不管是在生活中、工作上，只要會有人際互動的場合，就無法避免接收到別人評論自己的機會。 一句直白的話，可以引發各種情緒與想法。 可以因為感到沮喪而萎靡不振；也可以覺得被提點而進步。 自己的想法，也就是「自我認同」，才是影響著自己人生的最關鍵因素。 願大家都可以多愛自己一點，在負面情緒正要爆發的那一瞬間轉個念， 說不定，你會看見更遼闊的天空呢！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
「習慣」這件事，到底對我們有什麼存在的意義？ 看好的那一面，它可以讓我們更快速完成任務， 看壞的那一面，它讓我們停止思考。 一個習慣的養成，是需要很多重覆練習的。 但這樣的練習，往往也讓我們伴隨著失去思考底層意義的能力。 每件事情都有一體兩面，好與不好，端看我們怎麼去應用它，及突破它。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
每個人在生活上都有多重角色要扮演， 但角色之間的轉換與銜接，也是我們需要學習的一大課題。 如何可以同時流暢地當好媽媽與妻子的角色？ 來聽聽我的建議吧！！！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn
最近門診量都大爆發，不管大人小孩，個個都在燒。 有鑑於在門診實在不斷的重覆回答一樣的問題， 我就忍不住想來聊一集，小孩發燒的衛教注意事項。 希望這些小囉嗦，多少可以幫到看著發燒寶貝們感到無助的你們~ 祝各位大人小孩都能平安長大，遠離病毒、擁抱健康！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
好的開始是成功的一半，對我家來說，良好的起床儀式也是讓孩子們帶著微笑開啟每一天的重要起點。 我一直都是把自己當孩子一樣，跟著她們一起起鬨、一起胡鬧、一起嬉戲。 有時候，太嚴肅的語氣語句，她們反而吸收不了，而收得反效果。 我總是習慣，把自己當成她們同齡的朋友，用很幼稚的玩法去跟她們互動， 有時候她們反而會擺起大人的架子，叫我乖一點不要鬧了~ 親子之間的相處，放輕鬆一點。放過自己，也放過孩子。 這種的互動模式，其實讓我自己也得到一點放鬆的正能量呢！ 挺抒壓的，不是嗎~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
兄弟姊妹成長過程中，爭吵糾紛是難免。 但父母的介入應該要到什麼程度，才能算公平？ 很多時候，我們會用大人的視角去評論孩子的是非對錯，但往往會錯怪了孩子的良好本意。 如果我們能靜下來，聽聽當事人的說法，不帶成見的去接納孩子們的心聲， 也許我們能看見孩子們處理事情的優秀能力，以及平時被隱藏起來的成熟體貼。 誰說姊姊一定要讓妹妹？誰說每件爭吵都要分出誰對誰錯？ 忙著「究責」的時候，很容易讓我們忽略了尋找解決方法的重要。 越是要急著去處理、解決當下的糾紛， 越容易造成更多的抱怨及不滿。 同理，但不處理。這是當下我們做父母的，唯一最好的解方。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
人的一生，充滿了人際關係的挑戰。不管是親子、夫妻或是職場。 不同的價值觀、不同的期望值，自然就會造就不同的作為與態度。 每一次的衝突裡，如果沒有好好的修復，就會造成永遠的傷痕。 可是要怎麼先平復我自己這一端呢？ 我覺得，要找到對的人，好好的聆聽自己、同理自己， 就算對方沒有幫我解決，但說出口的當下，我的心裡也舒坦了。 不管是面對孩子或是伴侶，聆聽與同理，絕對是增強人際關係的不二法門！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
就算我平常再怎麼溫和，還是會遇到收拾不了情緒而大爆發的那一刻。 我以為我在教訓孩子們這件事，可是孩子們卻擁有各自不同的反應與想法。 從這個慘痛的經驗裡，我更加確定了， 打罵教育擁有的只是當下的效果，但並沒有走進孩子們的心。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
短短四個月，我們陪著小Q一起探索鋼琴才藝課的奧妙。 雖然時間短暫，但對參與其中的每一個我們，不管是大人還是小孩，都收穫滿滿。 我們大家一起，努力陪伴了她的學習，深入的同理了她的想法，也嘗試了不同風格的上課及課後練習。 對於每一個我們，包括小Q、包括老師、包括父母，都共同豐富了這一趟旅程。 小Q明白了鋼琴的特色及初級玩法；老師明白了對於不同孩子可以有更多元化的教學方式；媽媽明白了自己最初的堅持其實只是限制住了孩子；爸爸則更是貼進了孩子的心。 我們大人們的立場，都是很接納並歡迎小Q對現階段的課程說聲再見，而不是永別。 我們都期待著，孩子能重新擁抱對鋼琴的喜愛，等身心靈都成熟了再來進行另一階段的探索。 結束這堂課，其實是開啟了孩子人生的另一篇樂章。 我們選擇讓孩子知道，妳不是放棄了這個樂器，只是知道自己還沒有準備好。 未來某一天如果重拾了對鋼琴的喜愛，重新開始絕對沒有問題。 我很榮幸，也很慶幸，我們一起面對了，這個停止課程的選擇。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www...
