中醫的針灸大家很熟悉，但是現在還有一種「雷射針灸」，這是什麼呢？和傳統的針灸有什麼不同？適合每一個人嗎？ 歡迎今天的來賓 #中醫師蔡承儒 一起來聊一聊！ > 雷射針灸是什麼，和傳統的針灸不一樣嗎？ > 雷射針灸沒有痛感，還能幫助解痛嗎？ > 在緩解運動帶來的疼痛方面，雷射針灸也有幫助嗎？ > 除了解痛，還適用哪些狀況？ > 針灸是什麼都可以治嗎？怎麼正確看待針灸的治療效果？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #雷射針灸 #怕痛治療法 #兒童針灸 #自閉症調理 #百會穴功效 #解痛針灸 #運動傷害 #更年期調理 #美顏針灸 #針灸療程#請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl...
Apr 15, 2025•26 min
你也習慣把心事說給 ChatGPT 聽嗎？它總是提供滿滿的情緒價值，甚至陪你聊到深夜，讓你有種被接住的感覺，但它真的懂你嗎？AI能取代心理諮 商嗎？這集《減壓練習室》邀請到王家齊諮商心理師，揭開「AI 情緒價值」的真相，教你怎麼用對方式，讓 ChatGPT 真的能幫助心理健康，而不只是假性療癒。 本集重點一次看： 1.ChatGPT 給的「情緒價值」，是真正的療癒，還是短暫的安慰？ 2.和 AI 傾訴心事，為什麼有時反而覺得更空虛？ 3.AI 能幫上忙的心理困擾，究竟有哪些？有哪些絕對不能只靠它？ 4.為什麼心理師能聽出你沒說出口的話，而 AI 卻不行？ 5.想好好照顧心理健康，有沒有「AI＋心理諮商」的聰明用法？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 有任何建議或想聽的主題，歡迎追蹤、私訊： https://www.instagram.com/selfcare_practice 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting pr...
Apr 14, 2025•23 min
你喜歡喝雞精嗎？滴雞精不但是滋補養身的送禮選擇，近年滴雞精、魚精等團購在媽媽寶寶社群更大受歡迎。滴精產品聲勢看漲，但它是否真能補身體，最大效果為何？有哪些常見迷思？ 本集節目邀請好食課執行長林世航營養師，深入剖析滴精市場的流行趨勢，以及選購滴精產品的3大重點，與傳統雞精又有什麼不同？ ✅本集你會聽到： -為什麼滴雞精這麼熱門？滴精市場在夯什麼？ -雞精，熬的跟滴的有什麼不同？ -自己在家裡滴雞精，好嗎？ -滴精五花八門，滴牛精、滴魚精、甚至有素滴精，好喝嗎？營養有何不同？ -滴精的主要成分是什麼？ -疲勞有兩種，雞精抗哪種疲勞？ -喝雞精與認知功能有關，為什麼？ -想滋補營養，吃雞腿、雞肉就好，為什麼要喝雞精？ -傳統雞精和滴雞精的差異？ -市售滴精產品多，怎麼選？3方法選對，找找2種關鍵成分。 #滴雞精 #熬雞精 #甲基肽 #BCAA #鱸魚精 #低牛精 #素雞精 #抗疲勞 #補體力 #健康食品 👉看更多飲食趨勢 https://reurl.cc/yR7pQD 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 m...
