"اليوم تلتقي رها بروان. روان زهران هي مدربة ومؤسِسة صالة الألعاب الرياضية 'سويت آرمي جيم' في جدة. هي رائدة أعمال متحمسة للصحة واللياقة البدنية والسفر - وأم لثلاثة أطفال! إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX." Today Raha meets Rawan. Rawan Zahran is a trainer and the founder of ‘Sweat Army Gym’ in Jeddah. She’s an entrepreneur passionate about health, fitness and travel – and a Mom of 3! Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor...
Jan 04, 2024•25 min•Season 2Ep. 11
Today Raha meets Stacey. Stacey Copeland has represented England in both football and boxing. In 2018, she made history when she became the first ever British woman to win the commonwealth title. Stacey presents on BBC radio in the UK and runs a charity, ‘Pave the Way’. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. https://instagram.com/pavethewayuk?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== https://www.facebook.com/2017PAVETHEWAY https://x.com/pavethewayuk?s=21&t=UYzqFa3dqa6SR0NKcW_YSg https://...
Jan 02, 2024•12 min•Season 2Ep. 10
Today Raha meets Stacey. Stacey Copeland has represented England in both football and boxing. In 2018, she made history when she became the first ever British woman to win the commonwealth title. Stacey presents on BBC radio in the UK and runs a charity, ‘Pave the Way’. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. https://instagram.com/pavethewayuk?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ== https://www.facebook.com/2017PAVETHEWAY https://x.com/pavethewayuk?s=21&t=UYzqFa3dqa6SR0NKcW_YSg https://...
Dec 29, 2023•33 min•Season 2Ep. 9
اليوم تلتقي رها بميرال. ميرال محبي هي منتجة محتوى للأطعمة النباتية ومدربة تغذية تُعرف باسم "من الأرض" - حيث تشارك نصائح وتقنيات حول طرق الطهي الصحية وتلهم نمط حياة شمولي. هي فائزة ببرنامج تشوبد العربية. من إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Meral. Meral Mohebi is a plant-based food content creator and nutrition coach known as ‘From the Ground’ – she shares tips and techniques on healthy ways of cooking and inspires a holistic way of life. She is a Chopped Arabia winner. Pr...
Dec 26, 2023•15 min•Season 2Ep. 8
اليوم تلتقي رها بميرال. ميرال محبي هي منتجة محتوى للأطعمة النباتية ومدربة تغذية تُعرف باسم "من الأرض" - حيث تشارك نصائح وتقنيات حول طرق الطهي الصحية وتلهم نمط حياة شمولي. هي فائزة ببرنامج تشوبد العربية. من إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Meral. Meral Mohebi is a plant-based food content creator and nutrition coach known as ‘From the Ground’ – she shares tips and techniques on healthy ways of cooking and inspires a holistic way of life. She is a Chopped Arabia winner. Pr...
Dec 22, 2023•31 min•Season 2Ep. 7
Maria Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 19, 2023•11 min•Season 2Ep. 6
Today Raha meets Maria Marlowe. Maria is a certified holistic nutritionist, specialising in acne – and the founder of science-backed skincare company Kuma. She has helped thousands of people improve their health by improving their diet. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. اليوم تلتقي رها بماريا مارلو. ماريا هي أخصائية تغذية شمولية معتمدة، متخصصة في حب الشباب - ومؤسِسة شركة كوما للعناية بالبشرة المدعومة بالعلم. لقد ساعدت الآلاف من الأشخاص على تحسين صحتهم من خلال تحسين نظا...
Dec 15, 2023•31 min•Season 2Ep. 5
اليوم تلتقي رها بشوق. شوق عبد العزيز الجزار، عمرها ٢٥ سنة، سعودية وحاصلة على الميدالية الفضية في المبارزة. بدأت شوق في ممارسة المبارزة في عام ٢٠٢٠ وحصلت على أول ميدالية لها في عام ٢٠٢٢ في الألعاب السعودية، حيث تتنافس مرة أخرى هذا العام. كما حصلت على العديد من الميداليات الأخرى من ألعاب القتال العالمية والبطولة العربية المفتوحة وألعاب الرياضة العربية. من إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Shoug. Shoug Abdulaziz Aljazzar is a 25 year old Saudi silver medallist in Fencing. Sh...
Dec 12, 2023•6 min•Season 2Ep. 4
اليوم تلتقي رها بشوق. شوق عبد العزيز الجزار، عمرها ٢٥ سنة، سعودية وحاصلة على الميدالية الفضية في المبارزة. بدأت شوق في ممارسة المبارزة في عام ٢٠٢٠ وحصلت على أول ميدالية لها في عام ٢٠٢٢ في الألعاب السعودية، حيث تتنافس مرة أخرى هذا العام. كما حصلت على العديد من الميداليات الأخرى من ألعاب القتال العالمية والبطولة العربية المفتوحة وألعاب الرياضة العربية. من إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. Today Raha meets Shoug. Shoug Abdulaziz Aljazzar is a 25 year old Saudi silver medallist in Fencing. Sh...
