43: Deshalb ist eine proteinreiche Ernährung unverzichtbar!!!

Anna und Lena dachten selbst immer, man müsste ein "Bodybuilder" sein, um auf seine Proteinzufuhr zu achten. Aber wofür genau brauchen wir sie eigentlich? Wieso ist es wichtig, auf Aminosäuren zu achten, was ist der Unterschied zu Eiweiß und wie viel sollte man überhaupt zu sich nehmen? In dieser Folge gibt es nicht nur genügend Infos zu dem, was Proteine tatsächlich machen, wie sie sich auf die Psyche und die Gesundheit auswirken, sondern auch Lena´s und Anna´s Top Proteinquellen für euch. Viel Spaß beim zuhören!