Apr 13, 2025•20 min
嗓音沙啞、講話容易累、聲音忽大忽小，你是否也曾經有過這些情況？今天我們邀請到的是我們在2025康健年度好醫師中獲得推薦的 ＃亞東醫院耳鼻喉頭頸外科主治醫師王棨德醫師 ，他在語言與嗓音治療領域有豐富經驗來跟我們聊聊語言治療在做什麼，什麼人需要嗓音治療，又該如何判斷聲音的健康狀況。 00:29 語言治療與嗓音治療的差別是什麼？ 01:52 聲音沙啞、聲音疲勞是嗓音疾病嗎？什麼時候該就醫？ 04:13 常見的嗓音疾病有哪些？ 08:52 生活中有哪些方式可以保護聲音？ 12:51 嗓音治療在做什麼？需要配合哪些練習？ 15:57 講話講久就會沙啞，是不是聲帶出問題？一定要照喉鏡嗎？ 17:19 小朋友講話發音不清楚，是不是要接受語言治療？ 18:56 我聲音會忽大忽小，講話沒力，是不是跟情緒或壓力有關？ 我們需要你！有問題想問嗎？想要收到第一手消息嗎？ 邀請加入「醫Mail收信中」Line社群！請點選以下連結加入！ https://pse.is/7a2rgx 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：邵晉璿 / 錄音：陳弘彰 #嗓音沙啞 #語言治療 #聲帶保養 #發聲技巧 #聲音忽大忽小 #職業用聲...
Apr 10, 2025•21 min
化學治療，仍是現今治療癌症的主要方式之一，但許多癌友一聽到化療就聯想到副作用。 但癌症的化學治療，一定會讓病人嘔吐、拉肚子、免疫力失調、掉頭髮嗎？還有人擔心，「聽說化療副作用傷很大，很多人是因為副作用太強才走了，不是死於癌症本身。」真的是這樣嗎？腫瘤內科專門醫師解答關於化療的種種迷思。 ✅這集你會聽到： -化療的副作用有哪些？一定會貧血、掉頭髮、又拉又吐嗎？ -打化療的流程？「升白針」的功效是什麼？ -臨床上有哪些方式，可以達成治療目標、同時減輕副作用？ -化療副作用有哪些是療程結束就會恢復；哪些不可逆，會長久存在？ -除了藥物，身邊的人如何陪伴病友順利度過療程？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：臺北榮民總醫院腫瘤內科 劉峻宇醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting ...
Apr 09, 2025•29 min
你有沒有接過這樣的電話——「媽跌倒了，你要不要請假回來照顧她幾天？」台灣邁入超高齡社會，最苦的可能是三明治世代，突然知道爸媽生病或是失智，當下一定手足無措。 爸媽老化是難以避免的，但你的生活不見得要因此天翻地覆，該怎麼做呢？邀請今天的來賓， ＃優照護總經理暨共同創辦人劉詩瀚 Wilson 一起來聊一聊！ > 三明治世代在照顧父母上，最常見的煩惱有哪些？ > 「我是不是該辭職？」這樣做會帶來哪些負面效果？ > 「優照護」提供什麼樣的服務？當初創立的初衷是？ > 短期看護費用怎麼算？可以怎麼樣靈活運用？ > 照護工作不太符合經濟效益，要怎麼評估？ > 在營養和輔具上，有哪些比較省時、省力，甚至省錢的照護技巧？ 📘《自費就醫指南》2025全新升級！👉 https://reurl.cc/0KErQ9 健保不給付、自費項目越來越多，你知道該不該花、怎麼花才划算？ 本書整理18科常見自費醫療項目，解析健保 vs 自費差異、保單理賠眉角，協助你做出安心的醫療決策。 適合病人、家屬、照護者與關心醫療支出的你，一本看懂醫療選擇權！👉 https://reurl....