「姊姊把我辛辛苦苦蓋的城堡壓壞了！」「妹妹從我手上搶東西！」 家有不只一寶的爸媽們，應該對這種畫面絲毫不陌生。 常常剛處理完上一則狀紙，下一張又緊接而至。 到底為什麼孩子們要一直告狀呢？！ 這要從孩子的心理狀態來分析。 孩子們告狀的背後，其實有著各種不同的原因。 如果沒有理解到孩子真正想表達的本意，就很難完美解決這一樁奇案。 原來，面對孩子們的頻繁「告狀」，還有這麼多的細節值得探討與研究呀！ 讓我們一起來見招拆招吧！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
久違地完成閱讀一本書，來分享一下書中介紹如何解救高敏感情緒為自己帶來的困擾。 其中這個主題，不只對高敏感人格重要，其實對所有生存在這世上的人都一樣重要。 在孩子成長的過程中，風吹草動都會影響他們的人格養成，包括對自我印象與個性的建立。 有鑑於我很需要自救，加上生了個高敏感的女兒， 這種自我療癒的課程，儼然是我家最需要的課題。 今天就跟大家分享一下，「高敏感情緒自救手冊」一書的讀書心得與實際應用吧！ 書籍推薦：" 高敏感情緒自救手冊 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
昨天一天，你過得如何？ 是萬事亨通，還是諸事不順？ 有沒有遇到，衰爆的一天，自己也懷疑人生的那種時刻呢？ 其實，我們的大腦有一個對自己很殘忍的迴圈， 會不自主地在腦海中重播上一秒經歷過的悲慘與不滿， 使得情緒像龍捲風一樣，越轉越強，深陷泥沼而無法自拔。 但相反的，正向情緒也能利用這種循環，強化了我們人生的正能量。 情緒一旦被累加了，不但不會呈正比成長，反而會變成暴風式成長。 "Time to say STOP"！ 讓自己短暫的停止運轉三秒，也能有效遏止下一秒的理智線斷裂喔！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
誰能想到呢？ 上一集我才跟 # 洪珊醫師 聊完霸凌的話題而已，小Q竟然一個轉眼就在學校鬧出事兒來！！！ 為娘的我，除了錯愕、無奈，更多的是煩惱該怎麼妥善收場呢？ 孩子們就是這樣一陣一陣的，可能此一時很乖巧，但下一秒就會變身成小惡魔。 當然最後還是得就事論事，好好"處理"一下她的這些不良行為。 只是在事情發生的當下，到底要處理到「何種程度」， 才能讓孩子真正對她自己犯的錯有所領悟、有所改進？ 有時候，媽媽真的得好好深呼吸一大口，冷靜下來，分批處理，才能賦予這一切更明確的教育意義呢！ 老話一句：當媽，真難。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
只要是人與人之間會有接觸的日常，總免不了有一些言語上甚至是行為上的雙方不合意。 但到底什麼階段可以稱為"調皮"、"惡作劇"，什麼時候又會升級成"霸凌"呢？ 當一個人特別針對另一個特定對象，而且造成"重覆"性的傷害，其實就可以構成「霸凌」的定義了。 很多時候，家長會對於孩子們之間的行為放大檢視， 自己的小孩遭遇到同學的一個舉止，除了心疼不已，更容易把對方孩子視為小惡霸。 但如果從孩子們的眼光來看待呢？ 從小孩發展上來看，其實很多時候都不一定是"刻意"而為之，而是還不懂如何正確表達與運用自己該掌握的字詞與行為。 今天，就讓 # 洪珊醫師 來跟我一起，用媽媽的身份來聊聊，對孩子們之間的「霸凌」觀點吧~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
