Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten. Heute geht es darum: wass co-regulation ist was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln warum wir nicht alles alleine machen müssen wasss wir tun können, wenn wir a...
Nov 13, 2023•28 min
In dieser Folge gebe ich euch ein kleines Update zu meinem kostenlosen Workshop und meinem neuen Kurs. Außerdem geht es darum, wie wir mit Überforderung umgehen und unser Nervensystem regulieren können. Sei gerne bei meinem Kurs, beim Workshop oder beidem dabei! Ich freue mich unendlich auf euch. Es wird ein ganz weicher, cozy space in dem man einfach so sein darf wie man ist. Solche Runden sind immer so heilsam für mich, dass ich sie auch gerne euch anbieten möchte. 🤍 🪷 30 days of softness Ku...
Nov 07, 2023•9 min
wir haben oft eine Vorstellung davon wie wir handeln sollten, damit wir dass gefühl haben unser Leben im Griff zu haben. Wir wollen das 'richtige' tun um nicht vom Pfad abzukommen. Wir streben danach immer glücklich zu sein. Manchmal eignen wir uns routinen an oder verbieten uns bestimmte Sachen, und beachten dabei gar nicht unser Gefühl. Aber was, wenn es okay ist auch mal nicht alles im Griff zu haben? Was wenn wir nicht immer das tun was wir denken was richtig ist, sondern das, was sich richt...
Oct 29, 2023•29 min
Wenn wir unsere Gefühle oft heruntersschlucken, geben wir unserem System nicht die Möglichkeit sich wieder zu regulieren und unsere Emotionen stauen sich an. Wir fühlen uns überfordert, sind streng mit uns, sind angespannt, bekommen ängste oder werden vielleicht sogar krank. Unser Nervensystem wird immer dysregulierter und wir können auch unsere Intuition nicht mehr spüren. Wissen also nicht mehr was gut und richtig für uns sind und leben unser leben möglicherweise nur noch für die anderen. Am E...
Oct 12, 2023•45 min
In dieser Folge spreche ich über den Schmerz der manchmal mit Veränderung oder wenn Dinge zu Ende gehen einhergeht. Wie können wir sanft mit uns sein, wenn sich das Leben manchmal nicht sanft anfühlt? Was, wenn es schwer auszuhalten ist Sensibel zu sein? Ich erzähle auch, warum ich persönlich denke, dass tiefes Glück oft gar nicht da her kommt, wo wir denken. Hahab ganz viel Freude an dieser Folge! <3 --- 🕊️ 1:1 Intuition Session Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Kl...
Sep 25, 2023•28 min
Uns wird so oft gesagt, ob durch unsere Liebsten oder Social Media, was wir tun sollen, wie wir etwas am besten machen oder wie wir sein sollten. Auch wenn diese Raschläge oft gut gemeint sind, merken wir manchmal gar nicht mehr, ob sie sich überhaupt stimmig für uns anfühlen. Vielleicht hinterfragen wir uns auch durchgängig selbst und trauen uns fast gar nicht mehr einen Schritt zu machen, ohne jemand vorher nach der Meinung zu fragen. Und natürlich ist sich austauschen unglaublich wichtig und ...
Sep 12, 2023•26 min
Manchmal kann es sehr schmerzvoll sein, wenn wir unserem Herzen folgen und vielleicht unser leben anders aussieht wie es von uns erwartet wird. Auf sich selbst zu hören ist nicht immer leicht und deshalb spreche ich in dieser Folge darüber. Es geht außerdem auch um das Gefühl dass wir Zeit verschwendet haben und warum das gar nicht unbedingt so ist. 💫 Die Folge mit Annalena: 162. Leistungsdruck und Orientierungslosigkeit: wie wir unseren Weg finden können Mich finden: Meine Website: miriamamavi...
Sep 01, 2023•27 min
Meine heutige Gästin ist Annalena Thomas , sie ist Psychologin und Autorin. Wir haben darüber gesprochen, wie wir tiefe Freundschaft mit uns selbst schließen und Leistungsdruck loslassen können. Außerdem geht es um: 〰️ Halt finden in Zeiten des Umbruchs 〰️ Sanfter leben 〰️ Emotionen regullieren 〰️ toxische self-care-Praktiken 〰️ bewusstes Ausruhen Annalena hat auch ein ganz wunderbaares Buch zu diesen Themen geschrieben! On your own - Gemeinsam wachsen und Ankommen (Bestellen) Schreib ihr gerne ...
