¿ Cómo de sana es tu vida social ? En este episodio hacemos un test para ver si nuestras relaciones sociales nos nutren suficientemente o no (si quieres hacer el test , apúntate a la newsletter en undiaeresjoven.substack.com . La mandamos la próxima semana con todos los enlaces). También hablamos de lo más medianer que hemos hecho esta semana, defendemos el concepto de " silverlining ", Ana le enseña una nueva palabr a a Chloé y terminamos con recomendaciones de lecturas, podcasts y series para ...
Jun 30, 2025•29 min•Season 5Ep. 71
Inauguramos la temporada de verano con un episodio en el que os dejamos los mejores viajes que hemos hecho y por qué. ¡Ah! Y mándanos tu ranking de viajes a undiaeresjoven.podcast@gmail.com. Compartiremos para inspirar a otros medianers. ¿TE GUSTA EL PODCAST? Recomiéndaselo a tus amigos. Si no tienes amigos, déjanos 5 estrellas o un comentario en tu plataforma de podcasts. Al "algoritmo" le gusta y nos dará más visibilidad. Gracias por el empujón :-). ¿CUÁNDO PUBLICAMOS? Un episodio nuevo cada l...
Jun 16, 2025•36 min•Season 5Ep. 70
Hacemos balance de los proyectos y objetivos que nos habíamos propuesto alcanzar en 2025. ¡No vamos mal! Para recuperar la lista entera, podéis escucharos el episodio 57 y leeros esta newsletter donde además os damos consejos útiles para marcarse objetivos cumplibles. También os respondemos a las dudas que nos habéis dejado en Instagram sobre viajar a Japón. Profundizaremos en la newsletter. Os podéis apuntar aquí (es gratis) . Terminamos este último episodio de la temporada recomendando libros ...
Jun 02, 2025•44 min•Season 4Ep. 69
Llega el apocalipsis y tú medianer que todavía conservas tu pasado analógico estás de sobra preparado. Os contamos la diferencia entre apocalipsis y distopía así como el origen del término. Además, opinamos sobre si es bueno o no ser un " prepper " y os damos consejos en caso de guerra o accidente nuclear . RECOMENDACIONES: - serie "Frankie and Gracie" - serie "Chernobyl" - serie "Ransom Canyon" - newsletter de Amaya Ascunce RECUERDA : Un episodio nuevo cada lunes alterno. Dale a "seguir el podc...
May 19, 2025•23 min•Season 4Ep. 68
Un día eres joven y al otro viajas con tu almohada, con tus sábanas de 500 hilos, o con tu cuchillo de cocina porque valoras más que nunca esos objetos cotidianos que te hacen la vida mejor. Si te has hecho un estudio de mercado sobre aspiradoras o te has convertido en fan indiscutible de la marca Le Creuset no te preocupes, no pasa nada, no estás solo. En este episodio te hablamos de algunas obsesiones que tenemos con algunos objetos cotidianos, de la "Dust-Vision" y del efecto coleccionista co...
May 05, 2025•36 min•Season 4Ep. 66
¿Sabías que los recién nacidos lloran “seco”? ¿Que puedes tardar hasta 4 años en superar una ruptura? ¿Que la teoría de las 5 fases del duelo no es cierta ? ¿Y que la muerte de una persona afecta de media a 128 supervivientes? En este episodio desmontamos los mitos en torno al dolor que conlleva toda pérdida (ya sea la pérdida de un ser querido, de un trabajo o de una relación ) y desgranamos maneras de mitigar la tristeza que supone un duelo. Os decimos qué decir y hacer -y qué no- para ayudar ...
Apr 21, 2025•47 min•Season 4Ep. 66
¿Te consideras un adulto de verdad o a veces piensas que eres un adulto impostor? Te explicamos también según los expertos cómo saber lo que realmente quieres en la vida. Retomamos la sección lo más medianer de la semana y lo que nos han contestado los oyente en: "de este agua no beberé" . Comentamos sobre la serie "Adolescencia" y sobre el escritor Milan Kundera . Os dejamos en las notas las recomendaciones de este episodio. ¡NO OS OLVIDÉIS DE RECOMENDARNOS Y APUNTAOS A LA NEWSLETTER! Newslette...