Apr 08, 2025•29 min
你的腦袋，會在晚上轉個不停嗎？明明身體很累，卻總是睡不著；白天的事情一件件浮上來，愈想放鬆，反而愈清醒。 有時候，失眠是因為心裡還有些東西沒被安頓好，腦袋和身體都還沒切換成休息狀態，這一集正念放鬆練習，我想陪你，用聲音慢慢鬆開一整天的緊繃。 這是一段為你準備的睡前正念放鬆練習。現在你只需要陪著自己，好好休息。 有任何建議或想聽的主題，歡迎追蹤、私訊： https://www.instagram.com/selfcare_practice 減壓練習室｜每週二更新 @聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
Apr 07, 2025•7 min
「鋅」，你對它的印象還停留在男性保健嗎？小心，你可能錯失了維持全身健康的關鍵！台灣不分男女，普遍都有鋅攝取不足的問題。究竟這個神秘的礦物質，對我們的身體有多重要？ 顛覆你的想像，鋅不只影響男性機能，更是皮膚、大腦健康的隱形守護者！想知道如何正確補充鋅？同時揭秘近期火紅的男性保健聖品「瑪卡」，它和鋅有什麼不同？兩者搭配，真的能讓男性魅力加倍嗎？ 本集特別邀請營養師林世航，為你一一解開鋅與瑪卡的健康密碼，讓你不再霧裡看花，輕鬆掌握正確的保健知識！ ✅這集你會聽到： 1.台灣人缺鋅嗎？ 2.鋅和哪些男性功能有關？ 3.多吃鋅能增強性功能嗎？ 4.除了男性保健，鋅還有哪些功能？對腦子、免疫、皮膚、味覺、食慾都有影響。女生需要補鋅嗎？ 5.缺鋅身體可能出現哪些徵兆？ 6.吃生蠔、蛤蠣吃到飽，晚上就能嚇嚇叫，真的嗎？ 7.快感冒了，快吃鋅、維生素C就能轉好，真的嗎？ 8.含鋅食物排行榜？ 9.吃保健食品補鋅，該怎麼選？吃單方鋅還是複方鋅？複方礦物質，吸收率會下降？ 10.從食物中攝取和保健食品攝取鋅，有什麼差別？ 11.同樣是熱門男性保健品，「馬卡」有什麼作用？ #鋅 #性保健 #牡蠣 #海鮮 #...
Apr 06, 2025•25 min
歡迎收聽《康健》的新節目「退變力養成班」，我是主持人雨亭！「退變」的退是「退休」的退，但退休並不代表終點，而是開啟下一個高峰的契機。 要再創高峰當然要有好體力，今天的來賓甚至直接喊出，退休後你的職業，就應該是職業運動員！歡迎徐棟英教練。 > 為什麼退休後的職業，就應該是職業運動員？ > 學生改善病痛、愛上運動的例子？ > 熟齡族最需要什麼樣的運動？ > 徒手肌力訓練＋節拍超慢跑，當初是怎麼誕生的？ > 運動真的能「逆齡」嗎？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #退變力養成班 #超慢跑 #核心訓練 #熟齡運動 #退而不休 #居家運動 #運動防失能 #預防臥床 #肌少症對策 #體能逆齡 #健康蛻變 #聽康健 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfn...
Apr 03, 2025•27 min
嘉義縣埤子村阿立村長得了罕見的罕見癌症，生命末期衰弱憂鬱，他的女兒美雯去向媽祖祈求，找到了白惠文醫師和田銅桂護理師，以及立仁中醫院長邱瑞發醫師，到家裡為父親施行在宅緩和醫療，西醫中醫共診和護理照護，讓父親在人生最後一段時光能夠舒適開朗，在家和親友們好好說再見。本集節目邀請美雯來分享陪爸爸走完他的人生道路的故事。 ✅這集你會聽到： -在美雯眼中，村長爸爸是個什麼樣的人？ -父親發現癌症、治療經過，遇到哪些難關？ -為什麼會開始尋找居家醫療？ -西醫中醫共診，對父親的病情與家屬帶來哪些幫助？ -父親的生前告別式 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：張美雯女士 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn...
Apr 02, 2025•38 min
雖然「看中醫」在台灣已經很普遍，但對許多初次就診或不常接觸中醫的人來說，還是有很多迷思和疑問。踏入診間之前，你可以先做哪些事，讓中醫的「望聞問切」效果更好呢？歡迎今天的來賓 #中醫師蔡承儒 一起來聊一聊。 > 竟然這樣的問題也來找中醫？ > 什麼樣的問題，找中醫效果是最好的？ > 進診間之前，需要特別注意什麼？ > 找中醫「調身體」，沒有疾病的時候，也能去看中醫嗎？ > 同時看西醫跟中醫，這是OK的嗎？、 > 中醫哪些項目適用健保？哪些不行？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #中醫 #中醫調理 #中藥注意 #針灸體驗 #健保中醫 #自律神經 #睡眠調整 #排便順暢 #感冒看中醫 #中醫新手指南#請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://go...
