台灣將於2025年成為超高齡社會，屆時每五個人就有一位是65歲以上長者，癌症罹患平均年齡約為56歲，是中老年人容易罹患的疾病，每4分19秒就有一人被醫生宣判確診癌症。目前健保每年8,400多億預算中，約有1/6支用在癌友的照顧上。 面對高齡化社會趨勢，癌症發生率繼續上升，如何讓癌症的死亡率、發生率降低，是健保推動的過程中最希望達到的目標。本集邀請到健保署石崇良署長分享健保在制定、調整政策的過程中，如何與時俱進，對準癌友需求設計給付條件；也與聽眾們分享，健保政策邏輯，讓癌友了解健保政策協助措施與資源，罹癌不恐懼。 ✅本集你將會聽到： -到底健保對癌症病人的照顧做到哪裡？ -健保如何協助、支持癌症病人治療？ -健保背後的想法與做法有哪些？ -精準治療與傳統治療的差異是什麼？ -商保如何搭配健保減輕負擔？ 主持人：癌症問康健總主筆 張曉卉 來賓：衛生福利部中央健康保險署署長 石崇良 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 本集節目合作推薦：衛生福利部中央健康保險署 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.e...
Nov 08, 2023•34 min
擁有超白皙無瑕肌的皮膚科胡怡萱醫師分享保養祕訣，出乎意料之外，她的抗老方式簡單又好實行，也一次釐清許多保養迷思： > 多補充膠原蛋白，皮膚就能Ｑ彈？ > A醇是超夯抗老成分，可以天天使用？ > 運動能幫助肌膚恢復彈性？ 想知道解答，就快點開收聽吧！ ---- 康健25 生活節 ----- 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉 https://reurl.cc/DooRZQ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Nov 07, 2023•29 min
PUA這個詞近年來很多人在討論，其實不只是在感情裡，甚至廣泛延伸至職場、朋友、家人之間，都可能出現PUA這種心理操縱手段，到底PUA是什麼？有哪些心理套路需要注意？ 本集節目您會聽到： >什麼是PUA？感情、職場、家廳都可以PUA？ >PUA常見行為、套路，有哪些？為什麼會容易落入陷阱？ >什麼樣的人容易中招？ >要怎麼判斷自己有沒有被PUA？有沒有一些早期發現的小線索？ >如果發現自己或伴侶有類似PUA的行為，該怎麼辦？ >PUA、情勒和恐怖情人，差在哪？ >如何逃離PUA陷阱？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Nov 06, 2023•38 min
跳舞不但消耗熱量，還能刺激大腦的運動和感覺迴路，帶來「雙重樂趣」。不過，舞蹈小白可以從什麼舞開始跳呢？電影《大亨小傳》當中，舞步輕快、節奏動感的「搖擺舞Swing Dance」是個不錯的選擇，舞步簡單，可以輕鬆上手，還能結交許多好朋友。本集邀請到「SwingTaiwan社交舞與搖擺舞學校」創辦人林漢威Wade來分享，學員如何透過跳舞變快樂，還能一個月瘦4公斤。 👉｜本集由【大漢酵素】合作推薦｜ 11/18 真健康生活節，大漢酵素在7號攤位等你喔～ 當天提供試喝，拍照打卡再送贈品！ -開起健康的鑰匙 大漢酵素 https://lihi2.com/Ffbkb -52種蔬果一次擁有，守護全家人 https://lihi2.com/P0Qmx -微果有酵-不再手搖飲 https://lihi2.com/20nju 👉康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎...
Nov 05, 2023•24 min
日本熟齡精神專家和田秀樹醫師於2022年出版銷售量突破60萬冊的暢銷書《如果活到80歲》，他以治療高齡者多年的經驗大膽提出：「80歲之後，不做健康檢查也無妨」、「癌症不需要治療，與癌細胞共存，而非對抗」等看法，顛覆了現在預防醫學與癌症治療的觀念，但年齡真的是決定癌症治療的關鍵因素嗎？ 臺灣人均壽命已來到80.86歲，越來越多醫院開立老人醫學門診，哪些病人需要看這科？醫師為高齡者提供治療時和其他專科有什麼不同？本集邀請台灣高齡醫學專家、台大醫院老年醫學部主任詹鼎正醫師為大家解惑。 ✅本集你將會聽到： -年齡真的是決定癌症治療的關鍵因素？ -年過80做健康檢查幾乎毫無用處，真的嗎？ -高齡者在決定治療方式時，應考慮哪些重點？ -人生晚年確診癌症，病人和家屬需要的心理調適 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台大醫院老年醫學部主任 詹鼎正醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」，全新規劃真健康生活節在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit...