Apr 07, 2025•47 min•Season 4Ep. 65
¿Cómo tratar con gente difícil? Te contamos lo que aconsejan los expertos de Harvard (trucos y situaciones típicas) y además te explicamos nuestra experiencia. Reflexionamos sobre el aguante y Chloé te cuenta qué es el test de Bechdel . Os contamos lo más medianer que hemos hecho esta semana y os damos un montón de recomendaciones sobre libros y series . ¡NO OS OLVIDÉIS DE RECOMENDARNOS Y APUNTAOS A LA NEWSLETTER! Newsletter: undiaeresjoven.substack.com NOTAS: - libro: "Cómo tratar con gent...
Mar 24, 2025•54 min•Season 4Ep. 64
Un día eres joven y al otro te haces el experto en todo. Que no te vengan con milongas porque sabes más que médicos, fontaneros y contables ¿Cómo es posible este suceso? ¿Acaso no hay buenos expertos? También hablamos de mamás halcón, inauguramos nueva sección: "De este agua no beberé", comentamos los "estallidos de envejecimiento" a los 44 y los 60. Terminamos con la última película de Bridget Jones y lo último que nos hemos leído este mes. ¿ERES BUENA PERSONA? ¡¡RECOMIÉNDANOS!! NOTAS: -Libro: ...
Mar 10, 2025•30 min•Season 4Ep. 63
¿Tienes tus asuntos en orden? Pero... ¿es siempre útil ser más ordenado? En el episodio de hoy hablamos del delicado arte sueco de limpiar antes de la muerte. Comentamos experimentos, catástrofes aéreas y la dictadura romana para ver los peligros de ser demasiado ordenado. Estudiamos el libro "Messy" de Tim Harford y las estrategias oblicuas que usó David Bowie o Coldplay para ser más creativos en algunos de sus álbumes. Por último vemos lo que tienen en común Marie Kondo y Diógenes y repasamos ...
Feb 24, 2025•48 min•Season 4Ep. 62
¿Te diviertes suficiente? En este episodio te contamos cómo divertirte más, de la relación que tiene con la productividad , la vida contemplativa y te explicamos qué es la gamificación . Además, hablamos de lo más medianer que hemos hecho esta semana y de la necesidad de montar más fiestas . Te dejamos referencias y algunas recomendaciones. NOVEDAD: Lanzamos la newsletter el domingo 2 de febrero de 2025, así que APÚNTATE AQUÍ. NOTAS DEL PODCAST: Artículo sobre ideas de diversión, vida contempl...
Feb 10, 2025•36 min•Season 4Ep. 61
¿Cómo dejar de ser tu peor enemigo? En el episodio de hoy hablamos de qué son y por qué son tan nocivos los pensamientos en bucle y de lo que podemos aprender de Salomón, Batman y Nadal para acallar nuestra voz interior cuando entra en una espiral negativa . Además, tratamos un poco del síndrome del impostor. Y vemos por qué no es lo mismo hablar con un amigo que con un psicólogo (¡aunque Freud estaba equivocado!). NOVEDAD Lanzamos la newsletter el domingo 2 de febrero de 2025, así que APÚNTATE ...
Jan 27, 2025•54 min•Season 4Ep. 60
El episodio va de camas... ¡Pero menuda contradicción! Hablamos de qué puedes hacer para dormir mejor (o por lo menos acostarte antes) y después comentamos escenas hot para hacer de todo menos dormir... Porque la mediana edad ¡es ahora sexy, amigos! Como siempre en los episodios cortos, además de reírnos un rato y daros datos para que podáis usar en vuestra próxima cena, os recomendamos pelis y series sobre espías, Martha Stewart, maltrato y fecundación in vitro. Nos dejamos las recomendaciones ...
Jan 13, 2025•24 min
En el episodio de hoy lloramos, reímos y hablamos de dos libros que nos han encantado. Mientras tanto, os damos respuesta a las grandes preguntas que surgen cuando los padres se convierten en abuelos: ¿Cómo arreglar los conflictos que surgen con tus padres respecto a la educación de los hijos /nietos? ¿Cómo ahondar la relación entre abuelos y nietos? ¿Cuál es el rol que desempeñan desde un punto de vista evolutivo ( esta teoría nos ha encantado ). Además, Chloé le hace a Ana un test de vocabular...
Dec 30, 2024•52 min•Season 4Ep. 58
En este episodio os desvelamos parte de nuestra lista de 25 cosas y proyectos que queremos llevar a cabo en 2025. Ya es tradición para nosotras hacer este ejercicio antes de que acabe el año y os proponemos algunas ideas para que lo hagáis vosotros. Esperamos que os sea de ayuda, os riáis un poco y de paso os toméis un rato para soñar y poner sobre la mesa aquello que os importa. Nos encantaría además que compartiérais con nosotras las vuestras o parte de ellas. ESCRIBIDNOS CON SUGERENCIAS, PREG...