Apr 01, 2025•27 min
換了工作，還是遇到一樣的爛主管？談了不同的戀愛，卻總是吸引同類型的渣男？當你的人生一直「鬼打牆」──愛情、工作、財務都在重複上演相同劇情，也許問題不在別人，而是你內在的金星與土星，正在默默影響你的一切選擇。其實金星藏著你重複的人生模式；土星則是你心中那個永遠說你不夠好的內在教官，這集《減壓練習室》邀請《從星開始的16趟自我探索之旅》作者、占星專家白瑜，帶你透過星盤看懂金星與土星，找到跳脫內耗、改寫命運的關鍵。 本集重點一次看： ① 為什麼人生總是鬼打牆？換了環境卻重複同樣問題？ ② 金星不只管愛情，更反映你怎麼選人、愛人、看待自己 ③ 土星＝內心的教官，象徵你對「理想自我」的高標要求 ④ 從金星與土星落在哪個宮位，看出盲點與突破口 ⑤ 如何透過星盤認識自己，幫助自己破局、打破命運迴圈？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 有任何建議或想聽的主題，歡迎追蹤、私訊： https://www.instagram.com/selfcare_practice 減壓練習室｜每週二更新@聽...
Mar 31, 2025•25 min
你是否也曾對維生素B家族的各種功效感到困惑，為什麼既能提神、又能助眠？網傳B12吃多恐致癌，是真的嗎？高劑量B3真有抗發炎、緩解關節痠痛、改善血脂、抗老等神效嗎？B群種類繁多，功效也大不相同，究竟該如何選擇？本集節目邀請到功能醫學營養師呂美寶，深入解析B群的奧秘，破解飲食迷思，讓你吃得安心又健康。 ✅這集你會聽到： 1.維生素B12吃多了會致癌，真的嗎？專家怎麼解讀。 2.B12與老化疾病、失智有關，哪些人容易缺乏？ 3.吃B群到底是助眠還是提振精神？ 4.B群功能大不同，助代謝、抗壓、幫助放鬆、皮膚毛髮健康、肩頸痠痛分別吃哪種？ 5.高劑量B3菸鹼酸對於抗發炎、降血脂真有助益？B3還分4種，各有什麼不同？以抗老著名的NMN也是一種B3，真的有用嗎？有人說是智商稅，真的嗎？ 6.維生素B該吃單方還是複方好？ 7.吃B群排尿會變黃，為什麼？吃了B群後尿尿沒有變黃，代表吸收率特別好嗎？ 8.B群味道很重、吃起來臭臭的，為什麼？ 9.天然的B群比合成的好，真的嗎？哪種吸收率比較好？ #B群 #維生素B #提神 #助眠 #B12 #B3 #菸鹼酸 #抗發炎 #抗老 #緩解關節痠痛 #失智 #皮...
Mar 30, 2025•25 min
歡迎收聽康健的新節目「醫Mail收信中」，我們將會在這裡邀請各領域的醫師、專家 回答”你們”對我們提出的疑問並給出更深入的回答。 身體中有許多荷爾蒙分泌，除了大家熟知的胰島素、血清素之外，你聽過”瘦素“嗎？為什麼一直減重減不下來？想克制食慾又做不到，這都是怎麼造成的呢？ 今天邀請到初日診所的減重醫師 許芷瑜醫師來替我們解答。 03:26 瘦素是什麼？它在身體中扮演什麼角色？ 04:00 什麼是瘦素阻抗？ 08:27 有哪些生活習慣可以幫助瘦素運作更順暢？ 15:35 靠運動跟飲控減重到一定程度之後會突然卡關是為什麼？ 21:14 斷食真的對減重有幫助嗎？怎麼判斷適不適合自己？ 25:24 生理期前為什麼會特別容易胖？怎麼調整？ 我們需要你！有問題想問嗎？想要收到第一手消息嗎？ 邀請加入「醫Mail收信中」Line社群！請點選以下連結加入！ https://pse.is/7a2rgx 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：邵晉璿 / 錄音：陳弘彰 #健康減重 #瘦素阻抗 #減肥卡關 #熬夜變胖 #斷食減肥 #控制食慾 #荷爾蒙減重 #生理期水腫 #減脂運動 #減重飲食建議 #醫Mail收信中...