Nov 01, 2023•36 min
網路便利帶來了生活上的方便，卻也帶來了社群焦慮？每天滑手機，無形之中讓IG 、臉書成為你內心缺口的加害者，卻不知道向誰訴說？本集邀請擁有數十年精神科臨床經驗的衛福部心理健康司司長陳亮妤，聽她分享在治癒人們心理這條路上的心路歷程，並提出相對應的補助與措施，讓人們的傷口得到治癒外，還能夠被政府溫柔的接住…. >我們應該如何重視心理壓力的缺口？ >各年齡層面臨心理層面的困境如何解決？ >為了心理健康政府提供了哪些支持？ 【是你找到內心出口的最佳指南 】 ｜本集為【 衛生福利部 廣告 】｜ -心理健康促進資源： https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/np-326-107.html -「心快活」心理健康學習平台: https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main -年輕族群心理健康支持方案： https://www.mohw.gov.tw/Public/Images/202307/362230727105804bd3.jpg 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https:...
Oct 31, 2023•29 min
工作壓力山大，討厭的同事、主管等都容易影響情緒，該內心怎麼用正念對抗工作壓力？胡君梅老師在新書《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》中分享了32個情境下適用的正念練習，讓大家輕鬆無痛的接觸、實踐正念！ 本集節目您會聽到： >上班族容易面對哪些壓力？ >工作上誰沒有壓力，這不是很正常嗎，但長期忽略會有什麼影響？ >上班遇到雷隊友，該怎麼調適心情？ >又被主管念了，心情好差，怎麼不讓負面情緒影響我？ >當壓力襲來，怎麼用正念幫助自己？ 《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》由此購買： https://bit.ly/40hAev7 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 30, 2023•30 min
你知道自己運動最大的阻力是什麼嗎？有專家認為，運動最難的就是「站起來去開始運動的那個瞬間」，開始運動之後，我們仍會不斷遇到各種阻礙，究竟該怎麼突破「三分鐘熱度」的障礙呢？這集我們邀請到師大體育與運動科學系教授洪聰敏老師，用運動心理的方法，教我們突破既有慣性，養成良好運動習慣。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat -- Hosting provided by SoundOn
Oct 29, 2023•23 min
台灣婦女乳癌發生率比大腸癌還高，每12位成年女性就有1位是乳癌病友，乳癌死亡率近十年上升1.6倍。本集邀請康寧醫院婦女保健中心主任許居誠醫師分享他30年前就讀國防醫學院被長官指派專攻乳房診斷時的心路歷程，與他從事乳癌影像診斷多年，如何將在美國習得的經驗應用在乳癌篩檢上，守護台灣婦女的乳房健康。 訪談中許醫師一再呼籲癌症篩檢的目的不是為了要找三公分的腫瘤，而是要發現零期的原位癌或者是小於一公分的侵襲癌，這個階段患者五年的治癒率接近100%，若不想被乳癌阻斷人生夢想，可依照國健署的標準，定期接受乳癌篩檢。 ✅本集你將會聽到： -從事乳房影像診斷多少年，當初選這個領域的緣起？ -乳房超音波、乳房攝影，最常見的良性結果有哪些？多久追蹤一次？ -乳房篩檢真正的意義？台灣與美國對乳篩觀念的差別? -乳癌影像診斷常見的迷思有哪些？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：康寧醫院婦女保健中心主任 許居誠醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」，全新規劃真健康生活節在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ...