接續著上一集淺談到妥瑞與ADHD的話題， 這一集我們就來認識另外二種時下常見的名詞吧！ 「你是亞斯嗎」「你高敏感人格喔！感性什麼啦」 可能多少都會聽過有人把這兩個名詞當成形容詞來說嘴別人。 那它們真正的含義是什麼呢？ 讓我們一起來聽聽，# 洪珊醫師 對這兩個"人格特質"怎麼解釋吧~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
可曾看過班上有個同學總是會在上課時像屁股有蟲一樣扭著脖子？ 或是身邊有沒有遇過常在正式場合該靜悄悄時，卻忍不住一直發出喉嚨音的觀眾？ 再不然，總是多少在網路上稍微看過聽過"妥瑞"這個名詞吧！ 本週要熱烈歡迎我的好友， 洪珊醫師 強勢回歸！ 這次邀請到珊珊醫師跟我一起聊聊，在兒科門診很常被家長問到的這一個疾病「妥瑞氏症」， 隨著網路資訊的爆炸，家長們更能在網路上接觸到這一類的知識， 隨即也增加了對自己孩子的擔憂。 今天就來跟大家仔細介紹一下這個疾病的細節吧！ 希望這樣簡單的衛教資訊， 能夠提供給大家一些實質上的幫助喔！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
小時候在看童話故事時，總覺得公主為何老是需要被救？為什麼永遠都會有一個壞皇后的角色？王子最後都會跟公主過上幸福快樂的生活？ 童話畢竟是童話。童話之所以為童話，就是因為那在生活中都不存在。 如果用童話世界裡的角色來思考人生，那將會是一場災難。 跟大家分享這本好有趣的書，用心理學來分析童話故事人物的言行舉止。 其實這些理論也都可以反映在我們日常生活之中，讀起來真的很是有趣呢！ 好書分享：" 給大人的童話心理學 " 音樂分享："Cocomelon的 the ant and the grasshopper " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
我終於跟上時事，想跟大家聊聊上一週"才藝秀"的紛紛擾擾呢。 果然是當媽的，對於這種話題總是特別有感覺。 一句話，在說出口的人與聽入耳的人身上，會呈現出完全不同的想法。 有時在溝通上，常常會因為一個說者無意而聽者卻有心，造成心裡的芥蒂。 姑且不論事發當下，究竟誰對誰錯（畢竟這沒有意義） 但我感受到的，都是雙方願意為孩子著想的那一種情懷。 「所有的理想化，都是內心對他人的投射」-- 引用自《親密恐懼》 在親子之間，我們對孩子有期望值，但其實孩子們對我們也有相對的期望值。 教養，一直都不是一件簡單的事。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
當父母的過程真的又漫長又艱難，光是安定自我、照顧自我就已經來不及了， 讓孩子健康快樂有成就的成長，不就是我們追求的最終目標嗎？ 但我們真的聆聽過孩子的內心嗎？ 孩子們臉上的微笑，是真心的快樂嗎？ 成長的過程中，孩子們總是透過各種方法，試圖反覆確認父母對他們的"愛"。 他們總是試圖要讓爸媽看見自己的成就， 以為這樣就能更「值得」被愛。 我從小Q做錯事後的反應，深深地反省了我自己給孩子多少的壓力， 「媽咪，我不要妳生氣」 用孩子的眼睛去看世界，才突然明白了，我的反應時刻左右著孩子們的情緒與心情。 要養育一個孩子已經很難了，要能走進孩子的心又是另一個層次了。 邀請各位爸媽，給孩子一個跟自己獨處、分享內心話的時間， 透過孩子的想法，來決定自己教養方針該如何修正， 可能都比任何教養專家給你們的意見更實用喔！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPho...
