Hättet ihr gedacht, dass dunkles Brot nicht gleich dunkles Brot ist?! Ernährungsmythen sind weit verbreitet und begegnen einem öfter als gedacht. Im zweiten Teil der Ernährungsmythen klären Lena und Anna über spannende Fakten auf. Viel Spaß!
Heute klären Anna und Lena über verschiedene Ernährungsmythen auf! Machen Nüsse wirklich dick und wie gesund sind eigentlich Zuckeralternativen? Diese und weitere Ernährungsmythen klären die beiden heute für euch auf. Viel Spaß :)
Heute sprechen Lena und Anna über ein Thema, welches für viele ein Tabu ist und keins sein sollte - Darmgesundheit und Stuhlgang. Warum der Darm unser "zweites Gehirn" ist und welche Auswirkungen unser Darm auf unsere Psyche hat teilen die beiden in der heutigen Folge.
TW Psychische Belastung In der heutigen Folge sprechen Anna und Lena über die starken Einschränkungen und damit einhergehenden Belastungen der Pandemie. Lena berichtet über ihre Zeit während ihrer Erkrankung und gibt Tipps, die ihr währenddessen geholfen haben. Welche Auswirkungen die Pandemie auf die psychische Gesundheit hat(te) erklärt Anna und gibt ein paar Tipps, um mit den nachwirkenden Belastungen besser umzugehen. Falls du momentan psychischen Belastungen ausgesetzt sein solltest, empfeh...
In dieser Folge spricht Lena darüber wo sie aktuell steht, was sie eigentlich „macht“, wo sie herkommt und wohin sie gehen möchte. Dabei nimmt sie kein Blatt vor den Mund und beantwortet auch persönliche Fragen für euch. Außerdem gibt sie euch Tipps und teilt ihre Erfahrungen zu den Themen: Abnehmen, Zufriedenheit, Disziplin und Ernährung. Viel Spaß beim Hören!
Heute geben Lena und Anna euch hilfreiche Tipps an die Hand, damit ihr produktiver werden könnt. Nehmt euch gerne etwas zu schreiben und viel Spaß!
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über verschiedene Themen, die ihnen über Social Media zugeschickt wurden. Sind 10.000 Schritte wirklich so gesund oder erzeugen sie letztendlich nur zu viel Druck und wie kann es sein, dass Horoskope immer zutreffen? Zu diesen und weiteren Themen, geben Lena und Anna ihre Meinung ab. Viel Spaß!
In Folge 11 sprechen Anna und Lena über die Dinge, die euch dabei helfen können eine gesunde "Fitness-Routine" zu entwickeln. Wie haben die beiden damals angefangen? Was sind "Mythen" und was können sie 100% weiterempfehlen? Viel Spaß!
"Wenn du eifersüchtig bist, dann zweifelst du nicht an deinem/ deiner PartnerIn, sondern an dir selbst!". Eifersucht ist in den Augen von Anna und Lena KEIN Beweis der Liebe, sondern zeugt lediglich von eigener Unzufriedenheit. In dieser Folge lernt ihr wie man es schafft Selbstvertrauen zu schöpfen, welche Erfahrungen die Lena und Anna schon gemacht haben und wie ihr Eifersucht reduzieren könnt.
Da Anna und Lena selbst Studierende sind wissen sie, wie teuer gesunde Lebensmittel mit guter Qualität sein können. In der Vergangenheit war es oft schwierig sich durchgehend gesund zu ernähren, aber dem ist nicht mehr so und deshalb teilen die Beiden heute ihre Tipps. Mit kleinem Budget zu gesunder Ernährung - viel Spaß!
Heute dreht sich alles um gesundes Essen! Lena und Anna teilen ihre "Must Haves" einer gesunden Ernährung und worauf die beiden nicht verzichten wollen. Lasst euch inspirierend und viel Spaß beim Zuhören :) Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psych.anna
Der Titel dieser Folge klingt vermutlich schlimmer als es ist - oder doch nicht? Heute sprechen Anna und Lena über Social Media und die Verbindung zur Selbstwahrnehmung. Wie schlimm sind die Auswirkungen und was hat die Gesellschaft damit zu tun? Diese Fragen beleuchten wir heute aus verschiedenen Perspektiven. Viel Spaß beim Zuhören! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psych.anna
Anna und Lena haben sich unabhängig voneinander verschiedene Themen ausgesucht, um diese gemeinsam in der Folge zu bewerten – overrated oder doch underrated?! Lasst uns gerne eure Meinung zu den verschiedenen Punkten wissen. Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psych.anna
TW// In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über den Unterschied von Hunger und Appetit. Wie genau sind diese zu differenzieren und welche Tipps gibt es, um herauszufinden, ob man gerade Hunger oder doch Appetit hat? Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @lenaschreiber @psych.anna
In der vierten Folge sprechen Lena und Anna über die Relevanz von Bewegung im Alltag. Immer mehr Menschen genießen die Bequemlichkeit ihrer Couch oder sind durch ihren Beruf an den Schreibtisch „gefesselt“. Die Folge soll über die positiven Auswirkungen von Bewegung aufmerksam machen und als Erinnerung dienen mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @psych.anna @lenaschreiber
„Du bist, was du wiederholt tust.“ Mit diesem Zitat des Philosophen Aristoteles beschäftigen sich Anna und Lena in der heutigen Folge. Was sind Routinen eigentlich und warum spricht jeder davon? Entlasten sie den Alltag oder stellen sie doch eine Belastung dar? Diese und weitere Fragen werden in der 3. Folge diskutiert. Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @psych.anna @lenaschreiber
In der heutigen Folge sprechen Lena und Anna über Jahresvorsätze. Wie sinnvoll sind diese und braucht man wirklich ein neues Jahr, um an sich zu arbeiten? Das sind Fragen, mit denen sich die beiden innerhalb dieser Folge beschäftigen werden. Viel Spaß! Folgt uns hier für mehr: @psych.anna @lenaschreiber
Hii und schön, dass Du hier bist! In der heutigen Folge stellen Lena und Anna sich vor. Als Studentin und Model teilt Lena ihren Lifestyle mit ihrer Community auf Social Media. Sie ist 22 Jahre alt und beschäftigt sich mit einem gesunden Lebensstil. Insbesondere eine gesunde Ernährung sowie die positiven Auswirkungen eines aktiven Lebensstils sind Themen, die du auf Lenas Social Media Accounts findest. Sie selbst hat es mit ihrem Know-how geschafft über 20 Kilo abzunehmen und die Wertschätzung e...