Dec 08, 2023•25 min•Season 2Ep. 3
Today Raha meets Dominika Sofroniciova. Domi is a full-time presenter and fashion model, sharing her passion for cars. She’s got a serious passion for wellness after she started working to be able to create a future for herself at the age of 14. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. اليوم، تلتقي رها بدومينيكا سوفرونيتشوفا. دومي هي مقدمة برامج وعارضة أزياء بدوام كامل، تشارك شغفها بالسيارات. لديها شغف جاد بالصحة والعافية بعد أن بدأت العمل لتتمكن من خلق مستقبل لنفسها في سن ال...
Dec 05, 2023•11 min•Season 2Ep. 2
Today Raha meets Dominika Sofroniciova. Domi is a full-time presenter and fashion model, sharing her passion for cars. She’s got a serious passion for wellness after she started working to be able to create a future for herself at the age of 14. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. اليوم، تلتقي رها بدومينيكا سوفرونيتشوفا. دومي هي مقدمة برامج وعارضة أزياء بدوام كامل، تشارك شغفها بالسيارات. لديها شغف جاد بالصحة والعافية بعد أن بدأت العمل لتتمكن من خلق مستقبل لنفسها في سن ال...
Nov 30, 2023•29 min•Season 2Ep. 1
اليوم تلتقي رها بدرين بربر. درين هي حاملة لقب غينيس للأرقام القياسية، ومتحدثة رئيسية ومناصرة للياقة البدنية الشاملة. فقدت ساقها في سن الخامسة عشر وعلى الرغم من الصعاب، أصبحت أول امرأة مبتورة في الشرق الأوسط تحمل لقب غينيس للأرقام القياسية. إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. --- Today Raha meets Dareen Barbar. Dareen is a Guinness world record holder, a keynote speaker and advocate for inclusive fitness. She lost her leg at 15 and despite the odds, is the first ever female amputee in the Mi...
Nov 27, 2023•15 min•Season 1Ep. 20
اليوم تلتقي رها بدرين بربر. درين هي حاملة لقب غينيس للأرقام القياسية، ومتحدثة رئيسية ومناصرة للياقة البدنية الشاملة. فقدت ساقها في سن الخامسة عشر وعلى الرغم من الصعاب، أصبحت أول امرأة مبتورة في الشرق الأوسط تحمل لقب غينيس للأرقام القياسية. إنتاج بينابل أوديو برودكشن وبدعم من TRX. --- Today Raha meets Dareen Barbar. Dareen is a Guinness world record holder, a keynote speaker and advocate for inclusive fitness. She lost her leg at 15 and despite the odds, is the first ever female amputee in the Mi...
Nov 23, 2023•21 min•Season 1Ep. 19
Today Raha meets Nadz Jag. Nadz is a globetrotting fitness and wellness expert, who established her own holistic gym, launched the first female fitness app in the Middle East and shares her findings and experiences on Instagram to 1.4 million people every single day. Find her https://www.instagram.com/gymnadz/?hl=en She has had some incredible experiences, including teaching his royal highness, the Crown Prince of Jordon for two years – and now holds the top spot as the number one fitness app in...
Nov 21, 2023•17 min•Season 1Ep. 18
Today Raha meets Nadz Jag. Nadz is a globetrotting fitness and wellness expert, who established her own holistic gym, launched the first female fitness app in the Middle East and shares her findings and experiences on Instagram to 1.4 million people every single day. Find her https://www.instagram.com/gymnadz/?hl=en She has had some incredible experiences, including teaching his royal highness, the Crown Prince of Jordon for two years – and now holds the top spot as the number one fitness app in...
Nov 17, 2023•44 min•Season 1Ep. 17
اليوم، رها تلتقي بريما المالكي ومريم بهزاد محمد. شيرين هي نائب رئيس الاتحاد السعودي للتجديف - امرأة محققة إنجازات كبيرة في السعودية - ومتسلقة جبال متحمسة، حيث تسلقت كيليمانجارو بنفسها. أسست فريق الرواسي، وهو مجموعة لتسلق الجبال والمغامرات في الهواء الطلق، في عام 2017. إنتاج بينابل للإنتاج الصوتي وبدعم من TRX. --- Today Raha meets Shereen Abulhassan. Shereen is the vice chairman of the Saudi Rowing Federation - a hugely accomplished woman in Saudi - and a keen mountaineer, having climbed Kilimanj...
