Acredito que a nossa percepção de nós mesmos é um dos maiores fatores determinantes da vida que temos 🤍 quando te sentes inadequado, inseguro, inferior aos que te rodeiam, é muito difícil viveres a vida dos teus sonhos! Crenças, crenças, crenças. Convidei o @andrenobreduarte para se sentar comigo e conversar sobre isto mesmo! O André não só tem imensos conhecimentos sobre psicologia e a maneira como o nosso inconsciente funciona, como viveu na própria pele, o poder que mudar a maneira como te v...
Sep 25, 2024•1 hr 7 min•Season 1Ep. 39
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️ A Nenny é uma das artistas mais relevantes da nossa geração, e com apenas 21 anos, já conquistou coisas fantásticas. Mas isto não a impede de ter momentos em que se compara, em que se questiona se está a fazer o suficiente, e muito menos que a sua saúde mental seja impecável. Nesta conversa vulnerável, falamos sobre ambições, pressões auto-impostas, a importância de começares a lutar pelo que tu queres, como lidar com a fama, e muito mais. Uma con...
Sep 18, 2024•58 min•Season 1Ep. 38
Este episódio foi feito para ti que tens ZERO conhecimento sobre como começar um negócio 🤍 de A a Z, da forma mais simples que dá, converso com o Tiago Melo sobre as informações base que precisas de saber, se te queres aventurar no mundo do empreendedorismo. Espero que gostes! Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizz TikTok: @vulneravelmentefaland...
Sep 11, 2024•59 min•Season 1Ep. 37
Quando me sentei com a Juddy, sabia que queria ter uma conversa vulnerável sobre padrões de beleza. O que eu não sabia, era que a Juddy ia levar a palavra vulnerabilidade ao NEXT LEVEL e entregar-nos ✨OURO✨ Acreditem quando vos digo que não ficou NADA por dizer!! Conversámos sobre padrões de beleza, cyberbullying, carreira no digital, e sobre os procedimentos que até agora ninguém sabia que a Juddy tinha feito. Um verdadeiro momento de confissão, que veio para mudar a tua perspetiva sobre os pad...
Sep 04, 2024•52 min•Season 1Ep. 36
Este é um daqueles episódios feitos pela Geração Z, para a Geração Z. Convidei a minha amiga Madu Oliveira para gravarmos a conversa que já tivemos em off! Nesta conversa vulnerável falamos do sistema de educação português, ansiedade, a pressão de ter pais muito bem sucedidos, privilégio, entre outros tópicos interessantes, sob o ponto de vista da nossa geração. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @lar...
Aug 28, 2024•56 min•Season 1Ep. 35
O Euclides é empresário, investidor e instrutor de literacia financeira. Não tem papas nenhumas na língua. É o tipo de pessoa que, para o teu bem, te diz as verdades, mesmo que te custe ouvir! 👏🏽 A mim custou-me ouvir algumas coisas que ele partilhou neste episódio… e tenho a certeza que muitas delas vão abanar completamente a tua realidade! Este é um daqueles episódios que não deixa ninguém indiferente, precisas mesmo de ver! Principalmente se estás a precisar de ajustar a relação que tens co...
Aug 21, 2024•59 min•Season 1Ep. 34
A Larissa é um furacão de mulher que passou recentemente por uma crise que a deixou sem chão! Passo a passo, tijolo a tijolo, ela conseguiu reerguer-se e hoje está mais feliz e poderosa que nunca! Nesta conversa vulnerável, ela partilha um pouco daquilo que viveu, e que ferramentas usou para se reinventar! Um episódio a não perder, para ti, que estás a passar por um momento desafiador e queres sair vitoriosa, do outro lado 🤍 Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente ...
Aug 14, 2024•1 hr 3 min•Season 1Ep. 33
Em 2021 o Vita tornou-se oficialmente milionário através do mercado imobiliário em Portugal. A probabilidade de esta ser a realidade de alguém que vem de onde ele veio é muito pequena, mas passo a passo, ele foi desbloqueando certas limitações durante o processo, que lhe permitiram chegar onde chegou. E a melhor parte é que hoje faz questão de dividir o seu conhecimento com a sua comunidade, para combater estas mesmas estatísticas e probabilidades. O Vita junta-se hoje ao VF, para te mostrar o q...
