પહેલું સુખ તે. લાઇફસ્ટાઇલમાં થોડું પરિવર્તન સ્વાસ્થ્યને બનાવે વધારે સ્વસ્થ. (લેખક: સપના વ્યાસ)

લાઇફસ્ટાઇલમાં કરવામાં આવતાં નાના નાના પરિવર્તન ક્યારે તમારી આદતમાં ફેરવાઇ જાય છે, તેની તમને પોતાને પણ ખબર પડતી નથી. જોકે હેલ્થ પર એની પોઝિટિવ અસર થતી હોય છે એમાં બે મત નથી