Progressive Muskelentspannung
May 05, 2021•8 min
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Episode description
Im Sitzen oder Liegen anzuwenden. -weg vom Stress, entspannte Muskeln, relaxter Geist die Lockerung der Muskulatur, die im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt im seelischen Erleben zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung – wodurch ein positiver Kreislauf entsteht. Diese Entspannungsmethode eignet sich auch besonders für Menschen, die nicht ganz ruhig liegen können, um sich zu entspannen. Besuch gerne meine Fb-Seite für mehr Inspiration Vom Kopf ins Herz | Facebook
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