Frohe Weihnachten! In dieser Folge ist Niclas Bock zu Gast bei Plan Z. Der ehemalige Profi Triathlet ist mittlerweile der kreative Kopf bei Pushing Limits. Wie es dazu kam und was Pushing Limits genau macht, ist Thema dieser Folge. Außerdem muss sich ,Bocki‘ einer spannenden Fragerunde stellen. Wie Bocki und Rick Weihnachten feiern erfahrt ihr auch noch. Bleibt gesund. Ein paar Shirts gibt’s noch, hier entlang: https://shop.roaar.cc/ Hier geht’s zum Pushing Limits Kanal: https://pushing-limits.d...
Dec 22, 2020•1 hr 21 min•Ep. 52
Diese Folge ist eine Ode an die Freundschaft. Elias Rose ist zu Gast, einer der längsten und engsten Freunde von Rick. Es wird peinlich für Rick, denn Elias erzählt was für ein Typ Rick in der Schule war. Obwohl die beiden einen sehr unterschiedlichen Lebensweg bestreiten und sie meistens viele Kilometer trennen, schaffen sie es eine innige Freundschaft aufrecht zu erhalten. Viel Spaß beim hören und wenn ihr euch länger nicht bei einem eurer guten Freunde gemeldet habt, vielleicht wäre jetzt ein...
Dec 15, 2020•1 hr 41 min•Ep. 51
Denise Schindler ist zu Gast bei Plan Z. Eine der erfolgreichsten Paracyclists aller Zeiten redet ganz offen über ihre Behinderung und ihre großartige Karriere. Sie blickt auf die letzten Paralympischen Spiele zurück und auf Tokio 2021. Außerdem spricht sie mit Rick darüber wie es nach der sportlichen Karriere weitergehen soll, eins ist klar, um gut zu moderieren braucht man keine zwei Beine. Anfragen oder Hörerfragen: podcast.planz@gmail.com
Dec 08, 2020•1 hr 31 min•Ep. 50
Alina Jäger ist zu Gast bei Plan Z. Rick hat ihr einfach mal den Titel ,Deutschlands bekannteste Bikefluencerin‘ verpasst und schaut in dieser Folge hinter die Kulissen. Wie ist das Verhältnis zwischen Rad fahren und auf Instagram darüber posten. Eine spannende Folge in der es viel um das Thema Social Media geht. Deswegen, klickt ein und seid frei.
Dec 01, 2020•1 hr 36 min•Ep. 49
Jan-Josef Liefers ist zu Gast bei Plan Z. Er ist einer der bekanntesten deutschen Schauspieler und für ihn ist das Radfahren ein willkommener Ausgleich. Mit Rick redet er über die Schauspielerei, die Balance zwischen Arbeit und Leben und was ihm der Radsport bedeutet. Ein sehr interessantes Gespräch zwischen zwei Menschen unterschiedlichen Alters, unterschiedlicher Branchen aber doch gleich gesinnt.
Nov 24, 2020•1 hr 47 min•Ep. 48
In der heutigen Folge ist zum zweiten Mal Tanja Erath zu Gast. Gemeinsam blicken sie auf ein Jahr voller Ereignisse. Angefangen vom ersten Lockdown, der den E-Sport auf ein anderes Level gestellt hat. Trotz der Einschränkungen, hat Tanja eine Etappe der virtuellen Tour de France gewonnen und zusammen blicken sie auf weitere Rennen wie die kommende virtuelle Straßen WM. Nach einem Rückschlag im September durch eine schwere Verletzung, guckt Tanja dennoch zuversichtlich in die neue Saison mit ihre...
Nov 18, 2020•1 hr 25 min•Ep. 47
Nils Politt ist zu Gast bei Plan Z oder anders gesagt, die Giraffe zu Besuch in der Höhle des Löwen. Nils und Rick sprechen über die Saison 2020, die momentane off-season und blicken auf den Winter und die kommende Saison. Natürlich ist auch der Wechsel zum Team Bora-Hansgrohe Thema. Außerdem schwelgen die beiden in Erinnerung an die schönen Nachwuchszeiten, schließlich kennen die beiden sich schon seit der U13 - also 2005.
