Neste episódio do Vida nos Trilhos, mergulhamos no livro Feel Good Productivity de Ali Abdaal, um dos maiores especialistas em produtividade no YouTube. Descubra como transformar suas tarefas diárias em uma verdadeira aventura, enquanto exploramos conceitos inovadores como Play, Power e People. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor f...
Sep 16, 2024•57 min
Neste episódio, discutimos as três estratégias para estar preparado para o pior. Eles começam falando sobre a importância de aceitar a vida antes que coisas ruins aconteçam e como isso pode ajudar a lidar com adversidades. Em seguida, abordam a importância de distinguir o que está sob nosso controle e o que não está, e como focar no que podemos controlar pode trazer mais tranquilidade. Por fim, discutem a importância de escolher conscientemente o estado emocional Ideal. OBTENHA O SEU GUIA GRATUI...
Sep 09, 2024•46 min
Neste episódio, nós discutimos a importância vital do descanso e como ele pode literalmente salvar sua vida. Vamos compartilhar nossos próprios momentos de descanso, revelar como pequenas pausas podem prevenir erros fatais e aumentar sua criatividade. Descubra como equilibrar trabalho e descanso pode transformar sua produtividade e saúde mental, além de dicas sobre como usar seu celular de forma mais intencional. Fique com a gente e veja como simples mudanças podem revolucionar sua rotina e bem-...
Sep 02, 2024•43 min
Neste episódio , Edward e Jeferson discutem a relação entre disciplina e motivação. Eles exploram a ideia de que a disciplina pode ser mais poderosa do que a motivação na busca por alcançar metas. Eles também abordam o conceito de volatilidade da motivação e a importância da rotina e do foco na missão. Além disso, eles destacam a resiliência como um benefício da disciplina e como ela pode ajudar a superar adversidades. Por fim, destacam a importância de trabalhar com foco em performance e melhor...
Aug 26, 2024•48 min
Neste episódio, Edward Schmitz e Jeferson Peres discutem a poderosa metáfora do sapo fervendo e como ela se aplica às nossas vidas. Exploramos sinais de alerta e estratégias para evitar cair em situações de estagnação confortável. Coisas comuns como estar num emprego que você odeia ou num relacionamento abusivo, mas mesmo assim você fica lá, como um sapo prester a ser fervido. No final, damos um desafio para você refletir sobre as áreas da sua vida que podem estar precisando de atenção e mudança...
Aug 19, 2024•56 min
Neste episódio, Edward e Jeferson continuam a explorar as 12 disciplinas para alcançar metas. Descubra como gerar valor para os outros pode impulsionar suas próprias conquistas e a importância de cultivar um mindset positivo. Aprenda sobre a necessidade de rotinas matinais e noturnas para enfrentar o dia a dia com disciplina, e por que tirar folgas é crucial para a saúde mental e física.Além disso, veja como a humildade e a escolha das pessoas ao seu redor podem transformar sua vida. Junte-se à ...
Aug 12, 2024•52 min
Neste episódio do Vida nos Trilhos, exploramos as 12 disciplinas para conquistar metas, começando pelas primeiras seis. Discutimos a importância do pensamento de longo prazo, a necessidade de se divertir ao longo da jornada, o autoconhecimento, a elaboração de um plano, a tríade essencial de sono, alimentação e movimento, e a habilidade de dizer não com frequência. Junte-se a nós para descobrir como essas disciplinas podem transformar sua abordagem para alcançar seus objetivos. OBTENHA O SEU GUI...
Aug 05, 2024•50 min
Neste episódio, Edward e Jeferson discutem o processo de aprendizado e resolução de problemas de Elon Musk, destacando seis princípios fundamentais utilizados por ele. Elon Musk desenvolveu um hábito intenso de leitura desde criança, adquirindo vasto conhecimento através de enciclopédias e biografias. Além disso, Musk contrata especialistas e faz muitas perguntas para obter informações detalhadas e insights valiosos. A importância de formular perguntas corretamente é enfatizada, com menções a té...
Jul 29, 2024•58 min
Neste episódio, Edward e Jeferson discutem estratégias para alcançar metas mesmo em momentos difíceis. Eles destacam a importância de controlar os pensamentos e emoções, cultivando pensamentos positivos e fortalecedores. Também abordam a necessidade de agir de forma proativa e focar no que está sob nosso controle. Os hosts compartilham exemplos de situações desafiadoras, como desastres naturais, e como lidar com elas. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. ...
Jul 22, 2024•45 min
Neste episódio, Edward Schmitz e Jeferson Peres discutem a importância de aprender com as adversidades, destacando a história de Edward que fraturou a coluna durante um exercício em casa. Eles exploram como ele lidou com a dor inicial, o diagnóstico e o tratamento, incluindo o uso de um colete ortopédico e as recomendações médicas para exercícios específicos.Enfatizam a importância da prevenção e do fortalecimento muscular, especialmente com o envelhecimento. Edward apresenta os três exercícios ...
Jul 15, 2024•46 min
No episódio 377 do podcast Vida nos Trilhos, mergulhamos no paradoxo do stress, questionando se ele pode ser um aliado secreto. Baseados nas pesquisas da psicóloga Kelly McGonigal, discutimos como uma percepção positiva do stress pode impactar nossa saúde e bem-estar. OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que você está vivendo hoje, na melhor fase da sua vida. ✍️ Se você...
Jul 08, 2024•42 min
Neste episódio, Edward e Jeferson revelam como manter uma imunidade imbatível e evitar resfriados e gripes. Jeferson compartilha seu segredo de passar 16 anos sem resfriado, destacando a importância de uma boa alimentação, suplementação, exercícios físicos regulares e cuidados com a saúde. Eles discutem a importância de evitar álcool, cigarro, açúcar, farinha branca e alimentos industrializados. Jeferson também recomenda o uso de vermífugo e probióticos para manter a saúde intestinal, ressaltand...
