你和另一半上次親熱是什麼時候？生活壓力大、工作忙碌，許多伴侶處於無性生活當中，而且這樣的狀況全球都有，日本有大概一半的已婚夫妻近1個月沒有性生活，台灣夫妻每月平均性行為次數是 4次，比亞洲各國平均的6次還要低⋯當伴侶中沒有性，是困擾嗎？又該怎麼辦？ >如果在一起久了，性致缺缺該怎麼辦？ >有哪些原因可能會導致性生活降低，甚至變成無性生活？ >為什麼伴侶寧願自己處理，也不肯和我發生關係？ >如何讓性冷感的另一半慢慢能夠喜歡或是享受性愛？ >夫妻間沒有性生活，容易導致婚外情？！ >如果想要重燃愛火、重獲性福，可以怎麼做？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
中秋節團圓日，今年3天連假，你想好要怎麼過了嗎？吃月餅、烤肉、吃文旦，我統統都要！增肌減脂族也別擔心，我們邀請到一樣期待這次連假的營養師郭環棻來分享，她自己怎麼吃月餅、蛋黃酥（而且先透露，營養師特別愛吃蛋黃酥歐！），烤肉烤些什麼、沾什麼醬料，文旦怎麼選對，才能吃得盡興、又不會造成身體負擔。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信 -- Hosting provided by SoundOn...
賴佩霞與吳姿杏因學習「非暴力溝通」而相識，兩人各自在自己的領域裡推廣「好好說話」，不論是跟家人、跟朋友、跟伴侶、甚至於跟伴侶的家人都需要因應各自的生命歷程尋找適合的溝通方式。但，當我們陪伴在重要的人身旁，也許好好珍惜彼此相伴的時光，又遠比進行一場高品質的溝通來的珍貴…… 本集 #大人快樂學 😊 >培養有效溝通的「對話力」 >職場上的溝通方法適用於家庭嗎? >耐心聆聽是一項能力 >原生家庭和夫家溝通風格不同怎麼辦? >「好奇心」能使對話更有價值 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ - 主持人：賴佩霞 著作╱《我想跟你好好說話》、《回家》、《我要心動一輩子》 譯作╱《失落的幸福經典》 有聲書╱《賴佩霞六堂非暴力溝通課》、《建立和諧家庭必修的21堂課》、《8分鐘提升領導力的21種方法》 - 來賓：吳姿杏 - ＊康健雜誌 FB 帳號： https://bit.ly/3AuZnpV ＊康健雜誌 LINE 帳號： https://bit.ly/3V7dzPm ＊賴佩霞 FB 帳號： https://bit.ly/3oJ...
癌症治療方式眾多，日新月異，但是一聽到療程可能有的副作用，往往讓癌友卻步，甚至逃避治療。好消息是：癌症整合治療（CAM）已經成為全球趨勢，許多大醫院皆採用中西醫合併療程，有效提高癌友存活率與生活品質。究竟中醫在現今癌症治療上扮演什麼角色？哪個時間點或治療階段去找中醫比較適合？ 台灣人信任中醫治療，但自費看中醫真的比較有效？中藥材越貴代表越好？本集邀請治療癌症已有超過20年經驗的林口長庚醫院中醫部主任黃澤宏醫師，分享「中西醫共治」的正確觀念，而中醫常說的「帶病留人」，又是如何做到與癌症和平共存，維持癌友的生活品質？ ✅本集你將會聽到： -中醫在癌症治療的角色？自費看中醫比較有效？ -罹癌後不想接受西醫治療，只想用中醫，可以嗎？ -確診罹癌，哪個時間點或治療階段適合找中醫？ -坊間中醫治癌廣告，有哪些陷阱？該如何判斷？ 主持人：癌症問康健總主筆 張曉卉 來賓：林口長庚醫院中醫部部主任 黃澤宏醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問...