Nov 11, 2020•1 hr 7 min•Ep. 46
Zum letzten Mal in diesem Giro melden sich Matthias und Rick zu Wort. In der dritten Woche ist nochmal viel passiert, darüber muss gesprochen werden. Anfragen: podcast.planz@gmail.com
Oct 25, 2020•1 hr•Ep. 45
Zwei Wochen des Giro d‘Italia sind geschafft, eine steht noch an. Matthias und Rick sprechen darüber, wie es ihnen bis jetzt ergangen ist. Anfragen: podcast.planz@gmail.com
Oct 20, 2020•1 hr 4 min•Ep. 44
Die ersten neun Tage des Giro d‘Italia sind geschafft und genau darum geht es in dieser Folge. Matthias Brändle und Rick geben euch viele Insights aus dem Giro Peloton. Partner dieser Folge: enduco Hier könnt ihr euch für den enduco Test Squad eintragen: enduco.app/rick Für Anfragen oder Hörerfragen: podcast.planz@gmail.com
Oct 12, 2020•59 min•Ep. 43
Matthias Brändle und Rick geben eine Vorschau auf den anstehenden Giro d‘Italia. Die Vorfreude auf die Grand Tour durch Italien ist groß. Anfragen: podcast.planz@gmail.com
Oct 03, 2020•51 min•Ep. 42
Diese Folge ist komplett out of the box. Niklas und David sind zu Gast, die beiden aufstrebenden Kölner Frechdachse steigern den Humor Faktor des Podcasts direkt um 1000%. Zusammen mit Rick lassen sie die Abenteuer Tage mit Paul Ripke Revue passieren und schlagen sich beachtlich gut im großen Radsport Quiz. Anfragen: podcast.planz@gmail.com
Sep 25, 2020•1 hr 25 min•Ep. 41
Matthias Brändle ist zu Gast bei Plan Z. Der österreichische Spezialist im Zeitfahren ist mittlerweile seit 10 Jahren Profi. Matthias und Rick sind zusammen Tirreno-Adriatico gefahren und berichten von der Rundfahrt. Gleichzeitig schielen sie zur Tour de France und kommentieren die Ereignisse.
Sep 19, 2020•1 hr 14 min•Ep. 40
Matthias Dersch, Redakteur beim Kicker ist zu Gast bei Plan Z. Neben den aktuellen Geschehnissen im Radsport sprechen Matthias und Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Fußball und Radsport. Außerdem geht es darum, welche Rolle die Medien im Sport spielen.
Sep 09, 2020•1 hr 57 min•Ep. 39
Trainer Robert Pawlowsky ist zu Gast bei Plan Z. Er hat so einigen Radsportlern dazu verholfen Profi zu werden und war zwei Jahre Ricks Trainer. Robert erklärt unter anderem was ihm wichtig beim Coaching seiner Athleten ist, auf welche Ernährung geachtet werden sollte und welche Trainingsphilosophie für Ihn die richtige ist. Zudem reden die zwei über die Jahre bei Katusha und aktuelle Ereignisse bei der Tour de France als auch der Europameisterschaft.
Sep 03, 2020•1 hr 58 min•Ep. 38
Podcast unter Freunden. Radsport Experte Bastian Marks ist erneut zu Gast bei Plan Z. Hauptthemen sind die deutsche Meisterschaft, die anstehende Tour de France und Nerdthemen über Radsport, Radsport und Radsport. Alles zur aktuellen Lage und Aussichten auf das Kommende, kannst du dir über eine Stunde hier anhören.
