Dziś ostatnia, ale najważniejsza kategoria. To od niej wszystko wychodzi. Kiedy tutaj gra i jest równowaga, to wszystko inne zaczyna się układać. Dziś pogadamy o tym jak być swoim sprzymierzeńcem, wspierać się i rozwijać. W tym odcinku usłyszysz o tym: Co to jest samoakceptacja? (1:31) Dlaczego warto o siebie dbać? (2:50) Jakie są sposoby dbania o siebie? (6:46) Stereotypy dbania o siebie (10:13) Pytania dotyczące ja na visionboardzie (14:06) Co my wykleiliśmy w kategorii ja (16:58) Nad czym obe...
Jan 28, 2021•28 min•Season 1Ep. 24
Dzisiaj temat wdzięczny i ważny. To wiedza. Bez niej trudno robić postępy, choć ciężko zdobyć tą, która naprawdę nam się przyda. Mówi się, że każda wiedza przekazana w interesujący sposób jest wartościowa. Sama wiedza to nie wszystko. To czego się uczymy , ważne abyśmy wdrażali w życie i wykorzystywali w praktyce oraz dzielili się też swoją wiedzą z innymi. Dzisiaj rozmawiamy o tym czym wiedza jest? Czym wiedza różni się od pasji? Czego warto się uczyć i co wykleić w kategorii wiedza na VISIONBO...
Jan 07, 2021•19 min•Season 1Ep. 23
To jest odcinek specjalny świąteczny i poświęcony pomaganiu. Sam pomysł powstał z chęci pomagania. Chcieliśmy bowiem w tym roku zawieźć prezenty na Boże Narodzenie dla potrzebujących dzieci. Okazało się jednak, że w związku z pandemią jest to problematyczne. Tak znaleźliśmy fundację www.oneday.com.pl . Sami pomogliśmy i czujemy z tego powodu ogromną wdzięczność. Chcemy abyście poczuli to samo, dlatego dziś przeczytamy Wam listy od dzieci do świętego mikołaja od dzieciaków w nadziei, że też pomoż...
Dec 07, 2020•10 min
Przyjaźń wydaje się prostą relacją, okazuje się jednak, że nie tak łatwo jest ją wyrazić i mieć. Przyjaźń to już przedostatnia kategoria na VISIONBOARDZIE, niemniej jednak ważna od pozostałych. Dziś rozmawiamy o relacji, którą trudno nazwać i nie radzą sobie z nią również definicje. Spróbujemy jednak ją odkryć na bazie własnych doświadczeń i badań. Czym różni się przyjaźń od znajomości i koleżeństwa? Czy istnieje przyjaźń damsko-męska? Dlaczego ludzie decydują się wynająć przyjaciela? I czy nasi...
Dec 02, 2020•34 min•Season 1Ep. 17
Kolejna kategoria na VISIONBOARDZIE to pieniądze. I jest to o tyle ciekawa kategoria, że jej efekty są najbardziej i najszybciej widoczne. I to właśnie za sprawą tej kategorii najczęściej zaczynamy wierzyć w moc VISIONBOARDA. Dziś rozmawiamy o naszym stosunku do pieniędzy. Zastanawiamy się nad tym ile pieniędzy jest człowiekowi potrzebne do szczęścia? Rozmawiamy o strachu związanym z pieniędzmi i czy pieniądze mogą być ograniczeniem w spełnianiu marzeń? Dziś będzie też o tym, jak marzyć o pienią...
Nov 11, 2020•33 min•Season 1Ep. 16
Odcinek skupia się już na 5 z 9 kategorii na VISIONBOARDZIE mianowicie na pasji. Jaka jest różnica między pasją, zainteresowaniem, talentem i po prostu rzeczami, które lubimy robić? Czym jest pasja, a czym nie jest? Po czym ją poznać? Jak ją odnaleźć? Stworzyliśmy zestaw pytań, które pozwolą zbliżyć się do tych odpowiedzi, bo mamy pewność, że możliwość robienia w życiu rzeczy, które dają nam radość jest nieopisanym szczęściem i sprawia, że nasze życie jest pełne i satysfakcjonujące. Opowiadamy o...