整復師：你下個月記得要再來喔～ 按摩師：你這個肩頸太緊，要經常按摩鬆開它… 你是不是很常聽到這些話，每次都會覺得沒完沒了 本集邀請脊椎保健達人 鄭雲龍 跟我們說「整骨真相」！ > 整脊真的是越痛越好嗎？ > 按摩多久一次最適合？ > 越睡越累的關鍵原因揭曉！ 【絕對是你鬆開筋骨不受傷的最佳指南!】 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 🔥鄭 雲 龍 │ 肩頸 x 腰背 x 膝蓋 ─【40歲後必修的筋膜自癒實踐課】🔥 現在購課優於 5 折： https://lihi2.com/Obpvv 一套專為長久痠痛、反覆找按摩的朋友設計的線上課程，超過 50 個單元永久可看！每天 15 分鐘一天練一點，持續二個月就能看見更健康的自己！ -- Hosting provided by SoundOn
你「性」福嗎？雙方性慾不同，怎麼辦？受到文化影響，當面對與性有關的問題，很多伴侶可能會礙於不同原因而不敢開口、不好意思與伴侶溝通，但伴侶間好的性愛關係有助滋長關係，當性事不協調，該怎麼溝通？『減壓練習室』邀請人生設計心理諮商所所長許庭韶諮商心理師分享怎麼「孵」出性慾，讓關係更「性」福。 >什麼是性諮商？ >如果雙方性慾不同，怎麼辦？ >某一方性慾太過高漲，要怎麼處理？ >總想跟不同人發生關係，代表了什麼？ >面對伴侶性致勃勃的特殊要求，該怎麼溝通？ >想讓生活更「性」福，可以怎麼做？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
三餐老是在外的「老外一族」，經常一不小心就吃太油、熱量爆表，怎麼辦呢？這集我們邀請到營養師張益堯，帶我們解析7個常見的外食場景，在水餃店、壽司店、速食店、熱炒店、居酒屋、便利商店等地方如何聰明點餐，既能吃飽、還不怕變胖。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn
張先生（化名）罹患血癌，需要骨髓移植治療，父母親年紀大無法捐贈，原以為姐姐會是親屬間合適的捐贈者，怎知，但後來竟發現他們竟是沒有血緣關係的姐弟……；年近70的媽媽捐骨髓給兒子，不但救活孩子，自己的體能竟也感覺回春了……像這樣難以預料的人生轉折，經常在骨髓移植病房上演。 本集節目來賓是台大醫院骨髓移植個案管理師張喬芳，除了分享許多臨床上動人的生命物語，也解答骨髓移殖常見的迷思，像是捐骨髓需要進開刀房抽龍骨水（脊髓液）？捐骨髓很傷身體、很痛？會經歷哪些程序？受贈者的血型會改變嗎？集合愛與勇氣的骨髓移殖病房，故事開始說起…… ✅本集你將會聽到： -骨髓移植個案管理師的工作內容？ -哪些疾病需要做骨髓移植？自體與異體移植的差異？ -捐贈骨髓要經歷哪些程序？做過髓移植要經歷哪些歷程？ -近年來很夯的CAR-T治療與傳統細胞治療的差別？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台大醫院骨髓移植個管師 張喬芳 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症...