Aug 26, 2020•1 hr 44 min•Ep. 37
In dieser Folge ist Markus Konrad zu Gast bei Plan Z, der Mitgründer von Ryzon. Neben den aktuellen Geschehnissen im Radsport werden Themen besprochen, wie es zur Gründung der Triathlon Bekleidungsmarke kam, was dabei alles bedacht werden muss und wie der Prozess abläuft, eine funktional optimale Radkleidung zu produzieren. Plan Z wünscht allen Hörern eine gute Woche, Full Force voraus.
Aug 18, 2020•1 hr 13 min•Ep. 36
Der Re-Start der Saison ist erfolgt und Rick berichtet mit seinem langjährigen Teamkollegen Reto Hollenstein davon. Reto ist bei Strade-Bianche in die Saison eingestiegen, Rick schon davor bei der Burgos Rundfahrt. Wie ist es nach der Zwangspause wieder Rennen zu fahren? Welche Schutzmaßnahmen gegen Corona gibt es bei den Rennen? All dies und noch vieles mehr, wird in dieser Folge besprochen.
Aug 06, 2020•1 hr 11 min•Ep. 35
Gestatten, Frau Zabel! Das ging schnell, Leonie und Rick haben geheiratet und Familienzuwachs gibt es auch noch. In ihrer gewohnt offenen Art erzählen die beiden über ihre Hochzeit und die Schwangerschaft. Es gibt wieder viel zu lachen, wenn die beiden Fragen der Hörer über ihr Privatleben beantworten. Ganz nachdem Motto, was sich liebt das neckt sich!
Jul 27, 2020•1 hr 19 min•Ep. 34
Kristina Vogel ist zu Gast bei Plan Z, die erfolgreichste Bahnsprinterin aller Zeiten hat ein ganz besonders bewegendes Schicksal. Die sympathische Erfurterin legt bis zu ihrem 27. Lebensjahr eine Bilderbuchkarriere hin, doch dann passiert im Juni 2018 ein Unfall, seitdem ist sie querschnittsgelähmt. Wer jetzt denkt, dass Kristina sich hängen lässt, hat sich geschnitten. Sie geht unglaublich gut mit der neuen Situation um und versprüht genauso viel Lebensfreude wie zuvor. Kristina ist eine Frau ...
Jul 13, 2020•1 hr 15 min•Ep. 33
Die geballte Erfahrung des deutschen Profiradsports ist zu Gast bei Plan Z. Marcel Sieberg, Andre Greipel und Paul Martens berichten zusammen mit Rick aus dem Mini Trainingslager im Harz. Es wird in Erinnerungen geschwelgt, über die härtesten Etappen bei großen Rundfahrten gesprochen und über die lustigen Anekdoten aus der Jugend gelacht.
Jul 06, 2020•1 hr 1 min•Ep. 32
8000 Watt, immer großes Blatt! Ein echtes Original ist zu Gast bei Plan Z, Julien Ted Riganti. Der Gründer der 8000watt Bewegung unterhält sich mit Rick über den Hype der sich um ihn und seinen Lifestyle aufgebaut hat. Zusammen schauen die beiden hinter die Kulissen. Wie ist Julien wirklich, warum ist er so beliebt und sich trotzdem dabei treu geblieben. Außerdem haben die beiden eine Riesenüberraschung für alle Hörer im Gepäck. Also liebe Grüße an alle Wattner und Full Force voraus!
Jun 25, 2020•1 hr 16 min•Ep. 31
Zur Jubiläums Folge ist Lisa Klein zu Gast bei Plan Z. Die 23 Jährige ist jetzt schon eine ganz große Nummer im deutschen Frauenradsport. Lisa ist aktiv auf der Straße sowie auf der Bahn und hat hoch gesteckte Ziele. Eine junge Frau mit starkem Mindset und einem gesunden Selbstvertrauen. Sie erzählt von ihrem Leben als Radsportlerin und was sie in ihrer Karriere noch erreichen möchte. Eine beeindruckende junge Frau.
