Podcast #005 : Prépa physique Escalade et mobilité avec @gabriel.prepmouv 🎙️ (Partie 2/2)

Vertical Podcast : Préparation physique en escalade et bien plus

Apr 17, 2024•1 hr 4 min

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Episode description

Dans cet épisode, je suis en compagnie de @gabriel.prepmouv pour te parler de préparation physique en escalade et de mobilité 💪🏼

Au sommaire :

Présentation :

ton parcours sportif
Ton parcours scolaire et comment ça t’as mené au coaching/à l’escalade
La movement culture

La planification de l’entraînement en escalade

l’importance de la mobilité (quelle dose et quand ?)
Comment tu gères ta charge d’entraînement et est-ce que tu penses que ça limite la progression ?
Cycler son entraînement ? Comment toi tu t’y prends

Ton expérience en grimpe

ce qui t’as/te limite ?
Vitesse de progression ? À quoi s’attendre en général pour un pratiquant

Question/réponses

1 : « se focus sur l’essentiel », c’est quoi « l’essentiel »

2 : le meilleur conseil que tu pourrais donner à un débutant en escalade

Puis à un intermédiaire ? (Niveau 7a bloc/7b voie aproximativement)

3 : ton exo de renfo préféré et pourquoi ?

Désolé pour les time codes, je galère à m’y retrouver mais promis je ferai l’effort au prochain épisode « interview »

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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