15 mitos de la nutricion

mitos hay un montón pero estos son 15 bastante comunes en nutrición

1. el pan engorda
2. tomarse al jugo verde apenas lo haga 
3. la zanahoria es buena para la vista 
4. los alimentos light no engordan 
5. si me salto la comida bajo de peso
6. no debo de tomar agua en la comida 
7. los alimentos integrales no engordan
8. no debemos cenar fruta por que subo de peso
9. comer muchas veces ayuda a bajar de peso 
10. solo tengo que fijarme en los macro nutrientes 
11. las papas es el peor alimento 
12. la grasa es el peor enemigo
13. una dieta vegana es una dieta incompleta 
14. 1 caloria es 1 caloria venga de donde venga 

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