最難纏的症狀-異位性皮膚炎，搔癢難耐、抓到破皮流血， 真的不能根治嗎？京硯皮膚科胡怡萱醫師獻聲說法， 幫助大家找到對抗異位皮膚炎的方針~ > 異位性皮膚炎真的不能根治嗎？ > 除濕機最適合開的時機？ > 衣服布料該如何選擇？ 【絕對是你擊敗異膚的最佳指南!】 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
台灣人年吞10.5億顆安眠藥，數量驚人，全台慢性失眠盛行率高達11.3%，相當於每10個人就有1個失眠，實際有失眠困擾的人可能比統計更多，如何睡得好？成為現代人的新課題，『減壓練習室』邀請林靜宜心理師來分享如何好眠。 本集你會聽到： >怎麼樣算失眠？ >如果需要輪班、值夜班，該怎麼保障睡眠品質？ > 明明很累，腦袋卻轉不停，為什麼？ >喝酒助眠有用嗎？ >有辦法不吃安眠藥也能睡著嗎？ >想要一覺好眠、改善失眠，該怎麼做？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
你聽過「藍區」嗎？原來全世界有5個地方的人特別長壽，而且個個耳聰目明、笑口常開，你知道他們的日常生活是怎麼過的嗎？平日的飲食跟我們又有什麼不同呢？本集邀請很重視「慢活」的營養師呂美寶來與我們分享，藍區飲食究竟怎麼吃。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信 👉揭開長壽秘訣！一窺藍區，覺察內心，打造無壓健康新生活 https://bit.ly/3R282tA 👉以藍區生活為基準的健康長壽計畫，只要四週就能讓你活得久又活得好 https://bit.ly/3YUsu1f -- Hosting provided by SoundOn...
喝咖啡、吃甜食，讓你胃食道逆流了嗎？電視廣告狂打喝胃乳、吃胃散能幫助你消脹氣、治嘔酸、改善胃食道逆流，但常常吃成藥真的沒問題嗎？ 本集邀請專攻胃病20多年的台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師李宜家，分享他臨床上常見的腸胃問題與胃病分級。而做健檢或腸胃不舒服就醫時，醫生告知感染了幽門螺旋桿菌，該如何順利完成滅菌治療？日常飲食與生活習慣，又有哪些預防胃病的措施？ ✅本集你將會聽到： -臨床上常見的胃部疾病有哪些？ -現代人壓力與腸胃不舒服的關聯性？ -常吃成藥消脹氣、改善胃酸逆流，治標不治本沒問題嗎？ -就醫時驗出「幽門螺旋桿菌」代表什麼意思？如何治療？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台大醫院內科部胃腸肝膽科主治醫師 李宜家 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊「癌症問康健」全集收錄👉 https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱： cancerch@cw.com.tw -- Hosting provide...
還在為你的法令紋煩惱嗎？魚尾紋讓你更顯老嗎？ 本集中醫師張雅涵將分享連主持人都有感的「美顏針」 在臉部緊緻拉提的同時，還能調理體質～ > 哪些人不能使用美顏針？ > 美顏針有副作用嗎？ > 施針後修復期需要多久？ 【絕對是你養顏美容的最佳指南!】 ----- 康健25真健康 ----- ▶▶立即參加六月行動計畫「隨時隨地練肌力」： https://bit.ly/3N5KtgI ▶▶加入真健康，就有機會獲得價值七萬元3天2夜充電之旅和80項精選好禮任你抽 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
為什麼會出軌、劈腿？根據美聯社調查，假如可以永遠不會被發現，分別有74%男性、68% 的女性表示一定會出軌。到底出軌的人在想些什麼？發現伴侶出軌又該怎麼辦呢？出軌該怎麼預防？ 本集你會聽到： >為什麼會出軌？出軌外遇背後的心態是什麼？ >彼此感情很好，就不用擔心出軌外遇了嗎？ >另一半出軌有跡可循？如何避免出軌發生？ >發現自己精神出軌怎麼辦？ >如果發現另一半出軌，該怎麼辦？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
你喜歡逛夜市嗎？臭豆腐、肉圓、潤餅，你愛吃哪樣？夜市是台灣特色飲食文化，有琳琅滿目的小吃美食任你挑，對於想減肥的人真是誘惑滿滿，這集我們邀請營養師呂美寶帶我們一起逛夜市，怎麼吃不怕胖，挑對小吃還能增肌減脂喔！ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn...
