THE WAY I AM - podcast cover

THE WAY I AM

THE WAY I AMpodcasters.spotify.com
Arisa’s Podcast 〜THE WAY I AM 自分らしく生きたい女性を応援するラジオ番組〜 日本で会社員をしていたけれど、ずっとこのままでいいのか?でもやりたいことをできる自信もない私。どうすればいいのか不安と孤独になって適応障害に。 それでもマインドセットやコーチングに出会い、2021年にずっと目標だったイギリスへ。現地就職をしてイギリスで会社員として働きながら、自信がなくて悩んでいたり、やりたいことに踏み出せない方にコーチングを通してサポートする活動をしています。
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Episodes

116.全ての始まりは自信がない私から with Emiko Rasmussen

今回のエピソードは、私のコーチであり、多くの女性のLife ChangeをサポートしているEmiko Rasmussenさんをお迎えしました。 (私はいつもCoach Emi!と呼んでいます) 彼女の話している姿、Podcastを聴いたことがある方なら、 いつもパッションに溢れていて、話を聴くだけで元気が出てくる、そんな印象がありませんか? そんなCoach Emiも、実は自信がないところからスタートしていたんです。 "え、本当?"と思うかもしれませんが、彼女の経験したストーリーを聞くと、 自信のなかった自分と重なるところがたくさんあって、共感するとともにそんな状況からの変化に希望がみえてきます。 . . ”もしかしたら私もCoach Emiみたいに自分に自信を持って生きていけるようになれるかも。 そうなったら私の人生どうなっていくかな?なんだかワクワクする!!” . . 当時の彼女自身も、自分の人生はここまでなのか?このままでいいのか?と自問して一歩踏み出し、 self developmentから始まったJourneyが、今は多くの女性のライフチェンジをサポートすることに。 私もCo...

Nov 11, 20221 hr 2 minSeason 1Ep. 116

115.続けることができないのは私のせい?

<公式ニュースレターの配信を始めました> 登録された方にやりたいことに向かって進んでいくためのレッスンビデオと 自分の将来をより具体的に考えるためのMy future mapワークシートをプレゼントしています。登録は以下サイトからどうぞ! https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9r4h2 <Podcastに関する質問・感想> Podcastに関して質問・感想・扱ってほしいトピックのリクエストなどありましたら、こちらのフォームからお知らせください。 https://forms.gle/9D2b2MopnNbiwY9K8 匿名で送りたい方はこちらの質問箱からどうぞ https://peing.net/ja/thewayiam

Nov 04, 202223 minSeason 1Ep. 115

114.お金と数が苦手な方へ

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Oct 28, 202221 minSeason 1Ep. 114

113. 英語のレベルと私の価値

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Oct 21, 202224 minSeason 1Ep. 113

112.30歳になるのが怖かった過去の私

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Oct 14, 202227 minSeason 1Ep. 112

111.うまくいかないのは全部英語のせい?

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Oct 08, 202225 minSeason 1Ep. 111

110.得意なことを生かしていけばいい

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Sep 30, 202227 minSeason 1Ep. 110

109.ライフシフトするときにやってくる不安との向き合い方

<公式ニュースレターの配信を始めました> 登録された方にやりたいことに向かって進んでいくためのレッスンビデオと 自分の将来をより具体的に考えるためのMy future mapワークシートをプレゼントしています。登録は以下サイトからどうぞ! https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/x9r4h2 <Podcastに関する質問・感想> Podcastに関して質問・感想・扱ってほしいトピックのリクエストなどありましたら、こちらのフォームからお知らせください。 https://forms.gle/9D2b2MopnNbiwY9K8 匿名で送りたい方はこちらの質問箱からどうぞ https://peing.net/ja/thewayiam 今回のエピソードは、私たちの人生に何度も起こるライフシフトについて。 大学を卒業後働き始めたこと、初めて働いた会社を辞めてイギリスに来たこと、イギリスで就職したこと、どれも私にとって大きなライフシフトでした。 ずっと海外で暮らしたいと思っていながら、日本で働いていた会社を辞めることに関して、当時かなりの不安を...

