17 - Dejar de comer con ansiedad a través de la alimentación consciente
Jun 21, 2020•43 min
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Ahora que llega el verano y queremos mejorar nuestro aspecto, quiero reflexionar contigo sobre la alimentación consciente o mindulf eating que llevo mucho tiempo practicando.
Comer es un ritual.
Y cómo lo hagamos puede traducirse en una buena o mala digestión.
Está comprobado que tenemos un segundo cerebro en nuestro estómago y por esto hemos de tomar una conciencia de:
🍍 Qué comemos.
🥦 Cómo lo comemos.
🍏 Qué resultados tiene en tu estado de ánimo y en tus emociones.
Puedes ver el video en directo también con la presentación aquí: https://amaliadegonzalo.com/alimentacion-consciente
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