Hello beauté de l’univers, Le chemin de la réussite en tant qu’adulte est semé de doute et de contraintes parfois. Il y a deux choses que nous avons parfois du mal à faire : décevoir et désobéir. Parce que ce sont des choses qu’on ne nous apprend pas à faire, au contraire ! Et si elles étaient clés d’entrée vers une transformation pérenne. Dans cet épisode, je partage avec toi deux anecdotes de coaching avec deux clientes qui ont expérimenté la même chose avec la désobéissance. ✅ Pour me suivre ...
Aug 02, 2022•11 min
Hello beauté de l’univers, Partir en vacances sereinement et laisser son entreprise tourner toute seule c’est un luxe que tout le monde n’a pas. Notamment quand on se lance en tant que solopreneure et que nous n'avons pas d'équipe pour prendre le relais. Et on entend souvent dire "Si tu ne taffes pas pour ta boîte, personne ne le fera pour toi !" Attends, attends ! Parfois les choses ne doivent pas être su radicales. Il existe des solutions qui peuvent te permettre de maintenir le lien avec tes ...
Jul 27, 2022•15 min
Hello beauté de l’univers, Ce que j’ai appris en lançant mon entreprise, c’est que tant que je ne serais pas en paix avec l’argent, je ne pourrais pas développer mon business comme je le souhaitais. Il y a beaucoup de monde qui rêve d’un business florissant, d’une activité qui a du sens et surtout de pouvoir gagner sa vie décemment avec son entreprise. Seulement, quand on met un couvercle sur son rapport à l’argent sur lequel on n’a jamais œuvré, il arrive qu’on rencontre des surprises (pas très...
Jul 13, 2022•20 min
Hello beauté de l’univers, Aujourd’hui j’ai l’honneur d’accueillir Mélissa, la créatrice du compte Pas ta beurette pour parler du code switching. Le code-switching c’est la facilité que certaines personnes d’alterner plusieurs langues dans des contextes différents. Ici nous parlerons non seulement du code switching linguistique chez les personnes racisées issues de deux cultures mais aussi du code-switching social qui consiste à changer son attitude ou son mode de fonctionnement en fonction de l...
Jul 06, 2022•36 min
Hello beauté de l'univers, Nous parlons souvent de l'importance de créer des espaces safe, bienveillant pour les client.e.s que nous accompagnons en coaching. C'est la base de tout travail d'accompagnement. En revanche, le sujet de l'espace safe pour les accompagnant.e.s et coachs n'est pas souvent abordé. Ou pas toujours sous tous les angles. Je vois la relation d'aide comme un échange constructif dans lequel les deux parties doivent se sentir safe, notamment lorsque la personne qui accompagne ...
Jun 29, 2022•20 min
Hello beautés de l’univers, Aujourd’hui, c’est un podcast plein de douceur et de selfcare. Avec Dine de reconnexion heureuse, on évoque ensemble les différentes pistes que nous avons ensemble pour t’aider à t’occuper de toi, au quotidien. Sans attendre d’aller mal ou d’être au bord du burn-out pour le faire. Le self-care comme une hygiène de vie au quotidien et au service du couple. Pour nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sarabenzianecoach/ Dine de Reconnexion Heureuse : ht...
Jun 21, 2022•34 min
Hello beauté de l’univers, Il n’est pas toujours aisé d’avoir des « vraies » conversations sur les sites de rencontres. La peur de ne pas être à la hauteur, la peur que ça foire jumelées parfois à quelques phrases maladroites peuvent faire fuir l’autre et vice-versa. Non franchement je sais que ce n’est pas simple. Je suis allée sur les applications de rencontres pendant 7 ans avant d’y rencontrer mon mari et j’ai mis du temps à être rodée à cet exercice périlleux. Dans cet épisode, je partage a...
Jun 15, 2022•19 min
Hello beauté de l’univers, Il existe plusieurs types de personnes qu’on peut rencontrer sur les applications de rencontres. Sans vouloir généraliser, il m’est souvent arrivé de rencontres les mêmes types d’hommes quand je surfais sur les applications de rencontres. A la longue, je les voyais même venir de loin. Aujourd’hui je voudrai te partager 8 types de profils d’hommes que tu risques de croiser. C’est intéressant de le savoir car parfois ça peut t’éviter de perdre du temps et de l’énergie av...