Dec 16, 2024•38 min•Season 4Ep. 57
Este episodio viene cargadísimo de sabiduría y risas : contestamos a tres preguntas de una medianer sobre temas de dinero: cómo cubrir los gastos si estás en pareja , qué pasa si uno tiene una casa con hipoteca y el otro no, y cómo NO hablar de dinero entre amigos ... También os damos la solución para dejar de quejaros constantemente (de nada). Nos enfrentamos a lo más medianer que hemos hecho esta semana: Ana nos cuenta una experiencia transcendental que pone la piel de gallina y Chloe algo que...
Dec 02, 2024•32 min•Season 4Ep. 58
Tener o no tener hijos, ¿cómo saber si hemos acertado? ¿Cuánto cuestan? ¿Compensa? Hablamos de la gente que se arrepiente de haber tenido hijos y de la que no, de ventajas e inconvenientes y de las diferencias entre hombres y mujeres sobre lo que suponen la maternidad y la paternidad. Explicamos el método revolucionario del "notice and do" que os cambiará la vida como poco (también se lo podéis aplicar a vuestras parejas, win-win) y qué pasa cuando los hijos cortan la relación con los padres... ...
Nov 19, 2024•59 min•Season 4Ep. 55
En esta ocasión os proponemos un episodio "mágico" y un poco "esotérico" con la compañía de nuestra amiga Marie, una gran tarotista. Con ella descubrimos no solo cómo es una tirada del Tarot de Marsella y su historia, sino que nos adentramos en las preguntas que le hacen los medianers. ¿Tengo que dejarlo todo? ¿Debo abandonar una relación de tantos años por un nuevo amor? Siento que debería cambiar de trabajo, ¿lo intento? Aprovechamos para contar algunas curiosidades sobre ciertas supersticione...
Nov 04, 2024•35 min
¿Se puede ser amigo de un ex? ¿Es bueno idea volver con un ex? En este episodio hablamos de la importancia de las relaciones pasadas, de si tenemos un "tipo" o no y de las dificultades de mantener una buena relación con el padre/madre de tus hijos una vez te has separado. Chloé nos cuenta una historia de un ex suyo que os vais a partir de risa y ya que la cosa va de anglicanos hablamos del ilustre Enrique VIII . Repasamos la "teoría de los 3 amores" , lo que dice Erich Fromm para que una relació...
Oct 21, 2024•45 min
¿Y si nos hemos equivocado? En este 1er episodio de la 4ta temporada, os contamos las dos cosas que hemos aprendido este verano, damos marcha atrás sobre lo que os hemos dicho de las expectativas y os compartimos un ejercicio para cambiar vuestra perspectiva de la vida cotidiana . Además, Ana nos da una clasecita mitológica sobre el efecto Pigmalión . Terminamos despotricando sobre las botellas de agua y os descubrimos una diferencia entre hombres y mujeres a la hora de ir al baño en la que no h...
Sep 30, 2024•26 min
EDICIÓN ESPECIAL VERANO En este episodio de verano os hablamos de viajar, concretamente de las incomodidades del tren y el avión, las normas de educación básicas y aquello que nos irrita como buenas medianers. También comentamos sobre viajar con niños, sean tuyos o no, os damos algunos trucos sobre hacer bien las maletas y qué ropa llevar para viajes largos. NOTAS DEL PODCAST: RECETA DEL BLOODY MARY - Receta del Bloody Mary de Bon Viveur TRUCOS PARA HACER BIEN LAS MALETAS - Cómo hacer bien la ma...
Jul 29, 2024•33 min
EDICIÓN ESPECIAL VERANO En el episodio 41 os contábamos sobre nuestra fiesta para celebrar los 25 años de haber terminado el colegio . Finalmente tuvo lugar así que os contamos algunas cositas sobre cómo transcurrió. Aprovechamos para hablar de organización de fiestas: el espacio, la anticipación, la pirámide de Maslow aplicada y cómo hemos cambiado. Comentamos también de un podcast que hemos escuchado que habla de la importancia de las amistades de la infancia y de un artículo del NYTque se tit...