「我是不會看牙的牙醫師！」柳營奇美醫院牙醫部長蔣維凡醫師這麼自嘲。許多人以為只有牙齒出了問題，才要向牙醫求救。其實定期到牙科檢查，是揪出早期口腔癌的重要利器。尤其不菸不酒、但長期蛀牙或不當假牙磨損口腔造成慢性刺激發炎、以及口腔衛生不良者，也是口腔癌的高風險群。蔣維凡醫師正是專治頭頸口腔癌的「牙醫」。 口腔癌治療現今仍以口腔顏面手術為主，但手術後臉部變形、吞嚥困難、流口水等，卻是病患不願意接受治療的主要原因。本集邀請到蔣維凡醫師分享奇美醫院如何幫助口腔癌、頭頸癌的病友，不但保有原本的顏面外觀、癌後仍舊回到原來的生活軌道，甚至活得比以往更開心、更精采。哪些症狀是口腔癌早期病變？經常嘴破、口腔有異味者，快聽聽醫師怎麼說。 ✅本集你將會聽到： -口腔顎面外科與牙科的職業範圍，如何區分？ -口腔癌在台灣的現況？高危險群，症狀警訊有哪些？ -口腔癌近年的治療趨勢與突破？ -柳營奇美醫院「張嚼嚥脖潔」復健專案，幫助病友活出自信實例。 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：柳營奇美醫院牙醫部長 蔣維凡醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 👉也推薦你按讚訂閱分享【癌症問康健全集收錄】 https:/...
睡眠測驗｜如果明天你有重要的報告要交，但需要多花三小時完成，你會怎麼做？ 1. 延後三小時睡覺，先做完再說 2.同時間睡覺，早上提早三小時起床完成 一題測出你的睡眠品質，讓哇賽心理學創辦人蔡宇哲老師為你剖析！ > 做惡夢不代表你睡不好？ > 高效睡眠休息法是什麼？ > 什麼樣的睡前儀式？ 【絕對是優質睡眠的最佳指南!】 也為你推薦👇 高效睡眠休息法課程｜疲勞修復＆重振專注力 ▶▶ https://onyourpsy.com/product/sleepchbest/ 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
你是高敏感族群嗎？常被覺得太敏感、玻璃心、想太多…高敏感族群對外界刺激比較敏感、感知能力比較強，因此常常會不斷內耗、覺得心很累，『減壓練習室』邀請劉乙欣心理師來分享，應該怎麼善用高敏感的優勢？又該如何自我保護，讓自己不要那麼容易受到外界影響？ 本集你會聽到： >情緒容易被外界影響，你是高敏感族群嗎？ >高敏感族群容易面臨哪些困擾？ >容易被「害怕他人不喜歡我」的情緒糾纏，怎麼辦？ >可以怎麼善用高敏感的優勢？ >高敏感人心好累…該如何安放自己？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
為什麼有人胃口大卻仍維持身材、有些人則是喝水都會胖，真的有「易瘦體質」這件事嗎？本集邀請一直都很瘦的營養師張益堯，來分享易瘦體質如何養成，日常飲食有哪些地雷一定要避免？常見飲食迷思一次打破。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 製作團隊：林慧淳，陳德信 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 -- Hosting provided by SoundOn...
馳騁在政壇與樂壇的Freddy林昶佐，卻是在父親家暴的陰影下長大，但"It's never too late to have a happy childhood"，他重新審視與面對和父親的關係，重拾被愛的勇氣，與自己和好。現在，初為人父的林昶佐，期待給寶貝女兒一個健康溫暖的童年，不讓過去成為他育兒之路上的絆腳石…… 本集 #大人快樂學 😊 >只會表達憤怒的父親也是一個受傷的孩子 >父母離異不是你的錯 >從對立到和解只需要一個共同話題 >正視傷痕，才能走出陰影 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 也推薦你按讚訂閱分享【佩霞陪你好好說】 https://bit.ly/3MHYr7l - 主持人：賴佩霞 著作╱《我想跟你好好說話》、《回家》、《我要心動一輩子》 譯作╱《失落的幸福經典》 有聲書╱《賴佩霞六堂非暴力溝通課》、《建立和諧家庭必修的21堂課》、《8分鐘提升領導力的21種方法》 - 來賓：Freddy林昶佐 - ＊康健雜誌 FB 帳號： https://bit.ly/3AuZnpV ＊康健雜誌 LINE 帳號：...
