Vom Kopf ins Herz - podcast cover

Vom Kopf ins Herz

Dipl. Mentaltrainerin Bianca Mitterlehner•www.vom-kopf-ins-herz.at
Health & Fitness
Mental Health
Hey Herzensmensch ❣️Der Alltag verlangt uns oft viel ab, darum lade ich dich ein, dir hier in meinem Podcast, Zeit für DICH zu nehmen. Einfach mal abschalten, weg vom Stress - rein in die Ruhe! Lass dich inspirieren und nimm genau das mit, was du brauchst. Angebote und tägliche Inspiration findest du in Instagram : vom.kopf.ins.herz_ Über Feedback in den Kommentaren freue ich mich natürlich immer sehr 🫶🏼 TU DIR WAS GUTES ♡
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Episodes

Affirmationen Selbstwert

Kraftvolle Selbstwert-Affirmationen, die dein inneres Vertrauen stärken. Höre sie mindestens 21 Tage in Folge, um ihre volle Wirkung zu entfalten. Diese Affirmationen sind Teil meines neuen Selbstwert-Workbooks – für noch mehr Tiefe und Transformation! ✨

Feb 01, 2025•8 min

Entspannung und Reinigung des Körpers

Mit dieser Übung erreichst du nicht nur eine tiefe Entspannung sondern sie unterstützt dich auch dabei, alte Anspannungen loszulassen und dich energetisch, mental sowie körperlich zu reinigen. Erlebe wie du dich danach leichter, klarer und erfrischt fühlst - bereit, mit neuer Energie den Tag zu gestalten.

Dec 15, 2024•12 min

Du kannst aufhören zu Leiden!

Leidest du gerade? Widerstand erzeugt Leid. Was aber wenn es eine Lösung gibt, Leichtigkeit statt Leid zu spüren?

Nov 24, 2024•10 min

Entspannung im Alltag

Gönn dir 15 Minuten nur für dich, das hast du verdient 🫶🏼 Lass alle Last des Alltags abfallen und öffne dein Herz für heilende Frequenzen, die sanft deinen Körper durchströmen. Diese Meditation lädt dich ein, in tiefe Ruhe und innere Harmonie einzutauchen – ein Geschenk für deine Seele, um zurück zu dir selbst zu finden. Lass los, was dir nicht mehr dient, und nimm dir diesen Moment nur für dich, voller Wärme und Geborgenheit.

Nov 14, 2024•15 min

Phantasiereise "Altes geht- Neues kommt"

Du hast Schwierigkeiten bei Veränderungen? Diese Phantasiereise hilft dir loszulassen und gleichzeitig mal richtig Kraft zu tanken , abzuschalten und zu entspannnen. Besuch gerne meine Fb-Seite für mehr Inspiration Vom Kopf ins Herz | Facebook

Nov 24, 2022•23 min

Die Illusion von Perfektion

Ich spreche über Perfektionismus. Wie er sich anfühlt, was er mit uns macht, wo er herkommt und wie wir ihn loswerden. Inklusive Affirmationen im Anschluss für mehr Leichtigkeit. kleine Versprecher inklusive - eben unperfekt perfekt ;) Besuch gerne meine Fb-Seite für mehr Inspiration Vom Kopf ins Herz | Facebook

Jun 22, 2022•18 min

Progressive Muskelentspannung

Im Sitzen oder Liegen anzuwenden. -weg vom Stress, entspannte Muskeln, relaxter Geist die Lockerung der Muskulatur, die im Entspannungstraining hervorgerufen wird, führt im seelischen Erleben zu einem Ruhegefühl. Dieses vertiefte Ruhegefühl bewirkt wiederum eine zunehmende Muskelentspannung – wodurch ein positiver Kreislauf entsteht. Diese Entspannungsmethode eignet sich auch besonders für Menschen, die nicht ganz ruhig liegen können, um sich zu entspannen. Besuch gerne meine Fb-Seite für mehr I...

May 05, 2021•8 min
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