Aug 07, 2024•56 min•Season 1Ep. 32
O @davidcarreiraoficial é das pessoas mais genuínas com quem já conversei. Nos seus 33 anos de vida (ele diz que tem 26 +IVA) aprendeu muitas lições que hoje partilha contigo neste podcast. É um episódio descontraído, com muita perspetiva e boa energia, em que ele fala principalmente sobre desenvolvermos a capacidade de viver o momento presente, sem nos stressarmos sobre o passado ou futuro, porque nesta vida nada é garantido ou dura para sempre. Falamos sobre carreira, sucesso, saúde mental, lu...
Jul 31, 2024•1 hr 21 min•Season 1Ep. 31
O que é que as pessoas veem quando olham para ti? A Renata é estrategista de personal branding e imagem pessoal. Está por detrás da estratégia de imagem de jogadores de futebol e figuras públicas, mas acredita que toda a gente deve pensar intencionalmente sobre a mensagem que passa através da sua imagem! Nesta conversa cheia de dicas práticas e insights esclarecedores, partilha contigo a informação que te faltava para mudares a maneira como as pessoas te percepcionam, neste momento, com os recur...
Jul 24, 2024•59 min•Season 1Ep. 30
A Cátia é especialista em SKINCARE e hoje vem ao podcast para te ensinar a cuidares da tua pele! Ela explica este assunto como ninguém, de uma forma super fácil de compreender! Junta-te a nós nesta conversa sobre pele, que te vai ajudar a montar a tua rotina de skincare perfeita! 🫧🤍🧴 toma notas !! Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizz TikTok:...
Jul 17, 2024•1 hr 5 min•Season 1Ep. 29
A @anateresa_formadora é uma empresária portuguesa que hoje vem partilhar contigo um dos princípios financeiros fundamentais para conseguires construir liberdade financeira! A sua jornada de literacia financeira nasceu num momento de frustração com a quantidade de horas que trabalhava em comparação com o que recebia; e teve como ponto de partida a seguinte pergunta: a quantidade de dinheiro que eu faço depende da quantidade de horas que passo a trabalhar? A resposta é não. Aliás: não, de todo. N...
Jul 10, 2024•52 min•Season 1Ep. 28
EPISÓDIO DISPONÍVEL em todas as plataformas! 🎙️ O @ricardofcampanha é uma das pessoas mais sensatas que conheço. Conseguiu construir para si a independência e estabilidade desejada pela nossa geração, mas nem sempre foi fácil! Veio de baixo em muitos níveis, e hoje, após se ter erguido, decide ir atrás dos seus sonhos e projetos mais arriscados. Ele não largou tudo para se atirar de cabeça, escolheu outro caminho, um caminho paulatino, mas que o faz chegar lá na mesma. Este episódio é perfeito ...
Jul 03, 2024•1 hr•Season 1Ep. 27
Desde 2018 que o @danilocastrosq é uma referência para mim no mundo do digital em Angola 🇦🇴 ! Ter a oportunidade de me sentar com ele e beber da sua sabedoria e experiência feels great, not gonna lie 😮💨 Ele é autor do livro “30 coisas que aprendi antes dos 30 anos”, palestrante, empresário, influenciador digital, e na minha opinião, um dos maiores líderes de pensamento da juventude em Angola. Nesta conversa vulnerável falamos sobre imensas coisas! Desde como ultrapassar pressões auto-impost...
Jun 26, 2024•1 hr 9 min•Season 1Ep. 26
Recebo mensagens vossas todos os dias com feedback maravilhoso sobre o que estamos a construir aqui no podcast 🖤 De todas as sugestões que me fazem, a mais solicitada está aqui: um episódio sobre a Lei da Atração! Este é mesmo para vocês. Nesta conversa vulnerável, sento-me com a @inacianuness para vos explicar o que é a lei da atração, como aplicá-la no dia-a-dia, e o que podes fazer para melhorar a tua vida HOJE. Explicamos do início mesmo 🌱 ! Um must watch para ti que estás pronto para o ne...
