今年加薪輪到你了嗎？對現在的薪水滿意嗎？無論是轉職談薪水、年終調薪，大家都希望能獲得應得的待遇，到底應該要怎麼順利開口談薪水？怎麼談加薪成功機率能大增？「減壓練習室」邀請王筱璇職涯諮詢師來分享調薪攻略！ 本集節目您會聽到： 1.一般民眾談薪常見的困擾？ 2.如果想轉職，面試時該如何談到更好的薪水？ 3.留在原職，要如何提升加薪機會？如何開口談調薪？ 4.談薪前應該做好哪些準備？ 5.談薪有技巧？怎麼談更順利？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
咖啡加橄欖油、手搖飲加膠原蛋白、益生菌邁入第四代、助睡好情緒產品更多元…，邁入2024年，你知道今年有哪些好吃又有趣的成分會流行起來嗎？本集邀請好食課執行長林世航來輕鬆聊聊2024年飲食趨勢，有哪些讓人期待的事情即將發生，讓我們更健康、更開心！ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 👉點讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 👉全球飲食未來趨勢－植物性蛋白、機能化飲品、漢方保健風潮、永續食品鏈管理，為您抽絲剝繭，一次解析： https://bit.ly/4aye1NT -- Hosting provided by SoundOn...
根據國健署公佈的最新台灣十大癌症排行榜資料顯示，2021年有16,238人確診大腸癌，名列第二名，國健署呼籲大腸癌可以透過篩檢早期發現，而大家最常聽到的篩檢方式則是糞便潛血檢查（驗大便），也有人自費做大腸鏡，抽血驗腫瘤指標，這些檢查與大腸癌的關聯？差別在哪？ 自費去健檢中心做大腸鏡檢查，若發現息肉，是否該切除？大腸鏡檢查多久該做一次？高階影像檢查可以取代大腸鏡檢查？本集邀請馬偕醫院大腸直腸外科賴正大醫師一一為大家正確解答。 ✅本集你將會聽到： -什麼是大腸癌的篩檢？它正確觀念？ -糞便潛血檢查準嗎？多久該做一次？陽性代表大腸癌嗎？ -健檢時，大腸鏡與糞便潛血檢查需要同時做嗎？大腸鏡的保固期？ -斷層掃描、超音波、核磁共振可以取代大腸鏡嗎？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：馬偕醫院大腸直腸外科 賴正大醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3s...
好冷啊！冬季提升免疫力，可以怎麼做？讓兼具中醫、西醫資格的中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任顏宏融告訴你： > 冬天免疫力真的比較弱？疫苗怎麼打？ > 免疫力太強也不好，如何自我觀察？ > 免疫力強弱可以抽血檢測！誰需要？ 除了流感疫苗，想要強化抗病力還能怎麼做？歐洲傳統「保健神草」能保養呼吸道、提升免疫力，了解詳情： https://www.commonhealth.com.tw/article/89034 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
中年轉職還有機會嗎？中年轉職該如何調適？據統計，45歲以上民眾，有45%的人，覺得難以找到適合工作，「減壓練習室」邀請王筱璇職涯諮詢師來分享，中年轉職，該怎麼準備能夠更加順利。 本集節目您會聽到： 1.中年轉職會遇到什麼阻礙？該怎麼辦？ 2.如果中年想轉職，怎麼做可以更順利？ 3.職涯諮詢師可以提供什麼幫助？ 4.職涯諮詢要問什麼？哪些問題可以找諮詢師幫忙？ 5.給中年轉職民眾一些建議和小提醒 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
人看起來好好的，為什麼會骨質疏鬆？骨鬆會有症狀嗎？外觀看得出來嗎？誰是高危險族群？發現自己是骨鬆候選人，還能運動嗎？哪些運動最有效？本集邀請到物理治療師賴冠帆一起聊聊，如何進行保骨大作戰。 -- Hosting provided by SoundOn
台灣每年約需要80具大體供醫學院學習使用，但過去5年，台灣每年平均只有60具大體。人走了就是一只皮囊，劉醫師高齡92歲的外婆坦然表達往生後想捐出身體給醫學院解剖使用，幼稚園長遺愛化身為無語良師，而活著的人，也從參與捐贈的一次次感恩歷程，追憶逝者、釋放哀傷、獲得療癒。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉 來賓：台大癌醫中心醫院血液腫瘤部醫師 劉家豪 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱： cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn...