Mar 27, 2025•30 min
2002年美國國家衛生研究院提出「女性健康研究計畫（WHI）荷爾蒙研究報告」，在全世界掀起滔天巨浪，此後關於女性更年期、荷爾蒙補充療法的利弊，和乳癌的關係都和這份研究糾結在一起，究竟這份報告有哪些迷思？ 本集來賓吳佳鴻醫師帶來新著《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》，期望透過荷爾蒙的力量，解鎖健康長壽的秘密。究竟荷爾蒙在女性健康扮演什麼角色？接近或已是更年期、停經女性該如何正確看待荷爾蒙補充治療？ ✅這集你會聽到： -荷爾蒙和女性身心健康的關係 -會來求醫診治的更年期女性，最常見困擾有哪些？ -女性健康研究(WHI)荷爾蒙研究迷思？ -正確解讀荷爾蒙補充療法：黃體素、黃體酮的不同？ -《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》新書導讀 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：鴻馨診所 吳佳鴻醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch...
Mar 26, 2025•38 min
流感季節中，保護呼吸道健康，除了防範病毒，還要注意空污！不要以為躲在家裡就好喔，也不要以為有空氣清淨機就好，居家的空氣品質其實眉角很多，邀請到 #夏普張凱傑總經理 ，一起守護呼吸道！ > 居家空氣品質也會影響呼吸道問題？ > 空氣清淨機真正關鍵的功能？ > 自動除菌離子是什麼呢？ > 家裡的空氣不夠「新鮮」，關鍵是細菌嗎？ > 挑空氣清淨機，還有沒有什麼大家不知道的「眉角」？ > 風扇、除濕機、空調，可以怎麼互相搭配？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #合作推薦 #居家空氣品質 #空氣清淨機 #PM2.5 #室內空氣污染 #過敏原防範 #除菌離子技術 #甲醛去除 #呼吸道健康 #空氣淨化 #夏普 #請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://...
Mar 25, 2025•25 min
每天早上，一睜開眼就開始擔心工作？還沒進公司就覺得壓力滿滿？別讓焦慮控制你的早晨時光，但，這一刻，先停下來，深吸一口氣。今天你可以選擇讓自己有一個不同的開始。 這個簡單的 「工作前放鬆正念練習」，能幫助你讓心慢下來、讓身體放鬆，不再一早就被壓力推著走，讓焦慮慢慢退散。 有任何建議或想聽的主題，歡迎私訊： https://www.instagram.com/selfcare_practice 減壓練習室｜每週二更新 @聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
Mar 24, 2025•10 min
你在影集裡看過鑑識專家嗎？現實世界裡，鑑識工作到底是什麼樣子？邀請到#阿善師 謝松善老師，以及臺灣警察專科學校科技偵查科副教授曾春僑！兩位不僅是台灣鑑識界的權威，還聯手出新書《臺灣超級大案鑑識現場》， 分享他們如何實踐人生「第二曲線」、如何「退而不休」。 > 為什麼願意繼續推廣鑑識科學？ > 加入Podcast製作、跟年輕團隊合作的感覺是？ > 曾教授從現場鑑識到學術研究，當初為什麼想轉換軌道？ >新書《臺灣超級大案鑑識現場》如何挑選出書中這些案件的？ > 鑑識科學其實和我們的生活息息相關？ > 兩位覺得特別遺憾或震撼的案件？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #退變力養成班 #刑案分析 #犯罪心理 #鑑識科學 #刑事案件 #社會案件解析 #犯罪現場 #刑事鑑識 #阿善師 #聽康健 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reu...
