GUEST: After a career as a professional cyclist James studied applied sports sciences at the University of Worcestershire. He now splits his time in 3 ways. He is an endurance coach and has worked with athletes to European and World Championship medals. He is a PhD candidate at the University of Cape Town studying fatigue resistance and the power-duration relationship in professional cyclists and finally, he is an applied sports scientist providing sports performance consultancy to organisations...
Mar 14, 2022•1 hr 8 min•Ep. 214
Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - introduction 1:45 - Formation Profilage Physiologique 5:05 - FatMax et Lactate 8:45 - Forme du Thoraxe et respiration 14:00 - Protocole Moxy Rugby 17:24 - FC et Seuils 19:43 - Sprints apres Z2 22:15 - Force Athlétique 24:04 - Récupération 27:40 - Formation pour Etudiants 32:30 - Lactate 37:40 - Z2 VS Z5 41:15 - Optimisation Z2 --- Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il...
Mar 10, 2022•45 min
INVITÉS: Alexandre Maulave: Préparateur physique et biomécanicien depuis environ un an chez Motion Lab. Il s’est fait ses premières armes chez Peak Performance Project (P3) à Santa Barbara, Californie puis à Atlanta après un Master STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance à Grenoble. Passionné de performance mais surtout passionné d’apprendre. Matthieu Sailly: Matthieu Sailly est médecin du sport spécialisé en traumatologie du sport et en physiologie de l’exercice. Passionné par le s...
Mar 07, 2022•1 hr 38 min•Ep. 213
Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets Abordés: 0:00 - Début 3:00 - Dérive Cardiaque 8:15 - Zone 2 a jeun 15:10 - Test VMA Assault Bike et Rameur 19:40 - Travaille de Puissance 22:50 - Z2 sans Mesures 26:20 - Combien de Z2? 28:00 - Cool Down 29:30 - Planification de semaine 32:00 - Apnée 36:50 - Travail Respiration 39:00 - Montre Garmin Zones Cardiaques --- Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans ...
Mar 03, 2022•43 min
GUEST: Dr. Skiba is the director of sports medicine for AdvocateAurora Medical Group in Chicago, where he also directs the exercise physiology and biomechanics laboratories. He is the head primary care sports physician for the University of Illinois (Chicago campus), and is an Honorary Assistant Professor at the University of Exeter. He provides coaching and consulting services for a variety of athletes, corporations and national governing bodies, and was an instrumental part of the Nike Breakin...
Feb 28, 2022•1 hr•Ep. 212
Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - Start 1:50 - Fréquence Cardiaque (HRV4Training) 9:33 - Zone 2 22:30 - DFA a1 30:45 - Test physiologique 37:25 - DFA a1 43:00 - VFC 45:22 - Vo2Max 51:44 - Ressources Generale 57:05 - Filières Energetiques 1:03:04 - Entrainement Respiratoire 1:12:45 - Renfo VS Endurance --- Sean est un préparateur physique et consultant basé à Nyon, en Suisse. Il se spécialise dans le testing physiologique et l'entraineme...
Feb 24, 2022•1 hr 16 min
INVITÉ: Un ex triathlète de haut niveau, un dirigeant d’entreprise durant 20 ans, à présent un consultant et coach international. La respiration a été le fil rouge de sa démarche, le catalyseur de toutes les thérapies et méthodes qu’il a pratiquées, la clé de sa prise de conscience. Depuis 5 ans, assoifé d’apprendre, il explore. Il a appris des meilleurs « breathworkers » internationaux, lu tous les livres qu’il a pu trouver et a expérimenté un grand nombre de techniques. Il ouvre aujour...
Feb 21, 2022•1 hr 13 min•Ep. 211
Pose ta Question pour le prochain épisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7 Sujets: 0:00 - introduction 1:10 - Entraînement Fonctionnel en Prépa Physique 5:40 - Domaines d’intensité, Seuils et Zones 14:40 - Avis sur le Power Breathe 18:40 - Velo VS CAP 20:24 - travail respiratoire sans outil 24:05 - Zones VS domaines 25:45 - Fibres Musculaire et Profile d’athlète 31:14 - Meilleure GPS pour le foot 32:02 - Zones peu rentables 35:20 - Sprint Interval Training --- Sean est un préparateur physiqu...
Feb 17, 2022•38 min
INVITÉ: Thibaut lely, plus connu sous le pseudo de viking strengthcoach sur les réseaux (YouTube, Facebook, Instagram, TikTok) est un athlète de force au sens large du terme. Il découvre la musculation à l’âge de 18 ans après de grave problèmes de santé. Il a concouru en powerlifting tout d’abord puis en Strongman. Il a également pratiqué l’haltérophilie, le bras de fer, le kettelbel, ainsi que lancer de poids. Il travaille comme préparateur de physique depuis plus de 10 ans auprès de sportifs v...
Feb 14, 2022•1 hr 20 min•Ep. 210
GUEST: Alex Hutchinson is a journalist with Outside Magazine. He writes about the science of endurance, fitness, and health. He’s also the author of the 2018 New York Times bestseller Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance. [He joins us from Toronto, Canada…] SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout) EPISODE LINKS: - Twitter: ...