聽過高內耗人格嗎？讓諮商心理師胡展誥帶著你一起認識： > 什麼是內耗？ > 如何找出內耗的來源？ > 高內耗型人格和你想得不一樣？ 【胡展誥｜身心平衡調節課】 10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權 📍 辨識壓力 📍 鬆綁觀點 📍 安頓內在 📍 回應人生 🎁加贈兩個呼吸及專注音檔 《請問康健🎧》聽眾專屬 12/26 前輸入【HS150】享優惠價再折150元✨ 立即了解 >> https://cplink.co/cplpRxYi 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
年終將近，不少人會在這時候思考，要不要加入年後轉職潮，但決定轉職並不是一件容易的事，到底走還是不走？如何評估？如果想轉職，該做好哪些準備或規劃？「減壓練習室」邀請盧美妏職涯諮詢師、心理師來分享，該從哪些面向評估、準備。 本集節目您會聽到： 1.年後轉職潮，走還是不走？如何評估？ 2.什麼情況下，應該義無反顧的離職？ 3.大多數人面對轉職時，容易有哪些盲點？ 4.想轉職、換跑道又怕砍掉重練，怎麼辦？ 5.如果想轉職，該做好哪些準備或規劃？ 6.給轉職民眾一些建議和小提醒 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
運動時你也曾突然胃洽酸(台語)嗎？研究發現，運動員特別容易有胃食道逆流的問題，為什麼呢？不過，現代人壓力大、飲食習慣不良，許多人也飽受胃食道逆流困擾，而且不易根治、經常復發，本集邀請營養師林雅恩來分享，胃食道逆流該如何緩解，平日飲食哪些東西最好少碰？如何透過「覺知飲食」小練習，緩解不適？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat -- Hosting provided by SoundOn
肺癌是臺灣罹患率第一名，死亡率也第一名的癌症，相較於早期傳統開胸手術，傷口動輒20～30公分，現今胸腔外科手術多為微創手術，傷口縮小到過去的十分之一，成效都不亞於過去的傳統手術，病人恢復更快。 「今天住院、明天開刀、後天就出院」，執刀近30年的台北榮民總醫院胸腔外科主任許瀚水訪談中自信的分享近年外科手術的蛻變，而複合式手術室與精準定位病灶，更為需開刀的病患帶來許多福音。 ✅本集你將會聽到： -肺癌診斷技術在近10年，發生了哪些改變? -科技與人工智慧為肺癌病人的治療，帶來哪些改變和好處？ -病患在智慧開刀房裡接受手術，有哪一些好處？ -為什麼台灣女性不抽菸得肺癌的比例偏高？該如何注意？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉 來賓：台北榮民總醫院胸腔外科主任 許瀚水醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 本集節目合作推薦：李美蓉癌症醫學研究基金會 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC72...
「七分吃、三分動」聽到爛了嗎？別小看運動只占三分，如何從強度、頻率、種類、時間來規劃，讓穩定血糖的功效發揮到最好？聽減重24公斤的李唐越醫師分享： > 原來你都做錯了？什麼是無效運動？ > 如何規劃運動強度、頻率、種類、時間？ > 飯後運動黃金時間是…? 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
「婆媳問題」是家庭問題排行榜的常客，也是很多準備要踏入婚姻以及在婚姻中的女性共同的困擾，婆媳問題可說是千古難題，到底婆媳問題該怎麼解？先生應該怎麼從中協助？「減壓練習室」邀請石瀝新心理師來分享，婆媳關係該怎麼辦？ 本集節目您會聽到： 1.為什麼婆媳關係特別容易緊張？ 2.我的婆婆怎麼那麼可愛，根本就是夢？ 3.現在也有很多逆媳，婆婆也有很多怨言？ 4.常見的婆媳相處問題有哪些？ 5.婆媳問題其實就是夫妻問題？！ 6.想要婆媳間和平共處，可以怎麼做？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
你跟上超慢跑旋風了嗎？不費力輕鬆跑，就能達到燃脂心率，還能強化心肺，讓人更健康。不過你知道嗎？其實超慢跑創辦人本身跑超快的呢！本集邀請到跑步達人、物理治療師賴冠帆來分享，大家經常聽到的超慢跑規矩，其實根本不需要，只要把握「4要4不」，就能得到超慢跑的好處，究竟大眾對於超慢跑還有哪些迷思呢？一起來聽。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn...
