nachteile der verschiedenen Produkte an und sprechen auch darüber, worauf wir beim Kauf achten sollten. Stichworte: Schadstoffe und Nachhaltigkeit. Ilona hat übrigens aus genau diesem Grund natana geründet - für schadstoffreie Me...
Oct 02, 2024•46 min•Season 1Ep. 43
Die erste Zeit nach der Geburt ist eine ganz besondere und als Doula ist es uns ein großes Anliegen, dass die frischen Mamas gut umsorgt sind. Genau so geht es auch Sarita vom Doula-Kollektiv Women's Nature und Linda von Mamas Nest. Die beiden bieten daher mit ihren Unternehmen (unter anderem) frisch gekochtes Essen für das Wochenbett an und liefern es auch bis zur Haustüre - manchmal auch direkt in die Küche und wärmen es gleich auf. In dieser Folge sprechen wir mit ihnen darüber warum die Ernä...
Jul 31, 2024•46 min•Season 1Ep. 42
Und plötzlich war da die Erkenntnis die "ältere Frau" am Tisch zu sein... Wir sprechen in dieser Folge übers Älterwerden, die ersten Fältchen, das Gefühl erwachsen zu sein und durchleuchten ein bisschen die Weisheiten von "alten" Frauen. Wie zum Beispiel: "Ich will keine 20 mehr sein" und "Du wirst schon sehen, es wird im Alter immer besser". - - - Hier gibt's mehr von und zu uns: Vulvarei Vulvarei auf Instagram @vulvarei...
Jul 18, 2024•37 min•Season 1Ep. 41
Teil 2 unseres Gesprächs mit der wunderbaren Hebamme Elisabeth Schneeflock aus der Steiermark. Wir widmen uns ein paar Mythen und Ängsten rund um Geburt - zB dem Schreckgespenst Nabelschnur, dem "zu großen" Baby und "Power Pressen". - Teil 1 ist am 26. Juni erschienen und beschäftigt sich vor allem mit dem fehlerhaften System und dem Mangel an Selbstbestimmung während Schwangerschaft und Geburt. - - - - Hebamme Elisabeth Schneeflock Elisabeth's Instagram Hier geht's zum Geburtsvorbereitungs...
Jul 03, 2024•19 min•Season 1Ep. 40
Mit der wunderbaren Hebamme Elisabeth Schneeflock aus der Steiermark haben wir uns kritisch über die Geburtshilfe in Österreich unterhalten. Im ersten Teil sprechen wir vor allem über das fehlerhafte System und den Mangel an Selbstbestimmung während Schwangerschaft und Geburt. Wie können wir Frauen wieder in unsere Kraft kommen? Welche Werkzeuge brauchen wir? Und was bedeutet Selbstbestimmung wirklich? - Teil 2 erscheint am 3. Juli und beschäftigt sich vor allem mit Mythen und Ängsten rund um di...
Jun 26, 2024•30 min•Season 1Ep. 39
Das ist eine Frage mit der sich unsere Gästin Jessica Brandner vor bald 4 Jahren intensiv beschäftigt hat. Damals sind ihr nämlich von einem Tag auf den anderen ihre Haare ausgefallen und es stand schnell fest - sie hat Alopezie (Alopecia universalis). Totaler Haarausfall am ganzen Körper. Diese Nachricht war zunächst ein Schock, doch schnell hat Jessi erkannt, dass ihre Ausstrahlung nicht von den Haaren auf ihrem Kopf abhängig ist und fühlt sich heute so wohl in ihrem Körper wie nie zuvor. Mitt...
Jun 05, 2024•44 min•Season 1Ep. 38