中醫經典《內經》說：「正氣內存，邪不可干」，所有疾病的源頭都是因為邪氣，只要身體保持充沛的正氣，就能抗拒病邪的傷害。什麼是「正氣」？如何能提升正氣，恢復自癒力？ 本集來賓許中華醫師帶來新書《扶正的力量》，總結他行醫30年，看診過60多萬人次的臨床經驗，分享如何透過運動、心態調整、找到靈性依靠來達到提升正氣，強化自癒力。癌友如何善用扶正的力量，創造屬於自己的生命奇蹟。 ✅本集你將會聽到： -所有生病的原因都是因為「邪」，癌症也是邪氣嗎？ -什麼是正氣？如何提升「扶正的力量」擁有自癒能力？ -如何透過養生三寶：身動、心靜、靈安，來照顧自己？ -臺灣安寧緩和療護之母趙可式老師「死亡的扶正」故事 👉妙用中醫，落實扶正的力量： https://bit.ly/44PxMNf 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫師 許中華 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱： cancerch@cw.c...
最近突然發現體重莫名的飆升，真的是代謝下降在作祟嗎？ 本集讓營養師Angela一次為你解答～ >蛋白質能讓你越吃越瘦？ >黑咖啡真的可以提高代謝率？ >多囊性卵巢者真的只能低碳飲食嗎？ 【絕對是你掌控體重的最佳指南!】 -- Hosting provided by SoundOn
許多人容易被情緒左右，不斷因為情緒造成內耗，而且隨着生活壓力的逐漸增加，憤怒、焦慮、恐懼等負面情緒正成為困擾人們的重要因素，那麼，該如何減少負面情緒的干擾，增加情緒掌控力，擺脫情緒內耗？『減壓練習室』邀請劉乙欣心理師來分享～ 本集你會聽到： >為什麼情緒搞亂了你的人生？ >如果一直逃避情緒，會怎麼樣？ >當負面情緒襲來，該怎麼辦？ >如何增加情緒掌控力？ 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
最近有人說，跑步會導致肌少症，尤其一些跑者更是肌少症的高風險族群，是真的嗎？中年後肌肉流失開始有感，但你知道最容易流失的肌肉是「紅肌」還是「白肌」呢？本集邀請到復健科醫師陳渝仁分享，不同的運動方法鍛鍊到不同的肌群，該怎麼做才能減緩肌肉流失的速度？在家有什麼簡單的動作，可以開始「逆轉肌少症」？飲食上又有哪些該注意的事項？ 👉也推薦你按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信，陳弘璋 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat -- Hosting provided by SoundOn...
2016舊曆年後，蔣維凡醫師被醫院通知三年一次的勞工健檢即將到期，當時抱持著與同事敘舊的心情走進健檢中心，檢查時還與家醫科醫師話家常，而就在醫師摸脖子的觸診後，竟意外發現罹患甲狀腺癌，當一個醫生從「施予者」角色驟然轉變成為「受照顧者」時，心態上該如何轉換？ 本集邀請蔣維凡醫師與聽眾分享自己曾經是一位第四期甲狀腺癌病人的心路歷程，也提醒大家忙碌之餘偶爾要停下腳步與身體對話，接收身體釋放出的健康警訊。癌後7年，蔣醫師鼓勵癌友現今的癌症已是慢性病不是絕症，只要與治療團隊共同攜手努力，癌後新生活仍是精彩可期。 ✅本集你將會聽到： -蔣維凡醫師罹患甲狀腺癌的心路歷程？ -當醫生變病人，選擇治療醫院與醫師的標準與建議？ -治療過程中印象深刻的身心經歷？ -給癌友與照顧者的癌後生活建議？ 👉也推薦你按讚訂閱分享【癌症問康健全集收錄】 https://bit.ly/3NQ1SdT 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：柳營奇美醫院牙醫部部長 蔣維凡醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小...
