#καταναλωτική_μανία #ψυχαναγκαστικό_ψώνισμα #shopping_therapy #εθισμοί #ντοπαμίνηΑφορμή για αυτό το επεισόδιο, μια επιστολή μιας γυναίκας που παρακολουθεί τακτικά τα βίντεο στο κανάλι μας στο Youtube, στην οποία περιγράφει την πολύ άσχημη συνθήκη στην οποία βρίσκεται η αδελφή της τα τελευταία χρόνια. Περιγράφει "την εδώ και πολλά έτη εθιστική συμπεριφορά της αδερφής της στην αγορά αποκλειστικά και μόνο επώνυμων-μεγάλης αξίας ρούχων-καλλυντικών σε σημείο που να μην της μένει ευρώ στο πορτοφόλι, σ...
Feb 15, 2025•52 min•Season 3Ep. 75
#τριχοτιλλομανία #ττμ #ψυχική_διαταραχή Μια φίλη από το κανάλι ρωτάει πληροφορίες σχετικά με την σπάνια ψυχική διαταραχή της τριχοτιλλομανίας, από την οποία υποψιάζεται πως υποφέρει. Τι είναι. Ποια είναι τα συμπτώματα της και αν γνωρίζουμε τα αίτια της. Μας δίνει έτσι την ευκαιρία να γνωρίσουμε για μια διαταραχή, που δεν γνωρίζουμε πολλά. Είναι στο DSM V και συμπεριλαμβάνεται μαζί με τις ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές. Σχετικά βίντεο: Podcast Episode #43 Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή ΙΔΨ. OCD htt...
Feb 06, 2025•37 min•Season 3Ep. 74
Podcast Episode #73 Χαιροφοβία, αποστροφή προς τη χαρά και τα θετικά συναισθήματα. #χαιροφοβία #ευτυχία #ευδαιμονία #πεποιθήσεις #σκέψεις #συναισθήματα #ψυχοεκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #εσωστρέφεια #εξωστρέφεια #τελειομανία Τι είναι η χαιροφοβία; Είναι μια άλλη φοβία και μια αγχώδης διαταραχή. Δεν υπάρχει ξεχωριστή διάγνωση με το όνομα «χαιροφοβία» στο DSM V ή στο ICD 11. Είναι ένας όρος όμως που χρησιμοποιείται από κάποιους ειδικούς ψυχικής υγείας και μπορεί να βρεθεί σε δημοφιλή άρθρα σε περιοδικ...
Jan 17, 2025•51 min•Season 3Ep. 73
Αφορμή για αυτό το επεισόδιο, ένα ερώτημα κάτω από το νέο εισαγωγικό βίντεο στο κανάλι μας: Καλωσόρισες στο κανάλι μας! Περιγραφή του καναλιού και γιατί μπορεί να σου φανεί χρήσιμο... https://youtu.be/lBdvVQMRRtw?si=TNqRWJW4ZePRvSBq Για τα στιλ προσκόλλησης: Επεισόδιο 8 Εσύ τι στιλ δεσμού έχεις; Η θεωρία της προσκόλλησης και οι ερωτικές σχέσεις https://youtu.be/IAi-IC7rVRU?si=D2NYN0tdAXqYE5OQ Για το ναρκισσισμό: 5ο επεισόδιο του Podcast με θέμα: Ναρκισσισμός https://youtu.be/rM5BWLqCq5k?si=HD-9n...
Dec 05, 2024•48 min•Season 5Ep. 72
Τι είναι η συναισθηματική αποσύνδεση; Τι σημαίνει μηχανισμός άμυνας; Τι σημαίνει συμβιβαστικός μηχανισμός άμυνας; Ποια τα πιθανά αίτια της εκδήλωσης συναισθηματικής αποσύνδεσης στον άνθρωπο; Ποιες οι πιθανές συνέπειες της συναισθηματικής αποσύνδεσης στη ζωή του ανθρώπου; Ποια τα σημάδια συναισθηματικής αποσύνδεσης σε μια σχέση; Ποιο είναι το αντίδοτο; Πώς μπορώ να αντέξω να είμαι συναισθηματικά συνδεδεμένος με τον εαυτό μου και τους ανθρώπους με τους οποίους δημιουργώ σχέσεις; Σχετικά βίντεο: Τι...