人體的淋巴組織是一個身體的防毒軟體，它可以偵測外來的感染，當感冒喉嚨感染時，脖子的淋巴結便會腫大，幫助身體過濾細菌與病毒，但它與淋巴癌的腫塊特徵，該如何區分？ 本集節目來賓台大癌醫中心醫院劉家豪醫師分享，淋巴癌雖不容易早期發現，但如果能早期確診病灶並且配合治療，存活率相對良好。他並誠摯呼籲病友，淋巴癌是可以治癒的癌症，千萬不要聽信偏方，好好治療，您的命運是可以翻轉的。 ✅本集你將會聽到： -淋巴瘤、淋巴癌是同一種病嗎？有無良性、惡性的差別? -淋巴結腫大、癌症淋巴轉移和淋巴癌，有什麼差別？ -淋巴癌的症狀警訊？它只會發生在淋巴結上嗎？ -淋巴癌的治療方式？新的治療進展？存活率？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉 來賓：台大癌醫中心醫院血液腫瘤部 劉家豪醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.t...
專治糖尿病的新陳代謝科名醫游能俊瘦下24公斤，臉書滿滿都是他自主鍛鍊的影片，一週七天有六天都在運動，長年維持體重不復胖，讓他告訴你： > 有效的運動包含哪些元素？ > 運動頻率、時間怎麼安排？ > 飯前運動或飯後運動比較好？ 快點開收聽！ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
芳療的應用其實很廣，可以拿來紓壓放鬆，甚至有助催情、減肥，也可以用來泡澡或按摩、保養，快來看看研究芳療多年的許藍方博士平常都是怎麼運用精油好好愛自己？ 本集節目您會聽到： 1.不同情境、場景，適用什麼精油？ 2.精油還能幫助催情、放鬆，甚至可以用來減肥？ 3.哪那些精油有助催情、放鬆？ 4.想用精油泡澡，可以怎麼做？ 5.哪些精油適合拿來按摩保養、消水腫？ 6.不只放鬆，想要專注、提升記憶力，精油也有幫助？！ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽 -- Hosting provided by SoundOn
女生到40幾歲開始，不少人會感受到更年期快要來臨的威力，除了情緒莫名憂鬱、睡眠品質變差之外，很多人也發現，明明吃不多、或許也有運動，但就是特別容易胖。本集邀請到營養師林雅恩來聊聊，更年期女性若不小心成了「小腹婆」，該減肥嗎？會不會愈減肥、反而更年期不適更嚴重？該透過哪些方式、補充哪些營養素，來抗老、防肌少、維持健康體態呢？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn...
智慧醫療勢不可當，多家醫院正在拚轉型成「智慧醫院」，根據美國《新聞週刊》（Newsweek）在今（2023）年9月公布2024年全球智慧醫院排名，台灣有4家醫院上榜，現在熱門討論的醫療＋資通訊科技將是台灣下一座護國神山，究竟智慧醫療如何改變癌症患者的診療過程？對病人又有什麼立竿見影的好處？ 本集邀請醫院管理專家、台北榮民總醫院副院長李偉強醫師來分享最近飛遍大半個地球，參訪韓國、芬蘭等名列全球智慧醫院前段班醫院的心得，以及台灣有哪些部分已經很厲害。他強調「智慧醫療務必要以病人為中心，真正照顧到病人的生活品質、治療品質，以及提升病人安全，才是最大的目標。」 ✅本集你將會聽到： -理想的智慧醫療是什麼樣子？ -智慧醫院究竟在拚什麼？ -智慧醫院能為病友的就醫旅程帶來哪些改變？ -在未來醫院中，「人」的角色會如何轉變？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉 來賓：台北榮民總醫院副院長 李偉強醫師 製作團隊：陳巧怡 本集節目合作推薦：李美蓉癌症醫學研究基金會 👉癌症問康健全集收錄： https://bit.ly/3Kmbwmq ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.e...