Jun 19, 2024•1 hr 15 min•Season 1Ep. 25
O Tiago é um jovem empreendedor que, com apenas 29 anos, já conseguiu atingir vários marcos no mundo dos negócios. Tem 4 funcionários, mas é o primeiro a arregaçar as mangas e a pôr a mão na massa, todos os dias. A sua vida nem sempre foi um sucesso, já passou por muitas aventuras, e mais do que as ter vivido, aprendeu com elas. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara as suas aprendizagens, a sua maneira de ver a vida, e o seu mindset, que se tem demonstrado o fator principal, em todo o s...
Jun 12, 2024•1 hr 2 min•Season 1Ep. 24
A Rafaela é empresária e mentora, e é das pessoas mais bem conectadas que conheço. Senta-se hoje à conversa comigo para falar sobre como podes formar uma rede de pessoas certas ao teu redor, porque sem elas, não chegas lá. Um episódio a não perder se sentes que precisas de te rodear das pessoas certas para passares para o próximo nível. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulnera...
Jun 05, 2024•1 hr 1 min•Season 1Ep. 23
O Djodje é um artista muito bem sucedido no mercado da música lusófona. É um cantor com mentalidade de CEO, e os seus skills de liderança refletem-se bem no seu sucesso. Nesta conversa vulnerável, fala sobre a lei da atração, o poder da intuição, como lidar com feedback, a diferença entre persistência e teimosia, autoresponsabilização, e muito mais. Uma conversa que irá, certamente, mudar mentalidades. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais for...
May 29, 2024•1 hr 7 min•Season 1Ep. 22
A Irina é uma jovem maquilhadora e empreendedora de 25 anos, com uma relação agri-doce com as redes sociais. Hoje, usa-as como uma ferramenta útil de promoção do seu negócio, mas nem sempre foi assim. As redes sociais já foram para ela uma fonte de inseguranças, procrastinação, e estagnação. O que é que mudou? Vê o episódio completo para saberes! Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara o impacto que a má utilização das redes sociais teve na sua vida e como conseguiu virar o jogo e focar-s...
May 22, 2024•57 min•Season 1Ep. 21
O Matay é o tipo de pessoa que vive para melhorar a vida dos que estão à sua volta. Teve uma infância feliz, mas dura, e hoje percebe o porquê de muitas das coisas pelas quais passou. Neste episódio vulnerável, conversam sobre sistemas, sociedade, segregação e sonhos! Uma conversa incrivelmente enriquecedora, a não perder. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefaland...
May 15, 2024•58 min•Season 1Ep. 20
Sentei-me à conversa com o meu melhor amigo para debatermos sobre o estado da nossa geração. A realidade que os jovens enfrentam em Portugal não é novidade para ninguém, mas neste episódio, exploramos soluções. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quantos mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizz TikTok: @vulneravelmentefalando Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts, etc.: Vulneravelmente F...
May 08, 2024•1 hr 3 min•Season 1Ep. 19
A Andreia é daquelas pessoas que prefere viver, do que sobreviver. Sabe o que quer, e não deixa o seu destino entregue ao acaso. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara como é que conseguiu superar algumas das tendências que a prejudicavam nos seus relacionamentos, e a história comovente que a fez decidir mudar de vida. É um must watch. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quantos mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: ...
May 01, 2024•47 min•Season 1Ep. 18
O Tiago é um caso de sucesso muito improvável. Do 8 ao 80, transformou a sua vida em todos os aspetos. Cresceu num lar de acolhimento para jovens e crianças sem condições, e hoje vive uma vida de sonho. Para mudar a sua realidade teve que mudar a sua identidade, e é sobre isto que vamos falar. Subscreve-te a todos os canais onde podes encontrar o Vulneravelmente Falando. Quanto mais formos, melhor será o podcast! Youtube: @laramoniz Instagram: @vulneravelmentefalando | @laramonizz TikTok: @vulne...