明明就很累，卻苦苦等不到睡意上門? 心想退休後就能找回平靜安穩入睡， 但是！卸下鎧甲後的退休生活，真的就能一夜好眠？ 讓我們跟著好夢心理治療所臨床心理師吳家碩，找回您的美夢😴 > 為什麼退休後的失眠反而更嚴重? >「超前部屬」的退休生活應該如何? > 睡眠困擾全因這三「力」? 【絕對是你一覺到天亮的最佳指南！】 -- Hosting provided by SoundOn
60幾歲的子女，照顧著80歲的父母；病友的陪伴者，自己生活也出狀況。借助正念，今天就開始自我療癒。 本集你會聽到： > 照顧充滿愛，為何卻彼此消耗？ > 注意！別讓身心健康浩劫 > 每天至少給自己10分鐘 > 「自我照顧」該怎麼開始？ > 慈心減壓練習：慈心善意_正念減壓、自我祝福 ★去看最新《正念減痛》數位專題： https://bit.ly/3O9onJG ★閱讀《正念減痛：卡巴金的靜觀練習課》： https://bit.ly/3NTIBrW 生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！ 減壓練習室｜每週二更新@聽康健 -- Hosting provided by SoundOn
一運動就膝蓋痛，是關節退化嗎？曾有醫生認為「爬山是最笨的運動」，真的嗎？本集邀請復健科醫師陳渝仁來談談，跑步會讓膝蓋磨損嗎？登山下坡時全身重量壓在膝蓋上，關節受得了嗎？醫生也提醒，運動前做對一件事，避免運動傷害，降低傷膝風險。 👉也推薦你按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳德信 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat -- Hosting provided by SoundOn...
台灣肺癌特別的是不抽菸患者比例高，自1990年至今，台灣吸菸人口下降了6成，但肺癌人數卻增加了4倍，超過6成病患發現時已是中晚期，因此國健署自2022年7月起，公費給付肺癌高危險群做低劑量電腦斷層篩檢，一時間LDCT檢查廣為民知，但究竟哪些族群符合公費給付的資格？它與傳統的胸部X光差別為何？ 本集來賓高雄長庚醫院肺癌團隊召集人王金洲醫師帶來高雄長庚每年新診斷肺癌逾800人與門診照顧2,000-3,000名肺癌病患的經驗與觀察，當民眾做低劑量電腦斷層如果揪出結節或毛玻璃病變代表什麼？下一步怎麼辦？ ✅本集你將會聽到： -胸部X光與做低劑量電腦斷層(LDCT)的差別？ -肺癌的高危險群？幾歲該自費做低劑量電腦斷層(LDCT)？ -LDCT檢查出肺部有結節或毛玻璃代表什麼？ -原位癌是惡性腫瘤嗎？該手術切除嗎？ 👉推薦你按讚訂閱分享【癌症問康健全集收錄】 https://bit.ly/3NQ1SdT 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：高雄長庚醫院肺癌團隊召集人 王金洲醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧 ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊...
全民健身風潮你跟上了嗎！還是連重訓、有氧都還傻傻分不清? 本集邀請健身教練Ryan一步一步帶你走入健身世界 不論男女老少，都能在健身房裡擁有一席之地💪🔥 >有氧、無氧到底差在哪? >疲勞也要控制?健身課表怎麼排? >減重該做無氧還是有氧? 【增肌減脂刻不容緩 完美Body不是夢！】 每週三更新 FB、YT搜尋 | 請問康健 ▹ ▹追蹤看更多 ▪ Apple Podcast https://reurl.cc/x1rMxe ▪ KKBOX https://reurl.cc/MXlxY4 ▪ Spotify https://reurl.cc/oZaoOM ▪ Facebook https://goo.gl/btfngB ▪ YouTube https://reurl.cc/QWKzp9 -- Hosting provided by SoundOn...