Sep 23, 202229 minSeason 1Ep. 109

108.無理にポジティブにならなくていい

今回のエピソードはポジティブであることについてです。 よく”ポジティブな考え方されますよね〜”って言っていただくことが多いですが、無理にポジティブになろう!とは全く思ってません。 その代わりに何か出来事があったら、いまの考え以外に違う考え方ってできるかな?他の考えはないかな?ということを考えます。他の視点を持ってみるということですね。 それをゲームみたいな感覚でやっています。 だから無理にポジティブにならなきゃ!と必死になる必要はないんです。 私も落ち込むときは落ち込むし、元気がなくなるときもあります。でもそんな気持ちを受け止めながら、他の視点もないかな?って考えていくと、徐々に気持ちが落ち着いていくんですよね。 皆さんはポジティブにならなきゃ!って焦っていまさんか?今回のエピソードを聞きながら、振り返ってみてください☺️

Sep 16, 202229 minSeason 1Ep. 108

107.良い投資と上手くいかない投資

今日は投資のお話です。 投資という言葉を聞いて、皆さんがイメージすることはどんなことですか? 日本だと株式投資のイメージが強いかもしれないですが、今回は自己投資についてです。 その自己投資はお金と時間、そしてエネルギーという私たちの大切なリソースを使います。 だからこそ、自分が望むものにあった投資をしたいですよね? 過去の私がした上手くいかなかった投資を例に、 どんなものが良い投資で、どんなものは上手くいかないのかをお話しました。 今何かに投資として時間やお金を使っている方、それは自分にとって良い投資なのか改めて考える機会にしてみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Podcastに関して質問・感想・扱ってほしいトピックのリクエストなどありましたら、こちらのフォームからお知らせください。 https://forms.gle/9D2b2MopnNbiwY9K8 匿名で送りたい方はこちらの質問箱からどうぞ https://peing.net/ja/thewayiam...

Sep 09, 202221 minSeason 1Ep. 107

106.渡英から1周年ーイギリスでの暮らしと私の変化

皆さんは去年の今頃は何していましたか?覚えていますか?私はイギリスで隔離生活を始めた日でした! そう、昨年2021年の9月1日にイギリスに来てから、丸一年が経ったんです。 自分自身でもあっという間に感じながら、色々な出来事(たまにはハプニング?)が起こる濃厚な日々。 ずっと自分の目標だった海外で働くということ、イギリスで生活をするということ、 上手くいかないや悔しいことももちろんたくさんありますが、毎日幸せだなと実感します。本当に思うんです、心から湧いてくる幸せな気持ち。 こうしてイギリスに来る決断をして本当によかったなと思います。 いまやりたいことがあるけど、うまくいかない、どうしようと思っているあなたへ、未来の自分をイメージしながら聴いてみてください。 Podcastに関して質問・感想・扱ってほしいトピックのリクエストなどありましたら、こちらのフォームからお知らせください。 https://forms.gle/9D2b2MopnNbiwY9K8 匿名で送りたい方はこちらの質問箱からどうぞ https://peing.net/ja/thewayiam...

Sep 02, 202238 minSeason 1Ep. 106

105.私たちに時間はあって、作れる!

時間がない!が口癖になっていませんか? また口に出していなくても、時間が足りないということを頭の中でいつも唱えていないですか? 時間はみんな同じ24時間を持っています。その時間のなかで、いかに自分のやりたいことを組み込んでいくか、気になりますよね。 私も毎日自分の時間をどう使っていったら、自分のやりたいことをできるのか。 私も悩みながら、自分なりの方法を見つけていきました。 やりたいことはあるんだけれど、なかなか向き合う時間取ることが難しいと感じている方、ぜひ聴いてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひこんなこと思ったよ、感じたよってことを教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja

Aug 26, 202233 minSeason 1Ep. 105

104.心の中にいるもう一人の自分に意識を向ける with Asuka

今回のエピソードのゲストは、心理セラピスト・ソーシャルワーカーとして、 またメンタルヘルを多くの人に届けるために活動されているAsukaさんをお迎えしました。 他の文化をより知りたい、英語が好きということから留学を決意。 実は小さい頃からメンタルヘルスは身近なトピックだったことで、アメリカでより学びを深めることに。 今はより多くの人にメンタルヘルスの大切さと学びを広げるための活動もされています。 どうしてその活動をしようと思ったのかについてもエピソードの中で伺ったので、最後までぜひお楽しみ下さい。 <Guest Information> Asuka @asuka.garcia Instagram: https://www.instagram.com/asuka.garcia/ Facebook Community "Bright Days Circle": https://www.facebook.com/groups/695984014952214 Facebook Page: https://www.facebook.com/asukagarcia.lcsw...