Feb 10, 2022•1 hr 38 min•Ep. 209
INVITÉ: Saverio Lamenta est Owner and Head coach a KeepUp. J’aime depuis toujours le sport car il est pour moi le cadeau que l’on fait à son corps. Mon amour de l’activité physique est une suite logique à mon cursus en tant que pratiquant mais également en tant que professionnel dans le milieu. En effet, depuis mon plus jeune âge je peux affirmer que j’ai pu tester et me perfectionner dans une multitude de sports (la liste serait trop longue à énumérer) grâce à ma curiosité personnelle mais égal...
Feb 07, 2022•1 hr 1 min•Ep. 208
GUEST: *IFBB Pro bodybuilder *Multiple all-time world record holding Powerlifter *Founder of "The Vertical Diet”. #1 New Release Diet book on Amazon (co-authored by a PhD RDN who was director of dietetics at UNLV) *Appeared on SHARK TANK. Partners with Daymond John Video: https://youtu.be/GE__MkdgZHc *Built 5 Multi Million Dollar companies in the last 17 years. (Telecommunications, Real Estate Development, Engineering Firm, The Kooler, “The Vertical Diet” (Nationwide Meal Prep Company, ebooks/bo...
Feb 03, 2022•1 hr 14 min•Ep. 207
GUEST: Dr Mark Burnley is an exercise physiologist with expertise in endurance performance and exercise-related fatigue. He performed his doctoral studies on the kinetics of oxygen uptake (i.e., the time it takes to "switch on" the aerobic system). His subsequent research has investigated the critical power concept, neuromuscular fatigue processes and the resulting fluctuations in muscle output. Mark used to run competitively at a regional level, but like most exercise physiologists, was not par...
Jan 31, 2022•1 hr 33 min•Ep. 206
INVITÉ: J'ai 34 ans, je suis père de deux enfants, mariés et inspecteur de police scientifique à temps plein. Après 27 années de pratique du judo, dont une grande partie comme sportif de haut niveau (Champion d’Europe de judo en 2015), j'ai été stoppé net par mon arthrose de hanche décelée à mes 30 ans. Dans moins d’un mois, à 34 ans, on me posera une prothèse de hanche complète. J'ai écrit ce livre sur l’activité physique dans sa globalité, condensé de mes expériences de vie, bonnes et mauvaise...
Jan 27, 2022•51 min•Ep. 205
GUEST: Rob is an accredited strength and conditioning coach turned podcast host and owner of Sportsmith. Rob hosts the Pacey Performance Podcast which has amassed 5 million downloads through talking to the world's most influential sports performance practitioners. In 2021 Rob launched Sportsmith, the brand which the podcast now sits under, which offers free education to the sports performance community. SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode: ► Moxy...
Jan 24, 2022•1 hr 14 min•Ep. 204
GUEST: Patrick is a strength and conditioning coach specialized in crossfit with over 8 years of experience in crossfit. He competed several times per year in international competitions where he get a lot of experience for his coaching. He has multiple trainer certifications. Patrick is based in Germany where he works as a self employed coach who is writing an online crossfit programming called the package. He also coaches several high level crossfit athletes including Kevin Winkens. SPONSOR(S):...
Jan 20, 2022•1 hr 7 min•Ep. 203
INVITÉ: Karoly Spy, entraîneur spécialisé dans les sports d'endurance. Il est passionné par l'approche scientifique de l'entrainement et la physiologie de l'exercice. Au travers de ce podcast vous découvrirez sa structure ksendurancetraining, sa façon de travailler pour faire progresser et permettre à ses sportifs d'atteindre leurs objectifs. SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”) LIEN...
Jan 17, 2022•1 hr 23 min•Ep. 202
GUEST: Max El-Hag is the founder of Training Think Tank. He has participated as a competitor, coach, and educator in the CrossFit space for the last 13 years. SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout) EPISODE LINKS: ► IG: https://www.instagram.com/trainingthinktank ► TTT Classroom: https://www.trainingthinktank.com/classroom ► TTT compete: https://www.trainingt...
Jan 13, 2022•1 hr 11 min•Ep. 201
INVITÉ: Kevin Ferreira (aka KSwiss) est un coach sportif et préparateur physique basé à Genève en Suisse. SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”) LIENS: ► IG: https://www.instagram.com/kswiss_fit/ ► Site Web: http://www.move-365.com ► Interview Vidéo: SUJETS: 0:00 - Intro 3:00 - Start 4:15 - Programme Mentorat 25:00 - Education Continue 52:45 - Relations Clients 1:03:25 - Devenir Papa D...
Jan 10, 2022•1 hr 10 min•Ep. 200
GUEST: After 5 years as a competitive swim coach, and a Bachelor’s Degree in Human Performance, I pursued a Masters Degree in Education (coaching studies) at the University of Victoria, where I was Assistant Coach to Dr. Peter Vizsolyi at the Varsity Level. I then pursued a career in Medicine, and completed specialized training in Anesthesia, where I continued to develop a deeper understanding of cardiopulmonary physiology. My passion for endurance sport, and coaching, led to the development of ...