Jul 01, 2024•1 hr 4 min
Descubra como vencer a distração e atingir suas metas! 🎯 No episódio 375 do podcast Vida nos Trilhos, Edward Schmitz e Jeferson Peres compartilham cinco estratégias práticas para você aplicar agora mesmo e focar no que realmente importa. Não perca estas dicas valiosas para melhorar sua produtividade e alcançar seus objetivos! OBTENHA O SEU GUIA GRATUITO: 📖 Confira nosso Guia sobre como alcançar metas. https://vidanostrilhos.com.br/ Neste material te guiamos para transformar este momento que vo...
Jun 24, 2024•36 min
Neste episódio, Edward e Jeferson discutem técnicas poderosas para manter o foco e a motivação, mesmo diante de desafios. Eles abordam temas como visualização de metas, limitação do acesso ao celular, recompensas cognitivas e gamificação. Essas técnicas ajudam a aumentar a chance de atingir as metas e a manter a motivação ao longo do processo. Neste episódio, Edward e Jeferson concluem a discussão sobre os 16 elementos para atingir metas, baseados no episódio do Podcast Hubberman Lab. Eles abord...
Jun 17, 2024•44 min
Neste episódio, Edward e Jeferson exploram técnicas e ferramentas de motivação e visualização para transformar sonhos em realidade. Eles discutem a importância da responsabilização e da motivação intrínseca na busca de metas. Também abordam o mito da divulgação de metas e a importância de focar no processo. O estilo de vida é destacado como fundamental para alcançar metas e manter a motivação. O episódio é baseado em experiências pessoais e em estudos científicos. Também discutem sobre a importâ...
Jun 14, 2024•52 min
Neste episódio, Edward e Jeferson exploram a ciência por trás do estabelecimento de metas e como o cérebro está envolvido nesse processo. Eles discutem os quatro elementos da neurobiologia do cérebro relacionados às metas: a amígdala, os gânglios basais, o córtex pré-frontal lateral e o córtex órbito frontal. Cada uma dessas partes desempenha um papel importante na definição e execução de metas. Eles também mencionam a dopamina como um neurotransmissor relacionado à motivação e recompensa. Ao en...
Jun 12, 2024•1 hr 7 min
Finalmente depois de um longo inverno o Podcast Vida nos Trilhos retornou. E agora no formato videocast também. No episódio de hoje, revelamos por que o podcast Vida nos Trilhos retornou após um período de pausa. Edward compartilha os três motivos pelos quais decidiu retomar o podcast: espiritualidade, desenvolvimento pessoal e eletrônica. Ele inclusive revela o que eletrônica, uma paixão pessoal, tem a ver com desenvolvimento pessoal. Jeferson também menciona seu interesse em se desenvolver pes...
Jun 10, 2024•34 min•Season 2Ep. 369
Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de buscar um equilíbrio entre a vida virtual e real. Será que em algum momento acabamos dedicando muito tempo para as redes sociais, jogos, Netflix e descuidamos da vida real? Como você cuida deste equilíbrio? Faça o download e descubra dicas para equilibrar sua vida real e virtual! Informação útil para todos! Procure compartilhar com seus amigos e principalmente se você acredita que este conteúdo pode ajudar alguém em específico. #vidan...
Mar 12, 2022•42 min•Ep. 15
O Vida nos Trilhos vai dar uma pausa. Nesse meio tempo confira nosso outro podcast, o podcast da Escola do Podcast.
Nov 15, 2021•11 min
No Sexta nos Trilhos de hoje nós refletimos sobre a frase de Stephen Covey: "Nossa liberdade fundamental é o direito e o poder de decidir como qualquer pessoa ou qualquer coisa fora de nós nos afetará".
Nov 12, 2021•4 min
Sabe aquela situação chata que você precisa ficar aguardando? Então veja nossas dicas para tornar este momento produtivo e prazeroso.
Nov 08, 2021•42 min
Reflexão sobre a frase de Zig Ziglar "Você não convence ninguém dizendo. Você convence perguntando".
Nov 05, 2021•4 min
No episódio de hoje refletimos sobre o que seria uma vida equilibrada, e se uma vida equilibrada sequer existe ou é algo bom.
Nov 01, 2021•38 min
No Sexta nos Trilhos de hoje refletimos sobre a frase de Eliphas Levi "Todos os milagres são prometidos à fé; mas que é a fé senão ousadia de uma vontade que não hesita nas trevas e caminha para a luz através de todas as provocações e vencendo os obstáculos."
Oct 29, 2021•4 min
Reveja o episódio onde dissertamos sobre o filme Até o Último Homem.
Oct 25, 2021•35 min
Reflexão sobre a frase de Rainer Maria Rilke: "Pois propriedade é pobreza e medo; somente ter possuído alguma coisa e tê-la soltado significa posse despreocupada."
Oct 22, 2021•4 min
No episódio de hoje refletimos sobre a importância da gratidão.
Oct 18, 2021•28 min
Reflexão sobre a frase de Tao Te Ching "As vantagens da não-ação, poucos no mundo a conhecem".
Oct 15, 2021•3 min
Reflexão sobre a importância de celebrar as nossas pequenas conquistas.
Oct 11, 2021•31 min
Reflexão sobre a frase de Sidney Harris: "Quando ouço alguém suspirar 'A vida é dura', eu fico sempre tentado a perguntar 'Comparado a que?'"
Oct 08, 2021•5 min