Aug 18, 20221 hr 4 minSeason 1Ep. 104

103.自分のやりたいことを叶えるには?

"やりたいことを叶えるためにはどんなことからやったらいいですか?"この質問をよくいただきます。 私も以前は何からやったらいいのか正直わからなかったけれど、ここ数年の自分の変化を通して見えてきたものがありました。 誰にもできるような、まずはこんなところから始めたらどうかなということをお話ししましたので、 ぜひチャレンジしてみて下さい。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひこんなこと思ったよ、感じたよってことを教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja

Aug 12, 202222 minSeason 1Ep. 103

102.自分のやりたいことに従っていく with Natty

好きを追いかけていたら大好きなイギリスに! 今回のエピソードのゲストは、内側からの成長を目指したブランディング+デザインをサポートするNattyをお迎えしました。 自分のやりたいことに向かってとにかく行動してきたNatty。 各国でのワーホリ経験、そして念願のイギリスに辿り着き、自分のやりたいブランディング+デザインをフリーランスとしてやっていくことを決断。 どんな想いが彼女をそんなに動かしたのか、彼女のリアルな海外生活もたくさんお話しいただいたのでぜひお楽しみ下さい。 <Guest Information> Natty:@natty_beu IG :https://www.instagram.com/natty_beu/ Website : https://www.beucreative-web.com/ Podcast(Apple & Spotify) : https://linktr.ee/natsumimatsuda...

Aug 05, 20221 hr 12 minSeason 1Ep. 102

101.初Holiday in France!-見つけた気づき

エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひ皆さんがどんな風に感じたか教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー イギリスで就職してから初めてのホリデーに行ってきました。 日本では連続で何日も休むなんて周りに迷惑だから取れない・・・と思っていた私。 ホリデーに関する文化の違いも追い風に、思いっきり夏を楽しむために出かけてきました。 同じヨーロッパだけど、オリジナルな文化が際立つフランス。 そこで感じた色々な気づきをまとめましたので、フランスに行ってみたい方、フランス好きな方、また興味がある方、ぜひお楽しみください〜!

Jul 29, 202241 minSeason 1Ep. 101

100.Podcast100回を迎えてー今ここにある自分と感謝を込めて

エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひ皆さんがどんな風に感じたか教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このTHE WAY I AM Podcastのエピソードが100回を迎えました。そして来月で丸2年を迎えます。 いつも聴いてくださっている皆さん、今回たまたま見つけてくださった方、どうもありがとうございます。 始めた時は、正直ここまで続けている未来を想像していませんでした。 当時の自分は、マインドセットの学びを始めたばかりで、自信なんて一体どこから生まれるの?!って思ってました。 しかし、こうしてPodcastを通していろんなことが起こりました。 リスナーさんと繋がることができたり、私のプログラムを受講してくれたり、メッセージをいただけたり。 数え切れないほどの幸せを運んできてくれたこのPodcast。 今回は始めた時の思いを振り返りながら、今の思いを本音でお話ししました。...

Jul 22, 202245 minSeason 1Ep. 100

099.私は私のままでいい ーPride in London から感じたこと

エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひ皆さんがどんな風に感じたか教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 皆さんはLGBTQ+についてどのくらいご存知ですか? 正直なところ私はこれまであまりわかっていませんでした。 それでもイギリスに来てからこの言葉と触れる機会や考えることが増えたかなと思います。 6月はプライド月間、そして7月1日はロンドンでPride in LondonというLGBTQ+がテーマのパレードがありました。 私も現地で見学してきたので、その感想と私の感じた思いを今回のエピソードでシェアしました。

Jul 15, 202228 minSeason 1Ep. 99

098.2022年前半の振り返り

エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひ皆さんがどんな風に感じたか教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 早くも今年も折り返し、7月になりました。 毎年この時期になると、今年も半分終わったって一斉に多くの人が言うので、 一気に実感が湧いて、半年ってあっという間だな早いな〜って思いませんか? そんな皆さんの半年間にも色々なことがあったと思います。 私もこのロンドンで過ごした直近半年を振り返りながら、下半期に向けてどんなことをしていきたいかを考えました。 振り返りの大切さについてもお話ししましたので、ぜひ皆さんも振り返りをする時間をとってみてくださいね。

Jul 08, 202250 minSeason 1Ep. 98

097.周りの声が気になる?

エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひ皆さんがどんな風に感じたか教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自分のやりたいことをやろうと思った時に気になることってどんなことですか? 他の人からどう思われるかって結構気になってしまいませんか? 過去の私も結構気になってしまうタイプでした。 でもやりたいことはやりたい!って思って、自分の考え方をシフトさせることで、 少しずつ気にならなくなってきました。実際に私がどんな考えをシフトさせていったかをお話ししたので、聞いてみてください。

Jul 01, 202239 minSeason 1Ep. 97

096.イギリス生活 海外就職編

エピソードへの質問や感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひ皆さんがどんな風に感じたか教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 早いものでイギリス生活がスタートしてから今月で丸10ヶ月となります。 あっという間に月日が経っていました。そんな中で、皆さんからよくいただく質問に海外での就職についてがあります。 私自身も初めての海外での就職は初めて。自分なりに調べてやったことなどを今回振り返ってまとめてみました。 これから海外で働きたいなと思っている方に向けて、どんな感じなのかイメージする参考にしてもらえたらなと思います。

Jun 24, 202242 minSeason 1Ep. 96

095.悩むことはunhappy?

Podcast への質問・感想いつでもお待ちしています。 インスタグラムのDMでぜひ皆さんのお気持ち教えてください。 @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 悩むことってどんなイメージを思っていますか?いま頭に浮かんできたイメージを何かに書き留めてみてください。 ポジティブな印象ですか?それともネガティブな印象ですか? 私はどちらかというと、ネガティブなイメージでした。悩んで苦しくて泣いているイメージが湧いてきました。 でもよく考えてみたら、そう決めつけているのも私の思考のクセなのかも?とこのエピソードを構想しているときに気づきました。 悩むことに新しい角度からの考えを一緒にみてみませんか?

Jun 17, 202225 minSeason 1Ep. 95

094.誰かになろうとしなくていい

Podcast への質問・感想いつでもお待ちしています! インスタグラムのDMでぜひ皆さんの感想教えてください〜! @arisa.mylife https://www.instagram.com/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回はイギリスでタイムリーだったイベントから私の感じたこと、誰かになろうとしなくていいというメッセージをシェアしました。 過去の私はいつも誰かと比べて、できない自分に嫌気がさしたり、悲しくなったり、ボロボロでした。 でも同じ人ってどこにもいないんですよね。当たり前なんだけれど、忘れてしまうこの事実。 過去の私へや同じように悩むあなたへ届きますように。...

Jun 10, 202227 minSeason 1Ep. 94

093.続けることがチャンスであり、難しい

エピソードへの感想・リクエストいつでもインスタグラムのDMでお待ちしております〜! @arisa.mylife https://www.instagram.com/arisa.mylife/?hl=ja ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 続けることが大事って皆さんなんとなく聞いたことありますよね? でも続けることって難しくないですか? そんなとき、過去の私は続けられない自分を責めてしまって、やっぱり私はダメなんだなと思っていました。 でも実は続かないのって私たちの性格とは別のところに原因があったりするんですよね。 そこに改めて気づいたので、今回はその気づきをシェアしました。...

Jun 03, 202225 minSeason 1Ep. 93

092.どんな人と関わっていきたい?

皆さんは普段どんな人と関わっていますか? 家族、古くからの友人、職場の人、そんな方たちと過ごす時間が多いのかなと思います。 最近新しく出会った人はいますか?こんな方とこれまで出会ったことなかったな〜という人と出会っていますか? 過去の私は気の知れた人たちと過ごす時間ばかりだったんですが、 自分のコーチに出会ってそこで同じように自分のやりたいこと実現させようとしている人たちと出会いました。 オンライン上ではあってもその人たちと過ごす時間が増える度に、自分の気持ちや心の状態がいい方向に進んでいったなと感じています。 今日は関わる人によって私たちは大きな影響を受けていますよってお話しです。

May 27, 202221 minSeason 1Ep. 92

091.自分の人生、自分でクリエイトする

Our New Chapter Workshop開催! やりたいと思っていることを夢や憧れで終わらせずに、実現させるためにやることはどんなことか。 自分の人生のNew Chaptterにするためにどんなことが必要かについて、 マインド面にスポットを当てながらお話ししていきます。 <日時> 2022.05.20(金)21(土)22(日) 20:00 Start(日本時間) <場所> このワークショップ専用のFacebook Groupで開催します。 参加希望の方は以下リンクよりメールアドレスの登録をお願いします。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/r1d3c0 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 人生って決断の連続ってよく言われていますよね。 前まではあまり意味がしっくり来ていなかったんですが、確かにそうだなと思うようになりました。 大袈裟かもしれないけど、”今日のお昼に何を食べるか”も決断ですよね。(すぐ食べ物の話になります笑) そんな決断の積み重ねが自分を作っていると思うと、 他の人に自分の...

