猫をかぶっているつもりではないけれど、なんとなく自分を出すのが怖くて、 当たり障りのないことでやり過ごす、そんな時期が私にもありました。 自分の素を出せないと、こんなにも苦しいんだと当時感じていました。 自分をオープンにするって難しいけれど、その怖さを乗り越えて少し自分を出せたとき、 心が軽くなった感覚がありました。 最初から自分のオリジナリティ全開で周囲の心を鷲掴みにする人が羨ましいなと思うこともあったけれど、 自分には自分なりの合った方法で馴染んでいけばいいのかなって今なら思えます。 そして別に無理に馴染まなくてもいいとも思います。 自分が心地よいと思える環境を他に探して、自分らしくいられる場所で心地よく過ごしていくことも選択肢に入れてくださいね。
生産性って言葉をいつからこんなに使うようになったか覚えていますか？ "生産的に一日を過ごさないといけない"って小学生の時は思っていなかったなと思います。 いつからか少ない時間でどれだけ多くのことができるかというような意味として SNSやYoutubeで使われて耳にする機会が多くなったなと感じています。 生産性を高めることはすごく大切なことだけれども、24時間365日気にしていると疲れてきちゃいませんか？ たまには思いっきりリラッーーーーークスな日を作るのはどうでしょうかという提案を 頑張り屋さんがばかりの皆さんにお届けです。
１＋１＝？ これには正しい答え、つまり”２”という正解があるわけですが、 私たちの人生ってそんな単純じゃないですよね。 全ての物事に正解があるわけではないんです。 それでも、私たちの人生にもどこか探せば正解があるとどこかで思っているから、 誰かが教えてくれないかと探してしまう。 私も"正解"の人生はどこにあるのか、必死になって探していた時がありました。 でも私にとって進んでいきたい道というのは、誰かが教えてくれるわけではなくて、 私自身の心の中にあるんですよね。 問題は、それをするという選択が自分でできるか。 私が自分の人生を歩もうと決意するまでにやったことをエピソードでお話ししました。
季節の変わり目、年度の変わり目、新生活のスタート。 3月は、日本では節目の時期ですよね。 そんな中で、大きく環境が変わると、心も身体にも負担がかかります。 そういう時こそ、自分に優しくできるかが大切になってくると思います。 これから新たな生活を迎える方も、また同じ環境で一歩進む方も、 覚えておいてほしいセルフケアについてお話ししたので、ヒントにしてみてください。
海外で生活したいと思い続けてあっという間に何年も経っていました。 でもある時、自分のなりたい自分になって今日から行動したら、 その通りになっていくと学び、最初は半信半疑だったけれど、 これはものすごく大きなエネルギーになって現実を引き起こすと思うようになりました。 特にそれを感じたのは、もし海外で暮らすことがすでに決まっているとしたら私はどんな行動をとっているだろうかと考えてからです。 実際にやったことは大きくは３つのカテゴリーです。私がどんなことをやったのか、ぜひ聴いてみてください。
皆さんは海外旅行は好きですか？また海外で暮らしたいと思ったことはありますか？ 私は長年そう思っていました。 その想いには、海外の雰囲気が好きだからかなと思っていましたが、 つい先日自分の中でよりしっくりとくる理由がわかりました。 別に他の人に説明できる理路整然とした理由が必要とは思いません。 ただ自分の中で、自分の決断がより納得できるようになったので、 何かのヒントになればと思い、このエピソードを収録しました。 ぜひみなさんの考えるきっかけになれたら嬉しいです。
目の前のことに一生懸命に向き合いながら暮らす日々。ふと最近の数ヶ月を振り返ってみると、私何していたんだろう？と自分の理想とする姿とは違っていて、成長していない自分に悲しくなったりしませんか？でも実際には、私たちは毎日少しずつ成長しているんですよね。ちょっとずつの変化だから、気づかないだけで、よく観察してみると、大きな変化だったりします。他の人の変化なら敏感に気づくけれど、意外と自分の変化に気づきにくいあなたへ。私も感じたこの気持ちに対する考えをシェアしたので、ぜひ聴いてみてください。
このPodcastを初めて1年半ほどが経ちました。 始めたばかりの頃は、これって意味あるのかなと思ったこともあったけれど、 今はPodcastを通して、新たな方と出会えたり、自分の考えや思いを発信する、なくてはならない存在となりました。 何より聴いてくださる皆さんからの温かいメッセージが私のエネルギーになっています。 そんな私がこの発信することを通して実現したいこと、私が考える私のミッションは何かについてお話ししてみました。 かっこよくてキラキラしたものではないかもしれないけれど、 私にとってはこれがやりたいことなんです。そんな想いをぜひ受け取ってもらえたら嬉しいです。