Aug 10, 2023•1 hr 11 min
Der Podcast trägt jetzt den Namen the home within . ☁️ Und in dieser Folge verrate ich dir warum das so ist :) Und ich möchte dich zur Feier des Tages zu den neuen Home Within Live Sessions einladen! Das sind Online Zusammenkünfte, wo wir uns mit immer anderen Themen beschäftigen, uns austauschen können und gemeinsam eine Meditation machen! Es ist ein bisschen so wie eine Podcastfolge nur live und vor allem interaktiv <3 Hier bekommt ihr mehr Infos oder könnt euch direkt anmelden! Ich bin bey...
Jul 25, 2023•17 min
Wir müssen nicht immer strong und independent sein. Co-Regulation unseres Nervensystems ist so wichtig und ein ganz wunderbares Tool, von dem ich heute berichte. Außerdem spreche ich über Bindungsstile und wie sie durch unsere Kindheit geprägt wurden. Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen immer Drama in Beziehungen brauchen oder wegrennen, sobald es um Verpflichtung geht. Dies hat damit zu tun, unter welchen Umständen sich unser Nervensystem "sicher" fühlt, obwohl d...
Jul 16, 2023•30 min
Ich empfehle diese Folge am Abend oder einem ruhigen Moment zu hören, da sie sehr gemütlich ist. :) Und genau darum geht es auch, zur Ruhe zu kommen. Diese Folge ist eine Erlaubnis, sich die Zeit zu nehmen und sich exquisit auszuruhen, auch wenn viel auf der To-Do Liste steht. Teile die Folge so gern, wenn sie dir gefallen hat! :) 🕊️ 1:1 Intuition Session Wenn du ganz tief in deine Intuition eintauchen möchtest um Klarheit zu Themen wie Zukunftsängsten, Beziehungen, Karriere und anderem finden ...
Jun 28, 2023•22 min
In dieser Folge teile ich eine Übung mit euch, die es ganz leicht macht hearuszufinden, wie unsere Ängste oder andere chronische Symptome uns helfen wollen. Ich weiß es fühlt sich definitiv nicht so an, als würden uns diese unangenehmen Gefühle uns dienen wollen, aber warum es doch so ist, erkläre ich in der Folge! :) ☁️ THE HOME WITHIN SESSIONS - Die Sanfte Kunst zu sich selbst zurück zu finden Wann: Mi. 21.6.23, 18 Uhr Wo: Zoom Kosten: 8€ Ich freue mich, wenn du dabei bist! Wir kommen auf Zoom...
Jun 18, 2023•21 min
In dieser Meditation geht es darum chronischen Symptomen liebevoll und mit Neugierde zu begegnen, denn oft sind sie durch verletzte innere Anteile ausgelöst die meinen, uns beschützen zu müssen. Doch anstatt in den Krieg mit unseren Symptomen zu ziehen, können wir sie kennenlernen und sie so besser verstehen. Denn wenn wir sie verstehen und die Anteile sich sicher genug fühlen, können sie endlich aufhören diese Symptome zu erzeugen. Natürlich ist es super wichtig einen Arzt/Ärztin aufzusuchen um...
Jun 14, 2023•17 min
Ich lade euch ganz herzlich zur ersten Live-Session ein (am Mi, 21.6.23, 18 Uhr auf Zoom) in der wir uns anschauen werden, wie wir zu uns selbst zurückfinden können. Mir ist es ganz wichtig, dass du deinen ganz individuellen Weg findest, wieder zu dir zurück zu kommen, denn wir alle sind so unterschiedlich. Wir werden gemeinsam meditieren, in die Inner Voice gehen und ganz tief in dieses Thema einsteigen. Wie Podcast, nur interaktiver und als Gruppe 🥹🤍 In dieser Folge erfährst du worum es in d...
Jun 10, 2023•9 min
In dieser Folge erfährst du was unser Vagusnerv (vegetatives Nervensystem) mit unseren Ängsten, Depressionen, chronischen gesundheitlichen Problemen, Selbstzweifeln, innere Unruhe, sich lost fühlen, etc. zutun hat. Es ist ein unglaublich faszinierendes Thema und für mich ein großes Puzzleteil, was ich lange nicht gefunden habe. Deshalb möchte ich euch unbedingt davon erzählen, denn wir haben sehr wohl einen Einfluss auf unser Nervensystem! Erwähnt: Stanley Rosenberg - Der Selbstheilungsnerv (Buc...
