2022 neigt sich dem Ende entgegen. Was für ein herausforderndes und auch spannendes Jahr. Long Covid, ME/CFS, Post-Vac haben jeden einzelnen Tag geprägt, unsere Entscheidungen und Möglichkeiten beeinflusst und viele Tränen und Verzweiflung gefordert. Doch wir haben es nicht nur geschafft, sondern großartig gemacht, jeden einzelnen Tag, in jedem Moment. Meine Reise mit diesem Podcast begann am 14. April und war eine der besten Entscheidungen, so viele spannende, liebevolle und interessante Mensch...
Dec 29, 2022•36 min•Season 1Ep. 36
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac sind neben einer der größten Herausforderung in unserem Leben doch auch erstmal einfach nur Begriffe. Label, mit denen wir emotional und auch kognitiv etwas verbinden. Zu lesen oder zu hören, es wäre psychosomatisch oder unheilbar, löst etwas aus, triggert und vor allem aber limitiert es auch ungemein. Diese Begriffe sind noch keine wirkliche Diagnose, denn Ursachen sind noch nicht ausreichend erforscht. Im Gespräch mit Daniel lösen sich diese Begriffe und Label auf,...
Dec 22, 2022•53 min•Season 1Ep. 35
Die Reise zu meiner Mutter ist geschafft, vor allem aber die Reise zu mehr Frieden und Ruhe hat begonnen. Den Widerstand zu lösen, den Kampf niederzulegen, endlich im Kranksein anzukommen. Nicht rauszugehen, Gewohnheiten und Traditionen gerade jetzt vor Weihnachten nicht auszuüben, kann sehr schmerzhaft sein. Doch, mit einem anderen Blickwinkel, ist es das größte Geschenkt, dass du dir dieses Jahr zu Weihnachten selbst machst. Es ist völlig Ordnung gerade schwer krank zu sein, ich möchte dich ei...
Dec 15, 2022•29 min•Season 1Ep. 34
Dein Selbstbild ist eine Sammlung von Glaubensätzen über dich selbst. Sie wirken wie mächtige Filter. Es sind Muster, die wir in uns verankert haben. Unser Gehirn sucht nach bekannten Mustern, um Energie zu sparen. Wenn du glaubst, ich bin nicht gut genug, wirst du den Fokus auf Situationen richten, die dir genau das bestätigen. Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac tauchen alte, tief verankerte Glaubenssätze wieder auf, doch nicht nur bei den Betroffenen, sondern auch bei den Menschen in Ihrem Umfel...
Dec 01, 2022•30 min•Season 1Ep. 33
Ein ganz besonderes Gespräch, in dem ich noch so viel lernen durfte. Flosch erzählt von seinem Umgang mit ME/CFS, der Polyvagal Theorie und wie Pacing umgesetzt werden kann. Was genau eigentlich der Begriff Crash bedeutet und warum es so wichtig ist diesen zu verhindern. Folgt Flosch gerne auf Instagram me_vs_meandcfs und schaut euch auch gerne auf seiner Webseite um cfsistkeineidylle.me Podcast Superhelden ohne Cape Papa Flosch - Polyvagaltheorie in a nutshell Wie sich Flosch von Bell 0 auf Bel...
Nov 24, 2022•1 hr 10 min•Season 1Ep. 32
Die zweite Folge vom Gespräch mit Johannes von Faszination Fatigue. Was wäre eigentlich wenn... Diese und weitere spannende Fragen stellen wir uns in dem 2. Teil Links: Podcast Faszination Fatigue Papa Flosch im Podcast Hoffnungsvoll krank WIE ERREICHST DU MICH? Webseite Tidal Faces Instagram leila.jasim.berlin Youtube leila.jasim.berlin Ich freue mich auf dich! ________________________________________________________________ Rechtlicher Hinweis: Das Informationsangebot dient ausschließlich dein...
