Today, Raha meets Nush. Nush Cope is a Londoner living in Senegal. She’s a presenter, host and you can spot her modelling on the odd TV advert too. She’s raising two young children in Senegal with her organic farmer husband and documents motherhood and living a slow-paced natural life across social media and youtube. اليوم، راها تلتقي نوش. نوش كوب هي لندنية تعيش في السنغال. إنها مقدمة برامج، مضيفة، ويمكنك رؤيتها تعمل كعارضة في إعلانات التلفزيون أيضًا. إنها تربي ابنيها الصغيرين في السنغال مع زوجه...
Apr 18, 2024•35 min•Season 4Ep. 1
Our host Raha chats to Charlie. Charlie Guest is a Scottish World Cup alpine ski racer. She is the first British woman ever to win an Alpine European Cup race and qualified for her second Winter Olympic Games in Beijing, helping Team GB reach the quarter-finals. She also suffered a career-threatening crash on the slopes in late 2014, which left her with four broken vertebrae. مضيفتنا رها تتحدث إلى تشارلي. تشارلي جست هي سائقة تزلج جبال ألب اسكتلندية في كأس العالم. إنها أول امرأة بريطانية تفوز بسب...
Apr 16, 2024•17 min•Season 3Ep. 20
Our host Raha chats to Charlie. Charlie Guest is a Scottish World Cup alpine ski racer. She is the first British woman ever to win an Alpine European Cup race and qualified for her second Winter Olympic Games in Beijing, helping Team GB reach the quarter-finals. She also suffered a career-threatening crash on the slopes in late 2014, which left her with four broken vertebrae. مضيفتنا رها تتحدث إلى تشارلي. تشارلي جست هي سائقة تزلج جبال ألب اسكتلندية في كأس العالم. إنها أول امرأة بريطانية تفوز بسب...
Apr 12, 2024•34 min•Season 3Ep. 19
Our host Raha chats to Yasmine Idriss. Yasmine is the first Arab and Saudi Woman to cycle and conquer the 1400km ring road in Iceland. مضيفتنا رها تتحاور مع ياسمين إدريس. ياسمين هي أول امرأة عربية وسعودية تركب الدراجة وتتحدى الطريق الدائري البالغ طوله 1400 كيلومتر في أيسلندا. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 09, 2024•18 min•Season 3Ep. 18
Our host Raha chats to Yasmine Idriss. Yasmine is the first Arab and Saudi Woman to cycle and conquer the 1400km ring road in Iceland. مضيفتنا رها تتحاور مع ياسمين إدريس. ياسمين هي أول امرأة عربية وسعودية تركب الدراجة وتتحدى الطريق الدائري البالغ طوله 1400 كيلومتر في أيسلندا. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Apr 05, 2024•31 min•Season 3Ep. 17
Our host Raha chats to Jamie MoCrazy. Jamie grew up on the ski slopes. By the time she was 18 years old, she was one of the world’s best slopestyle skiers, had won the Junior World Championships and was setting up to take part in the Olympics. When Jamie was 22, she attempted to land a jump and suffered a traumatic brain injury. Jamie has recovered and is now a motivational speaker and director. مضيفتنا رها تتحدث مع جيمي. جيمي موكرازي نشأت على سفوح التزلج. في سن 18 عامًا، كانت واحدة من أفضل متزل...
Apr 02, 2024•19 min•Season 3Ep. 16
Our host Raha chats to Jamie MoCrazy. Jamie grew up on the ski slopes. By the time she was 18 years old, she was one of the world’s best slopestyle skiers, had won the Junior World Championships and was setting up to take part in the Olympics. When Jamie was 22, she attempted to land a jump and suffered a traumatic brain injury. Jamie has recovered and is now a motivational speaker and director. مضيفتنا رها تتحدث مع جيمي. جيمي موكرازي نشأت على سفوح التزلج. في سن 18 عامًا، كانت واحدة من أفضل متزل...
Mar 29, 2024•36 min•Season 3Ep. 15
Our host Raha speaks with Sama. Sama Albakr is the youngest female in Saudi to win a Saudi tennis championship. When she was 7 years old, she won the cup against 24 boys and 11 clubs. She competed in the international championships in Bahrain under-10s category and reached the semifinals. And she competed in the Saudi Games 2023, where she was the youngest participant. She also played with Novak Djokovic on his last visit to KSA and gave him a backhand that he did not return! مضيفتنا رها تتحدث م...