Mar 20, 2025•40 min
「消化好，人不老」、「腸道自身就是一個完整的生態系統」、「腸道菌基因的數量是人體基因數量的100倍」……，種種比喻都是在表達腸道健康對人體的影響有多大。 但你知道「糞便微菌叢移植術」嗎？這意味著，現在醫學進步到「捐糞便」就像捐血一樣，也能救人一命！哪些病患適合接受糞便移植術、該怎麼做？捐贈者又有哪些條件限制？ ✅這集你會聽到： -「糞便菌叢移植」療法問世的源起。 -長庚醫院第一例接受糞便移植的病人故事。 -哪些病患適合這個治療？臨床執行程序？禁忌？ -糞便微菌叢移植術，目前長庚和台灣治療成果，未來的發展和應用？ -想捐出自己糞便幫助他人，捐贈者的條件？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：林口長庚紀念醫院副院長 邱政洵醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provid...
Mar 19, 2025•27 min
提到手術，大多數人想到的是醫師拿著手術刀的畫面。但除了醫師，在手術室外的世界，還有一群人在為手術的順利默默努力。 邀請到在手術室工作七年的護理師，也是粉專 「手術室小綠人」 的版主 Apple，聊聊手術室外，等候室、恢復室這些地方在，手術過程中扮演什麼樣的角色？ > 手術時醫護團隊在做什麼？ > 手術室的幕後推手「供應中心」是什麼？ > 病人進入恢復室後，手術室要做些什麼？ > 病人和家屬應該用什麼心態面對手術？ > 哪些小技巧可以幫助病人減少手術的焦慮？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #手術室揭秘 #護理師日常 #手術過程 #醫療知識 #病人權益 #術後照護 #醫療團隊 #手術準備 #恢復室照護 #醫護人員 #請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook htt...
Mar 18, 2025•27 min
你遇過這樣的伴侶嗎？剛開始談戀愛時，他溫柔體貼、懂你需求，像是戀愛天菜，結果交往久了、結婚後才發現，他會那麼貼心其實是因為他是媽寶，家裡的擺設都是媽媽決定，甚至媽媽還會隨時闖進房間！為什麼有些人談了戀愛、結了婚，卻始終沒學會怎麼當伴侶？「減壓練習室」邀請邀請到《媽寶心理學》的作者王家齊心理師來分享，如果發現自己愛上媽寶，該走還是該救？ 1.什麼是媽寶？媽寶男 vs. 媽寶女差在哪？ 2.戀愛中媽寶有哪些行為？會造成什麼感情災難？ 3.如何判斷到底他是孝順還是媽寶？ 4.如果發現另一半是媽寶，該走還是該救？ 5.想和媽寶在一起，如何溝通、改善媽寶症狀？ 6.和媽寶結婚後…遇到婆媳問題怎麼辦？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
Mar 17, 2025•31 min
近年來，「瘦瘦針」成為熱門的減重話題，號稱能抑制食慾、達到快速瘦身的效果。究竟瘦瘦針的原理是什麼？真的有這麼神奇嗎？又有哪些副作用和注意事項？如何不打針，自體產生瘦瘦針的效果？本集節目邀請到功能醫學營養師呂美寶，深入剖析瘦瘦針的真相，並提供飲食搭配建議，健康瘦身不復胖。 #瘦瘦針 #GLP-1 #胃痛 #降低食慾 #穩定血糖 #高纖 #益生菌 #AKK #高蛋白 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 16, 2025•25 min
歡迎收聽康健的新節目「醫Mail收信中」，我們將會在這裡邀請各領域的醫師、專家 回答”你們”對我們提出的疑問並給出更深入的回答。 今天邀請到的這位醫師，是在2025康健年度好醫師中獲得推薦的 台北榮總胸腔部主治醫師 潘聖衛醫師，將由他來回答關於胸腔內科的疑問。 02:11 為什麼選擇當醫師並選擇胸腔內科？ 04:26 非結核分枝桿菌肺病是什麼？ 17:56 這種病要怎麼治療呢？ 26:25 「小時候氣喘，長大就會自己好」，這是真的嗎？ 28:00 「咳嗽好不了」「百日咳」，這種長期咳嗽的原因通常是什麼呢？ 31:26 健康檢查發現肺部有鈣化點，這是什麼？要治療嗎？ 我們需要你！有問題想問嗎？想要收到第一手消息嗎？ 邀請加入「醫Mail收信中」Line社群！請點選以下連結加入！ https://pse.is/7a2rgx 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：邵晉璿 / 錄音：陳弘彰 #胸腔健康 #氣喘迷思 #長期咳嗽怎麼辦 #肺部健康 #氣喘運動推薦 #NTM肺病 #非結核分枝桿菌 #慢性咳嗽原因 #胸腔內科 #醫Mail收信中 #聽康健 隔週五更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追...
