Podcast Flash #006 Endurance doigts : Force critique 🎙️

Dans cet épisode, je te parle de force critique en escalade et comment tu peux la faire progresser simplement avec 2 protocoles 💪🏼

Au sommaire : 

00:00 Intro

00:32 Définition de la force critique et à quoi ça sert pour la performance en escalade

06:16 Tester sa force critique

06:58 Les protocoles pour développer sa force critique

14:04 réponse aux questions

15:20 Q2 Comment tester sa Fcrit sans capteur de force ?

17:53 Q4 Protocole à tout faire, le F80 ?

19:23 Outro

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

Pense à t’abonner, à liker, et éventuellement à partager ce podcast. N’hésite pas à laisser une review de 5⭐️ sur Apple Podcasts/Spotify.

Me contacter pour une demande de coaching en Escalade : https://forms.gle/5gkZ6dDmQKUGY8pW8

Instagram : 

@leo_pasek / https://www.instagram.com/leo_pasek/

DM « Routine doigts » et « Mobilité » sur instagram pour avoir accès à ma routine perso pour avoir des doigts en bonne santé et à ma routine mobilité quotidienne.