Jan 06, 2022•1 hr 19 min•Ep. 199
GUEST: Head of trainers staff with UAE Team Emirates, he is also a professor at the University of Colorado School of Medicine where he does clinical and research work in cellular metabolism, especially in diabetes, cardiometabolic disease and cancer. SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout) EPISODE LINKS: ► Uni: https://som.ucdenver.edu/Profiles/Faculty/Profil...
Jan 03, 2022•1 hr 14 min•Ep. 198
GUEST: Jem is a PhD student in Kinesiology at the University of British Columbia, in Vancouver, Canada. He is also a physiotherapist and cycling coach. Jem is interested in all kinds of topics related to endurance sport performance and his growing specialty is in muscle oxygenation with near-infrared spectroscopy. His PhD work is with athletes with flow limitations of the iliac artery, which he has first-hand experience with, having the condition himself. SPONSOR(S): Please sup port this podcast...
Dec 30, 2021•1 hr 3 min•Ep. 197
INVITÉ: Modélisation / Caractérisation des efforts stochastiques / continus des athlètes dans leur Objectifs Cibles Monitoring lab Athletes complet (Vo2 + datas RER-RMR-Smo2-Thb-cho interstitiel ….. Analyse bio mécanique Running —> axe prévention blessure / Amélioration Performance ( ↗️ Rendement mécanique ) Programmation / Protocole de développement des qualités spécifiques ainsi que des facteurs limitants de l’athlète pour optimiser sa Performance le Jour J Duathlete depuis 2019 Vainqueur W...
Dec 27, 2021•58 min•Ep. 196
GUESTS: Hannah: Hailing from the small village of Luss on the banks of Loch Lomond, Scotland, Hannah Rankin is the current WBA and IBO Super Welterweight World Champion. She also made history for Scotland by becoming the first female world champion in Boxing. Alongside her boxing career, Hannah is also a classically trained Bassoonist. When not boxing she freelances with Professional Orchestras and plays with her wind Quintet ‘The Coriolis Quintet.
Dec 23, 2021•1 hr 12 min•Ep. 195
INVITÉ: Antoine est un coach spécialisé dans la programmation et le bodybuilding. SPONSOR(S):
Dec 20, 2021•31 min•Ep. 194
GUEST: Adrian Mundwiler is a professional CrossFit Athlete SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor for this episode: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% off promo code: “UPSIDE” at checkout) EPISODE LINKS: ► IG: https://www.instagram.com/adrianmundwiler/ ► Full Video Episode: https://youtu.be/QcOCff6zikw TOPICS: 0:00 - Intro 2:42 - Start 2:57 - Background 7:12 - Transitioning to CrossFit 19:12 - CrossFit Games 2021 29:42 - Implementing a Schedule 34...
Dec 16, 2021•58 min•Ep. 193
GUEST: Marco holds a PhD cum laude in applied machine learning, a M.Sc. cum laude in computer science engineering, and a M.Sc. cum laude in human movement sciences and high-performance coaching. He has published more than 50 papers and patents at the intersection between physiology, health, technology and human performance. He is the co-founder of HRV4Training, data science advisor at Oura and guest lecturer at VU Amsterdam. SPONSOR(S): Please sup port this podcast by checking out our sponsor fo...
Dec 13, 2021•1 hr 20 min•Ep. 192
INVITÉ: Il est fils, petit fils et petit frère de restaurateur. Passionné de sport depuis petit dès qu'il savait courir et marcher il a commencé le sport et ne s'est jamais arrêté depuis. Aujourd'hui il se lance un nouveau challenge qui combine ces deux aspects de sa vie. SPONSOR(S): Merci de soutenir le podcast avec notre sponsor: ► Moxy Monitor: https://www.moxymonitor.com/shop/ (5% de rabais avbvec le code: “UPSIDE”) LIENS: ► Site: www.bokafood.ch ► IG: https://www.instagram.com/bokafood.ch/ ...
Dec 09, 2021•1 hr 3 min
GUESTS: Jem Arnold: Jem is a PhD student in Kinesiology at the University of British Columbia, in Vancouver, Canada. He is also a physiotherapist and cycling coach. Jem is interested in all kinds of topics related to endurance sport performance and his growing specialty is in muscle oxygenation with near-infrared spectroscopy. His PhD work is with athletes with flow limitations of the iliac artery, which he has first-hand experience with, having the condition himself. Andrew Sellars: After 5 yea...
Dec 06, 2021•1 hr 35 min•Ep. 190
INVITÉ: On entend souvent que le sport est une école de vie. Ayant expérimenté cela, je suis totalement en accord avec cette remarque. Je suis devenu la personne que je suis grâce à ma vie d’athlète. L’enseignement obtenu à travers ce monde sportif est intense, parfois rude mais magique aussi. C’est à l’âge de 10 ans que j’ai commencé à faire de l’athlétisme dans mon club du COVA Nyon. Au fil de ma carrière, le plaisir a toujours rythmé mes séances et m’a maintenue motivée. Le groupe dans lequel...
Dec 02, 2021•1 hr 3 min