Mar 26, 2024•17 min•Season 3Ep. 14
Our host Raha speaks with Sama. Sama Albakr is the youngest female in Saudi to win a Saudi tennis championship. When she was 7 years old, she won the cup against 24 boys and 11 clubs. She competed in the international championships in Bahrain under-10s category and reached the semifinals. And she competed in the Saudi Games 2023, where she was the youngest participant. She also played with Novak Djokovic on his last visit to KSA and gave him a backhand that he did not return! مضيفتنا رها تتحدث م...
Mar 22, 2024•35 min•Season 3Ep. 13
مضيفتنا رها تتحدث مع سارة الشهراني. سارة هي بطلة سعودية في الملاكمة مرتين. شاركت وفازت بالذهب في الألعاب الأولمبية السعودية مرتين، وهي أيضًا بطلة في ملاكمة الكويت. إنها مقاتلة خبيرة في فنون القتال المختلفة، بما في ذلك فنون الفتنس ورفع الأثقال. Our host Raha speaks with Sara AlShahrani. Sara is a Saudi champion boxer twice over. She’s competed in and won gold at the Saudi Olympic games twice, and is a Kuwait champion boxer too. She’s an experienced MMA fighter, kickboxer, bodybuilder and fitness ...
Mar 19, 2024•17 min•Season 3Ep. 12
مضيفتنا رها تتحدث مع سارة الشهراني. سارة هي بطلة سعودية في الملاكمة مرتين. شاركت وفازت بالذهب في الألعاب الأولمبية السعودية مرتين، وهي أيضًا بطلة في ملاكمة الكويت. إنها مقاتلة خبيرة في فنون القتال المختلفة، بما في ذلك فنون الفتنس ورفع الأثقال. Our host Raha speaks with Sara AlShahrani. Sara is a Saudi champion boxer twice over. She’s competed in and won gold at the Saudi Olympic games twice, and is a Kuwait champion boxer too. She’s an experienced MMA fighter, kickboxer, bodybuilder and fitness ...
Mar 15, 2024•36 min•Season 3Ep. 11
Our host Raha speaks with Rebecca Smith aka Bex. Bex was a professional footballer who captained New Zealand through 2 World Cups and 2 Olympics. She finished her career winning the treble (League, Cup, UEFA Women's Champions League) in 2013. She worked with FIFA in their strategic planning and now works to bridge the gap between women’s football and football stakeholders. يتحدث مُضيفنا رها مع ريبيكا سميث، الملقبة بـ "بيكس". بيكس كانت لاعبة كرة القدم محترفة قادت منتخب نيوزيلندا خلال 2 كأس العالم...
Mar 11, 2024•16 min•Season 3Ep. 10
Our host Raha speaks with Rebecca Smith aka Bex. Bex was a professional footballer who captained New Zealand through 2 World Cups and 2 Olympics. She finished her career winning the treble (League, Cup, UEFA Women's Champions League) in 2013. She worked with FIFA in their strategic planning and now works to bridge the gap between women’s football and football stakeholders. يتحدث مُضيفنا رها مع ريبيكا سميث، الملقبة بـ "بيكس". بيكس كانت لاعبة كرة القدم محترفة قادت منتخب نيوزيلندا خلال 2 كأس العالم...
Mar 08, 2024•35 min•Season 3Ep. 9
Our host Raha speaks with Producer Juliette (who creates Quality of Life) in this special episode! They speak from the coast of Saudi Arabia at the opening ceremony of the Community Championship, where Raha was keynote speaker. She shares her answers to the questions we ask guests every week, is completely honest about her battles and the moments that have shaped her; from being the youngest Arab and the first Saudi woman to climb Mount Everest, to climbing Kilimanjaro, Mount Vinson, Mount Elbru...
Mar 05, 2024•9 min•Season 1Ep. 8
Our host Raha speaks with Producer Juliette (who creates Quality of Life) in this special episode! They speak from the coast of Saudi Arabia at the opening ceremony of the Community Championship, where Raha was keynote speaker. She shares her answers to the questions we ask guests every week, is completely honest about her battles and the moments that have shaped her; from being the youngest Arab and the first Saudi woman to climb Mount Everest, to climbing Kilimanjaro, Mount Vinson, Mount Elbru...
Mar 01, 2024•15 min•Season 3Ep. 7
Today Raha meets Tia. Tia Maher is a holistic gut health specialist – and also a Certified Holistic Health Coach and Yoga/Meditation Teacher. She is all about supporting women to heal years of chronic digestive issues, merging science with spiritual. اليوم رها تلتقي تيا. تيا ماهر هي أخصائية في صحة الجهاز الهضمي بروح هوليستية - وهي أيضًا مدربة معتمدة في الصحة الهوليستية ومدربة يوغا/تأمل. إنها تهتم بدعم النساء لشفاء سنوات من المشاكل الهضمية المزمنة، مدمجة العلم مع الروحانية. Hosted on Acast. See a...