Oct 25, 2023•34 min
牽一髮而動全身，從牙周病到失智症原來是一連串的效應？ 暖男牙醫師 黃斌洋不僅要教導我們正確的刷牙方式， 同時也要來破解刷牙迷思，讓口腔問題 OUT！！ > 刷牙的頻率應該多久一次？ > 漱口水多久使用一次才恰當？ > 美白牙膏到底有沒有效？ 【絕對是你用有一口好牙的最佳指南】 ---- 康健25 生活節 ----- 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉 https://reurl.cc/DooRZQ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 24, 2023•31 min
上班心好累嗎？現代人生活忙碌、工作壓力大，要怎麼跳脫身心耗竭的無限迴圈呢？該怎麼好好自我照顧、不再繼續內耗呢？胡君梅老師在新書《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》中分享了32個情境下適用的正念練習，讓大家輕鬆無痛的接觸、實踐正念！ 本集節目您會聽到： >正念是什麼？ >對上班族而言，正念有哪些好處？ >一整天隨時隨地都能練，一分鐘正念練習快速調適身心 >職場上有好多會議，甚至有些是無效會議，這時候該怎麼調整自己？ >同事很難搞，但又不得不面對，怎麼辦？如何調整心態？ 《上班不再心好累：職場人必備的32個正念練習》由此購買： https://bit.ly/40hAev7 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 23, 2023•40 min
運動不但能減肥、增肌減脂、筋骨柔軟、體態穩定，對於大腦認知更是大有助益，本集邀請到師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人洪聰敏教授來分享，從科學實證觀點，運動對於腦神經、大腦結構的幫助，以及，究竟哪類運動最能活化大腦？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 👉康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 22, 2023•34 min
電影《別告訴她》講述一個華人家庭中德高望重的奶奶被診斷罹癌，但家人選擇隱瞞病情不告訴她，便假借一場婚禮的名義，讓移居美國、四本兩地的家人從世界各地回來探望奶奶，見奶奶最後一面…. 台灣人的平均罹癌年齡是64歲，隨著年紀發生率越來越高，青壯年兒女此刻正處於全副精力拚搏事業和養家之際，突然獲知父母罹癌，除了奔波於醫院照護外，該讓長輩清楚知道自己的病情與治療方式，或是善意隱瞞？本集邀請台灣高齡醫學權威詹鼎正醫師與大家分享關於這個人生課題的建議。 ✅本集你將會聽到： -父母親罹癌，子女該如何告訴他（她）？ -關於病情說明與治療方式，子女該如何從中協助？ -治療過程中聽信偏方，該怎麼辦？？ -治療完成，父母老是擔心復發，該如何陪伴支持？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台大醫院老年醫學部主任 詹鼎正醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」，全新規劃真健康生活節在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方...
Oct 18, 2023•37 min
下班回家就是想躺在沙發上耍廢～但是！！此舉動竟然有可能是造成雙下巴的元兇？ 一起來聽聽脊椎保健達人鄭雲龍怎麼說～ > 富貴包裡面包什麼？ > 睡姿可以改善駝背、圓肩？ > 靠背枕應該怎麼挑？ 【絕對是你打敗雙下巴的最佳指南】 ---- 康健25 生活節 ----- 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉 https://reurl.cc/DooRZQ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 🔥鄭 雲 龍 │ 肩頸 x 腰背 x 膝蓋 ─【40歲後必修的筋膜自癒實踐課】🔥 現在購課優於 5 折： https://lihi2.com/Obpvv 一套專為長...
Oct 17, 2023•22 min
你正處在「婚內失戀」的狀態中嗎？原本以為婚姻是愛情的果實，但曾經一秒都不能沒有彼此的兩人，隨著時間逝去，變得幾乎零對話、零碰觸，結婚卻像單身，宛如「婚內失戀」。心理的距離如何拉近？這次「減壓練習室」化身婚姻諮商室，余佳容心理師來解析婚內失戀原因，分享如何婚內「不」失戀！ 本集節目您會聽到： >常見的婚姻諮商困擾有哪些？ >面臨過哪些棘手的諮商場景？ >為什麼那麼多人婚內失戀？ >要怎麼打破惡性循環、既有模式？ >如何避免、翻轉婚內失戀？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Oct 16, 2023•33 min
你能想像嗎？平日習以為常的小事，例如上下樓梯、搬東西、提重物、單獨出門，有一天突然都做不到了，這是多讓人沮喪的事啊！怪獸訓練中心總教練何立安強調，40歲前務必開始肌力和體能訓練，而且不是「有動就好」，必須做對方法才能真正訓練到全身肌肉，他也擔任自己爸媽的教練，兩老都是50幾公斤的嬌小身型，卻能扛起超過120公斤的槓鈴，體力也好很多，這集我們邀請何立安來分享，他怎麼說服爸媽克服慣性和恐懼，開始認真訓練？大重量訓練和心肺有氧訓練又如何分配規劃？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信 👉康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl....
