Tu++ 006 - Bazele antrenamentelor cu greutăți

În episodul de azi acoperim bazele antrenamentelor cu greutăți. Bazele o să-ți aducă 80% din rezultate. Cum zicea Bruce Lee: "If you want to be a master, you have to be a master of the basics." Vei afla: @ 3:28 - Care sunt exercițiile de bază @ 9:39 - Cel mai important aspect al antrenamentelor la sală @ 17:18 - Importanța jurnalului de sală @ 26:24 - Cum îți dai seama dacă rutina ta e eficientă @ 32:13 - Legătura dintre minte și performanță @ 40:31 - De ce rutinele bodybuilderilor profesionisti nu o sa mearga pentru tine + alte lucruri folositoare Check it out!