不只跑步要配速，減重也有「最佳速率」，還有幾種常被忽略的營養素，一定要攝取。聽減重24公斤的李唐越醫師分享： >快速減重又復胖，原來這麼傷！ >最佳減重速率是…？ >想瘦得有效率、瘦得漂亮，多攝取這些營養素 快點開收聽！ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
許多夫妻在沒有小孩之前，對於彼此的一些小缺點都還能容忍。但是，當小孩出生後，這些本來可以忍受的缺點會被放大好幾倍。研究數據顯示：大約90%的夫妻表示，在有了孩子後，感覺他們的關係不那麼幸福…「減壓練習室」邀請石瀝新心理師來分享，面對這樣的狀況該怎麼辦？ 本集節目您會聽到： 有了孩子後，會對夫妻關係造成哪些改變？該怎麼辦？ 有了孩子之後，男女對於有小孩之後的心理變化不同嗎？ 如果夫妻關係只剩父母角色，會發生什麼問題？ 如何降低孩子出生後，對夫妻關係的衝擊？雙方該有哪些心理準備？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
有些人嘗試過很多減重方法，少吃、多蔬菜、努力運動…，這些方法對許多人都有效，但為什麼對某些人出現反效果？其實，瘦不下來不是你的錯，而是因為每個人體質不同，適合的方法也不同。本集邀請到中醫師吳明倉來解讀，什麼是「五型減重」，究竟肥胖體質分成哪5型？該怎麼做？小提醒：請拿出你的紙筆（或是多聽幾次），節目中會一一解析五種體型的症狀，聽完這集，你就知道自己是哪型肥胖、為什麼總是瘦不下來了。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 👉客製化個人減重策略，同時全方位調理身體，一生都享瘦！《中醫五型減重》更多資訊請看： https://bit.ly/47rsJUV -- Hosting provided by SoundOn...
進入秋冬之後，天氣忽冷忽熱，溫差對於心血管健康是一大壓力。倘若有心臟病、高血壓又罹患癌症，或癌友同時罹患心臟病，如何預防並減少中風、心肌梗塞的風險？ 此外，有些癌症藥物可能有心臟毒性副作用，引發心臟衰竭、血栓、心肌炎等併發症，癌友可以怎麼做，才能保養自己的心血管，同時順利完成治療？本集邀請新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風，教大家辨識常見的心臟病症狀與保養。 ✅本集你將會聽到： -心臟到底會不會得癌症？ -喘、累、心悸等都可能是心臟病的症狀，癌友有特別不一樣嗎？ -有心臟病又有癌症，或癌友有心臟血管問題，該怎麼辦？ -癌友平日保養血管彈性，控制血壓、血糖、膽固醇的重要性？ -《洪惠風醫師心臟保健室》的重點與特色？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆張曉卉 來賓：新光醫院心臟內科主治醫師 洪惠風 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：canc...