Jun 07, 2022•23 min
Hello beauté de l’univers, Aujourd’hui dans ce podcast on va parler de faire durer la relation amoureuse et de la nourrir sainement. Je vois beaucoup de femmes qui ne parlent que de « trouver quelqu’un pour créer du lien » et quand je leur demande « Ok et une fois que c’est fait ça se passera comment ? » Et bien il y a un blanc. C’est un peu comme quand on s’adresse à une femme enceinte et qu’on ne lui parle que de sa grossesse, comme si le « après » n’était pas important. Savoir nourrir la rela...
May 31, 2022•12 min
Hello beauté de l’univers, Nous sommes en 2022 et le sujet de la sexualité féminine reste encore parfois complexe. Dans l’épisode du jour, je suis vraiment très heureuse de recevoir Asmae qui m’a fait l’honneur de venir de parler de sexualité. On parle de sexualité consciente, ancrée, saine et puissante. Elle nous explique comment avoir une sexualité épanouissante, en s’éloignant le plus possible des injonctions sociétales et patriarcales. Elle nous donne des tips afin d’aborder la sexualité seu...
May 24, 2022•44 min
S’il y a des choses tenaces ce sont bien les clichés sur l’amour et les relations amoureuses. En tant que femmes, nous avons été biberonnées depuis notre plus jeune âge avec des constructions sociales sur l’amour et le couple qui sont aujourd’hui complètement obsolètes. Pourtant, elles continuent à être véhiculées notamment par des lovecoachs ! Aujourd’hui, je voudrais partager avec toi 7 bullshits sur l’amour qui n’ont plus lieu d’être. La liste n’est pas exhaustive, si tu veux en partager d’au...
May 17, 2022•16 min
Hello beauté de l’univers, Il n’est pas toujours évident de savoir quelles actions mettre concrètement en place pour reprendre confiance en soi. Ce n’est pas toujours quelque chose d’inné la confiance en soi, et elle est souvent altérée par des évènements extérieurs. Dans l’épisode du jour, je partage avec toi 5 tips pour reprendre confiance en soi. Bonne écoute. ✅ Le 21 mai 2022 à Paris, j’organise une journée de coaching en présentiel pour travailler sur la confiance en soi, pour recevoir tout...
May 10, 2022•14 min
Hello beautés de l'univers, Les évènements perçus comme des échecs (amoureux, professionnels, financiers) peuvent parfois laisser des traces difficiles à effacer. Nous sommes alors tenté(e)s d’abandonner le chemin parcouru car il est difficile d’envisager la suite avec sérénité. Dans cet épisode, je partage avec toi quelques réflexions pour pourvoir rebondir malgré les échecs douloureux. ✅ Le 21 mai 2022 à Paris, j’organise une journée de coaching en présentiel pour travailler sur la confiance e...
May 03, 2022•14 min
Avoir des papillons dans le ventre c’est ce qu’on cherche souvent au début de la relation amoureuse. Mais est-ce vraiment un gage de réussite de la relation amoureuse ? Un gage d’engagement de l’autre ? De ciel bleu clair sans aucun nuage ? Dans cet épisode nous abordons cette question des papillons dans le ventre pour en finir une bonne fois pour toute. ✅ Nous rejoindre sur Instagram : https://www.instagram.com/sarabenzianecoach/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite ...
Apr 26, 2022•16 min
Hello beauté de l’univers, Lorsque j’ai lancé mon activité, j’étais à la recherche de la moindre solution magique pour la développer. Je croyais tellement de ce que je faisais que j’allais chercher partout un moyen de me faire connaître et donc de développer ma boîte. Et en cours de route, il m’est arrivé de perdre de vue ma vision et mes objectifs car les conseils qu’on me donnait n’étaient pas toujours en accord avec ce que je voulais faire. Aujourd’hui dans cet épisode, on parle entreprenaria...