Jul 22, 2024•29 min
EDICIÓN ESPECIAL DE VERANO Inauguramos esta edición especial de verano con un episodio ligero sobre cómo disfrutar más de la época estival . Os proponemos que veais la película de Anne Hathaway "La idea de ti" y os acordéis que con los 40 ya cumplidos se puede estar estupenda, a veces es más una cuestión de actitud. Repasamos también nuestros imprescindibles del verano y os animamos a que hagáis vuestra lista de cosas que queréis hacer este verano , ya sea con amigos, familia o solos. Además rec...
Jul 15, 2024•21 min
Este episodio monogáfico trata sobre los cambios grandes y pequeños y la dificultad de saber si es el momento de hacerlos o no. ¿Cómo sé si debo perseverar (en una relación, un trabajo, un libro...) o si debo abandonar? ¿Por qué me cuesta tanto decidir? ¿Cuándo es el mejor momento para dar el paso? Os hablamos de sesgos cognitivos que nos interfieren a la hora de tomar decisiones, de criterios y estrategias que podemos utilizar para sortearlos y de herramientas que nos ayudan a que las transicio...
Jun 19, 2024•56 min
¿Alguna vez has recibido una cartita de Hacienda? Si la respuesta es sí, ¡eres oficialmente un adulto! En el mini episodio de hoy hablamos de cómo se nos acelera el corazón cada vez que tenemos un encuentro con el fisco. Desvelamos la existencia del Museo (irónico) de la Burocracia. Chloé describe su última salida nocturna (y sus consecuecias) y comentamos mensajes que nos han dejado los medianers. También reflexionamos sobre cómo la crisis de los 40 está tocando ahora a la gente de 25. Ana term...
Jun 03, 2024•26 min
En este mini episodio hablamos de la frustración: cómo detectar si estás frustrado y cómo gestionarlo un poco mejor. Además, hablamos de Pixar y de gemelos siameses. Ana cuenta su experiencia en un festival de música revival de los 90. Y en la noticia de la semana, os contamos lo que dice la ciencia sobre los cumpleaños "redondos" (es decir, de cambio de década). Spoiler: son más que un número. APÚNTATE A LA NEWSLETTER: Puedes apuntarte pinchando aquí. Es gratuita. ¡RECOMIÉNDANOS! La mejor maner...
May 20, 2024•24 min
Hoy toca un mini episodio sobre el placer del cotilleo : ¿es diferente cuando maduramos? Hablamos del cupo que tenemos para escuchar maldades, de enganchargse a realities y de true crime , los 5 tipos de curiosidad que existen, repasamos el nuevo look de Mark Zuckerberg , comentamos (sin spoilers) el libro de Retrato de Casada de Maggie O'farrell y la diferencia entre ficción y realidad, hablamos de experiencias cercanas a la muerte y Ana nos canta un bolero ... LIBROS MENCIONADOS: -De animales ...
May 06, 2024•34 min
Hoy hablamos de la relación más larga que vas a tener en tu vida : la que tienes con tus hermanos . ¿Cómo te impacta y cómo cambia a lo largo de la vida? ¿Es normal pelearse tanto de pequeños? ¿Qué pueden hacer los padres para mejorar las relaciones? ¿Qué pasa con los hijos únicos? También comentamos la influencia en el carácter de la posición que ocupas ( primogénito, mediano, pequeño ): ¿es un mito o una realidad? Os contamos una historia de odio fraternal real y vemos qué puedes hacer para pr...
Apr 24, 2024•42 min
PUNTUA EL PROGRAMA dándole a los puntos suspensivos al lado de la campanita. ¿Qué sería para ti tener un día perfecto? En el mini episodio de hoy, hablamos de cómo conseguirlo. También os contamos las locas aventuras del Libro de Mormon (The Book of Mormon) y miramos las ventajas de tener una roca como animal de compañía. La gente está fatal... ¡Además, encontraréis muchas referencias niponas así como recomendaciones! PARA RECIBIR LA GUÍA DE JAPÓN, APÚNTATE A LA NEWSLETTER: Puedes apuntarte pinc...
Apr 10, 2024•24 min
En este mini episodio hablamos de la importancia que le damos los medianers a la buena educación, del origen de los modales, de si cohesionan la sociedad o por el contrario son una forma de opresión. Os contamos una anécdota "real" y os hablamos de una saga familiar muy conocida: los Rothschild, destacando la gran contribución de Nadine de Rothshild con su libro "Los Buenos Modales. El arte de seducir y tener éxito". Volvemos a hablar de "crush", que es últimamente nuestro tema favorito...(por s...
Mar 18, 2024•29 min
