1 - Rea - manger, bouger et s'organiser!

Rea (www.reatranslations.com) est traductrice indépendante et nomade digitale (on explique ce que c'est en début de podcast ;-)). Basée à Shanghaï au moment d'enregistrer cet épisode, elle nous dit comment rester en bonne santé quand on est traducteur.

Rea nous explique comment s'organiser pour prendre des pauses, bouger régulièrement et bien manger! Il ne faut pas plus de 20 minutes pour préparer un repas sain et savoureux (cf. sa recette en fin d'épisode).

Enfin, le web offre une multitude d'astuces et d'outils concrets (et gratuits) pour aider les traducteurs à mieux structurer leur journée de travail. Rea nous dit quels outils elle utilise quotidiennement (cf. liste ci-dessous).

C'est le premier épisode du podcast. Alors, ô auditeur, sois indulgent! En début d'épisode, ça grésille un peu. En fin d'épisode, je parle du français alors que je pense à l'espagnol. Mais sinon, tout va bien! Et Rea partage des infos vraiment très utiles et concrètes!

Je me réjouis de tes commentaires et réactions.

https://www.lecercledestraducteurs.com

Outils et ressources cités:
- Dragon, logiciel de reconnaissance vocale:
https://www.nuance.com/dragon.html

 Moments, application pour connaître le temps passé chaque jour sur son smartphone:
https://inthemoment.io/

- Montre Polar:

https://www.polar.com/ch-fr/products/lifestyle/loop

- Yoga avec Adrienne (ouverture des hanches):
https://www.youtube.com/watch?v=eBdfCX5XnX4

- LeechBlock , application pour bloquer Facebook, par exemple:

https://www.proginosko.com/leechblock/

- Rescue time, outil pour améliorer la gestion de son temps:
https://www.rescuetime.com/

-Workray, outil ludique de gestion du temps et pour insérer des plages de pause/activité physique
https://www.workray.com/en

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