Mar 13, 2025•34 min
病患一確診罹癌，最關心的就是期別、治療方法、存活機率。有部分病友會直接問醫師：「有必要做化學治療嗎？如果有其他治療方法可以替代化療，即使要自費我也願意」 各種抗癌新療法，進步到把癌症變成慢性病，就連晚期病患也有機會提高存活期。那麼，化療為何始終沒有被取代？ ✅這集你會聽到： -化療對癌症治療的必要性？ -化療原理？現今還是主要療法嗎？ -相較於其他治療，化療不可被取代的特點和優勢？ -癌友治療過程中，哪些時間點會用到化療？ -針劑與口服化療藥，給藥方式的不同？ -化療藥的副作用？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：臺北榮民總醫院腫瘤內科 劉峻宇醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 12, 2025•31 min
當家中有失智症患者，你的生活是不是就此天翻地覆，再也不能回到常軌呢？今天邀請的這一對母女，有12年照護經驗，她們會怎麽說？歡迎媽媽張美映、女兒李悠來跟大家聊一聊。 > 如何在照護失智症病人的同時，還保有自我生活？ > 早發性失智症，一開始怎麼發現的？ > 母女生活上出現哪些改變？ > 照護者可以如何減輕自己的負擔？ > 失智症照護歷程怎麼克服、走出來？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #失智症 #照顧者心得 #失智症照護 #家人失智了怎麼辦 #阿茲海默症 #長照資源 #失智症預防 #年輕型失智症 #家庭照護 #失智症走失防範 #請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.c...
Mar 11, 2025•33 min
你的心，最近還好嗎？生活忙碌，壓力大到喘不過氣，情緒像是悶在心裡，說不清、理不順，有時候，連自己都不知道怎麼了，只能繼續往前走。但你知道嗎？情緒不是敵人，它只是想被看見、被理解。當我們願意停下來，溫柔地陪伴自己的感受，壓力與焦慮就不會那麼緊抓著我們不放，我們也才能真正放鬆。 這集 「正念觀情緒練習」，將陪你一起慢慢覺察當下的心情，讓情緒流動，讓壓力鬆開，找回內心的安定與喘息的空間。 減壓練習室｜每週二更新 @聽康健 監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn
Mar 10, 2025•14 min
原來專家也會高血脂！營養師呂孟凡早在學生時期就有血脂過高的困擾，她做了哪些努力，讓膽固醇指數維持正常？這集我們談談常見迷思，高血脂是胖子專利嗎？吃太油會讓三酸甘油脂上升嗎？膽固醇怎麼分好壞，而且壞中還有更壞！聽這集讓你一次弄懂。 ✅這集你會聽到： －血脂高有哪些數值可以看？ －飲食可以逆轉高膽固醇嗎？ －「時候到了」，可能沒辦法控制高血脂，為什麼？ －吃藥傷腎，可以用保健食品去控制膽固醇就好了嗎？ －高血脂只有胖子會有？ －孟凡營養師本身也有高血脂？她做了哪些努力？自我剖析2個改變關鍵。 －血脂數字超標一點點沒關係，真的嗎？ －壞膽固醇（LDL）愈低愈好嗎？好膽固醇（HDL）愈高愈好嗎？ －壞膽固醇當中還有分好壞？怎麼分？ －如何減少小顆粒壞膽固醇？3種食物有幫助。 －吃蛋究竟會不會造成人體血膽固醇升高？海鮮呢？ －有研究指出，好膽固醇太高反而會青光眼，怎麼會這樣？ －吃太油會讓人三酸甘油脂升高嗎？ －降血脂的保健食品有哪些？ －吃魚油能降膽固醇嗎？其實真相是…… #高血脂 #膽固醇 #LDL #HDL #三酸甘油脂 #魚油 #紅麴 #豆類 #酪梨 #玉米油 #小顆粒壞膽固醇 #蛋不能...