Nov 21, 2024•49 min
Σε αυτό το επεισόδιο αναλύσαμε την έννοια της σκοτεινής τριάδας της προσωπικότητας, τη σχέση που έχει με την αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας, καθώς και με τους εναντιωματικούς τύπους προσωπικότητας. Ξεκαθαρίσαμε πως μια τέτοια κλινική έννοια, δεν συνιστά διάγνωση μιας ασθένειας ή διαταραχής, που αφαιρεί την ευθύνη για τις πράξεις του ατόμου και δικαιολογεί την όποια κακοποιητική ή και εγκληματική συμπεριφορά. Εντοπίσαμε πως υπάρχουν κάποια στοιχεία κληρονομικών, γενετικών προδιαθέσεων σε ...
Nov 04, 2024•1 hr 8 min
Σε αυτό το επεισόδιο του Podcast μιλάμε για τη διαταραχή παρασυσσώρευσης. Πρόκειται για μια διαταραχή για την οποία δεν μιλάμε συχνά. Στα Αγγλικά είναι γνωστή και ως hoarding ή Hoarding Disorder. Η διαταραχή παρασυσσώρευσης (hoarding disorder) έχει τη δική της ταξινόμηση, διάγνωση στο Dsm V και κατατάσσεται πλέον στις διαταραχές του ψυχαναγκαστικού φάσματος. Παρά τις σημαντικές επιπτώσεις στο άτομο, την οικογένεια και την κοινότητα, μέχρι πρόσφατα η διαταραχή αποθησαύρισης ήταν ένα «παραμελημένο...
Oct 31, 2024•1 hr 2 min
Podcast Episode #68 Εκστρατεία δυσφήμισης από έναν καταφρονεμένο ναρκισσιστή. Περιγραφή, αίτια και αντιμετώπιση #εκστρατεία_δυσφήμισης #ναρκισσιστές #ναρκισσισμός #mobbing #gaslighting #bullying Smear campaigns, εκστρατείες δυσφήμισης ναρκισσιστών Τι είναι; Γιατί το κάνουν; Πώς το αντιμετωπίζουμε; Αυτό το έκτακτο επεισόδιο του Podcast θα το κάνουμε λίγο διαφορετικά. Θα χρησιμοποιήσουμε ως βάση ένα άρθρο, το οποίο δημοσιεύτηκε στην ιστοσελίδα Simply Psychology και θα σας εξηγήσω γιατί. Μετά το τε...
Oct 10, 2024•1 hr 15 min
Podcast Episode #67 Βιολογικά φύλα, κοινωνικά φύλα, non binary, ίντερσεξ και τρανς άνθρωποι και αλλαγή φύλου. Η τρίτη σεζόν στο Podcast ξεκινά με ένα δύσκολο θέμα, το οποίο ακολουθεί μια διαφορετική, καινοτόμα συνέντευξη Χθες, Τετάρτη 2/10/24 ανέβηκε η εξής συνέντευξη : Με τον Buck Angel, έναν Αμερικανό πρεσβύτερο τρανς άνδρα μιλάμε για τη φυλομετάβαση https://youtu.be/kTHcjPkWmv8 Στη συνέντευξη αυτή είχα την ευκαιρία να ανοίξω ένα θέμα που με απασχολεί καιρό Διαβάζω από ένα άρθρο της εφημερίδας...
Oct 03, 2024•1 hr 51 min
Μερικά από τα χαρακτηριστικά υγιούς οικογένειας με ενήλικα παιδιά: Υπάρχει αγάπη. Οι γονείς αγαπούν τα παιδιά τους και τα παιδιά τους γονείς τους. Η αγάπη είναι η συνειδητή απόφαση αγαπητικής προσέγγισης της ζωής και των άλλων ανθρώπων μέσα σε αυτή. Αγαπώ σημαίνει αποφασίζω συνειδητά να είμαι εποικοδομητικός προς εσένα και να συνδέομαι μαζί σου με τρόπους που να μην βλάπτουν ούτε εσένα, αλλά ούτε και εμένα. Με ρεαλιστικές προσδοκίες και χωρίς αναμονή ανταπόδοσης. Δεν υπάρχει καν η έννοια της θυσ...
