Tidal Faces

#4 Angst und Long Covid

Angst und Long Covid gehen sehr oft Hand in Hand. Die Angst vor der Ohnmacht, der Einsamkeit, der Hilflosigkeit und der Veränderung. Doch woher kommt die Angst und liegt in ihr vielleicht auch eine Botschaft? In dieser Folge laden wir euch ein, das Gefühl der Angst und die physischen Symptome zu beobachten, zu lokalisieren und euch voller Vertrauen in sie hineinfallen zu lassen. Stelle dir gerne folgende Fragen: Wogegen kämpfst du? Woran hältst du fest? Was möchtest du nicht spüren? Entscheide d...

#3 Long Covid als Weg

Jede Entscheidung, die wir treffen, führt uns auf einen Weg, in eine bestimmte Richtung. Unsere Entscheidungen können uns an den Anfang eines ganz neuen Weges stellen, Abzweigungen sein oder der bereits gegangene Weg wird weiter verfolgt. Viele Entscheidungen treffen wir sehr bewusst, andere werden intuitiv oder nebenbei gefällt. Durch unser Leben ziehen sich viele verschiedene Wege. Manche sind lang, andere nur eine kurze Strecke, sie können holprig oder schwer begehbar sein und auf manchen fli...

Meditation: Wie geht es dir gerade?

Diese Meditation ist eine Reise durch deinen Körper, deinen Geist und deine Gefühle. Ich lade dich ein, dich zu beobachten, zu spüren und in dich hineinzufühlen. Mit Distanz und Differenzierung zu erkennen: wie geht es mir gerade? Höre dir gerne passend zu dieser Übung unseren dazugehörigen Podcast '#2 Keine einfache Frage' an und leite unser Wirken sehr gerne an andere Long Covid Betroffene weiter! WAS BENÖTIGST DU • einen ruhigen Raum • optional: Augenbinde, Kopfhörer WIE ERREICHST DU UNS? Web...

#2 Keine einfache Frage

Ist es eine Floskel, Interesse oder schwingt eine Hoffnung mit? Fragen können unseren Geist öffnen und beflügeln oder auch genau das Gegenteil bewirken. Eine gut gestellte Frage ermöglicht einen weiten Fokus und lässt uns aus unendlichen Möglichkeiten schöpfen. Eine unbedachte Frage hingegen lenkt die Aufmerksamkeit auf nur eine sehr begrenzte Auswahl an Antworten und verhindert einen tiefen und ehrlichen Austausch, auch mit uns selbst. In dieser Folge laden wir dich ein zu beobachten, was die d...

Übung: Leichter Atmen und Energie sparen

Als Long Covid Betroffene(r) kennst du bestimmt die Situation, dass du viel liegst und deine Atmung durch eine gebeugte Haltung zusätzlich beeinträchtigt wird. In dieser Übung erfährst du, wie du dein Rippenbewusstsein verfeinerst und dabei lernst deine Atmung zu verbessern. Darüber hinaus erfährst du eine Möglichkeit deinen Krafteinsatz bei Bewegungen zu reduzieren und mehr Energie für deine Alltagsbewältigung zu haben. Höre dir gerne passend zu dieser Übung unseren den dazugehörigen Podcast '#...

#1 Sprung ins kalte Wasser

Unsere erste Folge ist fertig. Wir sind ins kalte Wasser gesprungen. Doch nicht zum ersten Mal; Long Covid hat uns völlig kalt und unvorbereitet getroffen. Im wahrsten Sinne haben wir sehr lange erst einmal nach Luft geschnappt, versucht nicht unterzugehen und uns an diese neue Situation zu gewöhnen. Heute gehen wir weiter. Wir wollen mehr als nicht unterzugehen oder nur mit Long Covid zu existieren. Wir wollen leben, atmen und wachsen. Wir sind noch im kalten Wasser, schauen uns jetzt aber erst...

Tidal Faces (Trailer)