Mar 09, 2025•29 min
《康健》的新節目「退變力養成班」，退休並不代表終點，而是開啟下一個高峰的契機。 我們邀請不同來賓分享如何規劃人生的「第二曲線」，今天的來賓是熟齡運動界的天王、偶像，很多人都知道他引領的超慢跑，但是不知道他原來竟然是軍人，一直到40歲之後，才展開第二曲線，歡迎 ＃徐棟英教練！ > 怎麼從鐵血教官變成熱血教練？ > 里長的一通電話，開始教起銀髮族？ > 怎麼研究出自己的超慢跑一套課程？ >市面運動課程這麼多，覺得自己能脫穎而出的原因是？ > 未來還有哪些計畫？ 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #退變力養成班 #徐棟英教練 #超慢跑 #熟齡運動 #體能訓練 #銀髮健康 #退休新生活 #核心訓練 #運動保健 #健康老化 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://g...
Mar 06, 2025•28 min
自稱凱特阿姨的林玲伃，在肝癌二期治療後以為人生要結束了，決定在死之前，完成她一直放在口袋裡的願望清單，包括徒步走完位在西班牙的朝聖之路。 這條全程大約800公里的路程，對朝聖者來說是時間、體力、精神、甚至靈性的挑戰。面對這麼多不確定的狀況，她出發前做了哪些準備？過程中有什麼感受？走完朝聖之路又有什麼改變？ ✅這集你會聽到： -什麼樣的契機，促使Kate想走朝聖之路？ -出發前做了哪些準備？癌症主治醫師有什麼建議？ -旅途中印象深刻的人、事、物，有什麼感受？ -走完朝聖之路後，Kate的改變？ -給想去走朝聖之路的癌友，提醒與建議 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：Kate凱特阿姨(林玲伃) 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn...
Mar 05, 2025•34 min
我們都希望自己和家人能健康，但你想過嗎？健康其實是可以「提前儲存」的資產。這不是抽象的概念而已喔，現在你有機會，把有用的細胞事先「凍存」起來！ 今天邀請到的專家，不僅是醫學專業，本身也是一位癌症康復者，他是怎麼「存細胞」呢？我們真的可以選擇未來的健康狀況嗎？歡迎 #張承能博士 來跟大家聊一聊 > 自身因免疫細胞療法重拾健康 > 細胞治療為癌症帶來哪些希望？ > 帶我們理解「免疫細胞凍存技術」 > 為什麼要特別存「免疫細胞」？ > 哪些人最適合凍存免疫細胞？ 與 Ｍandala免疫細胞凍存 合作推薦 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #合作推薦 #免疫細胞 #凍存細胞 #癌症 #康復 #細胞治療 #免疫治療 #化療 #請問康健 #聽康健 每週三更新 FB、YT搜尋 | 康健雜誌 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook htt...
Mar 04, 2025•21 min