Feb 27, 2024•10 min•Season 3Ep. 6
Today Raha meets Tia. Tia Maher is a holistic gut health specialist – and also a Certified Holistic Health Coach and Yoga/Meditation Teacher. She is all about supporting women to heal years of chronic digestive issues, merging science with spiritual. اليوم رها تلتقي تيا. تيا ماهر هي أخصائية في صحة الجهاز الهضمي بروح هوليستية - وهي أيضًا مدربة معتمدة في الصحة الهوليستية ومدربة يوغا/تأمل. إنها تهتم بدعم النساء لشفاء سنوات من المشاكل الهضمية المزمنة، مدمجة العلم مع الروحانية. Hosted on Acast. See a...
Feb 23, 2024•28 min•Season 3Ep. 5
اليوم تلتقي رها بـ هند. هند الحسين هي مبارزة في نادي الرياض وتمثل فرق بلجيكا وألمانيا في كرة القدم. كما أنها لاعبة كرة طائرة وقد أسست فريقها الخاص بكرة الطائرة، حيث تعمل كمديرة للفريق - ولديها دبلوم في الدراسات الأولمبية. لعبت لفريق كرة القدم ريد فليمز، مشاركة في العديد من الكؤوس وشاركت أيضًا في الألعاب السعودية. من إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Hind. Hind Alhussain is a fencer in the Riyadh Club and represents the Belgium and German teams in football. She’s also a vo...
Feb 19, 2024•14 min•Season 3Ep. 4
اليوم تلتقي رها بـ هند. هند الحسين هي مبارزة في نادي الرياض وتمثل فرق بلجيكا وألمانيا في كرة القدم. كما أنها لاعبة كرة طائرة وقد أسست فريقها الخاص بكرة الطائرة، حيث تعمل كمديرة للفريق - ولديها دبلوم في الدراسات الأولمبية. لعبت لفريق كرة القدم ريد فليمز، مشاركة في العديد من الكؤوس وشاركت أيضًا في الألعاب السعودية. من إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Hind. Hind Alhussain is a fencer in the Riyadh Club and represents the Belgium and German teams in football. She’s also a vo...
Feb 15, 2024•30 min•Season 3Ep. 3
Today Raha meets Mona. Mona Shahab is a Clinical Psychologist, a board member of the Saudi Swimming Federation and has climbed over 18 mountains. She’s either training for a climb or immersed behind the computer analyzing data, as she currently is for Everest… She co-founded The Empowerment Hub in 2013, a grass-root initiative that focused on fitness and health in youth and women in Saudi Arabia and giving back to the community. اليوم، رها تلتقي بمنى. منى هي عالمة نفس إكلينيكية، وعضو مجلس إدارة ...
Feb 13, 2024•17 min•Season 3Ep. 2
Today Raha meets Mona. Mona Shahab is a Clinical Psychologist, a board member of the Saudi Swimming Federation and has climbed over 18 mountains. She’s either training for a climb or immersed behind the computer analyzing data, as she currently is for Everest… She co-founded The Empowerment Hub in 2013, a grass-root initiative that focused on fitness and health in youth and women in Saudi Arabia and giving back to the community. اليوم، رها تلتقي بمنى. منى هي عالمة نفس إكلينيكية، وعضو مجلس إدارة ...
Feb 09, 2024•30 min•Season 3Ep. 1
اليوم تلتقي رها بإيثار. إيثار حيان هي لاعبة تايكواندو محترفة في نادي الاتحاد بالسعودية، وهي عضو في الفريق الوطني الذي يمثل السعودية وأيضاً حكم وطني في التايكواندو. إنتاج بينابل للإنتاج الصوتي وبدعم من تي آر إكس. Today Raha meets Eithar. Eithar Hayyan is a Pro Taekwondo athlete at Ittihad Club in Saudi, she’s on the national team representing Saudi and is also a national referee in taekwondo. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
Feb 05, 2024•7 min•Season 1Ep. 20
اليوم تلتقي رها بإيثار. إيثار حيان هي لاعبة تايكواندو محترفة في نادي الاتحاد بالسعودية، وهي عضو في الفريق الوطني الذي يمثل السعودية وأيضاً حكم وطني في التايكواندو. إنتاج بينابل للإنتاج الصوتي وبدعم من تي آر إكس. Today Raha meets Eithar. Eithar Hayyan is a Pro Taekwondo athlete at Ittihad Club in Saudi, she’s on the national team representing Saudi and is also a national referee in taekwondo. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m...