Oct 15, 2023•43 min
人體免疫系統是對抗外來病毒、細菌感染的重要防線，若身體一直處於慢性發炎的狀態，免疫系統超時工作，久了它就容易出錯，反而把自己的身體當做敵人來攻擊，就可能引起各種免疫風濕疾病。 自體免疫疾病很多，包括紅斑性狼瘡、乾癬、皮肌炎、僵直性脊椎炎、硬化症（硬皮症）、修格蘭症候群（乾燥症）、類風濕性關節炎等等，很多人說癌症就是在免疫功能較弱的時候更容易被發現或是擴散，風濕病患者罹癌風險真的比一般人高嗎？癌症會提高罹患免疫風濕病的機率嗎？本集邀請大林慈濟醫院王思讚醫師來為大家解惑。 ✅本集你將會聽到： -過敏免疫風濕科大部分治療的病人有哪些？ -什麼狀況下應該來掛過敏免疫風濕科？ -有自體免疫疾病的患者，罹癌的風險會比較高嗎？ -有風濕病又有癌症，治療上該如何整合？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：大林慈濟醫院過敏免疫風濕科主治醫師 王思讚 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」，全新規劃真健康生活節在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly...
Oct 11, 2023•27 min
自律神經失調病友部落客芳喵，不僅藉由部落格甚至寫成書《芳喵的自律神經失調康復全攻略》， 鉅細彌遺的從發病到康復的過程不藏私分享給讀者，以及面對生病與經濟失衡時該怎麼辦？ > 自律神經失調有哪些禁忌？ > 西醫、中醫哪個好？ > 我該選名醫？還是就近看診？ 【絕對是搶救自律神經失調的最佳指南】 ---- 康健年度新策劃！透過「運動派對」、「樂活市集」及「健康講座」 全新規劃真健康生活節 在11/18與您一同共襄盛舉🔜 https://reurl.cc/DooRZQ ---- 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Oct 10, 2023•30 min
相愛容易相處難，在長期的關係中往往容易累積無數情緒、壓力甚至挫折，現在愈來愈多人想嘗試婚姻諮商，但婚姻諮商到底在做什麼？有用嗎？要做幾次才夠？讓我們一起走進「減壓練習室」，余佳容心理師來解密「婚姻諮商」！ 本集節目您會聽到： >現在尋求婚姻諮商的人，變多了嗎？ >到底婚姻諮商是什麼？在婚姻諮商的現場，諮商師會提供什麼樣的協助？ >婚姻諮商通常會怎麼進行？什麼形式？會問哪些問題？ >什麼樣的狀況下，可能需要考慮婚姻諮商？ >另一半不願做「婚姻諮商」怎麼辦？ >婚姻諮商和找朋友訴苦差在哪裡？ >婚姻諮商，真的有用嗎？ >想要婚姻諮商前，要做什麼準備？諮商師怎麼挑？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Oct 09, 2023•35 min
魚油富含Omega3，已被科學家研究證實有顧心臟、抗發炎、防失智等功效，不過，Omega3當中的DHA和EPA各有各的作用，你選對了嗎？本集邀請到微笑藥師廖偉呈一一解析，魚油該選單方還是複方，高濃度魚油是好選擇嗎？ 👉這集你將聽到： -為了大腦保健，該吃DHA還是EPA比例高的魚油？ -三酸甘油脂、膽固醇都高的人，最佳選擇不是魚油，而是…？ -宣稱「高濃度魚油」，真的高濃度嗎？怎麼計算？ -補充魚油改善乾眼症，劑量要夠才有用，該吃多少？ -吃魚油防憂鬱，為什麼單方EPA比較有效？ -吃魚油的最佳時間是何時？早上吃、睡前吃有差別嗎？ -為護眼，吃魚油和葉黃素有甚麼不同？ -想補充Omega3，直接吃魚能吃足量嗎？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 ...