＜おかげさまで回復して戻ってきました！＞ 皆さんは"何もしないこと"って得意ですか？ あえて何もしない時間を作って、楽しめたり、リラックスすることができますか？ 私は正直とても苦手です。海外旅行の時はいつもぎっちり予定をつめてしまうタイプです。 そんな私が先日から体調を崩して寝込んでいたんですが、どうしても何もしていないと時間を無駄にしているような気がしてしまい、 罪悪感がずっと心の中にありました。 それでもその罪悪感を手放さないと、いつまで経っても回復できないのでは？と 考え方を変えることを決意しました。 私がどうしてそんなことを思ったのか、ぜひエピソードの中で聞いてみてください。
皆さんは方向転換が得意ですか？ 一度決めたら、それを最後までやり抜かないといけないという気持ちが湧いてきますか？ 過去の私は、一度決めたことを最後まで続けられないことがコンプレックスでした。 というのも、私は色んなことにどんどん興味が湧いてくるので、 すぐあれをやってみたい、これをやってみたいという気持ちがどんどん湧いてきます。 だから一つのことを長く続けるということが私にはできない、 私のダメな部分だと思っていました。 でもふと思ったんです、私はどうして長く続けることだけが正しいと思っているんだろうと。 色んなことに興味があってチャレンジして、違うと思ったら方向転換することも、 これも一つのやり方なのではないか、長く続けることだけが唯一の正解ではないと思い始めました。 それからすごく気持ちが楽になり、もっと自分に心が本当にワクワクすることばかりをやっていこうと決めました。 皆さんも一度始めてしまったから続けなきゃと思っているけれど、本当はワクワクしないことを続けないといけないと思っていませんか？ もしそのような状況だったら、続ける以外にどんな選択肢があるのかを探し始める時なのかもしれ...
今年こそやりたいことに近づきたい人のためのミートアップへ参加はこちらから！ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y5u6v0 Drem squadの参加は下記リンクからどうぞ！1/31まで録画のビデオを視聴できます！ https://view.flodesk.com/pages/61d81962b0306b55f06cbd53?fbclid=IwAR3PBA95PNrYqwvFHFxaLk871ZdH9EWXSs91MITMX53fS4Cn1fPI7NBNHzw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 皆さんは"失敗"という言葉を聞くと、どんなイメージですか？ またどんな感情が湧いてきますか？ 恐怖・不安・失望というようなネガティブなイメージの言葉が湧いてくる方が多いのではないでしょうか？ 私も"失敗したらどうしよう"とこれまで何度も頭の中でそんな言葉を聞いてきました。 でもこのままだと私は永遠に新しいこと、やったことのないことができるようにならない、 成長できない...
<2022/1/29開催> 今年こそやりたいことに近づきたい人のためのミートアップへ参加はこちらから！ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y5u6v0 <Dream Squad2022> 参加は下記リンクからどうぞ！1/31まで録画のビデオを視聴できます！ https://view.flodesk.com/pages/61d81962b0306b55f06cbd53?fbclid=IwAR3PBA95PNrYqwvFHFxaLk871ZdH9EWXSs91MITMX53fS4Cn1fPI7NBNHzw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回のエピソードはDream Squad2022でお話しした内容をこちらでもシェアさせていただきました。 これまで私が歩んできたストーリー、決してバラ色ではなかったけれど、 それぞれの経験があったからこそ、今の私がいると心から思っています。 ぜひその経験を皆さんにも聞いていただいて、何かに挑戦するきっかけにして欲しいなと思います。...
<2022/1/29開催> 今年こそやりたいことに近づきたい人のためのミートアップへ参加はこちらから！ https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/y5u6v0 <Dream Squad2022> 参加は下記リンクからどうぞ！ https://view.flodesk.com/pages/61d81962b0306b55f06cbd53?fbclid=IwAR3PBA95PNrYqwvFHFxaLk871ZdH9EWXSs91MITMX53fS4Cn1fPI7NBNHzw ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いつも周りを見ていて気配りしている方いませんか？ ”気が利くね〜”とよく言われる方、疲れてませんか？ 私自身、これまでの習慣の影響で、常に周りをみて求めらる行動を取るようなアタマになっていました。 でもある時気づいたんです、これ疲れると・・・。 このままではいけないと私なりに基準を決めて、私の才能である”気が利く”スキルを使い分けることにしました。 私がどんなルールにしたか、ぜひ気が利...