Nov 04, 2020•28 min•Season 1Ep. 20
Dziś temat kontrowersyjny, a jednak taki, który dotyczy każdego z nas. Przy uzupełnianiu wiedzy na ten temat sami byliśmy zaskoczeni wnioskami i wynikami badań. Mowa o rodzinie. Ta kategoria na visionboardzie jest o tyle ważna, że bez względu na to jakie wzbudza w nas emocje to kształtuje nasz charakter od dzieciństwa po kres naszego życia. Potraktowaliśmy temat rodziny bardzo ostrożnie, choć nie było to łatwe. Dziś rozmawiamy o tym dlaczego rodzina jest ważna w życiu? Jaką wartością jest dla Po...
Sep 15, 2020•19 min•Season 1Ep. 20
Mimo, że wakacje już się kończą, to temat podróży jest aktualny przez cały rok. Na visionboardzie kategoria podróże jest niezwykle ważna. Odkrywanie nowych miejsc pozwala odkrywać piękno ziemi, mocno relaksuje a często także ogromnie nas rozwija. Dziś porozmawiamy o tym jak dobrze przygotować się do podróży, nawet jeśli jeszcze nie wiemy gdzie chcemy się znaleźć. Odpowiemy wspólnie na pytania jakie są realne korzyści z podróżowania? Jak znaleźć pieniądze na podróżowanie? I jak dowiedzieć się o c...
Aug 31, 2020•33 min•Season 1Ep. 13
Visionboard to narzędzie porządkujące nasze cele i wspomagające w realizacji marzeń. Dzieli się na 9 kategorii życia. W poprzednim odcinku rozmawialiśmy o kategorii miłość. Dziś zajmiemy się pracą. Praca dla większości z nas jest bardzo ważną sferą życia. Dla jednych jest priorytetem, a dla innych po prostu źródłem dochodu. Przeciętnie spędzamy w niej około 91 tysięcy godzin, czyli ponad 10 lat życia. Właśnie dlatego warto wybrać takie zajęcie, które zamiast przysporzyć nam stresu, da nam przyje...
Jul 22, 2020•43 min•Season 1Ep. 13
Powiedzieliśmy już czym jest VISIONBOARD , co potrzebujemy, aby go zrobić , rozmawialiśmy o marzeniach , a dziś chcemy skupić się na kategoriach VISIONBOARD. Pierwsza z nich to miłość. Temat stary jak świat, powstają o niej piosenki, książki, wiersze i filmy. Wszyscy jej pragniemy, ale nie zawsze jest ona taka jaką sobie wyobrażaliśmy. Jak marzyć o miłości? Co wykleić w kategorii miłość? I dlaczego warto dobrze się nad nią zastanowić? W tym odcinku usłyszysz o tym: Dlaczego warto mieć w miłości ...
Jul 05, 2020•26 min•Season 1Ep. 10
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak zrobić własną tablicę marzeń. Podajemy dokładną instrukcje co zrobić krok po kroku. Podpowiadamy jakich narzędzi trzeba użyć, na czym warto się skupić i co dalej robić z visionboardem jak jest już gotowy. W tym odcinku usłyszysz o tym: Nad czym obecnie pracujemy w UNOW? (0:55) Co to właściwie jest visionboard? (3:20) Robienie visionboarda w grupie czy samemu? (5:00) Kategorie visionboard? (7:27) Z jakich programów korzystamy do wyszukiwania zdjęć? (10:15) Co g...
Jul 04, 2020•23 min•Season 1Ep. 9
Hot16challenge, to wyzwanie polegające na nagraniu 16 wersów i nominowaniu kolejnych osób do akcji, które mają stworzyć swój kawałek w 72 godziny. Wraz z #hot16challenge2 ruszyła zbiórka - “Beef z koronawirusem #hot16challenge ” dla Siepomaga.pl Zbiórka dostępna jest pod adresem: http://siepomaga.pl/hot16challenge Całą akcję można śledzić na stronie http://hot16challenge.network Nominujemy: kd_dm i SALVA Tekst/Wokal: Katarzyna Stefańska/Damian Podraza https://www.facebook.com/katarzyna.stefanska...
May 15, 2020•1 min•Season 1Ep. 8
Na naszych oczach świat, który znaliśmy się kończy, a przynajmniej mocno zmienia. Pandemia koronawirusa błyskawicznie i bez ostrzeżenia wtargnęła w nasze życie rujnując większość naszych planów. Dziś rozmawiamy o tym, co się zmieniło, co straciliśmy i za czym tęsknimy? Szukamy również dobrych stron pozostania w domu, opowiadamy o tym czego się nauczyliśmy, a przede wszystkim zadajemy sobie pytanie: jak to się skończy, to co? W tym odcinku usłyszysz o tym: Co pandemia zmieniła w naszym życiu? (0:...