Jun 04, 2023•30 min
Ihr könnt euch endlich zu meinem Kurs BLOOMING FROM WITHIN anmelden!! Mehr Infos unten ⬇️ 〰️ Heute habe ich eine Englischsprachige Episode für euch in der ich mit Krystal Thompson darüber spreche, wie sich ihr leben verändert hat seit sie entschlossen hat, bedingungslos ihrer Inner Voice zu folgen. Krystal ist Inner Voice Facilitator und Creator von The Aura Lab , wo sie Menschen hilft, ihre Blockaden loszulassen. We speak about: Being in union with life and surrendering to your inner voice’s gu...
May 26, 2023•57 min
Egal ob du Angst hast etwas zu verpassen weil du nicht teilnehmen kannst oder dich zwischen Optionen entscheiden musst, diese Meditation hilft dir, wieder in deine Mitte zu finden, damit du selbstbestimmer durch dein Leben gehen kannst und herausfindest, was du jetzt wirklich tun möchtest. 🌸 Blooming From Within - Ein 4 wöchiges online Cocoon für exquisites Selbstmitgefühl, intuitives leben und tiefes Selbstvertrauen. --- Hier gehts zur Meditation auf Insight Timer --- Mich finden: kostenlose I...
May 21, 2023•12 min
🌸 BLOOMING FROM WITHIN 🌸 ist endlich verfügbar! Es ist ein 4 wöchiges live-online Gruppen-Mentoring für exquisite Selbstfürsorge, intuitives Leben und tiefes Selbstvertrauen. 🌸 Im Kurs wirst du lernen: wie du dich mit deiner Inner Voice verbinden kannst dich selbst nicht mehr in frage stellst, sondern dir zutiefst vertraust wie du immer liebevoll mit dir sein kannst, ohne es erzeugen zu müssen und so vieles mehr! Hier gibt es mehr Infos zum Inhalt 🌸 Am So, 4.6.23 geht es los! Der Early Bird ...
May 19, 2023•19 min
Was, wenn ich etwas verpasse? Was, wenn es noch etwas besseres gibt? Auf der anderen Seite ist das Gras immer grüner... In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Gras auf unserer Seite am aller schönsten gestalten, so dass es für uns genau richtig ist. Dass wir keine Angst mehr haben brauchen, dass wir etwas verpassen könnten. FOMO (Fear of missing out) kann uns soo viel über uns selbst zeigen, wenn wir eben hinschauen. Ich treile auch einige Tools mit euch, die mir dabei helfen mich nicht vo...
May 13, 2023•29 min
Wie können wir damit umgehen wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben an uns vorbei fliegt oder wir unsere Empfindungen am liebsten unter den Teppich kehren wollen. Wenn es nervt so sensibel zu sein oder wir uns fremdbestimmt fühlen. Heute erzähle ich von einem A-ha Moment den ich letztens hatte, in dem ich verstanden habe, warum wir uns so fühlen als würde das Leben an uns vorbei zieht und was wir dagegen tun können. Teile die Folge super gern in deinen Socials oder schick sie einem lieben M...
May 07, 2023•27 min
Hier ist eine Folge von Herzen für dich, falls du eine Erinnerung brauchst, dass es okay ist sehr Sensibel zu sein. Manchmal fällt das ganz schön schwer anzunehmen, weil man vielleicht auch so funktionieren möchte wie die ‘anderen’. I feel you. Mit dieser Folge nehme ich euch in den Arm und erkläre, warum diese Hochsensibilität so nützlich für uns sein kann, wenn wir sie zulassen. Wie wir unser Herz auf brechen lassen können, damit wir näher zu uns selbst und unseren Liebsten finden. Warum es ge...
Apr 27, 2023•26 min
Was gibt dem Leben Sinn? Wie finde ich meine Bestimmung und ein Gefühl der Vollständigkeit? Und was, wenn ich mich einsam, fremdbestimmt oder allein fühle? In dieser Folge verrate ich dir, warum der Sinn des lebens weniger mit dem TUN zutun hat und wie wir ein Gefühl von Verbundenheit kultivieren können. 🤍 Ich würde mich freuen von dir zu hören, was du über diese Folge denkst :) Schreib mir gern bei Insta: @miriam.amavi Wenn du lernen möchtest, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuition) ver...
Apr 17, 2023•11 min
Was, wenn wir unserem Energie und Keaivitätslevel folgen, ohne uns dafür schlecht zu fühlen wenn wir uns mal ausruhen? Was, wenn ausruhen produktiv ist? In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert wenn wir aus Inspiration handeln anstatt uns dazu zu zwingen immer produktiv zu sein und zu funktionieren. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass wenn ich, egal was ich mache, sanft mit mir bleibe, das leben so viel angenehmer und magischer wird. 💫 💌 Kostenlose Inner Voice Masterclass 💌 In der M...