May 19, 202230 minSeason 1Ep. 91

090.あなたの不安の正体は?

Our New Chapter Workshop開催! やりたいと思っていることを夢や憧れで終わらせずに、実現させるためにやることはどんなことか。 自分の人生のNew Chaptterにするためにどんなことが必要かについて、 マインド面にスポットを当てながらお話ししていきます。 <日時> 2022.05.20(金)21(土)22(日) 20:00 Start(日本時間) <場所> このワークショップ専用のFacebook Groupで開催します。 参加希望の方は以下リンクよりメールアドレスの登録をお願いします。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/r1d3c0 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 皆さんがいま不安に思っていることってどんなことですか?その不安はどんなことから来ていると思いますか? 意外とわかっているようで、不安ってどうして湧いてくるの?ということを理解すると、 不安に思う自分を理解してあげられてほっとすることができるんですよね。 今日はそんな自分の不安との向き合い方についてシェア...

May 13, 202231 minSeason 1Ep. 90

089.もっと自分を評価してあげてもいいんじゃない?

Our New Chapter Workshop開催! やりたいと思っていることを夢や憧れで終わらせずに、実現させるためにやることはどんなことか。 自分の人生のNew Chaptterにするためにどんなことが必要かについて、 マインド面にスポットを当てながらお話ししていきます。 <日時> 2022.05.20(金)21(土)22(日) 20:00 Start(日本時間) <場所> このワークショップ専用のFacebook Groupで開催します。 参加希望の方は以下リンクよりメールアドレスの登録をお願いします。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/r1d3c0 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 私たちって自分の苦手なこととかできないことを見つけることって、かなり得意だと思いませんか? あれもできない、これもできない、あの人はできているのに私はダメだ・・・って日々の暮らしの中で思うことありますよね。 私自身もマインドのことを学んで、以前に比べるとだいぶそうやって自分に厳しい評価をすることが減って...

May 06, 202224 min

088.手放すことができると楽になれる

Our New Cahpter Workshop開催! やりたいと思っていることを夢や憧れで終わらせずに、実現させるためにやることはどんなことか。 自分の人生のNew Chaptterにするためにどんなことが必要かについて、 マインド面にスポットを当てながらお話ししていきます。 <日時> 2022.05.20(金)21(土)22(日) 20:00 Start(日本時間) <場所> このワークショップ専用のFacebook Groupで開催します。 参加希望の方は以下リンクよりメールアドレスの登録をお願いします。 https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/r1d3c0 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最近自分に起きたショッキングな出来事。 それでも以前よりその出来事に対しての捉え方や感情について、 受け止めることと手放すことができるようになったなと実感しました。 たった一日で変わったわけではないけれど、日々自分の思考の癖と向き合い、 変化を促していったことがこうしてやっと変化につながったと実感するこ...

May 01, 202224 minSeason 1Ep. 88

087."どちらか"ではなく"どっちも"な人生を

何か決断に決断を迫られたとき、皆さんはどのように考えが浮かんできますか? どっちを選んだほうがよりメリットを得られるかな?こっちを選んだ場合のデメリットってなんだろう?などと考えていませんか? 私もずっとこのように考えて様々な決断をこれまでしてきたように思います。 でも最近気づいたことは、どちらかと一方を選ぶのではなく、両方やるという決断もできるんですよね。 今までやったことのない考え方なので、これまではすぐに思いつけなかったけれど、 そういう考え方もあるなと気づいてから、どっちにしようと決められない・悩むことが減りました。 やりたいならどっちもやればいいんだ!って私はもう知ってるから。 皆さんもこのエピソードを聴いて、”どっちもやったらいいよね”と考えるきっかけになれば嬉しいです。

Apr 22, 202218 minSeason 1Ep. 87
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