Apr 24, 2024•1 hr 19 min•Season 1Ep. 17
A Maria é uma jovem empreendedora bem sucedida no mercado da moda em Portugal. Para além de todas as suas qualidades empreendedoras, é palestrante e mentora. Tem um compromisso e uma ética de trabalho incansável, e entrega valor como ninguém. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara alguns dos fatores que contribuíram para o sucesso que já acumula. Conversam sobre pensar em grande, ousadia, atrevimento, crenças, lei da atração, visualização, e muito mais. Se queres ser gigante, este episód...
Apr 17, 2024•53 min•Season 1Ep. 16
A Bárbara é a definição de “boa influência”. É organizada, metódica, disciplinada, e coloca o seu bem-estar em primeiro lugar. Depois de um episódio que a levou ao esgotamento, decidiu mudar a sua vida ao adotar práticas de bem estar como a meditação, a respiração e a Yoga. Parece tudo muito “kumbaya”… mas não é. E neste episódio desconstruimos estas práticas que parecem complicadas mas que são muito fáceis de integrares no teu dia-a-dia. Nesta conversa vulnerável contamos-te o que podes começar...
Apr 10, 2024•1 hr 3 min•Season 1Ep. 15
O Tiago é um jovem empresário que não foge às dificuldades. Escolhe o caminho que o inspira, e não o caminho mais fácil. Com amigos, conseguiu construir um dos ginásios mais bem falados em Portugal, e como tudo na vida, a jornada teve altos e baixos. Um elemento que torna o Tiago tão bem sucedido nos seus projetos é a crença de que “não faz mal errar, só faz mal se não aprendermos com os nossos erros”. Nesta conversa vulnerável, o Tiago partilha com a Lara alguns dos maiores erros que já cometeu...
Apr 03, 2024•1 hr 3 min•Season 1Ep. 14
A Yasmine é o tipo de mulher que nunca se deixou limitar pelas suas circunstâncias. Ah não pode? Testem-na. De uma simpatia sem limite, partilha connosco a sua história, os seus desafios, e acima de tudo, a mentalidade disruptiva e auto-suficiente que teve que adotar para se safar na vida. Nesta conversa vulnerável, falamos sobre quebrar padrões geracionais, inseguranças, a nossa infância afrodescendente em portugal e sobre como trilhar o nosso próprio caminho. Uma conversa deliciosa, a não perd...
Mar 27, 2024•43 min•Season 1Ep. 13
A Diana é uma das melhores comunicadoras em Portugal, ponto. Digo eu, e dirás tu, depois de ouvires este episódio. Consegue captar a atenção das pessoas à sua volta e comandar multidões como ninguém. Apesar de ter uma predisposição natural para a oratória, foram os anos de experiência enquanto repórter e apresentadora que a equiparam para hoje estar onde está. Nesta conversa vulnerável, partilha connosco ferramentas práticas que nos podem ajudar a sermos melhores comunicadores, em contextos prof...
Mar 20, 2024•1 hr•Season 1Ep. 12
Depois desta conversa, o Cláudio passou, sem sombra de dúvidas, a ser um dos meus artistas favoritos em Portugal. Ele põe intenção em tudo o que faz, e não espera que as coisas lhe caiam do céu. Muito pelo contrário. Pinta o céu se for preciso. Nesta conversa vulnerável, o Cláudio partilha um pouco da sua história, de como foi parar aos Morangos com Açúcar, e dos obstáculos que teve que ultrapassar para lá chegar. Conversamos sobre mentalidade, pertença, representatividade, síndrome de impostor,...
Mar 13, 2024•1 hr 5 min•Season 1Ep. 11
A Bruna é uma força da natureza. Aos 20 e poucos anos teve várias complicações médicas que a levaram a um “rock bottom” profundo, e a fizeram tomar a decisão de mudar a relação que tinha com a sua saúde. Hoje, é personal trailer e acumula mais de 200 alunas no seu portfólio. Mas mais útil do que a experiência profissional que tem, é a metamorfose pessoal pela qual passou. Nesta conversa vulnerável, partilha com a Lara os detalhes da sua transformação que, apesar de ter sido física, teve fortes c...
Mar 06, 2024•49 min•Season 1Ep. 10
