A conclusão à qual chego depois de me sentar durante quase duas horas com a Joana, a ouvi-la partilhar a sua história, é a de que: os nossos traumas, não nos definem ❤️🩹 Sem dúvida o episódio mais vulnerável do VF até agora. Um dos meus preferidos 🤍 Já está disponível em todas as plataformas. ❤️🩹💪🏽 Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando TikTok: @vulnera...
Jun 20, 2025•1 hr 32 min•Season 1Ep. 70
Neste episódio, sentei-me com o Renato Oliveira, o fundador da Gentleman’s oderber House , uma das barbearias mais icónicas e pioneiras em Portugal. O Renato chegou ao nosso país sem nada. Carregava dívidas e desafios, mas o que construiu desde então é digno de admiração: hoje é um empresário de sucesso, respeitado, com uma reputação sólida e uma marca que é referência no setor. Neste episódio, conversámos sobre as 5 formas de pensar que mudaram completamente o rumo da vida dele. 5 ideias que, s...
Jun 11, 2025•1 hr 17 min•Season 1Ep. 69
Parte 1: https://open.spotify.com/episode/3N7zyMqpjl6R0B7d30DPwN?si=GJZ9p9JvRT60VRxNDntW8Q A Jéssica Brandão está de volta ao Vulneravelmente Falando ! Depois de um dos episódios mais ouvidos do podcast (onde falámos sobre os impostos que os trabalhadores por conta de outrem e por conta própria têm de pagar) voltámos a sentar-nos para falar sobre aquilo que ninguém nos ensina, mas todos devíamos saber : os impostos para empresas. Este episódio é a parte 2 de uma conversa essencial para qualquer ...
Jun 04, 2025•1 hr 15 min•Season 1Ep. 68
Neste episódio, sentei-me com uma das vozes mais autênticas da internet portuguesa. A Catarina começou o seu percurso online ainda numa altura em que ser influencer nem era uma profissão — e hoje, além de somar milhares de seguidores, soma também uma evolução pessoal de se aplaudir de pé. Falámos sobre inseguranças, sobre não se sentir “a mais bonita da sala”, sobre crescer longe dos padrões de beleza impostos… e sobre como, passo a passo, ela construiu confiança, por dentro e por fora. 🌱 Se al...
May 28, 2025•1 hr 14 min•Season 1Ep. 67
Neste episódio inspirador, recebi pela segunda vez a incrível Solange Silva , fundadora do luxuoso salão LA MAISON , uma referência nacional em beleza e sofisticação. Mas por trás do glamour, está uma história de garra, humildade e uma ética de trabalho inabalável. A Solange começou a fazer cabelos na varanda do seu apartamento , com móveis que o marido encontrou no lixo , e ofereceu os seus serviços gratuitamente às vizinhas . Hoje, lidera um dos espaços mais cobiçados do país. Este episódio fo...
May 23, 2025•1 hr 31 min•Season 1Ep. 66
Rapper. Ativista. Candidata à Assembleia da República. A @evarapdiva veio ao Vulneravelmente Falando para ter uma conversa NECESSÁRIA, especialmente para quem ainda diz “não percebo nada de política” . ⚠️ Falámos da ascensão da extrema-direita e dos seus discursos perigosos. 🗳️ Explicámos, com uma linguagem simples, como funciona o sistema político português: o que é o parlamento, quem manda em quê, e por que razão isto tem tudo a ver com o teu futuro. 💥 Falámos de racismo, censura e dos escân...
May 15, 2025•1 hr 24 min•Season 1Ep. 65
WOOOW! 💥 Que podcast! 🤯 Neste episódio poderoso e sem filtros recebo a Mia Fernandes — criadora de conteúdo, co-host do podcast Más Influências e mulher trans portuguesa — para uma conversa íntima, educativa e profundamente humana. Falamos sobre o que significa ser trans em Portugal hoje, as etapas da transição, medos e vitórias pessoais, transfobia, representatividade nos media, redes sociais e até o impacto da transição nas relações amorosas e familiares. Nada ficou fora da mesa — desde os t...
