Per poter ritrovare il proprio benessere molte persone fanno l'errore di fare improvvisamente troppi cambiamenti. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
la stanchezza sia fisica che mentale è uno dei sintomi tipici del cambio di stagione. L'organismo infatti si sente costantemente affaticato dal cambio di temperatura e questo può significare che le ore di sonno solite potrebbero non bastare più. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
Le tossine sono sostanze tossiche, ovvero sostanze che nuocciono al mantenimento di quell'equilibrio del nostro organismo e quindi del nostro benessere. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
Quando un alimento viene surgelato si creano dei cristalli di ghiaccio di dimensioni ridottissime, nel caso del congelamento invece il ghiaccio è molto più presente, pertanto, quando si decide di scongelare un alimento, insieme all'acqua si perdono molte sostanze nutritive in esso presente.
Il cioccolato fondente ci fornisce la giusta carica di energia per mantenere la giusta vitalità per tutta la giornata, a patto che sia fondente all'85% e biologico ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
L’aspetto delle unghie è lo specchio di quello che accade all’interno dell’organismo. Un’anomalia, come la loro fragilità, può indicare che la dieta non è adeguata e che bisogna integrarla con calcio e vitamine. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
Quanto possono cambiare le nostre credenze e percezioni? La storia delle sigarette ne è un esempio. ATTENZIONE: le informazioni contenute hanno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario.
Per Carl Gustav Jung l'acqua era un'efficace metafora dell'inconscio. ... si trasformava in aria, vapore, fuoco, inteso come gas rarefatto
Gli italiani mangiano meno proteine del minimo richiesto dall'OMS e sopra i 65 anni il divario cresce
Si afferma spesso che “si ragiona con la pancia” e se la trattiamo bene avremo ragionamenti più efficaci e tanta più energia!
Nelle occasioni in cui si esagera col cibo, proprio per il gusto di esagerare, pur consapevoli che il nostro stomaco si ribellerà che se fatte in continuazione ci mettono in una cronica difficoltà.
A cosa pensi quando senti la parola zucca? Alla festa di Halloween ovviamente! La festa dei bambini travestiti che fanno dolcetto o scherzetto, delle strade addobbate, delle streghe, dei fantasmi, dei gatti neri, di tutto ciò che è spaventoso. La festa Made in USA che contrariamente a quanto si pensi però ha origini antichissime.
Di tutto il cibo che compriamo quanto davvero è la parte mangiabile (edibile)? Nel fare la spesa fare attenzione anche a questo può fare una bella differenza per la salute del nostro pianeta e anche per il nostro star bene.
Quando vogliamo un nuovo benessere la domanda che ci dobbiamo fare è: "sono disposto a cambiare la mia mentalità?"
masticare a lungo e lentamente, tiene a freno i nostri eccessi e il nostro appetito. Quindi aiuta a dimagrire (o ad ingrassare meno) mentre, al contrario, divorare il cibo con fretta induce a mangiare di più, e quindi ad ingrassare.
Nei libri possiamo trovare tanti spunti e consigli per chi condurre uno stile di vita sano all'insegna del benessere fisico e mentale. Sfruttiamo questa fantastica occasione!
Non tutte le aziende alimentari producono con lo stesso obiettivo. Sta a noi individuare quelle che ci servono nel momento in cui, ad esempio decidiamo di fare un cambiamento.
Con l'alimentazione del giorno d'oggi e lo stile di vita, chiunque al di sopra dei 18 anni dovrebbe assumere gli integratori di base, ma questi devono avere un requisito importante: dosaggi corretti e non troppo elevati.
Non c’è crescita personale senza cambiamento, eppure cambiare è una delle cose che ci riesce più difficili. Focalizzarsi sul cambiare un'abitudine per volta può creare un effetto domino che rende tutto più semplice
Un corpo intelligente che toglie tutte le ansie!
Il significato della parola integrare è rendere completo dal punto di vista sia quantitativo che qualitativo, per lo più con l'aggiunta di elementi complementari.
La vitamina D è molto importante per il nostro benessere e contribuisce anche nella perdita di peso.
La regolarità intestinale è un problema che sempre più persone hanno. Da cosa dipende?
Premesso che c'è anche una componente chiamata fortuna sta a noi fare di tutto per dare al nostro organismo tutto ciò che gli serve per invecchiare al meglio. Aggiungiamo vita agli anni!
Qual è un modo più efficace per ritrovare benessere?
Le misure ci aiutano a vedere se siamo sulla strada giusta
E' vero che ci sono istruzioni che da seguire sono davvero complicate.. ma è anche vero che ce ne sono di davvero semplici che ci renderebbero la vita più semplice da subito
Il sonnellino è roba da bambini e da anziani o è qualcosa che può aiutare qualsiasi persona a migliorare la propria produttività?
C'è molta confusione su cosa mangiare e non magiare, ce n'è talmente tanta che molte persone non sanno più cosa fare..
Chi di voi controlla sempre lo scontrino? Beh non so voi ma io su questo devo decisamente migliorare ..