Apr 30, 2020•29 min•Season 1Ep. 7
W poprzednim odcinku mówiliśmy o marzeniach. Zastanawialiśmy się o czym marzą ludzie, dziś chcemy skonfrontować marzenia z rzeczywistością. Rozmawiamy o tym, dlaczego jednym marzenia się spełniają, a innym nigdy nie. Rozkładamy na czynniki pierwsze to, co ludzie o marzeniach mówią i czemu sposób mówienia o nich ma znaczenie? W tym odcinku usłyszysz o tym: Czy marzenia spełniają się tylko tym, którzy mają pieniądze? (1:50) Dlaczego nie warto się porównywać do innych? (3:07) Czy praca może być bez...
Apr 12, 2020•34 min•Season 1Ep. 6
Spełnione marzenia to duma, ale marzenia, o których tylko mówimy, to często bujanie w obłokach. Bywają powodem kpin i ooderwania od rzeczywistości, ale czy to nie dzięki nim pokonujemy własne granice? Dziś rozmawiamy o rzeczach, o których marzą ludzie. Czego naprawdę pragną w życiu i dlaczego boją się o marzeniach mówić? W tym odcinku usłyszysz o tym: Co to jest marzenie? (1:38) Dlaczego marzenia tak rzadko się spełniają? (2:42) O czym marzy Damian? (13:23) O czym marzy Kasia? (14:36) O czym mar...
Apr 01, 2020•30 min•Season 1Ep. 5
Nie byliśmy gotowi na nagrywanie odcinka bez przygotowania, ale tym bardziej nie byliśmy gotowi na sytuację, która dzieje się na świecie. Drżenie, panika i strach kontra opanowanie, cierpliwość i spokój. Poznajcie dwie perspektywy dwójki ludzi, którzy śledzą sytuacje, szukają informacji i są w centrum walki z wirusem. W tym odcinku usłyszysz o tym: Że byliśmy w Rzymie i Barcelonie, a teraz czujemy się jakbyśmy oszukiwali przeznaczenie? (2:33) Co to jest pandemia i jaki dotychczas miał wpływ na c...
Mar 15, 2020•59 min•Season 1Ep. 4
Epizod dotyczy pojęcia nastawienia. Rozmawiamy o tym, jak nastawienie zmienia podejście do szczęścia, pracy, realizacji celów, a nawet zdrowia. Mówimy też jak zmiana nastawienia wpłynęła na nasze życie i dlaczego tak trudno zmienić nastawienie. W tym odcinku usłyszysz o tym: Co to jest nastawienie? (2:27) Jak z osoby nienawidzącej gotować, Damian pokochał kuchnie? (4:40) Jak Kasia polubiła pracę w korporacji sieci telekomunikacyjnej PLAY? (5:44) Co Marek Aureliusz ma wspólnego ze zmianą nastawie...
Mar 13, 2020•18 min•Season 1Ep. 3
Odcinek skupia się na pojęciu wizualizacji i idei robienia visionboardów. Porównujemy w nim trening fizyczny do treningu umyslowego, opowiadamy o tym, jak visionboardy znalazły się w naszym życiu i dlaczego nasza firma się na nich skupia. W tym odcinku usłyszysz o tym: Skąd visionboardy wzięły się w naszym życiu (2:10) Co to jest visionboard? (3:36) Jak działa visionboard? (4:42) Co to jest wizualizacja? (4:53) Nad czym obecnie pracujemy w unow? (7:05) Dobra rada (7:27) Ciekawostki, linki wymien...
Mar 01, 2020•10 min•Season 1Ep. 2
Podcast „UNOW” to mieszanka praktycznych wskazówek, inspiracji i motywacji – gadamy sobie o marzeniach, celach i ludziach oraz opowiadamy o tym jak powstaje nasza firma. Jak zaczynaliśmy nagrywać ten podcast byliśmy przyjaciółmi, teraz jesteś parą, to dowód na to, że podcasty zbliżają. W tym odcinku usłyszysz o tym: Po co nagrywamy ten podcast? (3:12) Co robimy zawodowo? (1:47) Jak powstał pomysł na projekt unow? (4:03) Dlaczego nie wydaliśmy plannera na 2020 rok? (6:11) Nad czym obecnie pracuje...
Feb 16, 2020•11 min•Season 1Ep. 1