Nov 17, 2022•37 min
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac verändern einfach so viel, doch es ist auch ein Neuanfang. Neue Gedanken, neue Herausforderungen, neue Menschen, die in unser Leben treten. Jeder hat einen ganz eigenen Umgang und findet persönliche Wege und Möglichkeiten. In dieser Folge lerne ich endlich Johannes mal persönlich kennen. Er hostet seit einem Jahr den Podcast „Faszination Fatigue“. Wir stellen uns 12 Fragen und lernen viel über unsere Gemeinsamkeiten und auch wie schön sich unsere Podcasts und Erfahru...
Nov 10, 2022•1 hr 1 min•Season 1Ep. 30
Die erste Folge mit einer Triggerwarnung, dennoch empfinde ich diese Folge als eine der stärkendsten und positivsten. Der Tod ist kein gelebter Teil in unserer Gesellschaft, unsere Sterblichkeit selten Thema. Es geht nicht um den Schmerz, die Trauer und das Vermissen, oft die ersten Assoziationen zum Tod. Die unendliche Power Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden, uns nicht als krank zu empfinden, sondern als Überlebende zu feiern. Long Covid, ME/CFS, Post-Vac sind der Ausdruck dafür,...
Nov 03, 2022•21 min•Season 1Ep. 29
Es ist eine große Herausforderung zu lernen, mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac zu leben, sich an die Einschränkungen und neuen Lebensumstände zu gewöhnen. Jede anstehende Aufgabe, jeder Gedanke und jedes Ziel stellen eine Belastung dar, kosten Kraft und Energie. Pacing ist derzeit der wirklich einzige zuverlässige und hilfreiche Tipp. Doch was genau bedeutet Pacing? Oft findet die Erholung passiv statt, eine Serie schauen, einen Podcast hören, dabei zu liegen, führt aber nicht zu einer wirklichen...
Oct 27, 2022•26 min•Season 1Ep. 28
Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten oft eine Stigmatisierung, einen anstrengenden Kampf um Anerkennung und viele Gespräche, Diskussionen und Debatten, sowohl mit als auch über Betroffene. Die Diagnose "psychosomatische Erkrankungen", bedeutet gravierende Fehlbehandlungen, Verschlechterungen und verhinderte fast immer eine Kommunikation auf Augenhöhe. Da saß ich meinem neuen Arzt gegenüber und hörte diesen Begriff. In dieser Folge teile ich mit euch, was das in mir ausgelöst hat und wie es mir ...
Oct 20, 2022•28 min•Season 1Ep. 27
Chronisch krank zu sein, bedeutet nicht immer, dass es uns nur schlecht geht, es darf uns auch mal gutgehen. Warum fällt dann die Freude darüber so schwer? Woher kommen die ganzen Bedenken und Befürchtungen? Eine harte und symptomreiche Woche liegt hinter mir, bis zum letzten Moment wusste ich nicht, ab diese Woche eine Folge erscheinen wird. Je schwerer die Tage oder stärker die Trigger, desto mehr kann beobachtet, erforscht und verstanden werden. Schwere Tage zu tragen ist nicht die einzige He...
Oct 13, 2022•17 min•Season 1Ep. 26
Auf einzelne eurer Fragen im Detail einzugehen, schaffe ich diese Woche leider nicht. Ihnen liegt allerdings oft ein gemeinsamer Nenner zugrunde. Kommunikation. Ob verbal, nonverbal, mit uns selbst oder anderen. Das erste der 5 Axiome von Watzlawick ist: „Du kannst nicht nicht kommunizieren.“ Daher ist es so wichtig, Kommunikation bewusst einzusetzen. In dieser Folge stelle ich euch 3 wichtige Elementen der Kommunikation vor Absicht, Distanz und Wohlwollen sowie die Kunst, höflich Nein zu sagen....