Dream Squad2022参加は下記リンクから↓ https://view.flodesk.com/pages/61d81962b0306b55f06cbd53?fbclid=IwAR3PBA95PNrYqwvFHFxaLk871ZdH9EWXSs91MITMX53fS4Cn1fPI7NBNHzw 私はDAY1にビデオで登場します。 テーマは”憧れを現実へ〜日系メーカー会社員から海外で暮らすを実現させたマインドセット”について 皆さんのご参加をお待ちしております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 何かを決断する時、周りや他人の目が気になりますか？ その決断は大きなものでも小さなものでも、自分はこうしたいという気持ちより他人からどうみられるかを優先して行動していることはありませんか？ 例えば、今日着ている服は自分の着たいという気持ちから着ていますか？それともこれならこう見られるかな？という考えからですか？ 私も以前はひたすら他の人の目ばかりを気にして、自分の仕事は落ち着いたけど、 先輩や同僚が忙しくしているからちょっと残業しておこうとかそんなことをやってました。 でも...
<Talk with Shoko> YOJOキュレーターのShokoさんをお迎えして、お互いの大きな共通点であるイギリス生活から現在に至るまで、 Shokoさんのストーリーをお話しいただきました。 渡英後に大変な思いをされながら得た大きな気づきが、現在ご自身が運営されている"YOJO SPACE" につながっていたり、 そもそも"養生"とはどんなことなのかについても教えていただきました。 どんな場所に行っても自分らしくいられるヒントはどんなことなのか？ぜひShokoさんとのエピソードをお楽しみください。 <Gest Information> Shokoさん Instagram @yojospace https://www.instagram.com/yojospace/?hl=ja <Youth Mobility Scheme 2022 (日本国籍者)について> https://www.gov.uk/government/news/2022-youth-mobility-scheme-for-japanese-nationals.ja...
2021年最後のエピソードは、目の前にある幸せに気づくことについてお話しました。毎日のことで当たり前に思っていることも、その状況から離れてみると、当たり前じゃなかったんだなと後から気づくことがあります。私も生活が変わる中で、今まで当たり前に思っていたことの貴重さといま目の前で起きていることの豊かさの両方に気づくことが出来ました。どんなきっかけで気づいたか、ぜひエピソードを聴いてみてください。皆さんにとって、いま目の前にある幸せってどんな事ですか？ぜひ考えてみてください。
皆さんは今年やりたいと思っていたことを実現できましたか？ 実現できたこと、もう一歩だったこと、色々なものがあるかと思います。 私にとっては長年叶えたいと考えていた目標を叶えることができた実りのある一年でした。 その目標はずっと前から願っていたのですが、この一年で大きく前進できた理由を振り返ってみました。 来年の目標作りに役に立つ考え方をぜひ聴いてみてください。
皆さんは周りの人に助けを求めること、得意ですか？ 私は大の苦手でした。頼ったら迷惑かけちゃうから、自分の問題は自分で解決しないといけないと思ってました。 でも全部自分で抱えると抱えきれなくなってしまうんですよね。 抱えきれなくなってしまうと立ち直るまでにすごく時間がかかってしまうことを経験しました。 忙しいシーズンですが、周りの人に頼ることは自分の弱さではなく、むしろ強さであることを頑張り屋さんのあなたに伝えたいです。
<Talk with Natsuki> メンタルヘルスデザイナーのNatsukiさんをゲストにお迎えして、メンタルヘルスをテーマにお話しました。 アメリカ留学で学んだことや進路に悩んだ経験から今の活動についてまで。 カウンセリングやコーチングをツールに心のメンテナンスを日常にすることをサポートされています。 Gest Information: Natsukiさん Instagram:@accepting_yourself_7 Workshop: www.subscribepage.com/acceptingyourself
皆さんが今日選択したことはどんなことですか？ 朝食にパンを食べたこともこのPodcastを聴いてくださったことも 実は全てはあなたが選択したことなんですよね。 一方で自分が選択できないことに直面して、 あれ私選べない・・・ってなることもあったり。 私がその選べない事実に直面した時、苦しくて辛くてたまりませんでした。 その時から今の自分に変わったのには、この"選ぶこと"の重要性に気づいた影響も大きいです。 このエピソードを聴きながら、今日は何を選択したかを振り返ってみてくださいね。