Apr 06, 2023•23 min
Wie können wir endlich das Gedankenkarussell durchbrechen und dieses endlose plappern im Kopf zur Ruhe bringen? In dieser Folge gebe ich euch meine Tipps an die Hand, die mir helfen mit mehr innerer Stille durch den Alltag zugehen. Und keine Sorge, du musst nicht ewig meditieren oder dir irgendwas verbieten: 🍃 Warum wir unsere Gedanken nicht wegdrücken oder überwinden müssen 🍃 Wie wir Ruhe in den Kopf bringen, ohne meditieren zu müssen 🍃 Wie wir automatisch liebevoller mit uns selbst sein kön...
Mar 21, 2023•31 min
Was wenn ich in der Zukunft nicht erfolgreich bin? Was wenn sich meine Wünsche nicht erfüllen? Was, wenn ich scheitere? Was, wenn ich verlassen werde? Zukunftsangst hat so so viele Gesichter. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir geholfen hat, meine Zukunftsängste loszulassen und mehr Vertrauen in mich und das Leben zu finden. Mich mit meiner Inner Voice (Innere Weisheit) zu verbinden hat eine sehr große Rolle dabei gespielt, weshalb ich am Ende der Folge meine Inner Voice zum Thema Zukun...
Mar 14, 2023•32 min
EINLADUNG! 💌 Hier findest du die Tickets zum Inner Voice Workshop (Mo, 27.3. um 20 Uhr, Zoom): Unsere Innere Weisheit finden (Tickets) In diesem kleinen Workshop zeige ich dir, wie du dich mit deiner Inner Voice (Intuition) verbinden kannst. Erst erkläre ich, wie wir die Inner Voice finden können, dann führe euch durch eine Gruppenmeditation, in der ihr euch mit eurer eigenen Inner Voice verbindet. Danach wird es noch etwas Zeit geben, damit wir uns darüber austauschen können, was wir erlebt ha...
Mar 07, 2023•22 min
Was, wenn ich vor lauter Angst meine Intuition gar nicht wahrnehmen kann und das Gespür für meine Bedürfnisse verloren habe? Dies ist eine Frage, die mir vor ein paar Wochen eine liebe Hörerin geschrieben hat, da sie im Moment mit einer Angsstörung kämpft. In dieser Folge gehe ich auf genau diese Frage und noch weitere Themen ein: ☁️ Wie man liebevoll mit einer Angststörung umgehen kann ☁️ Warum wir uns selbst so sehr kritisieren ☁️ Wie wir unsere wahren Bedürfnisse kennen lernen können ☁️ Der U...
Feb 22, 2023•39 min
Manchmal geraten wir und unser Leben außer Balance. Und das ist völlig normal und eigentlich unvermeidbar. Es geht also nicht darum, zu versuchen nie wieder Schmerz zu fühlen oder immer positiv zu sein, sondern zu lernen, wie wir uns wieder mit unserem inneren Frieden verbinden können, wenn alles aus den Fugen gerät. Genau darum geht es in dieser Folge: 🕊️ mein Prozess, wie ich mich wieder mit mir verbinde 🕊️ was wir tun können, wenn wir es uns widerstebt Zeit für uns zu nehmen 🕊️ was uns die...
Feb 14, 2023•28 min
Ich habe lange nicht mehr dieses warme, glückliche Gefühl, gefühlt, das alles leichter und irgendwie exciting macht - ich nenne es die Magie im Alltag. Und dann war es plötzlich wieder da. In dieser Folge reflektiere ich, was ich gemacht habe, damit ich die Magie wieder im Inneren spüren konnte. 🧚🏽♀️ Ganz für uns selbst und niemand anderen leben 🧚🏽♀️ Darauf konzentrieren worauf wir wirklich Einfluss haben 🧚🏽♀️ Warum es so wichtig ist, darauf zu achten, was wir konsumieren 🧚🏽♀️ Meine ...
Jan 14, 2023•33 min
Was macht uns wirklich glücklich? 2 jährliche Traditionen um unser Leben in die richtige Richtung zu lenken (Perfekt für Silvester, Geburtstage und Co.) Heute habe ich zwei Übungen für euch, mit denen wir herausfinden können, was wir wirklich im Leben wollen und uns wünschen. Und sie eignen sich Wunderbar für Silvester! 🎇 Du kannst sie natürlich auch zu jeder anderen Zeit im Jahr nutzen! Link zum Nachruf Mich finden: Meine Website: miriamamavi.com Meine Insight Timer Meditationen Monatlicher Ne...
Dec 30, 2022•14 min