Oct 06, 2022•26 min•Season 1Ep. 25
Nicht nur Long Covid nimmt Einfluss auf das Leben, sondern auch die Menschen und ihre Reaktionen. Enttäuschungen treten selbstverständlich nicht erst mit Long Covid in unser Leben, doch die Auswirkungen sind weitreichender. Hoffnung schenkt Kraft, Mut und Zuversicht und doch kann aus einer Erwartung so schnell eine Enttäuschung werden. An dieser Stelle möchte ich dich einladen, zuerst einmal genau zu beobachten. Welche Emotionen genau kommen mit der Enttäuschung? Welches Bedürfnis, welcher Wünsc...
Sep 29, 2022•34 min•Season 1Ep. 24
Heute wird gefeiert, der Weg, die Erkenntnisse, der Mut, die Kraft, die Hoffnung, die Stärke, die Selbstwirksamkeit, heute möchte ich mit euch zusammen meinen Long Covid Geburtstag feiern. 2 Jahre, die ich so nie gewählt hätte und die so vieles verändert haben. Mich, mein Leben, meine Entscheidungen und meinen Blick aufs Leben wandelten. Bisher habe ich im Podcast nicht über meinen Long Covid Verlauf gesprochen, sondern den Fokus auf die Dankbarkeit und den positiven Umgang ausgerichtet, doch au...
Aug 15, 2022•46 min
18 Folgen mit Fragen und Erkenntnissen. Zeit für einen kleinen Rückblick, wo bist du gestartet und wo stehst du jetzt? Sind deine Antworten noch die gleichen? Mir geht es leider gerade sehr schlecht und ich nehme mir eine Auszeit, 2 Wochen in der Naturheilkundeklinik. Ich freue mich darauf, danach wieder kraftvoller den Weg mit euch gemeinsam zu beschreiten. Hier findest du noch einmal alle Fragen: Wofür bist du Long Covid dankbar? Welche Vorteile bringt dir Long Covid? Wogegen kämpfst du? Was m...
Aug 11, 2022•13 min•Season 1Ep. 18
Long Covid anzunehmen und zu akzeptieren ist ein wichtiges Fundament, von dem aus mit mehr Kraft und Ruhe der weitere Weg beschritten werden kann. Doch auch die Hoffnung, wieder gesund zu werden, schenkt Kraft, Mut und Ruhe. Eine enttäuschte Hoffnung hingegen kann genau diese so wertvollen Ressourcen nehmen, ins Gegenteil kehren und uns schaden. In dieser Folge berichte ich von einem achtsamen Umgang mit Hoffnung und einer wertschätzenden Kommunikation. Christine hat eine Sprachnachricht geschic...
Aug 04, 2022•35 min•Season 1Ep. 17
In dieser Folge erfährst du, welche Ressourcen du nutzen kannst, um dich selbst zu stärken. Long Covid fordert uns jeden Tag heraus. Immer wieder wird Willensstärke, Disziplin und Kraft gefordert. Jeden einzelnen Tag. Doch woher soll all diese Kraft kommen? Woher die Energie nehmen, wenn selbst essen zu anstrengend ist? Kenne deine inneren Ressourcen und stärke sie. Werde dir deiner äußeren Ressourcen bewusst und nutze sie. Du bist diesen Weg so weit gekommen, gehe die nächsten Schritte in dem B...
Jul 28, 2022•29 min•Season 1Ep. 16
Diese Woche habe ich Lisa zu einem Gespräch eingeladen. Gefunden haben wir uns über Instagram, wo wir seit einiger Zeit in Austausch sind. Lisa wird mit Erscheinen dieser Folge 26 Jahre alt. Seit Oktober 2020 lebt sie mit Long Covid und nach ihrer zweiten Infektion im Januar 2022 kann sie ihren Beruf als Krankenschwester gar nicht mehr ausüben. Lisa hat beschlossen, die Aufklärung, die sie selbst gebraucht hätte, anzubieten und informiert über ihren Instagram Blog, was es bedeutet, mit Long Covi...