Feb 01, 2024•19 min•Season 2Ep. 19
Today Raha meets Camilla. Camilla-Alicia is a professional performer/actor, dance teacher and choreographer and personal trainer. Working with a range of ages and abilities she is passionate about keeping mentally and physically fit. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. اليوم تلتقي رها بكاميلا. كاميلا-أليشيا هي ممثلة محترفة ومعلمة رقص ومصممة رقصات ومدربة شخصية. تعمل مع مجموعة متنوعة من الأعمار والقدرات، وهي شغوفة بالحفاظ على اللياقة الذهنية والبدنية. من إنتاج بينابل أوديو...
Jan 29, 2024•14 min•Season 2Ep. 18
Today Raha meets Camilla. Camilla-Alicia is a professional performer/actor, dance teacher and choreographer and personal trainer. Working with a range of ages and abilities she is passionate about keeping mentally and physically fit. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. اليوم تلتقي رها بكاميلا. كاميلا-أليشيا هي ممثلة محترفة ومعلمة رقص ومصممة رقصات ومدربة شخصية. تعمل مع مجموعة متنوعة من الأعمار والقدرات، وهي شغوفة بالحفاظ على اللياقة الذهنية والبدنية. من إنتاج بينابل أوديو...
Jan 25, 2024•24 min•Season 2Ep. 17
اليوم، تلتقي رها بنادز. نادز خبيرة لياقة بدنية وعافية تجوب العالم، أسست صالة رياضية شاملة خاصة بها، أطلقت أول تطبيق لياقة بدنية للنساء في الشرق الأوسط وتشارك نتائجها وتجاربها على إنستغرام مع ١,٤ مليون شخص كل يوم. لديها تجارب مذهلة، منها تدريب صاحب السمو الملكي، ولي عهد الأردن لمدة سنتين – والآن تحتل المرتبة الأولى كأفضل تطبيق لياقة بدنية في المملكة العربية السعودية. إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Today Raha meets Nadz. Nadz is a globetrotting fitness and wellness expert, who esta...
Jan 22, 2024•26 min•Season 2Ep. 16
اليوم، تلتقي رها بنادز. نادز خبيرة لياقة بدنية وعافية تجوب العالم، أسست صالة رياضية شاملة خاصة بها، أطلقت أول تطبيق لياقة بدنية للنساء في الشرق الأوسط وتشارك نتائجها وتجاربها على إنستغرام مع ١,٤ مليون شخص كل يوم. لديها تجارب مذهلة، منها تدريب صاحب السمو الملكي، ولي عهد الأردن لمدة سنتين – والآن تحتل المرتبة الأولى كأفضل تطبيق لياقة بدنية في المملكة العربية السعودية. إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. Today Raha meets Nadz. Nadz is a globetrotting fitness and wellness expert, who esta...
Jan 18, 2024•48 min•Season 2Ep. 15
Today Raha meets Nadia. Nadia Nadim is a female football player who’s had over 100 caps for the Danish national team. She’s proved herself as one of the best offensive players in Europe. She’s also a doctor and speaks 11 languages fluently! Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. اليوم تلتقي رها بنادية. نادية نديم هي لاعبة كرة القدم الأنثوية التي حصلت على أكثر من 100 تمثيلًا للفريق الوطني الدنماركي. لقد أثبتت نفسها كواحدة من أفضل اللاعبين الهجوميين في أوروبا. إنها أيضًا طبيب...
Jan 15, 2024•9 min•Season 2Ep. 14
Today Raha meets Nadia. Nadia Nadim is a female football player who’s had over 100 caps for the Danish national team. She’s proved herself as one of the best offensive players in Europe. She’s slso a doctor and speaks 11 languages fluently! Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. اليوم تلتقي رها بنادية. نادية نديم هي لاعبة كرة القدم الأنثوية التي حصلت على أكثر من 100 تمثيلًا للفريق الوطني الدنماركي. لقد أثبتت نفسها كواحدة من أفضل اللاعبين الهجوميين في أوروبا. إنها أيضًا طبيب...
Jan 11, 2024•27 min•Season 2Ep. 13
اليوم تلتقي رها بروان. روان زهران هي مدربة ومؤسِسة صالة الألعاب الرياضية 'سويت آرمي جيم' في جدة. هي رائدة أعمال متحمسة للصحة واللياقة البدنية والسفر - وأم لثلاثة أطفال! إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Rawan. Rawan Zahran is a trainer and the founder of ‘Sweat Army Gym’ in Jeddah. She’s an entrepreneur passionate about health, fitness and travel – and a Mom of 3! Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more ...
Jan 08, 2024•11 min•Season 2Ep. 12