Apr 16, 2025•1 hr 51 min•Season 1Ep. 63
Neste episódio profundamente transformador, recebemos a terapeuta de casais Shenia Karlsson para uma conversa sem filtros sobre os desafios, as dores e beleza das relações amorosas. Falamos sobre: Desalinhamento de libido e como abordá-lo com empatia, Relação com sogros e a interferência familiar, Diferenças culturais e raciais nos relacionamentos, O papel das redes sociais na dinâmica de casal, Diferenças de background socioeconómico e como isso pode afetar a relação, Quando é que um casal deve...
Apr 09, 2025•1 hr 23 min•Season 1Ep. 62
Este episódio foi feito a pensar naquelas pessoas que estão a precisar de inspiração. Para as pessoas que querem ouvir a história de um caso de sucesso! Mas uma história onde elas se sintam representadas. Espero que se sintam representados. ♥️🇦🇴 A conversa completa já está disponível no Youtube e no Spotify. “Vulneravelmente Falando Landrick” Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: ...
Apr 02, 2025•1 hr 1 min•Season 1Ep. 59
Todos queremos ocupar um lugar no mundo! Mas há inseguranças que nos bloqueiam e às quais nos agarramos para justificar a nossa inação. Se queres deixar a tua marca no mundo e perder o medo de brilhar e ser visto e reconhecido pelas pessoas à tua volta, vê este episódio! Durante uma hora, sento-me à conversa com a Mafalda Almeida, autora e mentora, que te vai ajudar a largar todos esses bloqueios que te têm impedido de brilhar! Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelment...
Mar 19, 2025•56 min•Season 1Ep. 60
Este episódio é o episodio de inaugurado do novo estúdio! O VF está a crescer, estamos a tornar-nos independentes, e não havia convidado melhor para este primeiro episódio do que o @ricardofcampanha , o meu sócio! Conversámos sobre relacionamentos (de todas as naturezas). Como nutri-los, como deixá-los, e algumas red flags que, na nossa opinião, não devias tolerar nas pessoas que te rodeiam. Entregámos dicas excelentes para quem quer resolver os seus conflitos, de forma progressiva. É um must wa...
Mar 05, 2025•57 min
Este podcast tem 1 ano, e ao longo deste ano tive o privilégio de me sentar com mentes gigantes que têm muito para me ensinar. Hoje, decidi presentear-vos com uma compilação de algumas lições que eles partilharam, que transformaram a minha relação com o DINHEIRO 💰Enjoy 🩷🖤
Feb 26, 2025•28 min•Season 1Ep. 58
Este episódio foi um dos mais filosóficos que tivemos até agora no podcast. Recebemos com todo o carinho o @jimmypfamilyfirst para uma conversa profunda sobre escolhas, cultura, autoconsciência, racismo, sonhos, apropriação cultural e muito mais! Um episódio maravilhoso para quem tem pensamento crítico. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizz TikT...
Feb 12, 2025•1 hr•Season 1Ep. 54
Uma hora e 18 minutos de ouro!!! Este episódio é um must watch para todas as pessoas que querem lançar um produto em Portugal. Peguei nas aprendizagens que acumulei ao longo destes meses que estive a trabalhar no meu lançamento e condensei num episódio de podcast riquíssimo em informação, que te vai explicar EXATAMENTE o que precisas de fazer para lançares o teu. Episódio com a contabilista: https://spotifycreators-web.app.link/e/d2p7lbmwKQb Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando...
Feb 06, 2025•1 hr 19 min•Season 1Ep. 56
PARTE 1: https://open.spotify.com/episode/0EFMPQev57UUYsRQayhQy2?si=duvCJobSTuaP2V2GkrkmzA A Jéssica França está de volta!! Nunca nos tinham pedido tanto uma parte 2 como nos pediram no episódio anterior! Se a parte 1 nos inspirou, a parte 2 está aqui para nos ensinar. Nesta conversa vulnerável, a Jéssica partilha os vários erros que cometeu na sua empresa que deves evitar! É um must watch para todos os empreendedores! Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando...