我們的一生中，從出生到死亡，每一分每一秒，都為了追求那股自我認同、歸屬感而存在。 因為得到別人的肯定，讓我更有踏實的感受。 但，為何我們不能尋求自我的認同？ 真正的歸屬感，應該來自自己對自己本質的接納，應該源於認同自己。 我們能決定自己的想法，能控制自己的心智與左右對自己未來的期許。 看著自己孩子在面對生活挫折那種規避的態度，我彷彿看見了小時候的自己。 那個，總是為了得到別人讚美，而過度努力的我。 她需要我的支持，她需要的不只是我的認可，而是對自己的認同。 我得花好大的力氣，來舒緩她給自己的壓力。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
這兩個字，其實在生活中超常聽見的。舉凡朋友之間、家人之間，甚至是親子之間，已經有點像"你好"如此這般的問候了。 在孩子的世界裡，只有"現在"，沒有對未來的既視感。 他們感受不到當媽媽說"下次吧"的那個時間點到底在哪裡，於是常常視父母的"下次"為拒絕，而崩潰大哭。 在大人說出這兩個字之前，可以試試思考自己是真心的願意下次去、還是只是敷衍呢？ 在我的人生裡，充滿著"下次吧"的故事。 有溫暖的、有搞笑的、也有遺憾的。 這兩個字，遠比字面上的意思更沈重呢！ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
錄製節目一年以來，不只我先生，連我自己都很明顯感受到自己的成長。 在成長的過程中，我終於更明白了人際關係應對進退之間的維妙之處。 當我很努力要求對方向我靠近，我反而是形成了一股"推力"，將他往反向推開。 不只是對老公，對小孩的教育觀點也是如此。 原來，最容易改變的，只有我自己。 透過自我理解、自我對話，我才真正體悟了，我的成長。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
小時候不懂事，總是喜歡區分"好朋友"或是"不是朋友"。 長大後的我，隨著人際關係更多元化之後，才真正了解這世界不是只有是與非、也不是只有好與不好。 要怎麼看待對方在自己人生旅途中的角色，其實也取決於自己的心境與情境。 我想用哲學的討論方式，來跟孩子們討論「朋友是什麼」 透過互動的模式，讓孩子理解，未來用什麼態度去面對自己的同儕， 取其優，而不看其劣。 人的一生中，認識各式各樣的朋友真的很重要。 這一路來，很謝謝每一個出現在我生命中的你/妳們，每一個"朋友"。 書本推薦：" 影響孩子一生的慢思妙答: 40個簡單提問, 輕鬆提升邏輯智能 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
坦白說，為了要不要小Q要不要去學鋼琴這一回事兒，我也左思右想了良久。 孩子跟我要求了好長一陣子，但都被我內心的惡魔，以"她太有可能虎頭蛇尾"或"練習的過程會很辛苦的，她真的撐得住嗎"這種反面想法給自我困住，於是我拖拉著沒有直接應和她。 但該來的還是會來。 有時就是那個天時地利人和，生活中會出現種種情節來促使自己要正面迎擊這一個"孩子學才藝"的課題。 很慶幸的，我邀請到當初也跟我分析過我這一個困擾各種面向的好朋友「雪栗」，來陪我聊聊她的心路歷程。 她善用了自己的童年經歷，讓我對於這一個課題感到不孤單。 能用孩子的角度來理解小Q的想法，讓我終於踏出了這一步。 孩子，妳就是妳人生中最閃亮的那顆星。 不管學習的路程上，妳能收穫多少。但至少，妳努力過、嘗試過。而媽媽我，曾那麼用心陪伴著。 特別來賓： 雪栗Cheri 繪本推薦：" 通往星星的旅程 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： ht...