Jun 16, 2020•1 hr 44 min•Ep. 30
Christa Riffel ist zu Gast bei Plan Z und hat die volle Frauenpower mit im Gepäck. Die erst 21jährige ist schon im dritten Profijahr bei Canyon-Sram unterwegs und unterhält sich mit Rick über ihre noch junge Karriere, in der sie allerdings schon einiges erlebt hat. Die sympathische junge Frau erzählt welche Länder sie schon mit dem Rad bereist hat, welche Träume sie im Sport hat und warum sie seit kurzem in Köln wohnt.
Jun 02, 2020•1 hr 1 min•Ep. 29
Hobbysportler Penny spricht mit Rick über die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen einem Profi und jemanden, der aus purem Spaß an der Freude Rad fährt. Von Lieblingsteams und Lieblingsfahrer über Material, Trainingslager, Sitzpositionen und viele andere Themen die das Radsportlerherz höher schlagen lassen. Jedes Klischee wird besprochen und wie wichtig es ist, die Regeln der Style Polizei zu befolgen, oder eben nicht.
May 20, 2020•1 hr 18 min•Ep. 28
Paul Ripke ist zu Gast, AWFNR meets Plan Z, Kalifornien meets Köln. Selten ist Rick nervös bei der Aufnahme, bei dieser Folge schon, denn nicht nur übers Internet aufzunehmen ist neu für ihn, er ist auch ein kleiner Fan von Paul. Der bekannte Fotograf und Modeschöpfer ist seit kurzem auch begeisterter Radsportler. Er erzählt darüber was er am Rad fahren so liebt und welche Erfahrungen er bei der Tour de France 2018 gemacht hat. Ausserdem lüftet Rick ein lang gehütetes Geheimnis live im Podcast u...
May 11, 2020•1 hr 18 min•Ep. 27
Nun ist es Mai und die Räder stehen noch immer still. Rick hat sich mit seinem Teamkollegen Andre Greipel getroffen, um über die aktuelle Lage im Radsport zu sprechen. Ist eine Tour de France im August realistisch? Werden 2020 überhaupt noch Rennen ausgetragen? Wie sieht es durch die Krise finanziell im Radsport aus? Wie finden die beiden, die momentan angesagten virtuellen Rennen? Viele aktuelle Fragen werden beantwortet und außerdem erzählt der Gorilla wie er seine Schulter Verletzung verkraft...
May 03, 2020•1 hr•Ep. 26
Rick freut sich sehr in dieser Folge Philipp Isterewicz als Gast zu begrüßen. In einem sehr offenen und intensiven Gespräch stellt sich heraus, dass es einige Parallelen in ihrem bisherigen Leben gibt. Welche Herausforderungen mussten die beiden bisher meistern? Warum lohnt es sich manchmal gegen den Strom zu schwimmen? Lebenstipps über Lebenstipps, aber auch der Spaß ist nicht zu kurz gekommen.
Apr 24, 2020•1 hr 45 min•Ep. 25
Ricks Personal Trainer Arne Greskowiak ist zu Gast bei Plan Z. Arne ist ein Tausendsassa, eigenes Gym mit mehreren Mitarbeitern, eigenes Magazin, eigene Fitness App, Referent an der Sporthochschule in Köln, AthletikTrainer der Kölner Haie und der Deutschen Basketball Nationalmannschaft und das mit gerade einmal 35 Jahren. Ihr hört die Geschichte eines außergewöhnlichen Menschen mit einem beeindruckenden Mindset, viel Spaß!
Apr 16, 2020•1 hr 28 min•Ep. 24
Alles albern bei Plan Z. In dieser Folge schwelgt Rick mit seinem langjährigen Freund Fabi Fritz in Erinnerungen über die Guten alten Zeiten. Dabei kommen viele Geschichten ans Tageslicht, viele zum mitlachen, andere zum fremdschämen.
Apr 04, 2020•1 hr 41 min•Ep. 23