Apr 19, 2022•16 min
C'est le sujet de la journée. La star internationale Rihanna a été trompée par son compagnon, le rappeu A$ap Rocky. Mais pourquoi ? C'est ce que tentent de comprendre les médias et les fans. Aujourd'hui, je ne vais pas répondre à cette question, mais plutôt à la remarque "Mais si ça arrive à Rihanna, ça peut arriver à tout le monde". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations....
Apr 15, 2022•18 min
Hello beauté de l’univers, « Je suis dépendante affective », « Je suis trop sensible », « Je n’attire que des pervers narcissiques » Ce sont des phrases que j’entends souvent lors de mes accompagnements. Des femmes qui viennent me voir avec des étiquettes plein la tête pour les définir. Dans l’épisode du jour, je partage avec toi quelques réflexions pour comprendre pourquoi il n’est pas toujours dans notre intérêt de rester coller à ces étiquettes. ✅ Pour réserver ta séance de coaching : https:/...
Apr 14, 2022•11 min
Hello beauté de l'univers, S’il y a un bien un truc qui me frustrait énormément c’est lorsque je peinais à réaliser des choses et que des personnes me disaient « Tu vas y arriver, il n’y a pas de raison, tu as ta propre limite ». Je trouve que c’est une des phrases les plus culpabilisantes du développement personnel. Parce qu’elle part du postulat que tu vis seule dans une grotte et que : ton environnement, tes expériences, ton histoire, la couleur de ta peau ne conditionneraient pas tes réussit...
Apr 12, 2022•12 min
Hello beauté de l'univers, Les applications de rencontres font couler beaucoup d’encre. Il y a les irréductibles qui ne jurent que par ça. Et celleux qui ne veulent plus en entendre parler (car mauvaises expériences). J’ai passé plusieurs années à surfer sur les sites de rencontres et j’avoue que j’en ai tiré une grande expérience. C’est d’ailleurs sur une application de rencontres que j’ai rencontré mon mari. Dans cet épisode, je voudrais partager avec toi 10 choses que tu dois absolument savoi...
Apr 05, 2022•16 min
Hello beauté de l'univers, L'anxiété peut être quelque chose d'assez désagréable. Notamment lorsque tu ne sais pas vraiment ce qui peut déclencher cette anxiété. Dans l'épisode du jour, je partage avec toi 5 raisons pour lesquelles tu as tendance à être anxieuse dans la vie. Dis-moi en commentaire si cela te parle ? ✅ Pour réserver tes séances avec moi voici le lien: https://sarabenziane.com/accompagnement/ ✅ Me suivre sur Instagram: https://www.instagram.com/sarabenzianecoach/ Hébergé par Ausha...
Mar 29, 2022•15 min
Le coaching en relation amoureuse n’est pas né d’hier. En effet, le coaching est né dans les années 60 aux Etats-Unis, avec l’école de Palo Alto et le New Age. Il est arrivé ensuite en France dans les années 90. Le coaching est défini comme un processus d’accompagnement sur un temps limité visant à aider des personnes à accomplir un certain nombre d’objectifs. Parmi les types de coaching, on trouve le coaching professionnel, le coaching sportif et le coaching en développement personnel. C’est da...
Mar 28, 2022•14 min
Hello beauté de l’univers Quand on arrive dans le milieu du développement personnel et dans le coaching en Europe, on est frappé(e)s par la bienveillance, le partage, la sororité. Et puis on comprend que les mécanismes qui sont mis en place dans ce milieu sont parfois les mêmes que dans les systèmes d’oppression. On y trouve des personnes complètement déconnectées de la réalité des gens, le capitalisme à outrance et énormément de choses à déconstruire. Dans l’épisode du jour je te donne les 5 bu...
Mar 24, 2022•29 min
Hello beauté de l’univers, J’ai l’honneur aujourd’hui d’interviewer une femme dont j’admire énormément le travail. Je reçois aujourd’hui Mayasanaa avec qui je vais parler d’argent. On va creuser le sujet de l’argent comme outil d’émancipation des femmes notamment dans nos communautés maghrébines et auprès des femmes racisées de manière plus large. Mayasanaa est créatrice de contenu qui œuvre sur Instagram et dans son blog au nom de Mayasanaa. Elle partage avec sa communauté son processus de déco...