Jul 25, 2024•24 min
Μιλάμε συνήθως για δυσλειτουργικές οικογένειες Σε αυτό το επεισόδιο λοιπόν, δεν θα εστιάσουμε στην παθολογία, αλλά στην υγεία μιας οικογένειας Ελπίζω να ταυτιστείτε σε πολλά σημεία Θα μιλήσουμε για οικογένεια με μικρά παιδιά-παιδική ηλικία Χαρακτηριστικά υγιούς οικογένειας μεταξύ άλλων: • Αγάπη • Συναισθηματική ασφάλεια. • Ιεραρχία, διακριτοί ρόλοι • Όρια • Πειθαρχία • Ποιοτικός χρόνος • Στόχος των γονέων να διαπαιδαγωγήσουν/καθοδηγήσουν τα παιδιά • Πλήρης ανάληψη γονικού ρόλου. • Ειλικρίνεια • ...
Jul 18, 2024•36 min
Podcast Episode #64 Περισσότερα σημάδια μιας υγιούς ερωτικής σχέσης (με βάση και τα σχόλια σας) Στο προηγούμενο επεισόδιο, το 63ο μιλήσαμε για ποια είναι τα #σημάδια πως έχω μια #υγιή #ερωτική #σχέση; https://youtu.be/KJPIt7CwhNo?si=GnqbpV7filUdO8YR Στο τέλος του επεισοδίου εκείνου, σας ζήτησα να προσθέσετε τις δικές σας απόψεις στα σχόλια. Ομαδοποίησα τα σχόλια στις ακόλουθες κατηγορίες: • Αμφιβολίες για το αν υπάρχει υγιής σχέση • Απόψεις από ένα κορίτσι που βρίσκεται στην αρχή της ερωτικής το...
Jul 11, 2024•53 min
Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν έχουμε μια υγιή ερωτική σχέση. Τα περισσότερα στοιχεία από όσα θα αναφερθούν παρακάτω ισχύουν σε όλων των ειδών τις στενές διαπροσωπικές σχέσεις Εστιάζουμε συνήθως, και όχι αδίκως στις τοξικές σχέσεις, επειδή αυτές είναι μάστιγα και πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε στη ζωή μας από αυτές Παράδειγμα: Επεισόδιο#14 Μήπως ταλαιπωρείσαι στη ζωή σου από ανθρώπους με τοξικότητα, αγένεια και δικαιωματισμό; https://youtu.be/2FHwQDyKBqw...
Jul 04, 2024•44 min
Podcast Episode #62 Οι δύσκολες ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε στην αρχή μιας νέας γνωριμίας Στη δικιά μας κοινωνία, δεν είμαστε εκπαιδευμένοι να βγαίνουμε ραντεβού. Δεν είναι ένα στοιχείο που να έχουμε στην κουλτούρα μας. Στη δικιά μας κουλτούρα ήταν οι συμφωνημένοι από τους γονείς γάμοι και τα προξενιά. Σε άλλες χώρες, το dating ήταν διαδεδομένο εδώ και πολλές γενιές και οι άνθρωποι έχουν την κουλτούρα του dating. Πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε αυτή την περίοδο του dating, ή ακόμη και τ...
Jun 27, 2024•54 min
Μετά τα τρία προηγούμενα επεισόδια στο Podcast 1. Podcast Episode #58 Το φαινόμενο της απιστίας. #Αίτια και #πρόληψη https://youtu.be/jv4eV5zoh_I?si=q-itj1_XnI_eOELy 2. Podcast Episode #59 Το βαθύ τραύμα της απιστίας https://youtu.be/lo01EVt97ck?si=KiAFuku7nNR53ZsM 3. Podcast Episode #60 *Θεραπεύεται το τραύμα της απιστίας; Σώζεται η σχέση μετά από μια απιστία;https://youtu.be/VQnQRkYSsfA?si=jPqTt-iww55G_k0H Σε αυτό το επεισόδιο θα αναλύσουμε γιατί είναι εξαιρετικά ηλίθιο κάποιος να επιλέξει να ...