刮痧原來不只能改善中暑、頭暈、疼痛，從運氣很背到失戀心情差，這些心理層面的問題，竟然也能一「刮」就除？ >可以每天刮痧？ >刮痧要出痧才有用？ >心情差為什麼能靠刮痧改善？ 快點開收聽！ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
你今天好好愛自己了嗎？你有試過芳療嗎？芳療就像是一種愛自己、自我療癒、減壓的方法，剛踏入芳療領域，該怎麼入門？挑選適合自己的精油？「減壓練習室」邀請研究芳療多年的許藍方博士來分享，芳療初心者可以怎麼開始？ 本集節目您會聽到： >想接觸芳療，可以怎麼開始？ >要怎麼挑選適合自己的精油？如何入門？ >精油可以怎麼應用？ >為什麼市面上精油價差這麼大？ >在使用精油、純露等有什麼注意事項要留意？ >初學者入門，有什麼建議或技巧？ >精油居然可以看出性格？快試試潛藏情緒性格測試 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
對於甜食，很多人是「既期待又怕受傷害」，想吃糖卻又擔心肥胖、糖尿病上身，該怎麼辦？本集邀請營養師林俐岑來分享糖該怎麼吃？全球最新、最夯的代糖有哪些選擇、該怎麼用？營養師也透露，自己家已經很多年不買砂糖了，都改用哪幾款糖呢？還有還有，烘焙中也能減糖嗎？該怎麼做？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat -- Hosting provided by SoundOn
乳癌是全世界包括台灣婦女發生率最高的癌症，每12位台灣成年女性就有1人是乳癌患者。為什麼乳癌病人愈來愈多？政府提供45～69歲婦女公費乳房X光攝影篩檢，可是我們的篩檢率卻大輸美日韓新加坡？很多女性因為怕痛而不去做乳房攝影檢查，又或者以為沒有家族史就不需要做乳篩。 本集來賓康寧醫院婦女保健中心主任許居誠醫師表示，只有年齡才是最大的危險因子，乳癌患者中有家族史的只有15%，還有哪些似是而非的迷思？常見的乳房超音波、乳房X光攝影及核磁共振檢查，又有什麼不同？ ✅本集你將會聽到： -為什麼台灣的乳癌病人愈來愈多？有年輕化的趨勢嗎？ -為什麼台灣的乳癌篩檢率偏低？ -乳房超音波、乳房攝影、核磁共振，哪個檢查能揪出乳癌？ -3D乳房攝影是什麼？需要自費嗎？ 👉｜本集由【中山附醫免疫細胞治療中心】合作推薦｜ 中山附醫免疫細胞治療中心由全國頂尖且經驗豐富之腫瘤醫療及細胞製成團隊，秉持「醫人、醫病、醫心」之宗旨，細心的為患者擬定獨立且完整的治療計劃。 免疫細胞治療中心位置 台中市南區建國北路1段110號（汝川大樓17樓） 中山附醫免疫細胞治療中心LINE ID：@631klphn 主持人：康健特約記者...
身為三明治世代的你，該如何降低衝擊、負重前行？ https://bit.ly/46vQivw 你以為只有飲食會導致高血糖嗎？意想不到，原來壓力、久坐也都和血糖息息相關。這集請來專治糖尿病的新陳代謝科名醫游能俊，告訴你： > 壓力也是高血糖的原因？ > 久坐為什麼和血糖有關？ > 名醫控醣，早餐都吃什麼？ 快點開收聽！ ---- 康健25 生活節 ----- 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by So...
很多人都會說要找和自己三觀合的人交往，但事實上感覺很難，兩個人想法，尤其如果一起生活，所有枝微末節的小事都會被放大，甚至可能會影響彼此感情，到底伴侶價值觀落差大，該怎麼辦？三觀不合，難道就沒辦法好好共度餘生嗎？ 本集節目您會聽到： >關係中有哪些常見的價值觀衝突？ >價值觀相同，就會幸福了嗎？三觀不合，難道就沒辦法好好共度餘生嗎？ >有聽過伴侶雙方都不想面對價值觀差異，擺爛逃避，變成惡性循環，怎麼辦？ >家事總是由看不下去的人做，兩個人標準不同時，如何溝通？ >要怎麼接受，甚至享受價值觀差異，而不是爭鋒相對、各執己見？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
為了提振精神，很多人都會來顆Ｂ群，其實Ｂ群是維生素Ｂ大家族，各有不同功效，吃對配方的話還能助眠、治痠痛，甚至幫助減肥，究竟Ｂ群該怎麼選對？什麼時候吃最好？哪些族群建議一定要補充？本集邀請營養師林俐岑來一一解析。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn...