Oct 08, 2023•34 min
一走進嘉義大林慈濟醫院，右手邊有一個「癌症篩檢單一窗口」，癌症篩檢個管師丁玉婷用正港台語鼓勵與提醒民眾做五癌篩檢，穿梭在社區到府檢查更是她的工作日常。一聲聲親切甜軟的「阿姨啊」，是她贏得長輩們買單的訣竅。 本集來賓大林慈濟醫院癌篩個管師丁玉婷擔任雲嘉地區民眾的防癌守門人超過10年，她分享在醫院、廟埕、篩檢巡迴車出擊時，各種被拒絕、被打槍的有趣經驗。究竟，癌症篩檢的價值是什麼？社會大眾對癌症篩檢又有哪些迷思與錯誤觀念？ ✅本集你將會聽到： -「癌篩個管師」的工作 -民眾最常拒絕癌症篩檢的理由或說法 -該如何為長輩安排癌症篩檢？說服的技巧？ -癌症篩檢有保固期嗎？規律受檢的好處？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：嘉義大林慈濟醫院癌症篩檢個管師 丁玉婷 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱： cancerch@cw.com.tw -- Ho...
Oct 04, 2023•29 min
「當他看到同齡的人變好，他也會想要變得更好」這是Ryan看到諸多熟齡的長輩們努力過程所被感動的的畫面，本集要在感性與理性的交疊中，告訴你如何練肌力以及何時練肌力，讓你不管到幾歲體態都不軟趴趴！ > 增強肌力，幾歲開始最恰當？ > 筋膜槍為什麼沒有用？ > 上班族的通病竟然不是肩頸痠痛？ 【絕對是你增強肌力的最佳指南】 ——— 「Ryan 牆健身」系列短影片 系列一： https://reurl.cc/m0Zl89 系列二： https://reurl.cc/K3XM7q 系列三： https://reurl.cc/GKXe8y ——— 👇也為你推薦 新冠疫情雖緩卻未停歇； 持續落實防疫做好自身保護，接種疫苗可降低重症及長新冠風險全台接種站 https://mrna.care/mn03Qauff 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook...
Oct 03, 2023•20 min
外遇對婚姻關係帶來極大創傷，當婚外情發生後，關係中的雙方該如何面對？還有機會重修舊好嗎？如何面對伴侶間接下來的性生活、重新找回信任與親密？ 本集節目您會聽到： >為什麼會發生婚外情？常見的婚外情原因有哪些？ >當婚外情之後，雙方往往會處於什麼狀態？ >婚外情之後還回得去嗎？如何評估是否要繼續關係？ >如何面對伴侶間接下來的性生活？重新找回信任與親密感？ >婚外情有辦法避免嗎？能否給婚姻關係中的伴侶一些建議？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Oct 02, 2023•29 min
生活和工作壓力好大，常出現頭痛、疲倦、脹氣、便秘等症狀，晚上睡睡醒醒，你很有可能「自律神經失調」了。自律神經失調是一種疾病嗎？為什麼很多人有而不自知？本集邀請到營養師郭環棻一起聊聊自己的慘痛經驗，以及她如何度過難關，更重要的是，環環營養師要分享，如何從飲食和生活上調整，改善自律神經失調。 👉這集你將聽到： －「自律神經失調」是疾病嗎？會出現哪些症狀？為什麼不易發現？ －自律神經失調而睡不好，吃褪黑激素有用嗎？ －心理素質好，反而可能是自律神經失調的高風險群，為什麼？ －自律神經失調該避免吃哪些食物？ －補對3大營養，緩解自律神經失調，如何正確吃最有效？ －自律神經失調如何檢測的出來？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信 -...
Oct 01, 2023•33 min
2018年中母親確診失智症，正當家人忙著照顧與適應的同時，人類學家劉紹華竟同時被醫師宣告罹患淋巴癌，這樣的震驚讓劉紹華一陣頭暈後竟從椅子上跌落昏倒，清醒後的她很快的接受了事實，轉身去了一趟一直想去，但卻從未成行的動物園….癌症旅程也從此開始。 從確定癌症到治療中間，無論是餐餐刷牙、熱水燙牙刷、餐具這種繁瑣的清潔流程，到因為化療要驗血液數值，她都必須固定去醫院抽血，「聽話」這件事，讓她從沒有拉過警報，安全過關。訪談中劉紹華侃侃而談這段旅程中的酸甜苦辣，也提醒聽眾，對於困頓中的人來講，「陪伴」與「理解」真的是一帖良藥。 ✅本集你將會聽到： -為什麼會自費去照CT，確診淋巴瘤？ -心目中的好醫院、好醫師是什麼樣子？ -接受化療時，做哪些事能照顧自己，減少副作用發生？ -親友不建議對癌症病人說的話做的事？ -抗癌歷程中，病人最受用且有感的事？ 主持人：癌症問康健總主筆 張曉卉 來賓：人類學家 中研院民族學研究所研究員 劉紹華 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee...