Jun 20, 2024•53 min
Στα δύο προηγούμενα επεισόδια περιγράψαμε το φαινόμενο της απιστίας και το βαθύ τραύμα της απιστίας Σε αυτό θα προσπαθήσουμε να απαντήσουμε στα ακόλουθα 2 ερωτήματα: 1. Το πρώτο και πιο ουσιώδες είναι αν θεραπεύεται το τραύμα της απιστίας και πώς; 2. Το δεύτερο είναι αν σώζεται η σχέση μετά από μια απιστία Θεωρώ πολύ πιο ουσιώδες το πρώτο και λιγότερο σημαντικό το δεύτερο, αλλά θα ξεκινήσω από το πρώτο, επειδή οι περισσότεροι που έχουν να κάνουν με μια απιστία, ρωτάνε πρώτα αυτό. Πρόκειται για β...
Jun 13, 2024•1 hr 2 min
Στο προηγούμενο επεισόδιο περιγράψαμε την #απιστία ως φαινόμενο https://youtu.be/jv4eV5zoh_I?si=8xEotLr8qmI7XhG3 Αναφέραμε #στατιστικά #αίτια και #πρόληψη Σήμερα θα αφιερώσουμε ένα ολόκληρο #επεισόδιο ώστε να τονίσουμε εμφατικά το βαθύ #τραύμα της απιστίας Ο σκοπός του επεισοδίου αυτού είναι να φέρει #awareness γνώση και #ευαισθητοποίηση σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους για το γεγονός ότι η απιστία προκαλεί βαθύ ψυχικό τραύμα στο πρόσωπο που τη δέχεται την απιστία, στον απατημένο, την α...
Jun 06, 2024•45 min
Podcast Episode #58 Το φαινόμενο της απιστίας. Αίτια και πρόληψη Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για ένα φαινόμενο, το οποίο είναι συνομήλικο με το θεσμό της μονογαμικότητας. Από τον καιρό που οι άνθρωποι άρχισαν να σχηματίζουν μονογαμικές συνδέσεις, άρχισε να παρατηρείται και το φαινόμενο της απιστίας. Τι είναι η #απιστία; Ο βασικός #ορισμός της απιστίας είναι όταν ένας σύζυγος ή σύντροφος επιλέγει να εμπλακεί σε μια συναισθηματική ή σεξουαλική σχέση με κάποιον που δεν είναι ο επίσημος σύντρο...
May 30, 2024•44 min
Podcast Episode #57 Γάμοι χωρίς σεξ και η επίδραση τους στα μέλη τους… Sexless marriage/ Involuntary celibacy/ Ακούσια αγαμία #γάμος #σεξ #αγαμία #ακούσια_αγαμία Γάμος χωρίς σεξ είναι ένας τύπος γάμου όπου το ζευγάρι δεν κάνει καθόλου ή κάνει ελάχιστο σεξ Τυπικά αυτό σημαίνει να έχουν σεξ λιγότερο από 10 φορές το χρόνο Ποια είναι τα βασικά αίτια ενός γάμου χωρίς σεξ; Τι συναισθηματικές ζημιές μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη του σεξ σε ένα γάμο; Πώς διαχειριζόμαστε ένα γάμο χωρίς σεξ; Γιατί κάποιο...
May 23, 2024•43 min
Podcast Episode #56 Ψυχική/πνευματική/ηθική ωριμότητα για δημιουργία σχέσης Vs ναρκισσιστικό σκεπτικό Πότε είμαστε ουσιαστικά σε θέση να δημιουργήσουμε μια υγιή ερωτική σχέση; Ποια είναι τα πνευματικά, ψυχικά και συναισθηματικά στάδια που χρειάζεται να κατακτήσουμε μόνοι μας προτού μπορέσουμε να μπούμε ουσιαστικά και αυθεντικά στη δημιουργία μιας σχέσης Πώς χάνουμε το παιγνίδι της αγάπης προτού καν το παίξουμε; Ποια είναι τα συνήθη ναρκισσιστικά σκεπτικά; Γιατί έγιναν τόσο δύσκολες οι σχέσεις στ...
