Ep.50: Wenn du mit dir selbst sprichst, wie mit deiner größten Feindin

Idk about you, aber ich hab ewig lang ziemlich schlecht mit und über mich selbst gesprochen. Wie ist das so, mit sich selbst zu sprechen wie mit seiner größten Feindin? Worin resultiert das? Und: wie können wir das besser machen, um unser Wohlbefinden zu priorisieren und in Training und Ernährung Vollgas geben zu können? In der 50. Episode nehme ich dich mit, inklusive einer Mini Step-by-Step Anleitung, wie du mit dem negativen Self-Talk aufhören kannst :)

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