Nov 14, 2023•18 min•Season 1Ep. 16
اليوم، رها تلتقي بريما المالكي ومريم بهزاد محمد. شيرين هي نائب رئيس الاتحاد السعودي للتجديف - امرأة محققة إنجازات كبيرة في السعودية - ومتسلقة جبال متحمسة، حيث تسلقت كيليمانجارو بنفسها. أسست فريق الرواسي، وهو مجموعة لتسلق الجبال والمغامرات في الهواء الطلق، في عام 2017. إنتاج بينابل للإنتاج الصوتي وبدعم من TRX. --- Today Raha meets Shereen Abulhassan. Shereen is the vice chairman of the Saudi Rowing Federation - a hugely accomplished woman in Saudi - and a keen mountaineer, having climbed Kilimanj...
Nov 10, 2023•32 min•Season 1Ep. 15
Today Raha meets Susan Kilrain. Susan is an American aerospace engineer, former United States Navy officer and former NASA astronaut. She is the youngest person to pilot a Space Shuttle. Since her retirement she works as a motivational speaker. She’s also a board member of wellness and fitness company TRX, who very kindly sponsor this podcast. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. --- اليوم، تلتقي رها بسوزان كيلرين. سوزان هي مهندسة طيران أمريكية وضابطة سابقة في البحرية الأ...
Nov 06, 2023•11 min•Season 1Ep. 14
Today Raha meets Susan Kilrain. Susan is an American aerospace engineer, former United States Navy officer and former NASA astronaut. She is the youngest person to pilot a Space Shuttle. Since her retirement she works as a motivational speaker. She’s also a board member of wellness and fitness company TRX, who very kindly sponsor this podcast. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. --- اليوم، تلتقي رها بسوزان كيلرين. سوزان هي مهندسة طيران أمريكية وضابطة سابقة في البحرية الأ...
Nov 03, 2023•29 min•Season 1Ep. 13
اليوم، تلتقي رها بريما المالكي ومريم بهزاد محمد. ريما لاعبة كرة قدم - لعبت في الأصل لفريق الشعلة الشرقية والدوري الممتاز. كانت مهاراتها لا تُنكر، مما جعل نادي النصر يلاحظها، وأصبحت جزءًا أساسيًا من الفريق الذي فاز بدوري الممتاز للسيدات لأول مرة في تاريخ المملكة العربية السعودية. مؤخرًا، أصبحت ريما جزءًا من نادي القادسية. أما مريم، فهي مدربة كرة قدم ذات إنجازات عالية، تعمل حاليًا مع الاتحاد السعودي لكرة القدم. كما لعبت لفريق الشعلة الشرقية وشاركت في الموسم التأسيسي للدوري الممتاز السعودي مع ريما....
Oct 30, 2023•17 min•Season 1Ep. 12
اليوم، تلتقي رها بريما المالكي ومريم بهزاد محمد. ريما لاعبة كرة قدم - لعبت في الأصل لفريق الشعلة الشرقية والدوري الممتاز. كانت مهاراتها لا تُنكر، مما جعل نادي النصر يلاحظها، وأصبحت جزءًا أساسيًا من الفريق الذي فاز بدوري الممتاز للسيدات لأول مرة في تاريخ المملكة العربية السعودية. مؤخرًا، أصبحت ريما جزءًا من نادي القادسية. أما مريم، فهي مدربة كرة قدم ذات إنجازات عالية، تعمل حاليًا مع الاتحاد السعودي لكرة القدم. كما لعبت لفريق الشعلة الشرقية وشاركت في الموسم التأسيسي للدوري الممتاز السعودي مع ريما....
Oct 27, 2023•37 min•Season 1Ep. 11
Today Raha meets Dr Sarah Farhoud and Bryre Roots. Sarah is a Doctor of Physical Medicine and Rehabilitation from Saudi, with a Sports Medicine Diploma from the IOC, and she’s also a Yoga teacher and practitioner. She was the first female physician to attend the Olympics for Saudi. Bryre is a British spiritual life coach living in Bali. She's on a mission to show women a new paradigm for living and creating from their feminine essence. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX....
Oct 24, 2023•13 min•Season 1Ep. 10
Today Raha meets Dr Sarah Farhoud and Bryre Roots. Sarah is a Doctor of Physical Medicine and Rehabilitation from Saudi, with a Sports Medicine Diploma from the IOC, and she’s also a Yoga teacher and practitioner. She was the first female physician to attend the Olympics for Saudi. Bryre is a British spiritual life coach living in Bali. She's on a mission to show women a new paradigm for living and creating from their feminine essence. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX....