May 16, 2024•24 min
Η ψυχολόγος και συγγραφέας Θέκλα Πετρίδου ανεβάζει καθημερινά στο κανάλι της στο YouTube, αναρτήσεις με βίντεο ή αλλιώς Vlogs, στα οποία ασχολείται με θέματα ψυχοεκπαίδευσης. Μπορείτε να βρείτε το κανάλι εδώ: https://www.youtube.com/user/TheklaPetridouWeb Πατήστε subscribe ή εγγραφή στο κανάλι, ώστε να μπορείτε να σχολιάζετε στα βίντεο και να βλέπετε τις αναρτήσεις στην κοινότητα. Πατήστε επίσης το καμπανάκι για ειδοποιήσεις, ούτως ώστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο ή αρχίζει ένα live να πα...
May 02, 2024•32 min
Podcast Episode #54 Ενδοαποκαλύψεις από ψυχοθεραπεία και ψυχοεκπαίδευση. Μελέτη περίπτωσης ανδρός ετών 55 Σε αυτό το επεισόδιο, μια μελέτη περίπτωσης, η ιστορία ενός πατέρα που με φρίκη ανακάλυψε μετά το θάνατο της χειριστικής πρώην συζύγου του, πως αυτή κακοποιούσε την 14χρονη κόρη τους, ενώ αυτός δεν είχε πάρει είδηση, μας δίνει την ευκαιρία να επισκεφτούμε διάφορα θέματα για τα οποία έχουμε μιλήσει σε προηγούμενα επεισόδια, αλλά και σε βίντεο στο κανάλι μας στο YouTube. Οι διαπιστώσεις και τα...
Apr 25, 2024•55 min
Το playlist στο κανάλι μου στο Youtube, με όλα τα βίντεο για το σοβαρό ζήτημα της γονικής αποξένωσης, εδώ: https://youtube.com/playlist?list=PLjFYGEZglYMDeLwDkOBCqkaN1rASaH_DI&si=ciEmthvYZu-p7uYi Η γονική αποξένωση αποτελεί ένα σοβαρό ψυχικό έγκλημα. Μια συνθήκη ψυχικής βίας όπου ένας ενήλικας, συνήθως γονιός, ή ακόμη και παππούς ή γιαγιά, στρέφουν ένα ανήλικο παιδί εναντίον του γονιού του. Οι λόγοι που κρύβονται πίσω από μια τέτοια αποτρόπαια συμπεριφορά είναι εκδικητικοί και ελεγκτικοί. Οι...
Apr 18, 2024•57 min
Podcast Episode #52 Πότε είσαι έτοιμη/ος να γίνεις γονιός; Τι σημαίνει γονιός; #προσφορά #ευθύνη #κούραση #ταλαιπωρία Και έπειτα χαρά, ενθουσιασμός και περηφάνια. Για ποιο λόγο κάνεις ένα παιδί; Για σένα; Για τους γονείς σου; Για την κοινωνία; Για να σώσεις τη σχέση σου; Τι σημαίνει γονεϊκός γονιός; Πρέπει πρώτα να έχεις καταφέρει να γίνεις εσύ ο ίδιος ενήλικας, ώστε να επιχειρήσεις να φέρεις νέους ανθρώπους στον κόσμο αυτό! Να ξέρεις ποιος είσαι. Να έχεις βάλει σε μια καλή τάξη/σειρά τα θέματα ...
Apr 11, 2024•1 hr 7 min
Η εφηβεία είναι το μεταβατικό στάδιο ανάμεσα στην παιδική ηλικία και την ενηλικίωση. Είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία συμβαίνουν πλήθος αλλαγών στους 4 βασικούς τομείς της ανάπτυξης του ατόμου: το #βιολογικό και #σωματικό, το #γνωστικό, το συναισθηματικό και τον κοινωνικό. Όταν περνάμε από την παιδική ηλικία στην εφηβική, αλλάζει εντελώς τόσο το σώμα μας, όσο και το μυαλό μας. Ξαφνικά ο εγκέφαλος μας αποκτά περισσότερες αντιληπτικές ικανότητες, πράγματα που δεν μπορούσαμε να αντιληφθούμε ...