Jan 29, 2025•1 hr 18 min•Season 1Ep. 55
A Jéssica França é uma empresária de sucesso. É dona da ACIUM Ibéria e quem olha para ela hoje, não pensa que veio de onde veio. Começou como assistente administrativa da ACIUM no Brasil, e em muito pouco tempo tornou-se dona da ACIUM em Espanha e Portugal. Nesta conversa vulnerável, a Jéssica partilha a sua história incrivelmente inspiradora, que deixou a Lara com um brilho nos olhos o episódio inteiro. É uma história de muitas conquistas, que tem o poder de te mostrar que independentemente de ...
Jan 22, 2025•1 hr 17 min•Season 1Ep. 54
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️ Estamos de volta com mais um episódio de podcast! Este é com a maravilha @evodiagraca 🩷 Ela tem uma história incrível, e quem a vê hoje nunca adivinharia de onde veio. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara todos os detalhes sobre a maneira como conquistou o seu lugar no mundo, mesmo com todas as adversidades que foi encontrando pelo caminho. Um episódio a não perder, se estás a precisar de um boost de inspiração. Subscreve-te a todos os ...
Jan 15, 2025•1 hr 15 min•Season 1Ep. 53
IT'S A NEW YEAR SPECIAL 🥂 Hoje trouxe-vos um episódio muito especial. Em que o convidado és tu! Neste episódio, sento-me contigo para planearmos o teu melhor ano até agora! É um must watch, para ti que queres levar a tua vida para o próximo nível em 2025! Não te esqueças da caneta e do papel, há muitos exercícios para fazer 😉 let’s do this together! Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Inst...
Dec 25, 2024•45 min•Season 1Ep. 52
A ansiedade é um assunto muito sério que, infelizmente, nem sempre é abordado da forma mais produtiva. Convidei a Sara Crispim, psicóloga clínica especializada em ansiedade, para nos ajudar a todos a lidar melhor com a nossa. Conversamos sobre as causas da ansiedade, as suas agravantes e algumas ferramentas que podes utilizar para reduzi-la. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vu...
Dec 18, 2024•1 hr 9 min•Season 1Ep. 51
A @lilianafilipa__ é uma referência no mundo do negócio da influência em Portugal e hoje senta-se à conversa comigo para falar de forma vulnerável sobre o processo, até agora. É um episódio a não perder, que desmistifica muitas questões sobre o empreendedorismo em Portugal. Tens mesmo que ver, principalmente se queres criar a tua própria marca. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: ...
Dec 11, 2024•1 hr 6 min•Season 1Ep. 50
Meninas!! 🩷 Tive o prazer de conversar com a @barbara_yu_belo e colocar-lhe todas as perguntas que tinha sobre o nosso ciclo menstrual! 🌺 Neste conversa vulnerável, fiquei a compreender melhor as nossas hormonas, a maneira como elas nos afetam ao longo do mês, e de que forma podemos usar o nosso ciclo menstrual como referência na nossa saúde em geral! Eu adorei! É um episódio a não perder. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor...
Dec 04, 2024•1 hr 16 min•Season 1Ep. 49
O @franciscosapena está de volta para mais um episódio! Desta vez para falar sobre o processo de construção da @nbclinic.lisboa 💉Por detrás daquele que pareceu ser um sucesso instantâneo, há toda uma história que muitas vezes não se considera. Hoje, o Francisco partilha-a connosco para te encorajar a criares a tua própria história, e para que não aches que construir um império é um bicho de sete cabeças. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais ...
Nov 27, 2024•1 hr•Season 1Ep. 48
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️ As discussões sobre beleza e corpo são frequentemente focadas na experiência feminina, e raramente paramos para considerar como estes ideais impactam os homens. Convidei o @leonardoviegas para conversar sobre isto comigo, e para partilhar, com vulnerabilidade, uma perspetiva masculina. Durante a nossa conversa, exploramos a maneira como os padrões irreais de beleza são perpetuados pela mídia e como isso molda a percepção que os homens têm de si me...