Sep 27, 2023•39 min
本集一定要聽！！ 刮痧竟然可以看出一個人的疑難雜症！ 本集邀請【祖傳刮痧第三代】 物理治療師 黃卉君 在傳遞刮痧的正確觀念之下，還要教我們刮一個部位就能好入眠的方式 > 刮痧可以每天刮嗎？ > 出痧之後該怎麼保養？ > 靠刮痧也可以解便秘？ 【絕對是你夜晚好入眠的最佳指南!】 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Sep 26, 2023•31 min
性愛是很享受、快樂的，但對一些人而言，卻可能是既期待又害怕受到傷害，其實「性功能障礙」是不少人遇到難以啟齒的困擾，有些可能是身體上的狀況，但也有不少是出自心理上的困擾，當性愛成為負擔，該怎麼辦？ 1. 常見的性功能障礙有哪些？ 2.性慾低落、勃起功能障礙、早洩、性交疼痛、高潮障礙，該怎麼辦？ 3.夫妻都為對方著想，竟然導致性功能障礙、更不滿足？ 4.當伴侶出現性功能障礙時，有什麼注意事項？如何協助？ 5.當性功能障礙出現時，該怎麼面對？有什麼建議或提醒？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
Sep 25, 2023•34 min
很多人看到舊照不免感嘆膠原蛋白不斷流失，皮膚看起來不再澎潤光滑，市面上有好多膠原蛋白產品，吃了真的有效嗎？膠原蛋白粉、膠原蛋白飲、膠原蛋白果凍，該選哪種好？本集邀請微笑藥師廖偉呈好好分析膠原蛋白的作用，以及怎麼吃才有效。 👉這集你將聽到： －膠原蛋白到底是什麼？為什麼能讓人澎潤？ －有2類人吃膠原蛋白之後，皮膚真的會變好。 －QQ滑滑的木耳富含膠質，也能補膠原蛋白嗎？ －吃高蛋白粉也能補充膠原蛋白嗎？ －膠原蛋白用擦的有用嗎？ －二胜肽、三胜肽膠原蛋白，真的比較好嗎？ －膠原蛋白粉、膠原蛋白飲、膠原蛋白果凍，該選哪種？ －吃膠原蛋白最適當的時間？要搭配維生素Ｃ嗎？ －雞爪、豬皮、魚皮真的可以「吃皮補皮」、補充膠原蛋白嗎？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t...
Sep 24, 2023•26 min
化療會掉頭髮，需要先剃光頭、把假髮買起來嗎？很多癌友一聽到要接受化療就開始覺得恐懼，甚至有人臨陣脫逃，因為聽說治療副作用——嘴破、噁心、腹瀉、皮膚紅疹、血球過低很難熬。事實上，隨著醫學進步，這些副作用已大幅減少，更有許多預防性方法可以舒緩副作用，幫助病人完成療程。 本集邀請台大醫院資深護理師張喬芳分享她臨床照顧血癌病友的經驗，與她瘋狂輸血把病友從鬼門關前搶救回來的驚險歷程。她明快直爽地鼓勵病友，把心裡的話勇敢說出來，大家通力合作，會讓治療更順利。 ✅本集你將會聽到： -臨床上抗拒做化療的癌友與家屬們的擔心 -癌症治療副作用的預防性照護方法有哪些？ -常見血液方面的副作用，如血球過低該怎麼辦？ -做化療時，面對掉髮這件事，有什麼建議？ 主持人：癌症問康健總主筆 張曉卉 來賓：台大醫院資深護理師、骨髓移植個管師 張喬芳 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v...
Sep 20, 2023•37 min
太不可思議！牙齒口腔保健竟然直接影響到法令紋的能見度？ 牙科醫師黃斌洋要身兼醫美告訴大家抗老秘訣，同時剖析美白牙膏的真實作用，千萬不能錯過這一集拉～ > 美白牙膏真的有用嗎？ > 會磨牙竟然跟這件事有關？ > 法令紋跟口腔有什麼關聯？ 【絕對是你找回健康牙齒的最佳指南!】 每週三更新 Youtube 搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 Spotify https://reurl.cc/oZaoOM Facebook https://goo.gl/btfngB YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
Sep 19, 2023•25 min