皆さんはパッションという言葉をよく使いますか？ 私は自分の人生をどう生きたいかを見直すようになってから、 よくパッションという言葉を使うようになりました。 今回はパッションとは何かを改めて考えるきっかけがあったので、 その出来事とともに私が何を感じたかをお伝えしていきます。 あなたの人生にパッションはありますか？
イギリス生活で必要なものについて話していないことに気づきました。 そう英語についてです。 先日instagramにて質問をいただいたので、 もっと詳しくお話ししたいと思い、私の英語学習からこれまでを振り返りながら、 現在の状況をお話ししてみました。 これから海外で働く方の参考になれば幸いです。
皆さんはこうなりたい！というやりたいこと、夢、目標がありますか？ 壮大なものでなくても、日常の小さな願望です。 私はイギリスで生活を始めて、知り合いがほぼいないという環境で 気さくに話せる友人やコミュニティに出会いたいと思いました。 意外と大人になってから友人や仲間を見つけることって難しいですよね？ 日本でも難しいのにましてやイギリスで・・・・と思った時に、 自分の考え方を変えないと永遠にこのままの状態だと気づき、マインドを方向転換しました。 そして自分の行動が変わったとき、これって他のことでもあったと思い出したので、 そのエピソードもシェアしています。 自分のやりたいを叶えるためのマインドチェンジをぜひ聴いてみてください。
皆さんは不安な気持ちになったとき、どうしていますか？ "特にどうするも何もなくて、不安ってだけです”という方もいるのでは？ 意外かもしれませんが、不安になっている自分と向き合うことでその不安がどこかへ消えてしまったりするんです。 その方法として私のアイデアをシェアさせていただきました。 本格的に寒くなってくるこの時期、心は暖かく自分に優しくしていきましょうね。
何事も”完璧にやらなきゃ”と思っている人は多いのでは？ そもそも完璧ってどんな意味か理解していますか？ 私もちょっと前までは完璧主義な一面があり、 毎日苦しい思いをしていました。当時は自分で自分を追い込んでいたように思います。 イギリスで働き始めてから、完璧はいらないということを再確認した出来事がありました。 そのストーリーをシェアしています。 余談としてイギリスの食についてもお話ししているのでぜひ聴いてみてください。
イギリスへ来てからちょうど一ヶ月経ちました。 いろんなことをしていたら、やはりあっという間に時間が経ちますね。 前回に引き続き、イギリスでの仕事についてお話ししてみました。 日本で働いていた時とは、様々な違いを感じました。 これから海外で働くことに興味がある方や現在海外で働いている方、 日本で働いている方など、多くの方に同じ点や違いを感じてもらえたら嬉しいです。
前回に引き続き、イギリスでの生活についてです。 生活をスタートさせるにあたり、部屋探しに苦戦しています。 イギリスでの部屋探しはどんなものなのか、何が大変なのか。 これからイギリスやその他の国で生活をしようと考えられている方にはどんなものなのか、 そしてすでに海外在住の方とは違いや共通点などを感じてもらえたら嬉しいです。
無事にイギリスへ到着！ 久しぶりに乗った長距離フライトの末、６年ぶりのイギリス。 フライトがより特別なものとなったことや 到着後の生活についてお話ししました。 一緒にイギリス生活を味わうように聞いていただけたら嬉しいです。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife
私たちは毎日多くの決断をしています。 朝ごはんは何を食べるから、どこで暮らすかまで様々です。 そんな時に頭の中に浮かんでくるこの言葉。 「どれが正しいんだろう？何が正解かわからない？」 そんな悩む多き私たちに必要なことはこんなことかな！と思い、今回のエピソードです。 何かのヒントになれば嬉しいです。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife
2020年8月11日、初めてこのPodcastのエピソードをリリースしました。 それからあっという間の1周年。 自分が話すことが好きだと気づいたのは、 このPodcastを聴いて感想をくれる皆さんがいたからでした。 "なんだか癒される”、"寝る前にリラックスしながら聞いてます” その一言で今日まで続けることができました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 これからも聴いていただく皆さんに少しでも勇気が届くように続けていきます。 そして今回のエピソードのテーマは、"私がイギリスへ行く理由"。 先日2021年7月末に退職、そしていよいよ9月からはイギリスへ渡ります。 その決断に至るまでの私の経験と思いをシェアしてみました。 こんなことをもっと聞きたい等ありましたら、インスタのDMでお知らせください。 いつも聴いていただき、ありがとうございます。 ＜My Instagram＞ https://www.instagram.com/arisa.mylife ＜Email＞ arisa.mylife.24@gmail.com...