Nov 20, 2024•1 hr 12 min•Season 1Ep. 47
A Mécia é uma empresária que pensa de uma forma um bocadinho diferente. Já teve em ambientes de trabalho tóxicos, em que se sentia desvalorizada e decidiu que nunca repetiria alguns dos erros que os seus chefes cometeram, quando criasse a sua própria empresa. Hoje tem uma equipa fenomenal, com condições de trabalho acima da média em Portugal. Trabalhar horas extra sem serem pagos? Desconhecem. Competitividade tóxica no trabalho? Nem nunca ouviram falar. Nesta conversa vulnerável, falo com a Méci...
Nov 13, 2024•1 hr 9 min•Season 1Ep. 46
Este episódio comoveu-me do início ao fim! Tive o prazer de conhecer o @bluay_b7_official e de conversar com ele sobre a sua história. Damn! Uma das maiores histórias de superação que tive no podcast até hoje. Este episódio pôs muita coisa em perspetiva para mim. Conversámos sobre o seu passado, sobre vergonha, sobre sonhos, sobre bairros sociais, sobre espiritualidade, e sobre estarmos preparados para o sucesso que pedimos. Obrigada BLUAY por teres sido tao vulnerável! 🖤 Subscreve-te a todos o...
Nov 06, 2024•1 hr 11 min•Season 1Ep. 45
Este é um daqueles episódios em que me emociono. Um, porque é sobre um tema sob o qual reflito diariamente, e dois, porque hoje fui especialmente vulnerável 🖤 A verdade é que a nossa sociedade normalizou termos as nossas prioridades trocadas e hoje em dia é raro sentirmos que a maneira como passamos o nosso tempo reflete verdadeiramente a nossa hierarquia de valores. Convidei a Mariana Ribeiro para falar sobre este assunto porque foi um episódio do podcast dela que me fez abrir os olhos! Nesta ...
Oct 30, 2024•1 hr 6 min•Season 1Ep. 44
A Joana Reis é uma referência para mim no mundo dos negócios. Já há algum tempo que me quero sentar com ela e beber um pouco da sua experiência enquanto empresária em Portugal. Nesta conversa vulnerável, partilha alguns segredos por trás do seu mindset de vencedora que a permitem ser um MONSTRO 🔥 nos negócios. Um episódio a não perder, se queres ser bem sucedido na tua área. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast!...
Oct 23, 2024•1 hr 8 min•Season 1Ep. 43
A verdade é que agora somos adultos, temos rendimentos e impostos para pagar, mas não fazemos a minima ideia de quais são as nossas obrigações fiscais porque isso nunca nos foi ensinado na escola. Depois de conversar com muitas pessoas da minha geração e perceber que a confusão sobre o sistema tributário em portugal não era algo que me afetava só a mim, decidi oferece-te um episódio de 1 hora e 15 minutos onde converso com a Jéssica Brandão, a minha contabilista preferida de todos os tempos. Ela...
Oct 16, 2024•1 hr 17 min•Season 1Ep. 42
A compuIsão alimentar é um transtorno que afeta muitas pessoas na nossa sociedade moderna, e não é algo que seja falado tanto quanto eu gostaria. Hoje, trouxe a @vickybcampelo para falar sobre o seu processo. Nesta conversa vulnerável, a @vickybcampelo partilha a sua história e experiência com a compulsão alimentar. Desde a fase em que não tinha consciência do que estava a acontecer, os sinais que a fizeram perceber que se estaria a passar alguma coisa, o que a levou a procurar ajuda profissiona...
Oct 09, 2024•1 hr 6 min•Season 1Ep. 41
A Monyke tem uma história de superação fantástica. Quem olha para a vida que tem hoje não diria que veio de onde vem 🤍 Neste episódio, a Monyke foi imensamente generosa, e partilhou connosco a sua história de vida e o mindset que a ajudou a lidar com as dores que a vida lhe apresentou ao longo do seu percurso. Conversamos sobre traumas, maternidade, gestão de tempo, mindset empreendedor, energia masculina e feminina, e ainda sobre como ela lida com o facto do seu marido ser militar e estar muit...
Oct 02, 2024•1 hr•Season 1Ep. 40