Jul 21, 2022•45 min•Season 1Ep. 15
In dieser Meditation lade ich dich ein erst einmal zu fühlen, zu spüren und zu sehen, was du alles nicht möchtest, was dich nervt, dich traurig macht und dich verzweifeln lässt. Long Covid beschert uns so viele große Herausforderungen und der tägliche Kampf kostet so viel Energie. Gönn dir eine Pause, einen Augenblick zum Durchatmen. Leg deinen Kampf kurz nieder und entspanne dich. Es gibt so vieles wofür wir dankbar sein können, doch oft übersehen wir genau diese Geschenke oder halten sie für s...
Jul 14, 2022•22 min
Das Unmögliche möglich machen. Roger Bannister glaubte nicht daran, dass es unmöglich sei 1 Meile unter 4 Minuten zu laufen. Viele Sportler hatten versucht, diese Grenze zu überwinden, doch erst, nachdem er den Rekord aufgestellt hatte, folgten weitere Rekorde, die seinen sogar unterboten. Einen Weg als Erster zu beschreiten, verlangt sehr viel mentale Stärke und Fokussierung. In dieser Folge lade ich euch ein, eine kleine Abkürzung zu gehen. Ein Vorbild. Eine Person, die diesen Weg bereits gega...
Jul 14, 2022•34 min•Season 1Ep. 14
Der erneute und harte Crash nimmt mir meine Stabilität, ich wanke physisch und auch emotional, verliere den Halt, die Orientierung und auch meine Zuversicht. Wieder ein Sprung ins kalte Wasser – also erstmal tief Luft holen, beobachten und akzeptieren. Wie kann ich im Außen meine Situation stabilisieren und wie in mir? Ich habe verschiedene Anker ausgeworfen, mich gefestigt und meine Situation durch gezielte Fragen geändert und beeinflusst. Long Covid ist eine sehr große Herausforderung und nich...
Jul 07, 2022•24 min•Season 1Ep. 13
In dieser Folge berichte ich von der Abreise aus der Reha und was mein Aufenthalt und die Erfahrungen mit mir gemacht haben. Was ich lernen durfte und wie ich mich dabei fühle. Eine schwere Zeit liegt hinterher und die Auswirkungen spüre ich noch täglich. Diese Folge aufzunehmen, ist mir diesmal nicht leicht gefallen. Ich berichte von den Anstrengungen, die eine Langzeitarbeitsunfähigkeit bedeuten und von dem Zwiespalt, mit einer nicht sichtbaren Krankheit zu leben. Warum Zeit nicht alle Wunden ...
Jun 30, 2022•22 min•Season 1Ep. 12
In dieser Folge berichte ich von meinen Erfahrungen in der Reha Klinik Bad Kösen. Was habe ich lernen dürfen und wieso breche ich die Reha nach 2 Wochen ab? Der Einladung über Sprachnachrichten am Podcast teilzunehmen, sind Sascha und Chris gefolgt und ich freue mich ganz besonders über diesen ersten Schritt, Tidal Faces interaktiver zu gestalten. WIE ERREICHST DU MICH? Webseite https://tidal-faces.ck.page/ Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/ Facebook https://www.facebook.com...
Jun 23, 2022•25 min•Season 1Ep. 11
Long Covid ist wie eine Brille, die den Blick schärft und wesentliches erkennen lässt. Diese Woche richtet sich unser Blick auf das Thema Veränderungen. Was sind Veränderungen und was bedeutet das ganz genau? Manche Veränderungen sind schmerzhaft und andere wiederum erfüllen uns mit Freude und Energie. Long Covid führt definitiv zu einer Veränderung, einer unerwarteten und nicht erwünschten. Wir möchten dich einladen, diesen geschärften Blick zu nutzen und dich zu frage: Was möchte ich nicht los...
