#30 feat. Daniel Kubik - How to: Mini-Cuts

Wir haben erneut Natural Pro Bodybuilder Daniel Kubik zu Gast und sprechen über den beliebten Mini Cut. Wir gehen sämtliche Punkte durch, die für dich relevant sind, wenn es um dieses Thema geht. Wie lange soll er gehen? Welches Defizit? Was soll man im Training beachten? Wie geht man wieder in den Aufbau und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören!

01:00 Daniel und der Lockdown
05:20 Minicut: Welche ROL? Welches Defizit? Wie lange soll er gehen?
11:16 Wann ist ein Minicut sinnvoll?
21.35 Unterschiede zwischen Männern und Frauen?
26:48 Was muss man im Training beachten?
34:00 Muss man Cardio machen in dieser Zeit?
35:44 Übergang vom Minicut in den weiteren Aufbau
41:45 Zuhöhrerfragen: Refeeddays, Deloads, Introwoche

Mehr zu Daniel findet ihr unter:
https://www.instagram.com/danielkbk_/
oder seinem Podcast "The Age of Iron":
https://open.spotify.com/show/545HIit89yio75jkEil7mJ?si=hhUsh31hRkGwn0HYTrBEMw
https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-age-of-iron-podcast/id1489865921

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