Oct 19, 2023•48 min•Season 1Ep. 9
اليوم يلتقي رها بالدكتورة دانا السليمان، امرأة سعودية حازت على جوائز عديدة تعمل على تطوير تقنيات البيوتكنولوجيا من الجيل القادم. دانا هي أستاذة مساعدة في علوم المواد والهندسة الحيوية في جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية (كاوست)، وهي تعمل على تطوير تقنيات بيوتكنولوجيا يمكنها اكتشاف علامات جزيئية محددة للأمراض مثل السرطان ومرض الزهايمر. إنها تقوم بأمور رائعة في مجال الصحة والعافية في جميع أنحاء العالم. إنتاج شركة بينابل أوديو وبدعم من تي آر إكس. --- Today Raha meets Dr. Dana Al-Sulaiman, an awa...
Oct 16, 2023•8 min•Season 1Ep. 8
اليوم يلتقي رها بالدكتورة دانا السليمان، امرأة سعودية حازت على جوائز عديدة تعمل على تطوير تقنيات البيوتكنولوجيا من الجيل القادم. دانا هي أستاذة مساعدة في علوم المواد والهندسة الحيوية في جامعة الملك عبد الله للعلوم والتقنية (كاوست)، وهي تعمل على تطوير تقنيات بيوتكنولوجيا يمكنها اكتشاف علامات جزيئية محددة للأمراض مثل السرطان ومرض الزهايمر. إنها تقوم بأمور رائعة في مجال الصحة والعافية في جميع أنحاء العالم. إنتاج شركة بينابل أوديو وبدعم من تي آر إكس. --- Today Raha meets Dr. Dana Al-Sulaiman, an awa...
Oct 12, 2023•31 min•Season 1Ep. 7
Today Raha meets Santia Deck. Santia is an American former track and field collegiate athlete – and recently made history by being offered the highest paid contract in women’s football history. She is also the first female athlete to own a shoe company – since she launched Tronus in 2020. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. --- اليوم رها تلتقي سانتيا ديك. سانتيا هي لاعبة جامعية سابقة في ألعاب القوى في الولايات المتحدة - وقد صنعت تاريخًا حديثًا بعرض أعلى عقد مدفوع في تاري...
Oct 09, 2023•8 min•Season 1Ep. 6
Today Raha meets Santia Deck. Santia is an American former track and field collegiate athlete – and recently made history by being offered the highest paid contract in women’s football history. She is also the first female athlete to own a shoe company – since she launched Tronus in 2020. Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX. --- اليوم رها تلتقي سانتيا ديك. سانتيا هي لاعبة جامعية سابقة في ألعاب القوى في الولايات المتحدة - وقد صنعت تاريخًا حديثًا بعرض أعلى عقد مدفوع في تاري...
Oct 06, 2023•29 min•Season 1Ep. 5
اليوم، يلتقي رها مع دانيا عقيل وسلمى أحمد شاكر - أول نساء سعوديات في رياضة سباق السيارات على الحلبة والغوص حرًا. دانيا هي أول امرأة في السعودية تحصل على ترخيص لسباق السيارات على الحلبة - وأول امرأة سعودية تشارك في منافسة رالي دولية. سلمى هي حاملة لستة أرقام قياسية وطنية في السعودية وتعتبر "أعمق امرأة في مجلس التعاون الخليجي" - وهي أيضًا مدربة غوص حرة من المستوى الثاني في SSI. إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. --- Today Raha meets Dania Akeel and Salma Ahmed Shaker - the first Saudi ...
Oct 02, 2023•17 min•Season 1Ep. 4
اليوم، يلتقي رها مع دانيا عقيل وسلمى أحمد شاكر - أول نساء سعوديات في رياضة سباق السيارات على الحلبة والغوص حرًا. دانيا هي أول امرأة في السعودية تحصل على ترخيص لسباق السيارات على الحلبة - وأول امرأة سعودية تشارك في منافسة رالي دولية. سلمى هي حاملة لستة أرقام قياسية وطنية في السعودية وتعتبر "أعمق امرأة في مجلس التعاون الخليجي" - وهي أيضًا مدربة غوص حرة من المستوى الثاني في SSI. إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX. --- Today Raha meets Dania Akeel and Salma Ahmed Shaker - the first Saudi ...
Sep 29, 2023•1 hr 6 min•Season 1Ep. 3
Today Raha meets Halah Alhamrani, Kariman Abuljadayel and Amal Baatia. Halah is Saudi’s first female boxing coach, the founder of Flagboxing aka “Fight Like A Girl Boxing” and is the first Saudi female to open a boxing gym for ladies. Kariman is a Saudi Arabian Olympic athlete and an architect. She competed in the women’s 100m at the 2016 summer Olympics, was the first female sprinter to represent the country and she is now training to qualify for the 2024 Olympics as a rower – aiming to be the ...
Sep 26, 2023•12 min•Season 1Ep. 2