Jun 16, 2022•17 min•Season 1Ep. 10
Warum der Podcast diese Woche ausfällt, erfährst du in unsere bisher kürzesten Folge. Lieben Dank für euer Verständnis. WIE ERREICHST DU UNS? Webseite https://tidal-faces.ck.page/ Instagram https://www.instagram.com/leila.jasim.berlin/ Facebook https://www.facebook.com/tidalfaces/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCMHs7O5fkD6Hk0WlW7g4vbQ Schreibe uns gerne, wenn du tiefer eintauchen und ein 1:1 Coaching möchtest! Wir freuen uns auf dich! ___________________________________________________...
Jun 09, 2022•6 min•Season 1Ep. 9
Mit Long Covid zu leben, bedeutet erst einmal eine große und vor allem ungewollte Veränderung. Jeder Tag wartet mit neuen und schweren Herausforderungen. Vieles, was uns vorher Freude bereitet hat, ist jetzt zu anstrengend und oft führt selbst Lachen zu einer Symptom-Verschlechterung. Traurigkeit, Einsamkeit und auch Verzweiflung sind immer eine naheliegende Option. In dieser Folge von Tidal Faces teilen wir mit euch eine weitere Möglichkeit, denn es ist deine Entscheidung, wie du mit der Situat...
Jun 02, 2022•18 min•Season 1Ep. 8
Wenn Long Covid das Beste ist, was mir passieren konnte, habe ich dann wirklich bereits das volle Potenzial aus dieser Situation geschöpft? Je weniger ich mich in meinem alten Leben bewegen kann, desto näher komme ich mir. Alte Verhaltensweisen, Gedanken und Glaubenssätze funktionieren nicht mehr und führen sogar zu einer Verschlechterung. Deutlicher und mit mehr Konsequenz kann ich doch gar nicht darauf gestoßen werden, nicht meinem vorherigen Leben nachzutrauern, sondern mir meinen neuen Weg v...
May 26, 2022•24 min•Season 1Ep. 7
In der ersten Folge haben wir beschrieben, dass Long Covid wie ein Sprung ins kalte Wasser war, wir haben nach Luft geschnappt und versucht nicht unterzugehen und uns an diese neue Situation zu gewöhnen. Wir haben euch eingeladen einen Schritt weiter zugehen, nicht nur mit Long Covid zu existieren, sondern auch das Potenzial und die Möglichkeiten zu sehen. In dieser Folge erzähle ich davon, was passiert, wenn ich aufhöre zu schwimmen und mich auf den Grund sinken lasse. Viel zu lange habe ich GE...
May 20, 2022•18 min•Season 1Ep. 6
Viel zu oft kommen die Rückschläge und fordern Stärke und Willen heraus. Long Covid verläuft in Wellen, dennoch fühlt es sich eher nach einem Sog in die Tiefe an. Ein extrem kräftiger Sog, alles scheint fremdbestimmt und es ist nur noch ein kleiner Schritt Richtung Untergang in Ohnmacht. Je länger Long Covid uns begleitet, desto besser kennen wir die Tücken, allerdings schwinden auch die Kräfte und die Hoffnung rückt in die Ferne. Egal wie schwer die Situation auch sein mag, Dankbarkeit ist der ...
May 12, 2022•14 min
Mit Hilfe dieses KörperSinn-Centerings erforschst du die Art und Weise wie du atmest! Als Long-Covid Betroffene(r) kennst du bestimmt das Phänomen, dass du in Stresssituationen deinen Atem anhältst und es dir schwer fällt zu atmen. In dieser kurzen Übung erforschst du die Art und Weise, wie du deinen Atem anhältst und du entdeckst selbst einen Weg, wie du dein Atem-Anhalt-Muster wieder loslassen kannst. Dadurch lernst du nach einer gewissen Zeit, dein Atem-Anhalt-Muster im Alltag schneller wahrz...
May 07, 2022•7 min