Mar 22, 2022•43 min
Hello beauté de l’univers, La « productivité » est un mot qu’on peut très vite avoir tendance à garder en tête lorsqu’on veut faire du bon boulot. Que ce soit en tant que salarié(e) ou lorsqu’on monte son entreprise. Productivité rime souvent avec le nombre d’heure incalculables de dur labeur. Parce que la valorisation du travail ne passe que par les gouttes de sueur ? Que la productivité ne doit passer que par les heures de présence au bureau ? Est-ce que vraiment cela la productivité ? A qui e...
Mar 15, 2022•16 min
Hello beauté de l’univers, Lorsqu’on se lance dans l’entreprenariat, on a tendance à avoir beaucoup d’idées et c’est génial. On va aussi vouloir les concrétiser, tester plein de choses ou au contraire attendre que tout soit parfait pour agir. Pas toujours simple de s’y retrouver quand on est passionnée et animé(e) d’une mission. Aujourd’hui je partage avec toi 5 erreurs à éviter quand on lance son business et qu’on débute dans le monde de l’entreprenariat. Bonne écoute. ✅ J’accompagne aussi les ...
Mar 09, 2022•20 min
Hello beauté de l'univers comment tu vas, Le silence radio est une technique de manipulation vieille comme le monde, qui est souvent conseillée par certain(e)s love coach. L'idée est d'être moins disponible pour l'autre afin de susciter un sentiment de manque et que l'autre revienne en courant en te disant "Mais je me suis trompé en fait c'est toi que je veux". Mais cela fonctionne-t-il vraiment sur le long terme ? Faut-il l'utiliser pour concaincre l'autre de nous aimer ? Quelles en sont les co...
Mar 02, 2022•14 min
Hello beauté de l'univers, Construire une relation amoureuse durable peut paraître complexe. En tout cas je l'ai longtemps pensé parce que j'enchaînais les relations non engageantes pendant des années. Et si ça n'était pas si complexe que ça ? Et si tout commençait par soi ? Dans cet épisode je partage avec toi quelques pistes afin que tu puisses créer la vie amoureuse de tes rêves. ✅ Pour nous rejoindre dans "Tu mérites un amour": https://sarabenziane.com/tma/ ✅ Episode de podact "Je me content...
Feb 22, 2022•14 min
Hello beauté de l'univers, Youhooo 🥳🔥 Ca y est, après plusieurs mois de travail, il est enfin là. Les portes de mon accompagnement de groupe "Tu mérites un amour" sont enfin ouvertes. 6 mois d'accompagnement avec : - Des modules en ligne (vidéos et exercices d'auto-coaching) - Une communauté de femmes qui veulent atteindre les mêmes objectifs - Des coachings/masterclass en live Avec un accès pendant 6 mois à tout cela. ✅ Pour nous rejoindre: https://sarabenziane.com/tma/ Hébergé par Ausha. Vis...
Feb 15, 2022•19 min
Hello beauté de l'univers comment ça va ? Aujourd'hui c'est la Saint-Valentin et je sais que certaines d'entre vous pourraient penser à cette date. Un jour pour célébrer l'amour ? Vraiment ? Je te donne dans ce podcast spécial Saint-Valentin une vision que tu pourrais peut-être partager sur ce jour pour peut susciter beaucoup d'émotions. ✅ Les portes de mon accompagnement "Tu mérites un amour sont ouvertes". 6 mois pour te créer une nouvelle réalité amoureuse, faire table rase du passé et dégomm...
Feb 13, 2022•12 min
Hello beauté de l'univers, Pourquoi je galère en amour ? C'est la question que tu pourrais être tentée de te poser si tu as tendance à enchaîner les relations amoureuses foireuses. Comme je te comprends. C'est tentant de penser qu'on a un problème si on croit que les gens y arrivent mieux que nous. Peut-être que c'est ton cas. Que tu as l'impression que les autres y arrivent et pas toi. Dans cet épisode, je te partage quelques tips pour comprendre pourquoi tu as l'impression de galérer en amour,...
Feb 08, 2022•14 min