一個本該充滿歡樂的泡澡時光，卻因為姊姊的不滿而不了了之。 在小Q整個爆哭、崩潰的過程中， 我維持著在她視線範圍內的一定距離，等待她自己收復情緒。 即使耗掉很長的時間在等待，但最終我得到了她很正面的回饋。 其實孩子跟大人一樣，也會有各種負面的情緒，需要有宣洩的空間。 小Q總是問我，她難道不能哭嗎？ 我總是告訴她，可以哭，但是哭的方式有超多種，唯獨不能傷害到身邊的人。 她冷靜之後，不僅自我反省了一下，更完整地說出了她做錯的地方，也能正向面對事情的結局。 她知道她並不孤單，並且擁有更多愛的支持。 我很慶幸，我當下守住我的情緒與耐性，給了她最大的支持。 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
生活中，處境的順與逆，其實跟心境很有關聯。 總是能正向思考的人，會把逆境活成助力；總是負能量爆棚的人，會在順境的高峰擔憂隨時跌落谷底。 我好想告訴孩子們的事，就是要記得「隨時準備好自己」 不是別人總是幸運，而是他們能把握每一分努力，認真面對自己的人生。 不是自己總是不幸，而是自己不懂得重新思考，把自己限制在匡架裡動彈不得。 當你心情好，身邊會出現很多天使；當你心情不好，身邊圍繞著的都是惡魔。 要怎麼創造自己人生的路，其實心緒跟想法真的影響很大。 書籍推薦： 真希望我20歲就懂的事 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
我小時候很喜歡被問到這個問題，因為只要我大聲回答「當醫生」就會得到眾人的認可與讚許。 長大以後，我才知道，那不是我打從心底回答的答案。我只是習慣性地去當「乖寶寶」。 實際上，這一個問題，除了限制了孩子們的思考之外，更附帶著大人的期許。 有一點沉重，也有一點莫名奇妙。 現在，我當媽了。我想要告訴我的孩子們，這個問題沒有一定要給出答案。 妳們可以隨著時間、心情跟能力而更動。 人生是一個不停滾動的動態平衡，不要死命抓著自尊心而硬逼自己往別人的期待前進。 下次遇到未成年的孩子，拜託！"不要"問出這句話。我替孩子們感謝你~ 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
夫妻之間有爭執是再正常不過的事了。 可是我們每一次的爭吵，到底對小孩是有正向還是負向的影響呢？爭執的畫面不要讓孩子看到，真的就是唯一最好的選擇嗎？ 其實孩子們時時刻刻都在模仿著我們而成長。在一個「正向吵架」的過程中，孩子們反而可以學到如何正確表達自我而不傷人、如何以雙贏為前提共同探討彼此可以改進的方法、除了學會不讓自己受委屈之外，孩子們更能成長為富有同理心的一個成人。甚至也能擁有相對強大的安全感。 你/妳也在為了另一半的某些點氣個半死而不敢在孩子面前吭一聲嗎？ 讓我們一起，換個角度思考，用正向的態度來跟另一半「好好吵一架」吧！ 這也是幫助孩子成長的一個好方法喔~ 書本推薦：" 逆思維 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provided by SoundOn...
最近有好多的自我成長書籍都是在探討如何提高專注力，來為自己增加生產力。 隨著科技的進步，現今人人都是手機不離身。一隻手機在手，功能無窮。 能隨時處理公事、私事，也可以隨時瀏覽時事新聞與觀看社群軟體長知識。 在無形之中，我們個個都成了要同時處理各領域事件的"多工處理器"。 只是在長時間的"分心"之下，隱形的壓力逐漸累積成了一顆不定時炸彈。 除了造成心理的不健康，也造成了很多很難用言語形容的生理不適。 其實回頭來看，常常我同時去要求自己完成兩三件事的事後，會發現我雖然每件事都完成了，卻每件事都做不到最好。 反而會因為樣樣都達不到自我標準，而更覺得沮喪。 既然這樣，那我何不乾脆專心一致地完成一件能為自己打出滿分的事呢？ 書本推薦：" 底層邏輯 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting provid...
在閱讀了李佳燕醫師的這本暢銷書之後，心裡浮現了許多的感觸及想法，所以火速來與大家分享。 之前也跟洪珊醫師小聊了一下關於過動、好動的區分，其實也代表著這個主題一直都是現階段大環境裡被過度診斷的一個大問題。 看診時小病人家長的擔憂、孩子導師的諸多的抱怨與糾正、孩子對課業積累的不滿與怨對，這些都實實在在存在於我們的生活當中。 只是，彷彿把「看病拿藥」當成解決的唯一途徑，儼然蔚為一股風潮！ 在李醫師的這本書裡談到很多在現實社會中被忽略的問題，再再地打動了我的心。 孩子們值得擁有更好的環境，也有權利被理解。這是這社會上很多角落已經在努力改革的目標了。 希望我們社會未來的棟樑們，能都各自擁有被接納與被適切引導的機會呢。 書本推薦：" 我期待過動兒被賞識的那一天 " 臉書粉絲頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100088583178928 IG粉絲頁： https://www.instagram.com/dr._phoebe/ 請我喝杯飲料，讓我解解渴吧： https://portaly.cc/DPhoebe/support -- Hosting ...