Apr 04, 2024•46 min
Οι Ναρκισσιστές είναι #Τοξικοί #Άνιωθοι, χωρίς συναισθηματική ενσυναίσθηση #Εγωκεντρικοί #Εκμεταλλευτές Κάνουν #προβολές Κοιτάνε το συμφέρον τους Δεν ενδιαφέρονται για τη ζημιά που θα προκαλέσουν Γιατί πρέπει να πηγαίνουμε no contact ; Λόγω #CPTSD Για να αποφεύγουμε τον επανατραυματισμό Για να αποφεύγουμε τη #συναισθηματική απορρύθμιση Για να μην γινόμαστε #κακοί. #reactive_abuse To no contact είναι η πιο αποτελεσματική και η βέλτιστη μέθοδος αντιμετώπισης των Ναρκισσιστών και κάθε τοξικών στη ζ...
Mar 29, 2024•1 hr 11 min
#συγγνώμη #συγχώρεση #σχέσεις #καλοήθεια #κακοήθεια #ψυχοεκπαίδευση #ψυχοθεραπεία #συνεξάρτηση #ναρκισσισμός Η κοινωνία και η θρησκεία μας τονίζουν πως είναι «για το καλό μας» να συγχωρούμε όσους μας βλάπτουν. Είναι όμως όντως για το καλό μας να συγχωρούμε ανθρώπους που μας κακοποιούν; Συγχωρώ σημαίνει μπαίνω στον ίδιο χώρο με τον άλλον. Συν + χωρώ, τα δύο συνθετικά της λέξης συγχωρώ. Σε αυτό το 49ο επεισόδιο του Podcast καταθέτω την άποψη μου για τη συγχώρεση. Δεν τη θεωρώ απαραίτητη για την ψυ...
Mar 21, 2024•43 min
Η επιστήμη της Ψυχολογίας ασχολείται με τη θρησκεία, εξετάζοντας την από μια μικροκοινωνική σκοπιά. Με απλά λόγια, μελετάει πως η σχέση ενός ανθρώπου με μια θρησκεία ή μια εκκλησία μπορεί να επηρεάσει την ψυχική του υγεία και ευεξία. Τις τελευταίες μέρες επικρατεί στην επικαιρότητα το σκάνδαλο της μονής Οσίου Αββακούμ στο Φτερικούδι της Κύπρου. Με αφορμή αυτή την επικαιρότητα, στο 48ο επεισόδιο του Podcast, εκφράζω τη δική μου άποψη ως ψυχολόγος, και πρόσωπο που έχει γεννηθεί και μεγαλώσει μέσα ...
Mar 14, 2024•56 min
Πώς είναι άραγε μια ειλικρινής συγγνώμη; Στην εποχή που ζούμε, όπου πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να έχουν ναρκισσιστικό στιλ προσωπικότητας, πολύ συχνά δεχόμαστε ψευδείς απολογίες, ή όπως λέγονται στα Αγγλικά fauxpologies. Ποια 4 βασικά γνωρίσματα έχει μια ειλικρινής συγγνώμη; 1. Γνωστική αντίληψη, αναγνώριση του λάθους και της βλάβης που προκάλεσε στο άλλο πρόσωπο. 2. Ενσυναίσθηση και τύψεις για τη βλάβη που προκάλεσε στο άλλο πρόσωπο. (Όχι ενοχές) 3. Συνειδητή απόφαση για μη επανάληψη λάθους 4. Κ...
Mar 07, 2024•43 min
Σε αυτό το 46ο επεισόδιο του podcast, μια μελέτη περίπτωσης, μας δίνει την ευκαιρία να θυμηθούμε και να βάλουμε σε εφαρμογή διάφορα ζητήματα που έχουμε αναπτύξει τόσο στο κανάλι μας στο YouTube, όσο και σε προηγούμενα επεισόδια στο #podcast Μία φίλη, η οποία έχει χωρίσει από τον πρώη σύζυγο της, με αφορμή δύο πρόσφατα βίντεο: 1. Αναφορές σε πρώην στην αρχή μιας νέας γνωριμίας. Πότε είναι κόκκινη σημαία ή καμπάνα τελοσπάντων; https://youtu.be/o4g4xeJ6pcY?si=cPzNKL2LzA-A633_ και 2. Μήπως βλέπεις π...
Feb 29, 2024•39 min
